Dejar ir la frustración, el estrés y la ansiedad, conlleva dejar ir también la sensación de control por sobre estas situaciones. La verdad es que poco o nada de control tenemos sobre muchas cosas que nos ocurren u ocurren a otros. Y vivimos creyendo que tenemos más control sobre nuestra realidad de la que creemos. Por supuesto podemos darle dirección, ¿pero qué pasa si algo no ocurre como no queríamos que fuese? Aprender a soltar la responsabilidad que nos adjudicamos por lo que pasa, es también sentarse y simplemente observar cuando las cosas se salen de nuestro control. ¡Un abrazo a todos/as! - ¿Quieres apoyar este podcast? 💌¡Puedes ser parte del Podcast como mecena en Patreon! Así podrás apoyar mi trabajo, ayudando a desarrollar esta experiencia. Además los mecenas recibirán esta meditación sin anuncios por la app o web de Patreon con comentarios extras que permitirán una mayor profundidad en la actividad que propuse, como si tuvieses un guía particular para ti. Además recibirás los capítulos exclusivos para Patreon sobre salud mental y psicología ✨. Puedes suscribirte para aportar mensualmente por sólo 2 USD al mes❤️ (mucho menos que una aplicación de meditación). Estaré tremendamente agradecido por el apoyo de todos ustedes 💕Hacen lentamente este sueño de creación de contenido una realidad. :) * 🔴Si necesitas de atención psicológica, no dejes de pasarte por mi página web. Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia para apoyarte en lo que necesites. (www.psandressalgado.com) * ¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️. * ¿Quieres reducir la PROCASTINACIÓN conmigo? ¿Qué es el método MonoTASK? Son sesiones Zoom de trabajo co-work que funciona con la técnica pomodoro (25 minutos de trabajo y 10 de pausa). Eliges UNA sola tarea, nada más. Nos estamos viendo cada Martes a las 17:00hrs (hora CLT - UTC -4). Conoce más aquí, las inscripciones y cupos son completamente gratuitos. * 💌 Inscríbete a mi Newsletter mensual 1, 2, 3: kit para comenzar el mes sobre salud mental, psicología y recursos exclusivos que no encontrarás en mis otras redes sociales. Puedes inscribirte por este link, o en mi página web. En este Newsletter Mensual 1, 2, 3, podrás encontrar cada comienzo de mes: 1 idea de psicoterapia 2 citas de autores que leo 3 recursos que valen la pena intentar * 👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram. Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :) Mi Instagram está lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web, o seguirme en TikTok. * 🔗Link universal hacia todos mis canales 📸Instagram: @ps.andressalgado 🌎Página web: www.psandressalgado.com 🙋‍♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia 📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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