Solemos hacer tantas cosas en modo automático. Que no nos damos cuenta de las diferencias de una cosa de la otra. Asumimos que un sorbo de agua tiene la misma experiencia de siempre, o que el camino al trabajo es exactamente el mismo de todos los días. Pero la verdad es que cada una de estas experiencias es única, y tiene sus diferencias que son necesarias descubrir. Aquí es cuando la "mente de principiante" entra en acción, que no es más que una actitud de observar las cosas como si fuesen la primera vez que las viviéramos. Es ver las cosas desde la mirada de un principiante que nunca había experimentado cierta vivencia. La consecuencia de pensar así, conlleva poder prestar mayor atención a ese sorbo de agua y notar que la temperatura de esta es distinta. O es la que nos permite poder notar que nuestra mente está se mueve a una velocidad distinta cuando vamos camino por la misma ruta al trabajo. O como es en el caso de la meditación, notar que cada respiración es distinta a la que pasó y a la que vendrá. Es vivir cada respiración como una nueva, que tiene detalles, profundidad y textura. Esta es una forma de entrenar una observación que nos lleva a una curiosidad natural por las cosas, apreciándolas. Dándonos el espacio para agradecer de lo que observamos. ¡Espero que lo disfrutes! --- 🌅¿Quieres Meditar de forma grupal y online? Bueno, pues hemos creado una plataforma que acaba de ser lanzada. Son meditaciones grupales online a las 6:00 AM (hora Santiago de Chile GMT-3), que tienen por objetivo poder comenzar el día meditando, siendo más conscientes, y aprovechar las primeras horas con intencionalidad para hacer las cosas que significan mucho para nosotros, incluso antes de comenzar formalmente tu día. Si quieres saber más, sólo entra a www.6am.cl para más información! Independiente de dónde te encuentres, las meditaciones son completamente gratuitas. Desde www.6am.cl habrá un link único para ingresar a la sala por Zoom. Si quieres saber más, sólo ingresa a 6am.cl, independiente de dónde estés. O escríbenos a [email protected] o en nuestro instagram @6am.cl ------ 👉Recuerda que si quieres escribirme para hablar de algún tema en particular, escríbeme por instagram, estaré feliz de tener un diálogo contigo. También tengo mi Instagram lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web. Entrego igualmente servicios de atención psicológica online. Instagram: @andressalgado17 Página web: www.psandressalgado.com

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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