Mina tankar om livet
Episodes
76. Du kan skriva om din historia
03 May 2026
Contributed by Lukas
Två personer kan vara med om exakt samma sak – och gå därifrån med helt olika upplevelser.Så vad är egentligen verklighet?I det här avsnittet...
75. Kraften i att stanna upp
30 Apr 2026
Contributed by Lukas
Det är första maj.Dagen efter Valborg. Efter elden, rösterna och allt som var.I det här avsnittet stannar Andreas kvar i det som kommer efter. Nä...
74. Fortsätt glöda
26 Apr 2026
Contributed by Lukas
Ibland känns det inte som styrka.Ibland känns det bara tomt.I det här avsnittet fortsätter Andreas på temat från förra avsnittet – men stanna...
73. Det märks först när det blir mörkt
23 Apr 2026
Contributed by Lukas
Har du tänkt på hur en strålkastare knappt syns i dagsljus?Men när mörkret faller – då ser man vad den faktiskt kan.I det här avsnittet prata...
72. När plan A spricker
19 Apr 2026
Contributed by Lukas
Ibland blir det inte som vi tänkt.Planer spricker. Saker faller. Och det kan kännas mer personligt än vi vill erkänna.I det här avsnittet pratar ...
71. Det du väljer att se
16 Apr 2026
Contributed by Lukas
Det sägs att livet är 10% av det som händer dig och 90% hur du reagerar på det.Och kanske ligger det mer i det än vi ibland vill erkänna.I det h...
70. Ditt leende kan rädda någons dag
12 Apr 2026
Contributed by Lukas
Vi påverkar oss själva mer än vi tror.Men vi påverkar också varandra – hela tiden.I det här avsnittet fortsätter Andreas på temat från för...
69. Det börjar med ett leende
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
Vissa dagar är bara skit.Så enkelt är det faktiskt.I det här avsnittet pratar Andreas om de där dagarna när allt skaver lite mer än vanligt. Nä...
68. När något i dig börjar vakna igen
05 Apr 2026
Contributed by Lukas
Det är annandag påsk.En sådan där dag som ligger mitt emellan vila och vardag. Mellan lugnet som varit och tempot som snart drar igång igen.I det...
67. Låt inte påsken bli ännu ett projekt
02 Apr 2026
Contributed by Lukas
Det är påsk.Och kanske har du några lediga dagar framför dig.Eller så rullar livet på precis som vanligt.I det här avsnittet pratar Andreas om ...
66. Du behöver inte tro på allt du tänker
29 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ibland är det inte det som händer runt omkring oss som påverkar oss mest – utan det som pågår på insidan. Tankarna som kommer snabbt, hårt oc...
65. Därför kommer du inte vidare
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
Vi har alla en backspegel i livet. En plats där gamla minnen, misstag, sår och berättelser fortfarande påverkar hur vi ser på oss själva och vå...
64. Dagen efter allt
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
Det är dagen efter.Efter turnéfinalen.Efter min födelsedag.Efter allt.I lördags stod jag på scen inför ett fullsatt Stora Teatern i Göteborg. I...
63. Slutet på en resa (och början på något nytt)
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
Imorgon står jag på Stora Teatern i Göteborg.Min födelsedag.Och sista föreställningen av Jag har inte tid.Ett avslut som rymmer allt på en gån...
62. När du slutar vara alla till lags
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
Det låter så enkelt: var dig själv.Men i verkligheten är det inte alltid så lätt. För någonstans finns den där rösten som viskar:Tänk om nå...
61. Släpp jakten på perfekt
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
Perfekt. Ett ord som låter rent och färdigt – men som kanske orsakar mer stress än nästan något annat ord i vår tid.Vi får höra att ingen ä...
60. Du är inte för mycket
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
“Jag vill inte ta för mycket plats.”Det är en mening jag har hört otaliga gånger från starka, kloka och omtänksamma kvinnor. Ofta sägs den ...
59. “Jag tror att jag har levt i tio minuter”
06 Mar 2026
Contributed by Lukas
Efter en föreläsning kom en man fram till mig.Han tog min hand och sa med darr på rösten:“Jag tror att jag har levt i tio minuter.”Inte tio å...
58. När våren kommer men energin uteblir
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ljuset är tillbaka.Men energin är det kanske inte.Mars kan lura oss. Världen säger “nu vänder det”, men inuti känns det bara… trött. Inte...
57. Du behöver inte säga ja
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
“Du behöver inte säga ja till något om du inte vill.”En enkel mening.Men varför är den så svår att leva efter som vuxen?I det här avsnitte...
56. Tänk om du var kär i dig själv?
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
Du vet hur det känns att vara riktigt kär.Att anpassa sig. Prioritera. Anstränga sig – utan att ens tänka på det.Men tänk om den energin fick ...
55. Så går du från “jag borde” till “jag gör”
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hur många gånger har du tänkt ”jag borde verkligen…” – och sen inte gjort något alls?Det här avsnittet handlar om varför förändring nä...
54. Alla vill ha framgång – ingen vill prata om det här
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
Applåderna tystnar. Rummet töms. Och plötsligt står du där ensam med dina egna tankar.I det här avsnittet pratar jag om tomheten som kan komma e...
53. Det viktigaste hjärtat
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Vi pratar ofta om kärlek – men hur ofta handlar den om dig?I ett hav av hjärtan, rosor och kärleksbudskap glömmer vi ibland bort det viktigaste ...
52. Sluta krympa för att passa in.
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Tänk om du inte längre måste göra alla nöjda?Tänk om det inte är ditt ansvar att få andra att känna sig bekväma med den du har blivit?I det ...
51. Du får tycka vad du vill – men jag bestämmer hur jag lever
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Det börjar tidigt. Redan i skolkorridoren lär vi oss att anpassa oss – att le lagom, prata lagom, passa in.Och någonstans på vägen tappar vi bo...
50. Det lilla som förändrar allt
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Det är februari. Ljuset är på väg tillbaka – men orken hänger inte riktigt med.Du försöker känna tacksamhet, men allt känns mest… segt.Oc...
49. Livet kraschade – och det blev min vändpunkt
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
Det finns dagar då klyschorna inte hjälper.När någon säger att “tiden läker alla sår” – och du mest vill kasta mobilen i väggen.När sto...
48. Du blir som du umgås
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Vi formas inte bara av stora händelser – utan av det vi hör varje dag.Av kommentarerna, tonfallen och människorna omkring oss.I dagens avsnitt pr...
47. När kontot fylls – men något känns tomt
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
Det är lönedag. Det plingar till i mobilen. Kontot får syre igen.Men ibland… känns det ändå tomt.I dagens avsnitt pratar Andreas om varför de...
46. Du vinner inte på att vara arg
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
Du får tillbaka det du ger, sägs det.Men vad händer när någon sårat dig – och du inte kan släppa taget?I det här avsnittet pratar Andreas om...
45. Vi börjar inte på samma plats
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
En del får trygghet och utrymme redan från start.Andra lär sig tidigt att be om ursäkt bara för att ta plats.I det här avsnittet pratar Andreas ...
44. Börja mjukt – du behöver inte maxa
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
Januari har börjat, väckarklockan ringer igen och inkorgen är full.Men allt måste inte starta på topp bara för att året gör det.I det här avs...
43 Du fick inte livet för att överleva det
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
Efter jul, nyår och mellandagar är det lätt att känna att man “måste ta tag i livet”.Men vad betyder det egentligen – och vem har bestämt ...
42. Börja inte om – fortsätt där du är
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
Nytt år, nya mål, nya löften. Men måste vi verkligen börja om varje gång kalendern vänder blad?I det här avsnittet pratar jag om varför nyår...
41. Julen bakom leendena
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
Julen är fylld av ljus, glitter och leenden – men inte för alla. För vissa är den också en påminnelse. Om saknad, om ensamhet, om något som i...
40. När du glömmer bort dig själv
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Det är lätt att försvinna i allt som ska göras. Jobb, barn, mejl, tvätt, julklappar. Du vill att alla ska ha det bra – men någonstans på väg...
39. När gnistan försvinner – hitta tillbaka till ditt varför
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Det finns dagar som inte är katastrof. Bara… tröga. När allt flyter på men ingenting riktigt känns. När kalendern är full men hjärtat är to...
38. Den vackraste meningen jag vet just nu
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
December kan kännas tung. Mörkret utanför kryper in, och ibland känns det som om allt går lite för fort. Vi försöker hålla ihop, orka, le –...
37. En främling räddade min dag.
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Det andra ljuset är tänt. Men vad händer om vi börjar tända något mer än bara stearin?I det här avsnittet pratar jag om den där känslan när...
36. Den lilla frågan som förändrade mina morgnar
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hur vill du känna när du går och lägger dig ikväll?Det är en fråga som tar mindre än två minuter att ställa – men som kan förändra hela ...
35. En doft av kanel – och en påminnelse vi glömt
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Det lyser lite varmare i fönstren. Doften av kanel ligger i luften. Och någonstans inom oss finns både en längtan efter lugn – och ett schema so...
34. Vill du ha ett tecken? Här är det!
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Du har säkert hört reklamen: "Plötsligt händer det"Men vad händer om det aldrig gör det? Om vi sitter kvar och väntar – på rätt känsla, rä...
33. Du är inte trasig – du har bara sår som inte läkt än
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ibland känns det som om något inom oss har gått sönder. Som om vi bär på en spricka som aldrig riktigt läkt.I det här avsnittet pratar jag om ...
32. Så lär du dig tycka om dig själv – på riktigt
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vi lärde oss multiplikationstabellen. Att inte prata med främlingar. Att borsta tänderna två gånger om dagen.Men hur många av oss fick egentlige...
31. Gör du det för att du måste – eller för att du vill?
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vad händer när vi slutar säga "jag måste" – och istället börjar säga "jag vill"?Det här avsnittet är en fortsättning på tidigare reflekti...
30. Du måste inte – men du vill kanske ha resultatet
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hur många gånger har du sagt "Jag måste"?Måste städa. Måste jobba. Måste träna. Men tänk om du inte måste något alls?Tänk om du faktiskt v...
29. Vad gör du med ditt streck?
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
På varje gravsten finns ett litet streck mellan två datum. Ett diskret tecken – så litet att det nästan försvinner i stenen, men så avgörande...
28. Du kanske redan har det du jagar efter
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vi matar våra kalendrar, planerar nästa steg och springer på i livet – i jakten på något som kanske redan finns här.I det här avsnittet prata...
27. Springer du förbi det viktigaste?
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vi matas med tanken att varje dag ska levas som om det vore vår sista. Men vad händer om du istället lever den som om den verkligen är din?I det h...
26. Vad är det värsta som kan hända?
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vad är det värsta som kan hända?Vi ställer den som om den vore en peppig retorisk fråga. Men ibland är det värsta faktiskt… det värsta. En l...
25. Det får ta tid
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Allt ska gå snabbt nuförtiden – förändring, återhämtning, utveckling. Men verklig förändring funkar inte så. Det kräver tålamod, upprepni...
24. Den rösten du hör mest – din egen
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hur pratar du med dig själv när ingen hör?Många av oss har en inre röst som är hårdare än någon annan.I det här avsnittet pratar jag om varf...
23. Hur du pratar med dig själv förändrar allt
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
Det du säger blir det du trorOrden vi använder om oss själva formar mer än vi tror.De formar vårt mod, vår självbild – och ibland hela våra ...
22. Du gjorde ditt bästa – och det räcker
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Det är så lätt att vara efterklok. Att döma sig själv med dagens erfarenhet för gårdagens val.Men vad händer om vi vågar se på vårt yngre j...
21. Förlåt – och bli fri
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vi lär oss tidigt att säga förlåt. Men vad betyder det egentligen att förlåta – på riktigt?I det här avsnittet delar Andreas sina tankar om ...
20. När ensamheten börjar släppa sitt grepp
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Det här avsnittet tar vid där det förra slutade. Om hur det är att leva med en tystnad som bär för tungt – och hur det känns att långsamt bö...
19. När tystnaden blir för tung
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
Det här avsnittet handlar om den tystnad vi inte alltid vågar bryta. Om tankarna och känslorna vi bär i hemlighet, som aldrig riktigt får plats v...
18. När slutade du tycka om dig själv?
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Minns du hur det kändes att se sig själv i spegeln som barn? När du sjöng med en deodorant som mikrofon och gillade det du såg – utan filter, p...
17. Du har rätt att skriva om din berättelse
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
Du har rätt att skriva om din berättelseHon stod där – 18 år efter sin skilsmässa – och sa att hon fortfarande inte kommit vidare.Och jag fat...
16. Vad säger du till dig själv när ingen lyssnar?
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vad säger du till dig själv när ingen lyssnar?Och är det något du själv skulle må bra av att höra?I det här avsnittet pratar jag om den där ...
15. Du behöver inte veta exakt vart du ska
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
Du behöver inte veta exakt vart du ska.Det räcker att något i dig vill vidare.I dagens avsnitt berättar jag om ett minne från barndomen, om framt...
14. Ge dig själv lite beröm
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vi är ofta snabba med att kritisera oss själva – men sällan lika snabba med att ge oss själva beröm. Det här avsnittet är en påminnelse om a...
13. Det du trodde skulle krossa dig – gjorde dig starkare
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vissa dagar gör mer än att bara passera. De skakar om, lämnar spår, får oss att tro att det är slutet. Men du står kvar. Och det är ingen lite...
12. Du får vara tacksam och frustrerad på samma gång
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Livet är sällan svartvitt. Du kan vara tacksam för tak över huvudet – och samtidigt känna dig överväldigad.Du kan skratta med en vän – och...
11. Tacksamhet förändrar inte livet – men den förändrar hur du bär det
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Att vara tacksam är inte att blunda för det svåra. Det är att välja att se vad som också är sant – mitt i allt. Det här avsnittet handlar om...
10. Att pausa är inte att ge upp
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vi lever i en kultur där pauser kan tolkas som svaghet. Där det är styrka att pressa på – även när kroppen säger stopp. Men vad händer om du...
09. Allt är svårt innan det blir lätt
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
Minns du hur det kändes att cykla utan stödhjul för första gången? Den där skräcken – och sen, till slut, lättnaden. Det här avsnittet hand...
08. Det kommer att märkas sen
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
De största förändringarna syns inte alltid direkt. De smyger sig in i vardagen, i det du gör trots att du tvivlar. Det här avsnittet handlar om a...
07. Du märker inte alltid att du rör dig – men det gör du
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ibland känns det som att inget händer. Samma vardag, samma känslor, samma utmaningar. Men allt förflyttas – även du. Det här avsnittet handlar...
06. Du är inte det som har hänt dig
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Gamla ord, gamla misslyckanden, gamla bilder av vem du är – allt det kan ligga som ett filter mellan dig och livet du längtar efter. I det här av...
05. Du måste inte bära allt för alltid
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
Alla bär vi på något. En ryggsäck, en tung kasse, ett minne som skaver. Men vad händer när man inser att en del av det inte ens är ens eget att...
04. Framtiden är inte ett facit
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
Framtiden är inte skriven. Den är inte ett facit du ska passa in i – den är ett tomt papper som väntar på dig. Men om du inte håller i pennan,...
03. Vad är det som egentligen hindrar dig?
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
”Det går inte.” Kanske är det de tre farligaste orden vi bär på. I det här avsnittet synas ursäkterna – de där vanliga, bekväma förklar...
02. Det viktigaste händer inte sen
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
Augusti rullar på och många är tillbaka i vardagen. Inkorgar fylls, möten krockar, och det känns nästan som om någon tryckt på ”play” åt ...
01. Låt hösten börja på dina villkor
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
Sommaren går mot sitt slut och hösten gör entré. Många försöker maxa de sista lediga dagarna – andra känner sig redan stressade över allt s...
Trailer
05 Jul 2025
Contributed by Lukas
Den 4 augusti släpper jag första avsnittet av min nya podcast Mina tankar om livet.En plats för ärliga reflektioner, viktiga pauser och tankar som...