Ep 43: Come pianificare logisticamente una gara di Endurance
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio cerchiamo di discutere a 360 gradi tutti gli aspetti che rientrano nella pianific...
Ep 42: Test da campo e in laboratorio
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo di TEST per gli sport di endurance. Quali sono i vantaggi di quelli da l...
Ep 41: Volumi di corsa per Maratona e Mezza, e rischio infortuni
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio vi portiamo due recenti paper sulla disciplina della corsa. Quali volumi sono nec...
Ep. 40: Monitorare il carico di allenamento
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo del perché e come monitorare il carico di allenamento. Parleremo dei si...
Ep. 39: Pogačar, Nizza, UTMB e personaggi da seguire
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio andiamo a ruota libera e parleremo di ciclismo, Ironman world Championships a Niz...
Ep.38: Trick mentali e visualizzazione
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo di di strategie mentali per prepararsi e superare momenti difficili dura...
Ep. 37: Overtraining
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo di overtraining, cosa è e come si arriva a questa situazione di squilib...
Ep. 36: Meglio allenare la Z2 o l’alta intensità?
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio discutiamo di un recente paper dell' università di Calgary dove si mostra l'effe...
Ep. 35: I numeri della maratona sotto le 2h
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio approfondiamo un paper di Andrew Jones emerso nel tentativo breaking 2. Il paper ...
Ep. 34: la dura realtà del DNF
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo del difficile tema di non finire una gara e doversi ritirare. Con Davide...
Ep 33: Marginal gains e aerodinamica in bici
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio cerchiamo di approfondire il tema dell'aerodinamica nel ciclismo e nel triathlon....
Ep 32: Durability, la quarta dimensione
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo del concetto di durability negli sport di resistenza. Cosa è? e come si...
Speciale: intervista Ivan Minini
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio speciale per l'anniversario del podcast abbiamo deciso di raccontarci. Oggi tocca...
Speciale: intervista Davide Barone
28 May 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio speciale🌟 , per l'anniversario del podcast, abbiamo deciso di raccontarci. Ogg...
Ep 29: Martina Valmassoi, team Salomon e l'evoluzione del trail running
14 May 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio abbiamo il piacere di avere come ospite Martina Valmassoi , trail runner d’ecce...
Ep 28: Martina Valmassoi da fotografa a trail runner professionista
07 May 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio abbiamo il piacere di avere come ospite Martina Valmassoi , trail runner d’ecce...
Ep 27: La forza per L'Endurance
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio grazie all'aiuto di Simone approfondiamo il tema della palestra e gli esercizi di...
Ep 26: Il recupero nello sport
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio discutiamo sulle strategie di recupero e il loro effetto. Quali metodiche sono pi...
Ep 25: Il "Norwegian Method"
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio discutiamo del sistema di allenamento affinato e usato dagli atleti Norvegesi. Pa...
Ep 24: Alla scoperta dello Swimrun con Sabina Rapelli
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio abbiamo il piacere di avere Sabina Rapelli che ci introduce alla disciplina dello...
Ep 23: High Altitude Training - Allenamento in altura
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo della scienza che sta alla basse degli allenamenti in altura. Perchè fa...
Ep 22: Elisa Longo Borghini
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio abbiamo il piacere di avere come ospite Elisa Longo Borghini, vera campionessa ne...
Ep 21: Supplementi nello sport di endurance
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio abbiamo ancora il piacere di avere come ospite il doc Simone Bisello. Con Simone ...
Ep 20: Heat Training e i suoi benefici
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo di Heat training e dei suoi benefici. Cosa è l'Heat training, come stim...
Trailer Mondo Endurance
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
In Mondo Endurance tratteremo di corsa, ciclismo, triathlon, trail running e molto altro ancora 🏊...
Ep 19: Riflessioni sul 2024
27 Dec 2024
Contributed by Lukas
Oggi chiudiamo l'anno 2024. Un grande GRAZIE a voi che ci avete seguito, di cuore vi auguriamo buone...
Ep 18: Nutrizione sportiva con il Doc Simone Bisello
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio con l'esperto Simone Bisello parliamo del tema alimentazione. Quali sono gli aspe...
Ep 17: Sport al femminile con Sabina Rapelli
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio con l'aiuto di Sabina Rapelli parliamo dello sport da un punto di vista femminile...
Ep 16: I bastoncini nel Trail Running
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo dell'uso dei bastoncini nel trail running, dalle ultra ai vertical. Sono...
Ep 15: La cadenza nel ciclismo e nella corsa
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo di cadenza. Per il ciclismo cerchiamo di capire se i lavori di SFR e bas...
Speciale: fritto misto con ciclismo, Gravel e Triathlon
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
Puntata speciale dove parliamo a ruota libera degli ultimi eventi tra ciclismo, gravel e triathlon. ...
Ep 13: I Cyclor della 37th America’s cup
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo della nascita dei cyclor, dei veri ciclisti di mare che con la loro pote...
Ep 12: Ultra Trail con Giulio Ornati
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio abbiamo il piacere di avere Giulio Ornati come ospite. Con Giulio parleremo di Ul...
Ep 11: La variabilità cardiaca HRV
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo della variabilità cardiaca e dell'utilizzo di queste misurazioni nello ...
Episodio 10: Trail Running, corsa in montagna, Sky race… ma anche UTMB
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
Oggi parliamo di trail running e di corsa in montagna. Grazie all'esperto Davide mettiamo ordine nei...
Speciale: Olimpiadi Parigi 2024
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
Episodio speciale Olimpiadi Parigi 2024. Cosa ci è piaciuto e cosa ci ha fatto emozionare. Quali re...
Episodio 8: Bike Fit con Niklas
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio abbiamo il primo ospite del nostro podcast. Con Niklas parliamo di biomeccanica i...
Episodio 7: Q&A
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio rispondiamo alle vostre domande. Se hai temi che non abbiamo toccato e che vorres...
Episodio 6: La biomeccanica di corsa
24 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo delle forze e del gesto biomeccanico della corsa. Sapevi quali picchi di...
Epiosdio 5: Jan Frodeno il G.O.A.T del Triathlon
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo di Jan Frodeno, atleta che ha scritto la storia del triathlon negli ulti...
Episodio 4: Il triathlon, non solo Ironman
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo della mondo del triathlon una disciplina giovane in continua evoluzione....
Episodio 3: Gadget e tecnologia nello sport
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo di sensori e strumenti usati nel mondo dello sport. La tecnologia ci por...
Episodio 2: La piramide di Seiler, priorità negli sport di endurance
29 May 2024
Contributed by Lukas
Nella puntata di oggi parliamo della piramide di Stephen Seiler, uno degli scienziati più important...
Episodio 1: Scopriamo Kilian Jornet
15 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo delle imprese sportive e di come vive lo sport Kilian Jornet, il più fo...
Episodio 0: Mondo endurance è arrivato
08 May 2024
Contributed by Lukas
Scopriamo Mondo Endurance. Davide Barone e Ivan Minini si presentano e ci spiegano il loro progetto ...