A veces (y para mucho), dormir no es tan fácil como poder cerrar los ojos y ya. A veces se vuelve una tarea complicada.😣 En la práctica de hoy, el objetivo será poder darte ese momento de calma y relajo, que permitirá ayudarte a quedarte dormido/a esta noche. 🌃 El brown noise (o ruido marrón) que estará de fondo, ayudará a que otros sonidos externos te interrumpan menos y puedas estar más fácilmente enfocado/a en el ejercicio de hoy. 🎧 Espero que te sea de compañía esta noche.😴 Buenas noches.🌟 Andrés. . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ([email protected]) o puedes enviarme un audio usando este link (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message). . ¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental? 💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental! Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠 No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje. Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios! Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁 Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗. 😊Quiero agradecer a los miembros que permiten todo esto: Adrián Marcelo Sáenz, Liliana Cortes, Marian, Juan Felipe Garza, Kelly Waleska Jaco Mendez, Juan Manuel Urbaez Ureña, Héctor Aldair Aguilar Hernández, Graciela Portillo Rivas, Lupita García, Melisa M, Alberto Gutiérrez Romero, Gissela Martínez, Mafer Menag, Nicolás Molano Aristizábal, Marcela Zavala, Arhely Quiroga Baez, Fatima Cruz, Rodolfo Moreno García, Carol Cofré, Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Alonso (Alo), ale, Ricardo Villela, Yan Hernández, Igor Quezada, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Marisol Enciso, Claudio Albornoz Jofré, Fabricio Clement, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Alejandra Daniela Alcázar Prieto, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Fernanda, Maria Adelaida Echavarria Echeverri. * ✨Puedes desde ya escuchar el contenido exclusivo de la comunidad de salud mental de Patreon en Spotify! Sólo tienes que ingresar a este enlace para ir al podcast con contenido exclusivo. * 🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com). * ¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️. * 💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web. * 👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :) * ☎️¿Deseas patrocinar este podcast o patrocinarte en un capítulo? Pues escríbeme a mi correo ([email protected]) para conversar formas de promocionarte por nuestro podcast. * Mi Instagram está lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blogen mi página web, o seguirme en TikTok. * 🔗Link universal hacia todos mis canales 📸Instagram: @ps.andressalgado 🌎Página web: www.psandressalgado.com 🙋‍♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia 📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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