Lo hemos dicho, pero no quiero dejar de repetirlo, pero uno de los mitos más grandes sobre la meditación, es que no podemos dejar la mente en blanco. No es posible, ni tampoco debería ser deseable. Mas que una "mente en blanco", deberíamos buscar la calma entre medio de todo el flujo de pensamientos y de ser sinceros, allí está lo complejo del entrenamiento. Mientras más entrenemos y nos acostumbremos a estar con nuestros pensamientos y emociones, mejor sabremos reconocerlos, y menos angustia nos terminarán trayendo. * 🔴[INVITACIÓN] TALLER - Mejorando nuestra calidad el sueño. Este es un taller repleto de información práctica y teórica para entender cómo nuestro sueño funciona y cómo podemos mejorar su calidad. Es completamente gratuito con aportes voluntarios. Esto se realizará por Zoom el día 3 de Septiembre a las 20:00hrs. Chile. 👉Haz click aquí para inscribirte. - ¿Quieres apoyar este podcast? 💌¡Puedes ser parte del Podcast como mecena en Patreon! Así podrás apoyar mi trabajo, ayudando a desarrollar esta experiencia. Los mecenas recibirán esta meditación sin anuncios por la app o web de Patreon con comentarios extras que permitirán una mayor profundidad en la actividad que propuse, como si tuvieses un guía particular para ti. Puedes suscribirte para aportar mensualmente por sólo 2 USD al mes❤️ (mucho menos que una aplicación de meditación). * 🔴Si necesitas de atención psicológica, no dejes de pasarte por mi página web. Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia para apoyarte en lo que necesites. (www.psandressalgado.com) * ¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️. * 💌 Inscríbete a mi Newsletter mensual 1, 2, 3: kit para comenzar el mes sobre salud mental, psicología y recursos exclusivos que no encontrarás en mis otras redes sociales. Puedes inscribirte por este link, o en mi página web. En este Newsletter Mensual 1, 2, 3, podrás encontrar cada comienzo de mes: 1 idea de psicoterapia 2 citas de autores que leo 3 recursos que valen la pena intentar * 👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram. Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :) Mi Instagram está lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web, o seguirme en TikTok. * 🔗Link universal hacia todos mis canales 📸Instagram: @ps.andressalgado 🌎Página web: www.psandressalgado.com 🙋‍♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia 📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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