เชื่อว่าหลายคนคงจะไม่ได้อยากมีชีวิตนานจนถึงขั้น 100 กว่าปี แต่เราต้องการมีช่วงเวลาที่สุขภาพแข็งแรงนานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ . อย่างไรก็ดี ปฏิเสธไม่ได้ว่า สภาพแวดล้อมของโลกเปลี่ยนไปเยอะมาก อย่างเช่น ตอนนี้หันไปทางไหนเราก็เจอแต่อาหารแปรรูปที่ไม่ค่อยเป็นมิตรต่อสุขภาพเสียเท่าไร แต่สุดท้ายแล้ว “ชีวิตเรา เราเลือกเองได้” . มาจัดระเบียบการกินอยู่ของตัวเองใหม่ ไปพร้อมๆ กับหนังสือ “Outlive: The Science and Art of Longevity” ที่จะช่วยให้คุณอายุยืน 100 ปีอย่างมีคุณภาพ . เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.2029 | อายุยืน 100 ปีอย่างมีคุณภาพ ด้วยศาสตร์แห่งการดูแลตัวเอง #สรุปหนังสือ . . #สรุปหนังสือ #สุขภาพ #พอดแคสต์ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast #podcast

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related