Más Auténtica con Eva Herbert
Episodes
La brecha entre lo que piensas y lo que haces | Ep. 57
06 May 2026
Contributed by Lukas
¿Cuántas de las cosas que te prometiste en enero ya hiciste… y cuántas siguen esperando? Estamos en mayo —el kilómetro veinte del maratón— ...
La versión de mí que aparece cuando estoy contigo | Ep. 56
22 Apr 2026
Contributed by Lukas
¿Alguna vez sentiste que con ciertas personas eras tú… y con otras, una versión que ya no reconoces? Cada relación activa una versión de ti y e...
La parte de ti que no quieres ver | Ep. 55
08 Apr 2026
Contributed by Lukas
Hay una parte de ti que has intentado esconder durante años y aun así sigue apareciendo en tus relaciones, en tus decisiones y en la forma en que te...
¿Estás lista para una relación? | Ep. 54
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
Antes de preguntarte dónde conocer a alguien o por qué no encuentras pareja, hay una pregunta más profunda: ¿estás lista para una relación?En es...
La mujer que fui y la que estoy aprendiendo a ser | Ep. 53
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
A veces queremos volver a ser la mujer que fuimos… sin darnos cuenta de que esa versión ya no existe.En este episodio de Más Auténtica hablamos d...
La verdad emocional detrás de cumplir años | Ep. 52
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
Cumplir años no siempre se siente como fiesta. A veces pesa, incomoda o abre preguntas que no quieres responder.En este episodio de Más Auténtica h...
¿Cómo se ve una relación más sana en la vida real?
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
¿A quién voy a engañar? Este tema nos encanta: relaciones de pareja… y el sueño (a veces pesado) de “tener una relación sana” nos puede atr...
A ti que te sientes impostora | Ep. 50
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Qué simbólico que este sea el episodio 50: 50 veces frente al micrófono… y aun así, a veces, la duda también se sienta conmigo.En este episodio...
Cómo manifestar y hacerlo realidad | Ep. 49
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
En este episodio te invito a mirar la manifestación con más profundidad.A preguntarnos por qué a veces “funciona”, qué procesos psicológicos ...
Cerrar para empezar | Ep. 48
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
Te invito a mirar tu año (y tu historia) con evidencia: tu carrete, tu agenda, tus checks… todo lo que sí sostuviste.En este episodio reflexiono s...
El arte de escucharte | Ep. 47
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
A veces la vida hace tanto ruido que tu propia voz queda como una emisora bajita de fondo… ¿Cómo escucharte cuando todo afuera va en modo acelerad...
¿Cómo disfrutar la soltería? | Ep. 46
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
A veces hablamos de la soltería como una sala de espera… pero ¿y si fuera una relación en sí misma? En este episodio resignificamos la soltería...
Relaciones que cuestan demasiado | Ep. 45
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hay relaciones que no posteamos… pero que igual nos duelen, nos confunden y nos agotan.En este episodio hablamos de esas relaciones que “cuestan d...
¿Cómo dejar de exigirte tanto? | Ep. 44
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Diciembre llega cargado de luces, balances y la presión de cerrar el año “perfectamente”.Pero… ¿y si esta vez decides no correr detrás de to...
El secreto de una vida más ligera | Ep. 43
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Y si pudieras encontrar los regalos que tiene la vida, incluso en medio del caos? En este episodio de Más Auténtica converso con mi amigo Víctor ...
Querida tristeza | Ep. 42
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
A veces la tristeza toca la puerta sin avisar, y nuestra primera reacción es escondernos. Fingir que no está. Pero cuanto más la evitamos, más fue...
La otra cara de la maternidad | Ep. 41
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Y si la crianza respetuosa empieza por ti? Hablamos mucho de cómo acompañar a los hijos, pero ¿qué pasa con la madre agotada, con la sensación...
No todo lo que cargas es tuyo | Ep. 40
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Más Auténtica desmontamos creencias que nos han acompañado toda la vida. Hablamos de sobreexigencia, del diálogo interno poco ...
A mi yo del futuro | Ep. 39
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
A veces vivimos corriendo detrás de una versión ideal de nosotras mismas… Esa que se levanta temprano, tiene todo bajo control y nunca duda. Pero ...
Querido miedo | Ep. 38
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Y si el miedo no fuera tu enemigo, sino tu guardián?Crecimos creyendo que el miedo era algo que había que vencer, pero hoy quiero invitarte a mira...
Resignificando los hábitos atómicos | Ep. 37
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Tratas tus hábitos como si fueran una dictadura o como un acto de amor que te sostiene?En este episodio de Más Auténtica, resignifico el famoso l...
Bienvenida a la adultez | Ep. 36
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Y si la adultez no fuera un destino al que llegas, sino un viaje lleno de dudas, tropiezos y despertares? En este episodio hablamos de esas etapas ...
¿Vives para mostrar o para disfrutar? | Ep. 35
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Vives para disfrutar o para mostrar? Te invito a reflexionar sobre una pregunta incómoda: si nadie supiera lo que haces, si no lo subieras a rede...
El fin de una amistad | Ep. 34
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasa cuando una amistad termina y no hay rituales, canciones ni contratos que lo expliquen? En este episodio de Más Auténtica abrimos un caj...
En busca de una nueva identidad | Ep. 33
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que ya no eres la misma, pero todavía no sabes quién eres ahora? Ese espacio extraño entre lo que fuiste y lo que estás c...
Lo que callan los celos | Ep. 32
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Has sentido ese ardor en el pecho que sube hasta la garganta cuando los celos se cuelan sin permiso? Esa mezcla de miedo, inseguridad y viejas herid...
El arte de llorar | Ep. 31
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Hace cuánto no lloras de verdad?No hablo de esas lágrimas furtivas viendo una película, sino de ese llanto que te vacía, que limpia, que deja el...
Las promesas que no me cumplí | Ep. 30
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Cuántas promesas te hiciste y quedaron en el aire?A veces no es falta de disciplina, sino de honestidad con nosotras mismas. En este episodio de ...
Lo que nadie dice de ser la amante | Ep. 29
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Qué hace que una mujer se quede en una relación incompleta?Hay historias que incomodan, como la de la otra, pero detrás del juicio hay una vida r...
El lenguaje oculto de las red flags | Ep. 28
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Y si la red flag no está en el otro… sino en ti?En esta oportunidad nos subiremos simbólicamente a la torre del salvavidas para mirar con compas...
A ti que estás pasando por un momento difícil | Ep. 27
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Quién eres cuando todo parece derrumbarse?Cuando la tristeza aprieta el pecho, la energía no alcanza y las lágrimas no salen, este episodio es un...
La versión de mí que inventé para que me quieran | Ep. 26
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Y si la mujer que muestras al mundo no eres realmente tú?Desde niñas, muchas aprendimos a escondernos detrás de versiones “aceptables”: la bu...
Las personas que nos hieren demasiado | Ep. 25
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
Advertencia emocional: este episodio puede doler.Te recomiendo escucharlo en un espacio seguro, con tu journal cerca, una manta y un té caliente.Vamo...
Resignificando los lenguajes del amor | Ep. 24
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Y si te dijera que los lenguajes del amor son solo el suspiro del bizcocho… y no la masa que lo sostiene? Nos hemos creído que si alguien no ha...
El estándar imposible: amores que solo existen en los cuentos | Ep. 23
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
Érase una vez… una mujer real viviendo en un mundo de expectativas irreales.En este episodio de Más Auténtica abrimos la conversación que muchas...
Soltar lo que fui y abrazar lo que soy | Ep. 22
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Y si pudieras perdonar todos tus errores del pasado? ¿Y si pudieras dejar ir cada equivocación? Este episodio es una invitación profunda a mira...
Celebrar lo que sí has hecho (aunque sientas que no es suficiente) | Ep. 21
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Estamos a mitad de año: ¿qué metas has logrado?, o mejor dicho: ¿qué sí has podido hacer? Este episodio es una invitación a mirar lo que sí ...
Dating consciente: las citas en tiempos de Tinder | Ep. 20
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Salir en citas puede llegar a ser agotador. Ahora, ¿y si las citas no fueran solo para encontrar pareja, sino para encontrarte a ti misma? ¿Y si r...
A ti que amas demasiado | Ep. 19
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
Le dedico este episodio a todas las mujeres que han intentando salvar una relación y se han perdido en el camino. A aquellas que han sentido que si d...
¿Cómo gestionar el apego ansioso en el amor? | Ep. 18
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
El apego ansioso es esa sensación punzante de querer respuestas inmediatas, de necesitar a alguien para calmar lo que arde por dentro. Pero ¿y si ...
No estoy loca, estoy menstruando | Ep. 17
28 May 2025
Contributed by Lukas
Para ti que alguna vez te sentiste rara, irritable, triste o desconectada de ti misma... sin entender por qué. Para ti que has sentido que todo te so...
¿Ser o no ser madre? | Ep. 16
21 May 2025
Contributed by Lukas
¿Y si ser mamá no es una meta, sino una pregunta que merece pausa, honestidad y compasión?En este episodio íntimo, te abro mi corazón para compar...
Querida ansiedad | Ep. 15
14 May 2025
Contributed by Lukas
Conocer y entender la ansiedad ha sido vital en mi historia, así que ahora quiero compartirla contigo para que entiendas que no debes verla como una ...
¿Se puede perdonar la infidelidad? | Ep. 14
07 May 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasa cuando el amor no desaparece, pero la fidelidad sí? En este episodio, abrimos una conversación íntima y valiente sobre la infidelidad...
Dormir como acto de amor propio | Ep. 13
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dormir no es una pérdida de tiempo, es una inversión en ti. Explora conmigo cómo transformar el sueño en un verdadero ritual de autocuidado. Desde...
¿Cómo gestionar tus emociones? | Ep. 12
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Sientes que te cuesta entender tus emociones? Este episodio es para ti.Hablamos sobre lo incómodas que pueden ser las emociones y lo transformador ...
Cuando el país duele | Ep. 11
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo sostenernos emocionalmente cuando el mundo afuera se desmorona? En este episodio hablamos sobre el duelo colectivo, la saturación informativa...
Expectativa vs. Realidad | Ep. 10
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo las expectativas pueden alejarnos del presente y generar frustración. La vida no siempre se sien...
El ABCD del duelo amoroso | Ep. 9
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
Cuando terminamos una relación, el duelo es inevitable, pero hay algo que nadie nos dice: es un proceso activo. No se trata solo de esperar a que el ...
Sostenerte a ti | Ep. 8
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sobre la importancia de la autocompasión en los momentos difíciles y cómo nuestro diálogo interno puede ser una fuente d...
Lo que nadie te dice sobre ser psicóloga | Ep. 7
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
Este episodio es para ti si alguna vez te has sentido atrapada en una idea de éxito que ya no te llena. Te cuento mi historia ejerciendo la psicologí...
La maternidad sin aplausos | Ep. 6
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
Desde niñas, nos enseñaron a buscar aprobación, y cuando nos convertimos en madres, nos damos cuenta de que esa validación simplemente no llega. M...
Una verdad sobre la amistad | Ep. 5
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
Las amistades no son estáticas, evolucionan, cambian y, en algunos casos, se transforman o terminan. En este episodio exploramos la complejidad de lo...
¿Cómo ser más agradecida? | Ep. 4
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, te invito a descubrir cómo la gratitud puede transformar tu percepción de la vida. No se trata solo de ser optimista, sino de entr...
Amar sin fórmulas | Ep. 3
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos la complejidad de elegir pareja más allá de los estereotipos que imponen las redes sociales y la cultura popular. Vamos ...
De la niña que fuiste a la mujer que eres | Ep. 2
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, te invito a tomarte un momento, un espacio solo para ti, para escribir sobre tu propio camino, reconocer tu crecimiento y tratarte c...
Cumplirte a ti | Ep. 1
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
Cumplirte a ti es un compromiso personal, pero muchas veces lo confundimos con expectativas externas. En este primer episodio de Más Auténtica Podca...
#BVTalks | Ep. 54. ¿Perdiendo también se gana?
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
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#BVTalks | Ep. 53. ¿Cómo llevar un estilo de vida más agradecido?
08 Oct 2022
Contributed by Lukas
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#BVTalks | Ep. 52. Primero yo, segundo yo y tercero… ¡Yo! ¿Egoísmo?
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
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#BVTalks | Ep. 51. ¿Todos los hombres son iguales?
22 Sep 2022
Contributed by Lukas
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#BVTalks | Ep. 50. Terapia: di el paso, ¿ahora qué?
15 Sep 2022
Contributed by Lukas
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#BVTalks | Ep. 49. ¿Ya abrazaste a tu soltería?
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
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#BVTalks | Ep. 48. La realidad de ser la amante
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
Este es un tema complejo, pero del que tenemos que hablar: ¡la realidad de ser la amante! Vamos a reflexionar y entender este tipo de relación, porq...
#BVTalks | Ep. 47. ¿Cómo quererme más si me importan los demás?
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
¿Qué tanta importancia le das a tu relación contigo misma? ¿En qué lugar de tu vida la estás dejando? Revisemos cuáles son esas creencias que n...
#BVTalks | Ep. 46. Dependencia emocional: ¿te quiero o te necesito?
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
Entendamos la dependencia emocional y desmitifiquemos juntas mucho de lo que conocemos sobre el "amor" y si quieres o necesitas a alguien. ...
#BVTalks | Ep. 45. ¿Cómo establecer límites?
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
Los límites son difíciles de establecer, pero una vez que lo logramos, nuestro estilo de vida mejora notablemente. En este episodio te explico cómo...
¿Los sueños son una señal de algo?
26 Jun 2021
Contributed by Lukas
¿Recuerdas tus sueños cuando despiertas? ¿Sabias que los sueños se pueden interpretar? Sigmund Freud y Carl Jung fueron quienes hablaron de los s...
[AMOR SANO] Cómo identificarlo y aplicarlos
19 Jun 2021
Contributed by Lukas
El amor sano involucra 4 aspectos de los cuales estaremos hablando en este episodio, además de la relación que amar sanamente tiene con el amor prop...
[PAREJAS] ¿Influye tu infancia en tus relaciones adultas?
12 Jun 2021
Contributed by Lukas
Tus relaciones adultas tienen mucho que ver con cómo fue tu crianza, cómo fueron tus padres y cómo fue tu entorno. Pero ¿qué tanto? Descúbrelo e...
[SOLEDAD] Aprende a disfrutar de ella
05 Jun 2021
Contributed by Lukas
¿Has disfrutado de un almuerzo sola o por el contrario la idea te aterra? La soledad puede ser desafiante, pero cuán satisfactoria puede ser cuando ...
[ODIO A SI MISMO] Cómo conocerlo e identificarlo
29 May 2021
Contributed by Lukas
Todos hablan de amor propio, pero cuando lo que sentimos es odio, es mucho más importante identificarlo para trabajarlo. La psicoanalista Karen Horne...
[AMOR] Amar es más difícil de lo que parece
22 May 2021
Contributed by Lukas
Amar parece ser más dificil de lo que parece según los conceptos del amor romántico. No es necesario que para amar, debas sufrir, llorar o morir po...
[TERAPIA] ¿Cómo saber si tienes que ir a terapia?
15 May 2021
Contributed by Lukas
Ir a terapia puede ser para muchos un tabú. Te cuestionan si estás loca, si tienes algún trastorno o si simplemente no puedes hacer nada a menos qu...
[LAS EXCUSAS] ¿Por qué existen las excusas en tu vida?
08 May 2021
Contributed by Lukas
Hay motivos que te impiden alcanzar tus metas, obstáculos que te alejan de hacer lo que quieres. Comúnmente les llamamos excusas. Acompáñame a des...
[CAMBIOS] ¿Por qué son tan dificiles?
01 May 2021
Contributed by Lukas
Los cambios dan miedo, eso es un hecho. Sin embargo, si lo único constante en la vida es el cambio ¿por qué se nos hace tan difícil aceptarlos y a...
[ETAPAS DE LA VIDA] ¿ En cuál estás tú?
24 Apr 2021
Contributed by Lukas
Saber en qué etapa de tu vida te encuentras te ayudará a ubicarte en el presente, conocer qué estás viviendo para poder solucionar, reconocerte y ...
[PROYECTO DE VIDA] ¿Cómo hacer tu proyecto de vida?
18 Apr 2021
Contributed by Lukas
¿Qué es un proyecto de vida? ¿Te lo has preguntado? ¡Aquí te tengo la respuesta! En pocas palabras, es un plan que te ayudará a encontrarle sent...
Apariencia física o salud mental ¿Qué importa más?
22 Nov 2020
Contributed by Lukas
Si tu salud mental se reflejara en tu apariencia física ¿La cuidarías más? De esto hablaremos en este episodio.
La comida de hoy es el medicamento de mañana
16 Nov 2020
Contributed by Lukas
Nuestra alimentación es importante para nuestro cuidado y está directamente relacionada con nuestras emociones y nuestra mente... Descubre más en e...
Haz ejercicio por las razones correctas
09 Nov 2020
Contributed by Lukas
Todos a tu alrededor parecen tener opiniones contradictorias sobre el ejercicio ¿Por qué lo harías tú? En este episodio te describiré algunas raz...
Cuida tu autoestima como a tu piel
01 Nov 2020
Contributed by Lukas
El órgano más grande del cuerpo requiere de tu atención Estás dispuesta a dársela? En este episodio te cuento cómo.
Tu menstruación ¿Maldición o bendición?
25 Oct 2020
Contributed by Lukas
Nos han educado para ser ajenas a nuestro propio cuerpo. Conoce poco a poco cada órgano que te compone y trabaja en su aceptación.
¿Por qué procrastinas?
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
Quizas es común para ti dejar todo para despues, por eso es importante que sepas de donde viene este hábito, para que lo evites en la medida de lo p...
¿Cómo empezar a cuidar de ti?
11 Oct 2020
Contributed by Lukas
Te enseñaron a cuidar a otros y cuando se trata de ti no sabes cómo hacerlo. Empecemos por saber porqué debes cuidarte y en este episodio encuentra...
¿Cómo nos afectan las expectativas?
04 Oct 2020
Contributed by Lukas
¿Te ha pasado que tu familia, la sociedad o tus amigos esperan que logres todos los objetivos de la vida en un periodo determinado como si tuvieran u...
¿Tienes el fenómeno del impostor?
28 Sep 2020
Contributed by Lukas
No es síndrome, es fenómeno del impostor y en este episodio de podcast te cuento de dónde viene y cómo saber si lo tienes, porque mereces disfru...
¿Con qué tipo de apego te identificas?
20 Sep 2020
Contributed by Lukas
Seguro has escuchado hablar de dependencia emocional, y si es así, es importante que sepas de dónde proviene. En este capítulo te lo digo.instagram...
¿De donde viene el sentimiento de abandono?
14 Sep 2020
Contributed by Lukas
¿Te han abandonado? ¿Cómo lo enfrentas? ¿Te sientes segura, con miedo y angustia o evitas las pérdidas? Descubre en este episodio de dónde viene...
¿Cómo encontrarle sentido a la vida?
07 Sep 2020
Contributed by Lukas
Quiero que le digas sí a la vida.
¿Se puede perdonar una infidelidad?
31 Aug 2020
Contributed by Lukas
Si te engañan, probablemente no sabrás qué hacer y si le preguntas a alguna amiga te hablará desde su experiencia. En este episodio, entenderás q...
¿Qué influye en tu desempeño sexual?
23 Aug 2020
Contributed by Lukas
La intimidad es un espacio tan delicado y a la vez tan importante, que es indispensable conocer todo aquello que puede influir en tu disfrute. ¡Acomp...
¿Cómo se vive una ruptura amorosa?
17 Aug 2020
Contributed by Lukas
Todas estamos propensas a vivir el fin de una relación de pareja. Descubre qué dice la ciencia y cómo se vive una ruptura amorosa.
Cómo saber tus NO negociables para una relación
14 Jul 2020
Contributed by Lukas
Si no te lo habías preguntado, hoy es el día de saber qué no estás dispuesta a negociar en una relación...
Cómo empezar a darte amor propio
05 Jul 2020
Contributed by Lukas
Me preguntaron cómo empiezo a darme amor propio y en este episodio te lo respondo de manera sencilla, rápida y divertida.
¿Cómo aceptar tus defectos?
30 Jun 2020
Contributed by Lukas
No pasará de la noche a la mañana que aceptes tus defectos si en todos estos años no lo habías hecho, pero te dejo 3 herramientas que te acercará...
¿Tienes la relación que te mereces?
22 Jun 2020
Contributed by Lukas
Todas estamos propensas a equivocarnos con una pareja disfuncional y solo hay una forma de saber si estamos en una.
Cómo saber si tu familia es disfuncional
14 Jun 2020
Contributed by Lukas
No hay familia perfecta. Pero conocer mejor a tu familia te ayudará a conocerte mejor a ti. Descubre si tu familia cumple con algunos rasgos de disfu...
¿Cómo perdonar tus errores?
07 Jun 2020
Contributed by Lukas
Desde ya te aclaro que todas podemos equivocarnos y que nuestro pasado no tiene porqué hacernos sentir orgullosas. El punto es ¿qué hacemos con eso...
Cinco errores que cometemos al iniciar una relación
31 May 2020
Contributed by Lukas
Conociste a alguien y no funcionó ¿Tienes idea de lo que está pasando? Entra y descubre cuál de estos 5 errores puedes estar cometiendo al momento...