Esta meditación guiada es una invitación a soltar el control, permitir que la mente se aquiete por sí sola y descansar en un estado de presencia natural, sin esfuerzo.No necesitas experiencia previa ni técnicas especiales.No tienes que hacer nada más que estar aquí y permitir que todo se relaje por sí solo.A lo largo de esta práctica, te acompañaremos a conectar con la respiración de manera suave, y luego soltar incluso esa atención, dejando que el cuerpo entre en un estado de descanso profundo.Desde ahí, el sistema nervioso puede activar sus capacidades de regeneración y calma natural.Esta meditación puede ayudarte a:Liberar tensiones acumuladas en el cuerpo y la menteAcceder a un descanso profundo sin esfuerzoActivar el sistema parasimpático (modo de restauración del cuerpo)Calmar el ruido mental sin luchar contra los pensamientosRecuperar una sensación de equilibrio y bienestar interiorPuedes practicarla en cualquier momento del día:cuando sientas saturación mental, después de una jornada intensa, o antes de dormir.No se trata de hacer nada.Solo de recordar una verdad simple:el descanso auténtico ocurre cuando dejas de intentar descansar.Si esta meditación te acompaña, puedes volver a ella siempre que necesites parar y volver a ti.🌿 RecomendaciónEscúchala con auriculares y en un lugar donde puedas estar cómodo.Pero recuerda: incluso si hay distracciones o ruido, tu descanso interno sigue siendo posible.Si esta práctica te ha servido, puedes guardarla y volver a ella cuando lo necesites.🎶 Música original: Joel LoopezSpotify ➤ https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0Web ➤ www.joelloopez.com✨ Gracias por regalarte este momento de no hacer.Este espacio de quietud es un regalo profundo para tu mente, tu cuerpo y tu corazón.#MeditacionGuiada #Mindfulness #DescansoProfundo📖 Manual de Mindfulness ➤ https://amzn.to/39GKVhr📲 Instagram ➤ https://www.instagram.com/kaixinproject_mindfulness/📘 Facebook ➤ https://www.facebook.com/kaixinproject🎧 Más meditaciones ➤ https://www.youtube.com/playlist?list=PLPvtGLOQk6om00g5EynmkaiQSm4PwTh3hSi esta meditación te ha acompañado:🤍 Déjanos tu comentario🤍 Haz clic en “Me gusta”🤍 Suscríbete al canal🤍 Activa la campanita🤍 Compártela con quien lo necesiteGracias por estar aquí.Nos vemos en la próxima práctica 🧘🏽‍♀️🌿NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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