Métamorphose, éveille ta conscience !
Fatigue, digestion, circulation : les bienfaits du gingembre avec le Dr Jean-Christophe Charrié
16 Jan 2026
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Chapter 1: What are the adaptogenic properties of ginger?
Je suis si heureuse de vous annoncer la sortie de mon tout nouvel ouvrage « Les souffles du silence, déambulation poétique dans les replis de l'âme » tout juste publié aux éditions Erol. Ce recueil est né dans l'élan brut, dans ces instants où les mots surgissent sans prévenir. Il porte aussi cette vision d'habiter poétiquement le monde en ces temps tumultueux.
Pour ce livre, je me suis inspirée de l'esprit japonais du haïku, dire l'essentiel dans le peu, capter l'instant, l'époque, noir parfois, mais aussi la beauté de la nature, l'émotion fine, l'émerveillement furtif du moment présent. Ce sont des textes minutes, écrits dans l'urgence de l'intuition, et j'espère qu'ils résonneront en vous comme ils m'ont traversée.
Les six jolies illustrations d'Izumi Hidoya accompagnent les mots et la préface lumineuse de l'artiste musicienne Anna Shedid, Nash, en ouvre la voie avec grâce et profondeur. Les amis, je vous remercie par avance de l'accueil que vous réserverez à cet ouvrage.
Je vous rappelle que Les souffles du silence est disponible dès maintenant aux éditions Erol dans toutes les librairies et en ligne. Je vous envoie plein de bisous, à bientôt ! Les amis, il y a des moments où l'on ressent le besoin de faire une pause, de prendre du recul, de se demander où l'on est vraiment dans sa vie professionnelle.
Si cela résonne pour vous, notre fidèle partenaire chance peut vous accompagner. Avec leur bilan de compétences, vous pouvez redéfinir votre vie professionnelle et clarifier ce qui compte vraiment pour vous. En trois mois seulement, grâce à l'accompagnement d'un coach dédié, à une technologie d'orientation de pointe et au soutien de leur communauté,
Vous avancez vers ce que Chance appelle l'amour pro.
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Chapter 2: How does ginger support digestion and alleviate nausea?
Un travail qui fait sens et qui donne envie de se lever le matin. Ce bilan est finançable avec votre CPF. Alors si cela vous parle, rendez-vous sur chance.co pour un entretien gratuit avec un conseiller. Bonjour les amis, c'est Anne Guéquière.
Je suis ravie de vous retrouver pour le septième volet de notre série « Ma santé au naturel » avec le docteur Jean-Christophe Charrier, médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, cofondateur de l'IEMPI, l'Institut d'endobiogénie et auteur de nombreux livres sur la santé.
au naturel, comme mes remèdes phyto, qui est le livre tiré de la série culte avec le docteur Jean-Christophe Charrier, où on parle de troubles digestifs, rhumes, fatigue, une bible pour se soigner au quotidien grâce aux remèdes naturels aux éditions Erol.
Chapter 3: What are the anti-inflammatory benefits of ginger?
Alors pendant 5 semaines, nous discuterons de remèdes naturels à travers 5 plantes incontournables pour booster sa santé physique et mentale, surtout en cette période hivernale. C'est parti !
Chapter 4: How does ginger affect circulation and energy levels?
Métamorphose On croit connaître le gingembre, mais cette racine familière cache des pouvoirs bien plus vastes qu'on ne l'imagine. Avec le docteur Jean-Christophe Charrier, explorons tout ce qu'elle peut nous offrir, que ce soit l'énergie, la digestion, la vitalité. C'est aussi une plante adaptogène qu'il est bon parfois d'emmener avec nous en voyage.
Je suis ravie de retrouver pour cette troisième émission le docteur Jean-Christophe Charrier. Bonjour !
Bonjour Anne, bonjour à vous tous.
Bonjour à toutes et à tous, comment ça va aujourd'hui ?
Chapter 5: What precautions should be taken when using ginger?
Ça va, ça va, ça va. Un petit coup de gingembre là ? Oui, j'ai pris mon petit gingembre ce matin et ça m'a donné le tonus dont j'avais besoin pour terminer ma semaine.
On se disait tous les deux qu'on adorait ça, que c'était quand même aussi parfois une gourmandise, attention que ce ne soit pas trop sucré.
Tout le problème. C'est tout le problème. Le petit gingembre confit qu'on peut souffrir de temps en temps, mais bien sûr avec raison.
On se disait que, je crois que c'est chez Léa Nature, mais certainement d'autres marques, on ne fait pas spécialement de pub, mais qu'on trouvait ce gingembre confit qu'on peut prendre un peu en dessert comme ça.
Chapter 6: Can ginger enhance libido and sexual health?
Oui, ou en petite pause quand on est étudiant et qu'on révise, c'est souvent plus intéressant que le raisin sec à mon avis.
Oui, moins sucré aussi. Vous, c'est une plante que vous prescrivez pas mal, que vous aimez bien.
Oui, j'aime bien parce que c'est une plante qu'on dit adaptogène. C'est une plante qui aide l'organisme à s'adapter. Et vous savez qu'en endobiogénie, enfin vous savez pour nos auditeurs qui nous écoutent depuis un petit moment, pour les nouveaux vous ne savez pas, mais qu'en endobiogénie on travaille sur la notion d'équilibre de l'organisme.
Tout cet équilibre qui crée ce qu'on appelle l'homéostasie, dont un des premiers chercheurs était Claude Bernard quand même.
Chapter 7: What are the best ways to incorporate ginger into daily routines?
Cette homéostasie, c'est ce qui nous a permis de mettre des normes, par exemple, sur notre prise de sang. Ça, c'est notre état d'équilibre. Et si on est en état de bonne santé, on est dans cette tranche d'équilibre et on avance. Sauf que la vie n'est pas toujours sympa. Elle vient de vous créer des chocs. Le premier choc, c'est le réveil matin.
Après, il y a des chocs, malheureusement, qui sont plus dramatiques. Mais le changement de saison aussi, le changement de température, le changement de lieu quand on voyage, tout ça, ça nous met en dynamique qu'on appelle l'adaptation. C'est-à-dire que si je suis un funambule sur mon fil, ces chocs risquent de me faire chuter de mon fil, sortir de ma zone d'équilibre.
et donc partir vers une maladie.
Chapter 8: How does ginger compare to other natural remedies?
Donc notre organisme, il a cette capacité d'encaisser le choc, de réparer l'organisme qui a subi des blessures, puis de nous ramener dans l'état d'équilibre. Ça, c'est l'adaptation.
Alors parfois, le choc a été trop violent ou notre organisme trop faible, et on a pu réparer les choses parce qu'on est toujours vivant, mais on n'a pas pu revenir dans notre état d'équilibre, on devient dans un état d'équilibre particulier, ça c'est l'adaptabilité. Et l'adaptabilité, de proche en proche, elle va nous amener vers des maladies chroniques dégénératives.
Que ce soit l'Alzheimer, que ce soit le cancer, que ce soit ces maladies-là, c'est des pathologies de l'adaptation en premier lieu, du moins à l'origine de l'origine, on peut dire. Du moins, c'est les dynamiques qui nous ont fragilisés.
Et donc, les plantes adaptogènes, elles sont intéressantes parce qu'elles nous renforcent et elles nous aident à nous remettre dans notre dynamique d'adaptation et pas d'adaptabilité, de revenir au plus près de notre état d'équilibre après une agression.
Donc ça, c'est intéressant parce que le gingembre, où est-ce qu'on le trouve ? Parce qu'il ne pousse pas forcément facilement chez nous à l'origine, même si j'imagine qu'on peut en faire pousser.
Moi, je le trouve à l'épicerie bio du quartier.
On n'écoute pas l'épicerie bio, qu'est-ce que vous dites ? Non, mais ce que je veux dire, c'est que parfois, on entend dire que les plantes qui nous conviennent sont les plantes qui nous entourent. Tout à fait. Ce qui n'est pas le cas, par exemple, du curcuma dont on a parlé dans l'épisode 1.
Et de la plupart des épices, parce qu'on a été chercher les épices. Il faut savoir qu'une époque, on n'avait pas de frigo, on n'avait pas de congélateur et on s'est fait des guerres pour des épices. Oui.
la légende alors j'ai lu ça c'est dommage je viens de perdre son nom mais j'adore ce qu'il écrit un grand maître des plantes que nous avons perdu il y a quelques années maintenant ça va me revenir désolé mais qui racontait un peu l'histoire des épices et qui nous disait que par exemple la noix de muscade je vais y arriver qui était tenu par les Hollandais. Ils faisaient la guerre.
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