In dieser Episode spreche ich mit Prof. Karsten Krüger, Professor für Leistungsphysiologie und einer der führenden Experten für die Wechselwirkung von Training und Immunsystem.Sport hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Immunsystem - doch wie genau wirkt Bewegung auf die Abwehrkräfte?In dieser Folge erfährst du:🏃‍♂️ Wie Ausdauer- und Krafttraining das Immunsystem positiv beeinflussen🛡️ Welche Rolle Myokine dabei spielen🎯 Warum Sport als unterstützende Maßnahme bei Krebs wirksam sein kann🔥 Wie Bewegung chronische Entzündungen und Autoimmunerkrankungen beeinflusst🤒 Was beim Training während und nach Infekten zu beachten istKapitel:00:00:00 Intro00:00:45 Einfluss von Sport auf das Immunsystem00:05:00 Physiologische Reaktionen auf körperliche Aktivität00:09:30 Sport & Krebs: Anti-Tumor Effekte des Immunsystems00:12:00 Infektanfälligkeit nach intensiven Belastungen00:14:00 Nüchterntraining00:17:00 Leistungssport00:18:00 Hochintensives Intervalltraining (HIIT) und Cortisol00:22:00 Chronische Entzündungen00:25:00 Inflammaging: Alter & Entzündungsaktivität00:28:00 Autoimmunerkrankungen und Sport00:32:00 Krafttraining vs Ausdauertraining00:33:30 Myokine00:35:30 Gehirngesundheit & Neurodegeneration00:38:00 Training & Erkältungen: Herzmuskelentzündungen00:43:00 Wiedereinstieg nach Infekten00:45:00 Sport in verschiedenen Lebensphasen00:49:00 Übergewicht & viszerales Fett00:50:00 Abschließende WorteInstagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiwLinked-In: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/Links von Prof. Krüger:https://www.uni-giessen.de/de/fbz/fb06/sport/arbe/spomed/team/karkru/indexMusic from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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