Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert

Einschlafgeschichte für Kinder | Der kleine Wolf und der kleine Fuchs 🐺🦊 Meditation zum Einschlafen

28 Apr 2026

Contributed by Lukas

Eine liebevolle Kindermeditation zum Einschlafen über Freundschaft, Anderssein und Geborgenheit. Diese sanfte Einschlafgeschichte mit dem kleinen Wol...

Pure Tiefenentspannung | 15 Minuten Ruhe für Körper & Nervensystem

17 Apr 2026

Contributed by Lukas

In dieser Meditation gibt es nichts zu tun, nichts zu heilen und nichts zu erreichen. Du darfst einfach hier sein und dich entspannen. Diese 15-minüt...

Yin Meditation "Vollkommene Ruhe für Körper, Kopf und Herz" | Bei innerer Unruhe & überladenem Nervensystem (43 Min)

01 Apr 2026

Contributed by Lukas

Diese Yin Meditation ist für dich, wenn alles in dir unruhig ist und du spürst, dass es gerade zu viel ist. Wenn dein Kopf nicht zur Ruhe kommt, dei...

Dein Nervensystem-Sicherheitsanker | Zurück in den Körper in dieser sanften Meditation

22 Mar 2026

Contributed by Lukas

Diese Meditation ist eine sanfte Reise zurück in deinen Körper, zurück in das Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und innerem Gehaltensein. Über ...

Mut-Einschlafmeditation für Kinder "Das kleine Mutlicht" | Sanft einschlafen & innere Stärke spüren

15 Mar 2026

Contributed by Lukas

Diese liebevolle Einschlafmeditation hilft Kindern, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und sich sicher und geborgen zu fühlen. Sie ist für alle Kinder ...

Finde Sicherheit in Dir - auch in unsicheren Zeiten | Geführte Meditation zur Beruhigung des Nervensystems

08 Mar 2026

Contributed by Lukas

Diese geführte Meditation hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen, wieder im Körper anzukommen und innere Sicherheit zu spüren – auch in den ak...

Meditation bei Erschöpfung | Annehmen, Loslassen und tief erholen und entspannen

22 Feb 2026

Contributed by Lukas

Diese Meditation begleitet dich in Momenten von Erschöpfung, in denen du nicht mehr funktionieren möchtest — oder kannst. Statt gegen die Erschöp...

"Planetenreise der Gefühle" | Sanfte Einschlafmeditation für Erwachsene | Loslassen & innere Ruhe

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

Diese sanfte Einschlafmeditation nimmt dich mit auf eine ruhige Reise durch verschiedene innere Planeten – jeder von ihnen steht für ein Gefühl, d...

Meditation "Mein innerer Kraftort" | Dein sicherer Ort für ein ruhiges Nervensystem

20 Jan 2026

Contributed by Lukas

In dieser Meditation lernst du deinen inneren Kraftort kennen. Der Ort, an dem du dich sicher und geborgen fühlen kannst. An dem du aber auch Kraft, ...

Sanfte Einschlafmeditation für Kinder "Planetenreise der Gefühle" | Selbstliebe & Geborgenheit

15 Jan 2026

Contributed by Lukas

Diese sanfte Einschlafmeditation lädt dein Kind zu einer liebevollen Reise durch den Weltraum ein. Auf sechs Planeten dürfen schwere Gefühle losgel...

Stärkende Meditation "Vertrauen in das Unbekannte" | Loslassen und Vertrauen in das, was kommt

08 Jan 2026

Contributed by Lukas

Diese Meditation hilft dir dabei, tief ins Vertrauen zu kommen, um Loszulassen. So oft spüren wir, dass etwas oder jemand nicht mehr zu uns passt. me...

Neujahrsmeditation "Zurück zu Mir" | Heilsam und kraftvoll ins neue Jahr starten

31 Dec 2025

Contributed by Lukas

Diese Neujahrsmeditation ist ein wunderbarer Start in das neue Jahr. Wir sammeln all deine Energie aus dem alten Jahr ein, damit du ganz bei dir, kraf...

Meditation "Überfordung sofort auflösen" | Nervensystem beruhigen und direkt wohler fühlen

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

Diese geführte Meditation sorgt direkt für innere Ruhe, Sicherheit und Entlastung. Fühlst du dich gerade überfordert, müde, reizüberflutet oder ...

Einschlafmeditation für Kinder "Farben der Nacht" | Sanft, beruhigend & liebevoll zum Einschlafen

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser liebevollen Einschlafmeditation reisen wir durch die magischen Farben der Nacht. Sanftes Blau beruhigt die Gedanken, rosé-goldenes Licht w...

Morgenmeditation nach einer schlechten Nacht | Trotz Müdigkeit und Schwere den Tag weich und bewusst beginnen

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

Diese Meditation ist perfekt für den Morgen nach einer schlechten Nacht. Ganz egal ob du wach gelegen hast, nicht einschlafen konntest, zu wenig Schl...

"Zu Hause in mir" - Wohltuende Meditation für innere Ruhe & Geborgenheit

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

Diese Meditation hilft dir dabei, dich selbst in dir zu Hause zu fühlen. In diesen aufwühlenden und herausfordernden Zeiten ist das Außen oft so la...

Geführte Meditation "Sofort dein Nervensystem beruhigen" | Direkt im Alltag Tiefenentspannung erleben

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Diese geführte Meditation hilft dir dabei, dein Nervensystem direkt im Alltag zu beruhigen. In nur wenigen Minuten kann dein Körper sich tief entspa...

100 Affirmationen zum Einschlafen | Für eine entspannte und nährende Nacht

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

In diesem Meditationserlebnis führe ich dich durch 100 Affirmationen, die dir beim Einschlafen helfen. Im ersten Teil teile ich Affirmationen mit dir...

Meditation "Durch den Körper atmen" | Tiefenentspannung für dein Nervensystem

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

Diese geführte Meditation bringt dir, deinem Körper und deinem Nervensystem absolute Tiefenentspannung. Gönn dir diese 30 Minuten für dich und gen...

44 Affirmationen für einen glücklichen Tag | Starte positiv in deinen Tag

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

Diese 44 wundervollen und schönen Affirmationen lassen dich ganz positiv und glücklich in deinen Tag starten. Stärke deine schönen Gefühle und la...

Entspannende Meditation "Gedanken stoppen und Stille erleben" | Entspanne deinen Kopf und dadurch dein gesamtes Nervensystem

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

Diese Meditation hilft dir dabei, deine Gedanken zu stoppen, sie loszulassen und dadurch Gedanken Stille zu erleben. Dadurch erlebst du eine tiefe Ent...

Heilmeditation "Menschen loslassen und heilen" | Löse dich von Menschen, die dir nicht gut tun

31 Aug 2025

Contributed by Lukas

Diese Heilmeditation hilft dir dabei, dich von Freundschaften, Beziehungen oder familiären Verbindungen zu lösen, die dir einfach nicht gut tun. All...

22 Affirmationen für Kinder | Selbstliebe und Selbstwert stärken

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

Diese 22 Affirmationen stärken die Selbstliebe und den Selbstwert von Kindern und auch von inneren Kindern. Sie können ganz bewusst als Hörerlebnis...

YIN Meditation "Ich bin sicher" | Stärke dein Urvertrauen und dein Nervensystem

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

Diese YIN Meditation stärkt dein Nervensystem und dein Urvertrauen .Spüre, dass du sicher bist. Sicher in dir. Sicher in deinem Körper. Das besonde...

44 liebevolle Affirmationen für dein inneres Kind | Affeelmations

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

In diesem geführten Hörerlebnis erwarten dich 44 heilsame und liebevolle Affeelmations für dein inneres Kind – liebevolle Affirmationen, die ni...

Achtsamkeitsanker zur Beruhigung und Zentrierung | Direkt im Alltag zur Ruhe kommen

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

Diese Achtsamkeitsübung kannst du mit geöffneten Augen direkt in deinem Alltag erleben. Die 5-4-3-2-1 Ankertechnik bezieht alle deine Sinne mit ein ...

Meditation für Tage mit Selbstzweifeln | Begegne dir und deinem innere Kind nach einer sanften Körperreise

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

Diese geführte Meditation ist genau richtig für Tage an denen du an dir selbst zweifelst. Nach eine sanften, liebevollen Körperentspannung, bekomme...

Morgenmeditation "Starte ausgeglichen in deinen Tag" | Vertraue dir und deinem Leben

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

Diese geführte Meditation ist perfekt für einen ausgeglichenen Start in deinen neuen Tag. In nur wenigen Minuten kannst du voll und ganz in deinem K...

Meditation "Ich sehe mich und bin stolz auf mich" inkl. Affirmationen | Selbstwert, Selbstliebe und innere Stärke

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

Diese Meditation hilft dir dabei, einen Moment inne zu halten und auf das zurück zu blicken, was du alles bereits erreicht hast. So oft sind wir mit ...

Achtsamkeitsübung für Kinder zum direkten Entspannen | 5-4-3-2-1 Anker für alle Sinne

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

Diese Achtsamkeitsübung für Kinder ist wunderbar geeignet, um direkt nach einem intensiven Tag in der Kita oder Schule zu entspannen. Mit der 5-4-3-...

Selbstliebe Einschlaf Meditation "Leg dich in dein Herz" | inkl. wundervollen Affirmationen

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

Diese Meditation führt sich sanft in den Schlaf und dabei an den wichtigsten Ort in dir. In dein Herz. Leg dich in dein Herz, entspanne deinen Körpe...

50 Affirmationen für ein ruhiges Nervensystem & innere Sicherheit | Affeelmations

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

In diesem geführten Hörerlebnis erwarten dich 50 heilsame Affeelmations – liebevolle Affirmationen, die nicht nur gesprochen, sondern tief gefü...

Balance & Kraft – Geführte Meditation für innere Stärke und Zuversicht

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

Diese Meditation hilft dir dabei, in nur wenigen Minuten wieder in deine Kraft zu kommen und deine Zuversicht zu aktivieren. Wenn du dich innerlich st...

Meditation für dich und dein Kind | Erlebe tiefe und unendlich liebevolle Verbindung zwischen euch

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

Diese Meditation ist für alle Mamas, Papas, Omas, Opas, Tanten, Onkel und wundervolle Herzensmenschen ,die ein Kind in ihrem Leben haben. Ich wünsch...

Meditation mit Herzatmung | Stärke deine Intuition und deine innere Weisheit

26 May 2025

Contributed by Lukas

Diese Meditation hilft dir dabei, dich direkt in nur wenigen Minuten hier und jetzt mit deiner Intuition und deiner inneren Weisheit zu verbinden. Mit...

Stress lösen – Meditation für dein Nervensystem & inneres Gleichgewicht

18 May 2025

Contributed by Lukas

Diese Meditation hilft dir dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, Stress zu lösen, wieder zurück in deine Mitte zu finden und dein inneres Gleichgew...

YIN Morgen Meditation „Ich bin verbunden – Mit mir, dem Tag und meinem Leben“

05 May 2025

Contributed by Lukas

Diese Morgenmeditation ist der perfekte Start in deinen Tag, wenn du ein bisschen mehr Zeit hast. In meinen Yin Meditationen hast du immer viel Zeit z...

"Im Wald der Tiere" | Eine liebevolle Einschlafreise für Kinder

02 May 2025

Contributed by Lukas

Diese geführte Meditation für Kinder ist ideal zum Einschlafen. Diese Traumreise schenkt deinem Kind Geborgenheit, Vertrauen und Ruhe vor dem Einsch...

Meditation "Kraftvolles Waldbaden" | Beruhige und entspanne dein Nervensystem in dir

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

Diese Meditation beruhigt und entspannt dein Nervensystem. Wir tauchen ein in die Magie und Kraft des Waldes, stärken deine inneren Sinne und sorgen ...

Meditation für innere Ruhe und tiefe Entspannung | Beruhige und entspanne dein Nervensystem in intensiven Zeiten

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

Diese Meditation bringt dich zur Ruhe und entspannt dich tief. Ich nehme dich mit an den wertvollsten Ort, an dem du nur sein kannst. In dir! Hier fin...

Meditation "Behalte deine Energie für dich" | Innerer und äußerer Schutz für dein Nervensystem

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

Diese Meditation hilft dir, dein Nervensystem zu schützen. Mach dir einmal bewusst, wie viel Energie wir in jedem Moment in das Außen um uns herum a...

Meditation "Ängste und Sorgen loslassen" | Heile dein inneres Kind, gewinne Vertrauen und Sicherheit in dich selbst

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

Diese Meditation hilft dir dabei, deine Ängste und Sorgen loszulassen. Gemeinsam schauen wir uns an, was dich bedrückt und bewegt und reisen in dein...

Einschlafmeditation für Dankbarkeit und innere Ruhe

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

Diese Meditation hilft dir beim Einschlafen. Dabei legen wir den Fokus auf die Dankbarkeit. Gemeinsam blicken wir zurück auf deinen Tag und tauchen t...

Heilmeditation "Enttäuschungen verarbeiten" | Emotionen fühlen, Kraft und Zuversicht gewinnen

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

Diese intensive Zeit aktuell bringt viele Enttäuschungen mit sich. Verbindungen und Beziehungen lösen sich auf und sicher geglaubte Umstände verän...

Morgenmeditation für stressige und herausfordernde Tage | Morgenmeditation für stressige und herausfordernde Tage | Starte mit gestärktem Nervensystem in deinen Tag

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

Diese Morgenmeditation ist genau richtig für dich, wenn du dich für einen stressigen oder auch herausfordernden Tag stärken möchtest. Wir nehmen d...

10 Minuten Tiefenentspannung für dein Körper und dein Nervensystem | Meditation für deinen Alltag

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

Diese Meditation hilft dir dabei deinen Körper und dein Nervensystem in nur 10 Minuten zu entspannen. Dadurch kannst du diese Meditation wirklich imm...

YIN Meditation "Triff dein Zukunfts Ich" | Tiefenentspannt Wünsche und Herausforderungen erforschen

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

Diese lange YIN Meditation bringt dich mit einem ganz besonderen Menschen zusammen. Nämlich mit dir selbst. Ich nehme dich mit auf eine ganz tiefen e...

Selbstliebemeditation "Grenzen ziehen und Nein sagen" | Lerne kraftvoll und liebevoll für dich einzustehen

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

Diese Selbstliebe Meditation hilft dir dabei, dich abzugrenzen und falls nötig, nein zu sagen. Ich nehme dich mit an einen sicheren Ort in dir, an de...

Meditation "Vertraue dir und dem Leben" | Tiefe und nährende Entspannung für dein Nervensystem

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

Diese Meditation hilft dir dabei, wieder tiefes Vertrauen in dich und dein Leben zu fühlen. Dabei und dadurch kann sich dein Nervensystem tief und nä...

Meditation für Kinder "Gut gestärkt in die Kita und Schule" | Schutz vor Ärger und Gemeinheiten

31 Jan 2025

Contributed by Lukas

Diese geführte Meditation ist für Kinder und stärkt sie in der Schule und im Kindergarten. Ich nehme dein Kind mit an den wichtigsten Ort der Welt,...

Lange YIN Meditation | Tiefenentspannung für deinen Körper, dein Nervensystem und deine Seele

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

Diese lange YIN Meditation ist perfekt zum Einschlafen. Ist dir schon einmal aufgefallen, dass wir auch im entspannten Zustand noch viel Spannung in u...

Selbstliebe Einschlafmeditation für Kinder

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

Diese Einschlafmeditation nimmt dein Kind nicht nur mit auf eine wundervolle Traumreise, sondern stärkt direkt am Anfang tief die Selbstliebe und das...

Körpermeditation "Entscheidungen treffen" | Ganz einfach fühlen, was richtig für dich ist

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Das Leben stellt uns immer wieder vor Entscheidungen. Mit dieser Meditation kannst du ganz einfach mit Hilfe deines Körpers fühlen, was für dich ri...

Selbstliebe Neujahrsmeditation | Beginne das Jahr tief mit dir verbunden

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

Dieser ganz besondere Neujahrsmeditation hilft dir dabei, in voller Selbstliebe und tief mit dir verbunden in dein neues Jahr zu starten. All deine Wü...

Meditation "Weihnachtsentspannung zum Wohlfühlen"

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

Ich wünsche dir von Herzen wundervolle Weihnachten. Diese Meditation ist einfach zum Wohlfühlen für dich, falls du über die Weihnachtstage einmal ...

Heilmeditation als Vorbereitung für Familienbegegnungen | Entspanne und stärke dein Nervensystem

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

Diese Heilmeditation ist bestens geeignet, um dich auf Familienbegegnungen und Familientreffen vorzubereiten. Diese Meditation ist eine wunderbare Mö...

Meditation "Winterspaziergang für ein entspanntes Nervensystem"

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Meditation nehme ich dich mit auf einen wundervollen Winterspaziergang. Wir tauchen ein in die klare, reine Winterluft. Lass los, was du nic...

Meditation "Gedanken stoppen" | Komm in deine volle Kraft

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

Diese wundervolle Meditation hilft dir dabei, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und wieder voll und ganz in deine eigene Kraft einzutauchen. Wir lebe...

Abenteuermeditation für Kinder "Du bist nie allein"

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser Kindermeditation geht es auf eine abenteuerliche Reise mit einem Fellfreund. Egal ob der eigene Hund, eine geliebte ehemalige Fellnase, oder...

Morgenmeditation für ein entspanntes Nervensystem

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

Endlich eine Morgenmeditation für (d)ein entspanntes Nervensystem. Starte ganz ruhig und tief entspannt in deinen Tag. In dieser wohltuenden Morgenme...

Meditation für Leichtigkeit und inneren Frieden | Eine Auszeit in dir selbst

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

Diese Meditation lässt dich eintauchen in Leichtigkeit und inneren Frieden. Das Außen und die Welt hat im Moment so viele Aufgaben und Herausforderu...

22 beruhigende und stärkende Affirmationen für dein Nervensystem

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

Diese 22 heilsamen Affirmationen stärken und beruhigen dein Nervensystem. Du kannst dieses Audio als Meditationserlebnis nutzen, oder ganz entspannt ...

Lange Yin Meditation zum Einschlafen | Nervensystem beruhigen und entspannt einschlafen

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

Endlich eine ganz lange Meditation zum Einschlafen, die gleichzeitig dein Nervensystem beruhigt. Diese geführte Meditation hilft dir, wenn du nicht e...

5 Minuten Achtsamkeit | Kurze Meditation für deine innere Wahrnehmung

26 Oct 2024

Contributed by Lukas

Diese kurze kraftvolle Meditation kannst du in deinem Alltag nutzen, um ganz achtsam im Hier und Jetzt anzukommen. Ich zeige dir in nur wenigen Augenb...

Kindermeditation "Einschlafen im Wolkenschloss" | Fantasiereise zum Einschlafen

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

Diese wunderschöne Meditation für Kinder ist zum Einschlafen. Wir tauchen ein in eine zauberhafte Fantasiewolkenwelt. Dein (inneres) Kind kann sanft...

Meditation "Sicherheit in stürmischen Zeiten" | Beruhige und entspanne dein Nervensystem

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

Diese geführte Meditation lässt dich Sicherheit in stürmischen Zeiten finden. Genau an dem Ort, an dem du immer Zuflucht, Trost und Antworten finde...

Atemmeditation für ein ruhiges Nervensystem

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

Diese geführte Atemmeditation hilft dir dabei, dein Nervensystem im Alltag zu beruhigen und zu entspannen. Mach dir einmal bewusst, dass deine Atmung...

Heilmeditation, wenn du dich allein fühlst | Einsamkeit auflösen und Selbstliebe stärken

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

Diese Meditation ist genau richtig für dich, wenn du dich allein fühlst. Gemeinsam tauchen wir tief in das Gefühl deiner Einsamkeit ein und erkenne...

YIN Meditation "Zieh dich in dir selbst zurück" | Innere Ruhe und Entspannung für dein Nervensystem

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

Diese neue YIN Meditation bietet dir wieder ganz viel Raum zum nachspüren, fühlen und inneren Erleben. Sie ist wunderbar geeignet, um wieder ganz in...

Meditation für Kinder bei Traurigkeit | Auch für Erwachsene geeignet :)

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

Diese Meditation ist genau richtig, wenn dein Kind traurig ist. Gemeinsam schaffen wir Raum für dieses Gefühl und dein Kind kann sich gesehen und ve...

Entspannt Einschlafen | Meditation zum Loslassen und Entspannen für dein Nervensystem

12 Sep 2024

Contributed by Lukas

Diese geführte Meditation hilft dir dabei, entspannt einzuschlafen. Gemeinsam reisen wir durch deinen Körper und durch dein Nervensystem, um alles l...

Entspannungsmeditation für dein Nervensystem | Innere Unruhe sofort auflösen

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

Diese Meditation entspannt dein Nervensystem und hilft dir dabei, innere Unruhe sofort aufzulösen. In diesen wundervollen 20 Minuten nehme ich dich m...

Chakren Affirmationen zum Einschlafen | für Balance und innere Ruhe

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

Lausche diesen Chakren Affirmationen zum Einschlafen und erlebe, wie deine Energiezentren in in Balance kommen. Genieße diese innere Ruhe nebenbei, o...

Chakren Affirmationen für Balance und innere Ruhe | kurze Version

22 Aug 2024

Contributed by Lukas

Lausche diesen Chakren Affirmationen und erlebe, wie deine Energiezentren in in Balance kommen. Genieße diese innere Ruhe nebenbei, oder direkt als M...

Kindermeditation "Einhorn Fantasiereise" | Stärkt das Selbstvertrauen und die Selbstliebe

15 Aug 2024

Contributed by Lukas

Diese neue geführte Meditation für Kinder und alle inneren Kinder ist eine ganz zauberhafte Fantasiereise in das Land der Einhörner. Diese Meditati...

Sanfte Morgenmeditation zum Wohlfühlen

08 Aug 2024

Contributed by Lukas

Diese wundervolle Morgenmeditation hilft dir dabei ganz sanft, achtsam und klar in deinen Tag zu starten. Genieße diese 10 Minuten am Morgen und erle...

Meditation "5 Minuten Selbstliebe"

01 Aug 2024

Contributed by Lukas

Diese kurze kraftvolle Meditation stärkt deine Selbstliebe. Gönn dir diese 5 Minuten und komm wieder bei dir selbst in dir an. Du wirst die spüren ...

Einschlafbegleitung für Dich und dein Baby | Erlebe Entspannung und Verbindung mit deinem kleinen Schatz

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

Endlich eine Meditation für die ganz Kleinen. Nutze dieses Hörerlebnis so gern für deine Einschlafbegleitung mit deinem kleinen Kind oder Baby. Spi...

Entspannungsmeditation für dein Nervensystem | Mit der Kraft der Natur zur tiefen Ruhe im Innen

18 Jul 2024

Contributed by Lukas

Diese Meditation entspannt und beruhigt dein Nervensystem mit der Kraft der Natur. Komm so ganz an in dir und erlebe, wie alles in dir sich entspannen...

Meditation "Angst vor Veränderungen auflösen"

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Diese Meditation hilft dir dabei, Ängste bei und vor Veränderungen aufzulösen. Nichts im Leben ist so beständig, wie die stetige Veränderung von ...

Meditation für Kinder "Bauernhofabenteuer" | Fantasiereise und Entspannung nach der Kita und Schule

04 Jul 2024

Contributed by Lukas

Diese Meditation ist genau richtig, wenn dein Kind nach der Kita, der Schule oder einem aufregenden Tag entspannen möchte. Ich nehme euch mit auf dem...

YIN Meditation für deinen Zyklus und deine Weiblichkeit

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

Diese tief entspannende YIN Meditation lässt dich tief und kraftvoll mit deinem Zyklus und deiner Weiblichkeit verbinden. Diese 40 Minuten gehören n...

Meditation zur Entspannung mit Panflöten und Naturgeräuschen

20 Jun 2024

Contributed by Lukas

Meine erste Musik Meditation zur Entspannung ist fertig :) Das bedeutet: Hier steht die Musik im Vordergrund. Tauche ein in die Welt der Panflöten un...

Heilsame Meditation "Emotionen auflösen"

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

Diese Meditation hilft dir dabei, Emotionen aufzulösen. Sie passt wunderbar, wenn du gerade mitten in einer Emotion steckst und zum Beispiel Trauer, ...

Affirmationen "Alles ist gut" für Urvertrauen und Selbstliebe (kurze Version)

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

Dies ist die kurze Version von meinen neuen Affirmationen für dich, dein Urvertrauen und deine Selbstliebe. Sie bestärken dich darin, dass alles gut...

Affirmationen "Alles ist gut" für Urvertrauen und Selbstliebe (lange Version)

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

Dies ist die lange Version von meinen neuen Affirmationen für dich, dein Urvertrauen und deine Selbstliebe. Sie bestärken dich darin, dass alles gut...

Einfach und klar Entscheidungen im Alltag treffen

28 May 2024

Contributed by Lukas

Diese kurze kraftvolle Meditation hilft dir dabei Entscheidungen in deinem Alltag ganz einfach und leicht für dich zu treffen. Ich nehme dich mit und...

5 Minuten Entspannung immer und überall | Kraftvolle Entspannungsübung

22 May 2024

Contributed by Lukas

Diese kurze kraftvolle Entspannungsübung kannst du immer und überall hören. Sie wirkt sofort und du entscheidest, ob du dabei die Augen offen oder ...

Tröstende und wohltuende Worte, wenn es dir gerade nicht gut geht

14 May 2024

Contributed by Lukas

Diese kraftvollen und wohltuenden Worte kannst du als Meditation, aber auch einfach immer und überall nebenbei lauschen. Sie helfen dir, wenn es dir ...

Einschlafmeditation für Kinder "Mit dem Rennauto ins Traumland"

08 May 2024

Contributed by Lukas

Endlich eine neue Einschlafmeditation für Kinder. Mit dem Rennauto geht es noch einmal durch die Erlebnisse des Tages, bevor wir abheben ins Traumlan...

Achtsame Morgenroutine ohne Meditation | Auf einen Tee oder Kaffee mit Franzi

02 May 2024

Contributed by Lukas

Wenn du deinen Morgen achtsam beginnen möchtest, aber keine Zeit und Lust für eine Meditation hast, ist dieses Audio genau richtig für dich. Du kan...

Meditation für Fokus und Konzentration inkl. Erfolgsmanifestation

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

Diese geführte Meditation hilft dir dabei, deinen Fokus auf eine ganz bestimme Sache zu lenken und dich zu konzentrieren. Egal ob du Lernen, arbeiten...

Morgenmeditation "Kraftvolles Erwachen" | Starte voller Energie und Kraft in deinen Tag

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

Diese geführte Meditation passt wunderbar als Start in deinen Tag und ist geeignet für deine Morgenroutine. Der Fokus liegt darauf, deinen Körper l...

Meditation für innere Ruhe und tiefe Entspannung für deinen Körper und dein Nervensystem

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

Diese geführte Meditation ist die perfekte Auszeit für deinen Alltag. Sie hilft dir dabei dich, deinen Körper und dein Nervensystem tief zu entspan...

Meditation für schlaflose Nächte | Finde sanft und ruhig in den Schlaf | Einschlafmeditation

04 Apr 2024

Contributed by Lukas

Diese geführte Meditation hilft dir, wenn du nicht einschlafen kannst, oder nachts wach liegst. Situationen, die unglaublich intensiv sein können. M...

Naturmeditation für Kinder | Stärkt das Selbstwertgefühl

29 Mar 2024

Contributed by Lukas

Diese wundervolle neue Meditation ist für Kinder und stärkt ihr Selbstwertgefühl auf allen Ebenen. Ich nehme dich, dein Kind und so gern auch dein ...

Meditationsspaziergang | Achtsamkeit und Wahrnehmung entfalten und stärken

22 Mar 2024

Contributed by Lukas

Diese Meditation ist so ganz anders. Nimm mich mit auf deinen nächsten Spaziergang und lass uns gemeinsam ein richtig achtsames Erlebnis daraus mache...

Meditation "Vergiss dich nicht" | In 10 Minuten zurück in deine Kraft kommen

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

Diese kurze und kraftvolle Meditation hilft dir dabei, in nur 10 Minuten wieder zurück in deine Kraft zu kommen. So oft sind wir mit unseren Gedanken...

YIN Meditation "Klarheit finden" | Löse Emotionen und mach Platz für Klarheit

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

Diese geführte Yin Meditation hilft dir dabei, Klarheit zu finden. Das Besondere ist, dass es viele lange Pausen gibt, in denen du dich ganz hingeben...

Innere Kind Meditation "Meinen eigenen Weg gehen" | Löse dich von Erwartungen und Druck

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

Diese geführte Meditation ist ein intensives Heilerlebnis. Ich verbinde dich ganz tief in dir sicher und geborgen mit deinem inneren Kind und wir mac...