A Gratidao e a Ciencia Questões Positivas EP 20: A Ciência e a Prática de Receber Gratidão Descubra neste episódio das Questões Positivas o poder transformador da gratidão. Vanessa Scott, terapeuta de Breathwork e especialista em saúde mental (MSc Mental Health, ARU), explica como a ciência comprova que reviver momentos em que fomos ajudados genuinamente muda nosso cérebro, reduz a ansiedade, fortalece vínculos e até melhora a saúde do corpo.👉 Neste episódio você vai aprender:✨ Por que a simples lista de gratidão não basta✨ Como a prática de receber gratidão ativa o córtex pré-frontal e reduz a ansiedade✨ O impacto da serotonina, oxitocina e redução da inflamação no corpo✨ Um passo a passo prático para aplicar a técnica no dia a dia✨ Uma mini prática guiada de 3 minutos para sentir no corpo essa transformação💜 Respire, receba e viva com Pura Energia Positiva.🔗 Continue sua jornada no app Medita PEP: práticas exclusivas, desafios de 7 dias e trilhas de gratidão para transformar sua vida.Gratidão recebidaCiência da gratidãoBenefícios da gratidãoComo praticar gratidãoGratidão para ansiedadeVanessa Scott Pura Energia PositivaMedita PEP appQuestões Positivas podcastPrática de gratidão guiadaNeurociência da gratidão#Gratidão #QuestõesPositivas #PuraEnergiaPositiva #VanessaScott #MeditaPEP #RespiraçãoConsciente #CiênciaDaGratidão #SaúdeMental #Mindfulness #Autocura #RespiraComigo

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related