Natürlich Gesund

Happy Food: Wie du über deine Ernährung die Produktion deiner Glückshormone förderst

28 Apr 2024

Contributed by Lukas

Wusstest du, dass du über die Ernährung und deinen Lebensstil die Produktion deiner Glückshormone fördern kannst? Bestimmte Lebensmittel enthalten...

Was du gegen eine Histaminintoleranz tun kannst

21 Apr 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um das Thema Histaminintoleranz. Von allen Unverträglichkeiten und Intoleranzen ist die Histaminintoleranz besonders komplex....

Wie du deine Leber entgiftest

14 Apr 2024

Contributed by Lukas

Laut dem Ayurveda befinden wir uns jetzt im Frühling in der Kapha-Zeit. Das ist eine Jahreszeit, in der der Ayurveda empfiehlt, den Körper bei der E...

Booste dein Immunsystem – 5 praktische Tipps

07 Apr 2024

Contributed by Lukas

Anfang Frühling sind leider häufig viele Menschen erkältet. Damit ihr euer Immunsystem bestmöglich unterstützen könnt, habe ich in dieser Folge ...

Wie du mit der richtigen Ernährung dein Immunsystem stärkst – Interview mit Laura Merten

31 Mar 2024

Contributed by Lukas

In der der heutigen Folge hört ihr ein Interview mit Laura Merten von Satte Sache. Laura ist Ökotrophologin, Ernährungswissenschaftlerin und Autori...

Die besten Ayurveda Tipps für den Frühling

24 Mar 2024

Contributed by Lukas

Mit dem Frühling beginnt laut dem Ayurveda die Kapha-Zeit. Für jede Jahreszeit gibt es im Ayurveda einige Empfehlungen, um den Körper bestmöglich ...

5 Tipps, wie du dein Nervensystem regulierst

17 Mar 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um das Nervensystem. Das Nervensystem hat eine sehr große Auswirkung auf unsere mentale und körperliche Gesundheit. Heutzuta...

Heuschnupfen: Symptome natürlich lindern

10 Mar 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um das Thema Heuschnupfen. Im Frühling sind viele von Heuschnupfen und dessen Symptome geplagt. Die Symptome reichen von lauf...

Alles was du über Matcha wissen solltest

03 Mar 2024

Contributed by Lukas

Matcha ist ein wahres Superfood. Das grüne Pulver schmeckt nicht nur lecker, es bringt auch viele tolle gesundheitliche Vorteile mit sich. In dieser ...

So wirken verschiedene Geschmacksrichtungen auf den Körper & Geist

25 Feb 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um die verschiedenen Geschmacksrichtungen im Ayurveda. Jeder Geschmack hat eine unterschiedliche Wirkung auf den Körper und G...

Achtsamkeitsrituale für jeden Tag

18 Feb 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um Achtsamkeitsrituale für jeden Tag. Sie helfen dabei Stress zu reduzieren, das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment z...

Achtsam essen – Die besten Tipps

11 Feb 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um das Thema „Achtsam essen“. Achtsamkeit beim Essen hilft nicht nur dabei, dass man das Essen mehr genießen kann, sonder...

Zwischen Selbstfürsorge und Erwartungsdruck - Interview mit Sinah Diephold

04 Feb 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge ist Sinah Diepold zu Gast. Sinah ist Yogalehrerin, Unternehmerin und Podcastrein. Vor ungefähr einem Jahr war sie schonmal in meinem ...

Warum es so wichtig ist deine Gefühle zu fühlen – Interview mit Lukas Klaschinski

28 Jan 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge hörst du ein Interview mit Lukas Klaschinski zum Thema Gefühle. Lukas ist Psychologe, Autor und Podcaster. Du erfährst in dem Gespr...

Wie dein inneres Kind dein Essverhalten beeinflusst – Interview mit Julia Sahm

21 Jan 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge hörst du ein Interview mit Julia Sahm. Julia ist Life Coach, Autorin und Podcasterin. Mit ihrer Arbeit hilft sie Menschen dabei raus ...

Ayurveda im Winter – Tipps für die kalte Jahreszeit

14 Jan 2024

Contributed by Lukas

Im Ayurveda gibt es für jede Jahreszeit spezielle Empfehlungen, die uns dabei helfen im Gleichgewicht zu bleiben. Daher teile ich in der neusten Folg...

Gesunde Gewohnheiten für 2024 – einfach & effektiv

07 Jan 2024

Contributed by Lukas

Der Januar steht immer ganz unter dem Motto mit gesunden Gewohnheiten beginnen und gesunde Vorsätze für das Jahr formulieren. Sind die neuen Routine...

Neujahrsvorsätze formulieren – So klappt es diesmal wirklich

31 Dec 2023

Contributed by Lukas

Ich wünsche euch ein frohes und gesundes neues Jahr 2024. Passend zum Start in das neue Jahr geht es in der heutigen Folge um das Thema Neujahrsvorsä...

7 praktische Tipps, um deinen Darm zu stärken

17 Dec 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich 7 Tipps mit euch, die den Darm stärken. Mit dem Lebensstil und dem was und wie wir essen können wir den Darm enorm stärke...

Ayurveda gegen Erkältung – Tipps für die Erkältungszeit

10 Dec 2023

Contributed by Lukas

Der Herbst und Winter sind leider auch Erkältungszeit. Im Ayurveda gibt es eine Menge Tipps, wie man dieser vorbeugen und Beschwerden reduzieren kann...

Gesund durch die Weihnachtszeit: 7 Tipps

03 Dec 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich meine besten 7 Tipps mit euch, um gesund durch die Weihnachtszeit zu kommen, sodass ihr diese Zeit besonders genießen könn...

Wie du Schmerzen & Verspannungen ganzheitlich lösen kannst – Interview mit Dominik Barkow

26 Nov 2023

Contributed by Lukas

Heute im Podcast zu Gast: Dominik Barkow. Er ist ganzheitlicher Gesundheitscouch und Gründer des MyBodyMind Konzepts. In der Folge haben wir über Sc...

Meine persönlichen Herbstfavoriten

19 Nov 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich meine persönliche Herbstfavoriten mit euch. Das sind alles Dinge, die mich jetzt im Herbst begleiten, mir besonders guttun ...

Wie wir uns wieder mit der Natur verbinden – Interview mit Adrian Winkler

12 Nov 2023

Contributed by Lukas

Heute habe ich einen wunderbaren Gast in meinem Podcast. Ich spreche mit Adrian Winkler. Er ist Sänger, Songwriter und Podcaster. In der Folge haben ...

Die besten Kräuter & Gewürze für die kalte Jahreszeit

05 Nov 2023

Contributed by Lukas

Kräuter & Gewürze können uns von innen heraus stärken. Das ist jetzt im Herbst und Winter besonders wichtig, da hier viele Erkältungen und an...

Darmgesundheits-Talk mit Annelina Waller

01 Nov 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge hört ihr ein Gespräch mit Annelina Waller und mir rund um das Thema Darmgesundheit. Annelina ist Ernährungsberaterin, Yogalehrerin ...

Wie du deinen Darm nach einer Antibiotikaeinnahme stärken kannst

29 Oct 2023

Contributed by Lukas

Die Einnahme von Antibiotika ist manchmal notwendig und kann auch ein wahrer Segen sein. Leider kann Antibiotika jedoch auch eine negative Auswirkung ...

Candida im Darm – Pilzinfektion natürlich bekämpfen

22 Oct 2023

Contributed by Lukas

Candida ist ein Hefepilz, der bei uns allen im Darm vorkommt und zu einer gesunden Darmflora dazugehört. Ein Problem entsteht erst dann, wenn er übe...

Verstopfung lösen – Das hilft bei einem trägen Darm

15 Oct 2023

Contributed by Lukas

Verstopfung ist weit verbreitet und kann sehr unangenehm sein. Der Lebensstil und die Ernährung hat eine große Auswirkung auf die Darmgesundheit. So...

Leaky Gut Syndrom – Wenn die Darmschleimhaut löchrig wird

08 Oct 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um das Leaky Gut Syndrom. Du erfährst was sich genau hinter diesem Begriff versteckt, wie dieses Syndrom entsteht und was du ...

Körper, Geist & Seele - Warum Darmgesundheit etwas Ganzheitliches ist

01 Oct 2023

Contributed by Lukas

Im Oktober erscheint mein neues Buch „Ein Bauch voller Gesundheit“. Anlässlich dessen geht es in diesem Monat in meinem Podcast rund um das Thema...

Mythen und Fakten zum Darm

27 Sep 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um den Darm. Ihr erfahrt darin einige wichtige Zahlen, aber auch Mythen rund um dieses wichtige Organ. Die Folge ist ein klein...

Achtsamkeitsrituale im Herbst

24 Sep 2023

Contributed by Lukas

Mit dem Herbst beginnt im Ayurveda die Vata-Zeit. Eine Zeit in der wir uns schnell mal gestresst fühlen. Rituale können dabei helfen die Jahreszeit ...

Ayurvedatipps für den Herbst – Bringe dein Vata Dosha ins Gleichgewicht

17 Sep 2023

Contributed by Lukas

Mit dem September beginnt so langsam der Herbst. Im Ayurveda startet damit die Vata Zeit. Somit gibt es spezielle ayurvedische Empfehlungen, die dabei...

Was du gegen Hämorrhoiden tun kannst

13 Sep 2023

Contributed by Lukas

Hämorriden sind weit verbreitet und für viele Menschen ein sehr unangenehmes Thema. In der Folge habe ich ausführlich darüber gesprochen und euch ...

Herzstärkende Lebensmittel – Diese Ernährung ist gut für dein Herz

10 Sep 2023

Contributed by Lukas

Welche Lebensmittel sind besonders gut für unser Herz? Genau darum geht es in der neuen Folge. Das Herz ist ein unglaublich wichtiges Organ, das uns ...

5 verbreitete Mythen zum Thema Zucker und warum sie nicht der Wahrheit entsprechen

03 Sep 2023

Contributed by Lukas

Mythen rund um das Thema Zucker sind weit verbreitet. Aus diesem Grund habe ich in der Folge über die 5 weit verbreitetsten Zuckermythen gesprochen u...

10 Lebensmittel für eine schöne Haut

27 Aug 2023

Contributed by Lukas

Die Ernährung hat eine große Auswirkung auf die Haut. Auch wenn es nicht das eine Wundermittel für eine strahlende Haut gibt, gibt es einige Lebens...

Wie du dein Glück in den kleinen Dingen findest – Interview mit Vanessa Göcking

20 Aug 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit Vanessa Göcking über die Themen Glück und Selbstliebe. Vanessa ist systemischer Coach, Podcasterin und Autorin. Sie...

Die besten entzündungshemmenden Lebensmittel

13 Aug 2023

Contributed by Lukas

Entzündungen sind ein natürlicher Abwehrmechanismus des Körpers, der auf Verletzungen oder Infektionen reagiert. Chronische Entzündungen können z...

Wie du deinen Blutzucker stabilisieren kannst – So vermeidest du starke Blutzuckerschwankungen

06 Aug 2023

Contributed by Lukas

Starke Blutzuckerschwankungen können der Auslöser für viele Beschwerden sein. Über die Ernährung können wir unseren Blutzucker stark beeinflusse...

Die besten kühlenden Kräuter für den Sommer

30 Jul 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit euch Kräuter, die ideal für den Sommer sind, da sie eine kühlende Wirkung haben. Im Ayurveda werden Kräuter nach ihr...

Meine Sommerfavoriten - Bücher, Rezepte & Hautpflege

23 Jul 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit dir meine persönlichen Sommerfavoriten. Ich teile mit dir Dinge, die ich in der letzten Zeit so ziemlich täglich in me...

Resistente Stärke: Darum ist sie gut für deinen Darm

19 Jul 2023

Contributed by Lukas

Resistente Stärke ist ein richtiges Superfood für den Darm. Was das genau ist, worin du sie findest und wie du sie in deine Ernährung integrierst, ...

Heißhunger – Woher kommt die Lust zum Essen so plötzlich?

16 Jul 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um das Thema Heißhunger. Viele kennen sicher die große Lust plötzlich etwas bestimmtes Essen zu müssen. Heißhunger kann v...

Wie du Entzündungen ganzheitlich linderst – Interview mit Saskia Johanna

09 Jul 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge hört ihr ein inspirierendes Interview mit Saskia Johanna Rosenow. Saskia ist Ernährungsberaterin und Autorin. Durch viele gesundheit...

Ständig müde? - Tipps für mehr Energie im Alltag

02 Jul 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um das Thema Energie. Ständige Müdigkeit, Trägheit und Abgeschlagenheit sind weit verbreitet. Sie können viele verschieden...

Übermäßiges Schwitzen? – Wie dir Salbei dagegen hilft

28 Jun 2023

Contributed by Lukas

Wenn es so richtig warm ist, bleibt das Schwitzen nicht aus. Das ist auch erstmal eine gesunde Funktion vom Körper, um ihn abzukühlen. Wenn man jedo...

Epigenetische Ernährung: Warum du deinen Genen nicht ausgeliefert bist – Interview mit Alex und Feli von Epifood

25 Jun 2023

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge hört ihr ein Interview mit Alex und Feli von Epi-Food. Die beiden beschäftigen sich mit dem Thema Epigenetik. Unsere Gene kön...

Verdauungsbeschwerden im Urlaub – Das kannst du tun

21 Jun 2023

Contributed by Lukas

Im Urlaub oder wenn man auf Reisen ist, kann es durch das andere Essen, das viele Sitzen oder die Zeitumstellung schnell mal zu Verdauungsbeschwerden ...

Ayurveda Tipps für den Sommer

18 Jun 2023

Contributed by Lukas

Der Sommer ist da! Das bedeutet im Ayurveda, dass wir uns nun in der Pitta-Zeit befinden. Passend dazu gibt es aus dem Ayurveda einige Tipps, die euch...

Keine Angst vor guten Fetten - Warum du auf Fett in deiner Ernährung nicht verzichten solltest

11 Jun 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um das Thema „Fette in der Ernährung“. Leider ist der Mythos, dass Fette ungesund sind oder dick machen, immer noch weit ...

Bücher die mein Leben verändert haben

04 Jun 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe und die mich auch jetzt noch begleiten. Sie haben mein Lebens positiv be...

Detox: Wie du gesund vom Frühling in den Sommer kommst

28 May 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um den Frühling und wie du aus der ayurvedischen Perspektive deinen Körper bei der Entgiftung und dem Abbau von überschüss...

So deckst du deinen Eisenbedarf

21 May 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um das Thema Eisen. Eisen ist ein Spurenelement von dem viele Frauen einen Mangel haben. Viele von euch fragen mich außerdem ...

7 Dinge, die ich momentan liebe

14 May 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich 7 Dinge, die ich momentan liebe. Das sind alles Sachen, die in meinem Leben aktuell täglich vorkommen und die mir sehr gutt...

So stärkst du dein Bauchgefühl

07 May 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um das Bauchgefühl. Wir alle kennen es und nehmen es manchmal mehr und manchmal weniger war. Dabei ist das Gefühl, das aus u...

Wie du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst

30 Apr 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um Achtsamkeit im Alltag. Ich erkläre dir was Achtsamkeit überhaupt ist und wie du diese mit ganz einfachen Tipps in dein Le...

6 Kräuter für einen entspannten Abend und eine gute Nacht

26 Apr 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit euch 6 Kräuter, die eine entspannende und schlaffördernde Wirkung haben. Somit sind sie ideal am Abend und man kann si...

Wie ich meinen Tinnitus losgeworden bin

23 Apr 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit euch wie ich meinen Tinnitus losgeworden bin. Viele Jahre hatte ich einen Tinnitus auf meinem rechten Ohr. Teilweise hab...

Der beste Verdauungsbooster vor dem Essen

19 Apr 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich ganz einfache Dinge mit dir, die deine Verdauung ideal auf das Essen vorbereiten. Das Schöne ist, dass du sie ganz einfach ...

Zyklische Ernährung – Wie du deine Ernährung nach den Zyklusphasen anpassen kannst

16 Apr 2023

Contributed by Lukas

In dieser Phase geht es um das Thema zyklische Ernährung. Der weibliche Zyklus lässt sich in vier Phasen einteilen. Je nach Phase hat der Körper et...

Wie du deinen Körper bei der Entgiftung unterstützen kannst

09 Apr 2023

Contributed by Lukas

Der Frühling steht im Ayurveda ganz für die Entgiftung und das Abbauen von überschüssigem Kapha. Wir haben in unserem Körper Entgiftungsorgane, d...

Entzündungshemmende Ernährung – Diese Lebensmittel sind besonders antientzündlich

02 Apr 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um das Thema entzündungshemmende Ernährung. Ich erkläre dir was eine Entzündung ist, welche Auswirkung der Lebensstil hat ...

3 Dinge, die du heute noch tun kannst, um Stress zu reduzieren

29 Mar 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich drei Dinge mit euch, die ihr heute noch tun könnt, um Stress zu reduzieren. Sie nehmen nicht viel Zeit in Anspruch und helf...

Blasenentzündung - Das kannst du tun

26 Mar 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um das Thema Blasenentzündung. Ich gebe euch Tipps und erkläre euch welche natürlichen Helfer es gibt um eine Blasenentzün...

Natürliche Helfer gegen Übelkeit

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge stelle ich euch einige kleine Helfer aus der Natur vor, die gegen Übelkeit helfen können. Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5...

Ayurvedische Tipps für den Frühling – Überschüssiges Kapha loslassen

19 Mar 2023

Contributed by Lukas

Laut dem Ayurveda befinden wir uns ab Ende Februar in der Kapha-Zeit. Kapha ist das Dosha das Schwere und eine gewisse Frühjahrsmüdigkeit mit sich b...

Wie du mit mehr Selbstliebe durchs Leben gehst – Interview mit Sinah Diepold

12 Mar 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Sinah Diephold. Sinah ist Unternehmerin und Yogalehrerin. Sie hat ihr eigene Yogastudio „Kale & Cake...

Die besten Tipps für eine gute Hormongesundheit

05 Mar 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um das Thema Hormone. Ich gebe euch Tipps was ihr machen könnt, um eure Hormone zu unterstützen. Dabei ist vor allem die Ern...

Wie Kräuter deine Gesundheit verbessern können – Interview mit Jules Sentman von Urbarium

26 Feb 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Jules Sentman von Urbarium. Jules ist Lehrerin, Pharmazeutin und betreibt ihren eigenen Online-Shop „Urb...

Beruhigende Kräuter für einen gereizten Darm

22 Feb 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge stell ich euch einige Kräuter vor, die bei einem gereizten Darm helfen können. Sie haben eine beruhigende, entzündungshemmende und ...

Vom Glück entspannt älter zu werden – Interview mit Katharina Ziegelbauer

19 Feb 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Katharina Ziegelbauer. Katharina ist Ernährungsberaterin nach der TCM und Autorin. In der neuen Folge spr...

Apfelessig trinken? So wirkt das Hausmittel

15 Feb 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um den Apfelessig. Apfelessig ist ein altes Hausmittel und allseits bekannt. Er schmeckt aber nicht nur in einem Salatdressing...

So baust du deine Darmschleimhaut auf

12 Feb 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um die Darmschleimhaut. Neben der Darmflora ist sie ein ganz wichtiger Bestandteil unseres Darms und hat eine große Auswirkun...

Kann Zucker die mentale Gesundheit negativ beeinflussen? - Interview mit Anja Giersberg

05 Feb 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge hört ihr ein Gespräch mit Anja Giersberg von „zuckerfrei Naschen“. Wir beantworten darin eure Fragen rund um die zuckerfreie Ern...

Wie sich deine Emotionen auf deine Organe auswirken

29 Jan 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge gehe ich auf ein etwas spezielleres Thema ein, das aus der traditionell chinesischen Medizin kommt. Es geht darum, wie sich deine Emot...

7 Gründe warum du abends noch so viel snackst

25 Jan 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge beantworte ich eine Frage, die mich per Mail erreicht hat: Wie kann ich mir das ständige Snacken am Abend abgewöhnen? Ich teile sieb...

Warum Heilung der Weg zu dir selbst ist - Interview mit Priscilla von Chronisch Ehrlich

22 Jan 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Priscilla Bucher von „Chronisch ehrlich“. Priscilla war jahrelang sehr krank und hat an einem Reizdarm...

Mit Ayurveda gesund durch den Winter

15 Jan 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge gebe ich euch ayurvedische Tipps für den Winter. Im Ayurveda gibt es zu jeder Jahreszeit etwas andere Empfehlungen. Da wir ein Teil d...

6 einfache gesunde Routinen für das neue Jahr

08 Jan 2023

Contributed by Lukas

Ich wünsche dir ein frohes und gesundes neues Jahr. Das Jahresende und der Jahresanfang sind schöne Möglichkeiten, um sich selbst und das Jahr zu r...

Verdauungshilfen für die Feiertage

18 Dec 2022

Contributed by Lukas

In der neuen Folge teile ich mit euch Tipps für eine gute Verdauung während der Feiertage. Die Weihnachtszeit kann für die Verdauung durch das viel...

Ayurveda & Schwangerschaft – Interview mit Jenny von Yogiveda

11 Dec 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Jenny von Yogiveda. Jenny ist Yogalehrerin und Expertin im Bereich Ayurveda & Detox. In der Folge habe...

Gesund durch die Weihnachtszeit

04 Dec 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge gebe ich euch Tipps, wie ihr gesund durch die Weihnachtszeit kommt, sodass ihr die Zeit genießen könnt und gesund bleibt. Mit dem Co...

Tee und seine heilende Wirkung

27 Nov 2022

Contributed by Lukas

Tee, vor allem Kräutertee, kann sehr heilsam sein, da jedes Kraut eine andere Wirkung hat. In dieser Folge habe ich euch einige Kräuter mit ihrer Wi...

Ayurvedische Tipps für die Leber

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

Die Feiertage stehen bevor und hier kann die Leber durch viel Alkohol und fettiges Essen sehr belastet werden. In dieser Folge erfahrt ihr von mit Tip...

Gelüste auf Süßigkeiten & Fast Food – Was tun?

20 Nov 2022

Contributed by Lukas

Sicher kennst du starke Gelüste nach Fast Food & Süßigkeiten. Gerade zu Beginn einer Ernährungsumstellung kann es gut sein, dass diese Gelüst...

So gesund ist Ölziehen am Morgen

17 Nov 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um das Thema Ölziehen. Ölziehen ist ein Teil der ayurvedischen Morgenroutine und hat viele gesundheitliche Vorteile. In der ...

Ayurveda: Die besten Gewürze für den Herbst

13 Nov 2022

Contributed by Lukas

In der neuen Folge teile ich mit euch Gewürze, die laut dem Ayurveda jetzt im Herbst am besten geeignet sind. Sie sind wärmend, tun der Verdauung gu...

Tipps zur Ernährungsumstellung - Wie fange ich an?

06 Nov 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge gebe ich euch Tipps, die euch dabei helfen eure Ernährung umzustellen. Gerade am Anfang weiß man oft nicht wie man am besten anfange...

Meine besten Tipps gegen Stress

30 Oct 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit euch meine besten Tipps gegen Stress. Ich glaube wir alle kennen stressigen Phasen im Leben. Ich habe die Erfahrung gema...

3 wichtige Nährstoffe, die dein Immunsystem stärken

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit euch drei wichtige Nährstoffe, die das Immunsystem stärken. Ihr erfahrt warum sie so wichtig sind und in welchen Leben...

Dinge, die ich im Herbst liebe

23 Oct 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit euch, was ich aktuell im Herbst besonders liebe. Es geht um Gewürze, Ölmassage, eine Buchempfehlung und vieles mehr. M...

Nebennierenschwäche: Das hilft bei erschöpften Nebennieren

16 Oct 2022

Contributed by Lukas

In der neuen Folge geht es um das Thema Nebennierenschwäche. Ich erkläre euch wie eine solche Schwäche entsteht und was ihr dagegen tun könnt. Ich...

Kaffee – Gesund oder Ungesund?

09 Oct 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um die Frage ob Kaffee gesund oder ungesund ist? Da die Frage nicht mit einem einfachen ja oder nein zu beantworten ist, habe ...

Mit Ayurveda gesund durch den Herbst

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

Der Herbst ist da. Passend dazu teile ich in der neuen Folge ayurvedische Tipps für den Herbst mit euch. Mit dem Code „tastykaty“ bekommt ihr 15%...

Raus aus der Depression – Interview mit TCM Arzt Dr. Georg Weidinger

02 Oct 2022

Contributed by Lukas

In der neuen Folge hört ihr ein Interview mit dem TCM Arzt Dr. Georg Weidinger zum Thema Depressionen, Heilung der Mitte und wie ein ganzheitlicher A...

Ayurveda Q&A: Was hält Ayurveda von Proteinpulver?

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge beantworte ich einige Fragen, die ich häufig rund um das Thema Ayurveda gestellt bekomme. Es geht um Proteinpulver, Obst, Unverträgl...

So kreierst du eine darmfreundliche Morgenroutine

25 Sep 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit euch wie eine darmfreundliche Morgenroutine aussehen kann. Gerade, wenn man Probleme mit der Verdauung hat, ist es beson...

„Du darfst nur noch gekochtes essen“ – Die häufigsten Ayurvedamythen

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit dir einige weit verbreitete Ayurvedamythen und erkläre dir warum sie wirklich nur Mythen sind. Mit dem Code “tastykat...