Natürlich Gesund
Episodes
Warum die Verdauung im Mund beginnt
18 Sep 2022
Contributed by Lukas
In der neuen Folge geht es um das Thema Verdauung. Ich erkläre dir warum die Verdauung im Mund beginnt und wie du z.B. durch gutes Kauen deine Verdau...
10 Dinge, die ich momentan liebe
14 Sep 2022
Contributed by Lukas
In der neuen Folge teile ich 10 Dinge, die ich aktuell besonders gerne mag und die in meinem Alltag momentan regelmäßig vorkommen. Ich hoffe, ihr kö...
Superfoods für den Darm
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
In der neuen Folge teile ich mit euch kleine Helferchen aus der Natur, die den Darm wunderbar unterstützen können. Mit dem Code „TASTYKATY“ beko...
Wie du wieder zurück in gesunde Routinen findest
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht um das Thema „zurück in gesunde Routinen“. Gerade im Sommer ist es oft so, dass man viel unterwegs ist, oft auswärts essen ...
Warum ich Pilates so sehr liebe
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
In der neuen Folge geht es um das Thema Pilates. Ich erkläre euch was Pilates eigentlich ist, was daran so besonders ist und warum ich es so liebe. I...
Ernährung gegen Stress, Unruhe und Anspannung
28 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich mit dir, wie du über die Ernährung eine innere Ruhe unterstützen kannst. Mit dem Code „KATYGOLD“ bekommt ihr 1...
So bekommst du nie wieder einen Blähbauch
21 Aug 2022
Contributed by Lukas
In der neuen Folge teile ich mit dir meine besten Tipps, die dir im Alltag dabei helfen, einen Blähbauch zu verhindern. Du erfährst was du gezielt t...
Wie du in deine Energie kommst
14 Aug 2022
Contributed by Lukas
In der neuen Folge geht es um Energie. Ich teile mit euch Tipps, wie ihr in eure Energie kommt. Ihr erfahrt auch, was Energieräuber sind und wie ihr ...
Ayurveda: Wie du dein Verdauungsfeuer anregst
07 Aug 2022
Contributed by Lukas
Das Verdauungsfeuer spielt im Ayurveda eine große Rolle. In der neuen Folge teile ich mit dir wie du dein Verdauungsfeuer auf natürliche Art und Wei...
5 Lebensmittel für gute Nerven
31 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich mit dir 5 Lebensmittel, die deine Nerven stärken können. Sie unterstützen dich bei mehr innerer Ruhe und können somit St...
Lebensmittel für einen guten Schlaf
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
Es gibt Lebensmittel, die den Schlaf fördern. Genau diese Lebensmittel teile ich mit dir in der neuen Folge. Hier geht’s zu dem E-Book Bundl...
Wie du deine Süßigkeitensucht loswirst
24 Jul 2022
Contributed by Lukas
So viele Menschen sind süchtig nach Süßigkeiten. Der viele Zucker hat dabei eine sehr negative Auswirkung auf die Gesundheit und das allgemeine Woh...
Die besten gesunden Routinen für den Sommer
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich mit dir meine besten Tipps aus dem Ayurveda für den Sommer. Sie helfen dir dabei gesund und mit genügend Energie durch den...
Schilddrüse heilen mit Ayurveda & Medical Medium – Interview mit Katharina Nicolardi
17 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Katharina Nicolardi. Katharina teilt ihre Geschichte und wie sie es geschafft hat mit der Hilfe von Medica...
Warum deine Gedanken stärker sind als du denkst – Interview mit Annelina Waller
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
In der neuen Folge hört ihr ein Interview mit Annelina Waller. Annelina ist Yogalehrerin und Autorin. Gemeinsam haben wir über das Thema „die Kraf...
Die besten natürlichen Zuckeralternativen
10 Jul 2022
Contributed by Lukas
So vielen Menschen fällt es schwer auf Zucker zu verzichten. In der Folge habe ich dir erklärt, wie es auch ohne industriellen Zucker schaffst dein ...
5 Kräuter für den Sommer
06 Jul 2022
Contributed by Lukas
In der neuen Folge teile ich 5 Kräuter mit dir, die perfekt für den Sommer sind. Du erfährst welche Wirkung sie haben und wie du sie verwenden kann...
7 Tipps für eine gute Darmflora
03 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge gebe ich dir 7 Tipps, die für eine gute Darmflora wichtig sind. Ich gehe dabei nicht nur auf Ernährung, sondern auch auf andere Lebe...
Was tun bei Sommerhitze?
26 Jun 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge gebe ich euch tolle Tipps gegen die Sommerhitze. Ihr erfahrt was ihr essen und wie ihr euch bei der Hitze am besten verhalten könnt. ...
Migräne mit Ayurveda lindern – Interview mit Dr. Nadine Webering
19 Jun 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Dr. Nadine Webering zum Thema Migräne. Nadine ist Neurologin, ist selbst von dem Thema Migräne betroffen...
Raus aus dem Mittagstief
15 Jun 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge gebe ich euch Tipps, wie man aus dem Mittagstief rauskommt und erkläre euch was man bereits präventiv machen kann, sodass es gar nic...
Zuckerfreie Ernährung mit Kindern – Interview mit Saskia Da Silva
12 Jun 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich Saskia Da Silva von „Deine gesunde Familie“ zum Thema zuckerfreie Ernährung mit Kindern interviewt. Hier geht’s...
So isst du genügend Ballaststoffe am Tag
08 Jun 2022
Contributed by Lukas
In der neuen Folge erfährst du wie du auf die empfohlene Menge von 30g Ballaststoffen in deiner Ernährung am Tag kommst. Mit dem Code “TAST...
Was ich in 28 Jahren gelernt habe
05 Jun 2022
Contributed by Lukas
In der neuen Folge teile ich anlässlich meines Geburtstages mit dir, was ich in den letzten 28 Jahren in meinem Leben gelernt habe. Mit dem Code “t...
Wie du deinen Darm nach Diäten oder einer Essstörung wieder aufbaust
29 May 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge erfährst du wie du deinen Darm nach einer langen Phase von Diäten oder einer Essstörung wieder aufbauen und unterstützen kan...
5 Tipps gegen Gelüste am Nachmittag
25 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge gebe ich euch 5 Tipps gegen Gelüste am Nachmittag. Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 5% Rabatt auf die Produkte von der...
5 Affirmationen für perfekte Gesundheit
22 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfahrt ihr wie ihr Affirmationen für mehr Gesundheit nutzen könnt und wie sie euch dabei helfen könne gesünder zu werden. ...
Warum du täglich grüne Lebensmittel essen solltest
18 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über grüne Lebensmittel, wie z.B. Gemüse oder Kräuter. Du erfährst warum sie so gesund sind und du sie täglich zu di...
5 Tipps um weniger Zucker zu essen
15 May 2022
Contributed by Lukas
Hast du das Gefühl, dass du zu viel Zucker isst und davon einfach nicht loskommst? Dann höre dir unbedingt diese Folge an. Denn darin gebe ich dir 5...
Die 4 Säulen der Darmgesundheit
11 May 2022
Contributed by Lukas
Hast du dich schonmal gefragt was zu einer guten Darmgesundheit alles dazu gehört? Genau darum geht es in der neuen Folge. Du erfährst was die 4 Sä...
Detox im Alltag – So geht’s
08 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Thema Detox. Du erfährst wie du deinen Körper bei der Entgiftung im Alltag unterstützt. Mit dem Code “TASTYKATY“...
Was eine Histaminintoleranz mit Allergien zu tun hat – Interview mit Julia Gruber
01 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Julia Gruber zum Thema Histaminintoleranz und Allergien. Julia ist Ernährungsberaterin und Expertin im Be...
Warum Omega-3-Fettsäuren so wichtig sind
28 Apr 2022
Contributed by Lukas
In der Folge geht es um Omega-3-Fettsäuren. Du erfährst was Omega-3-Fettsäuren sind, welche positiven Eigenschaften sie haben und warum sie so wich...
Reizdarmsyndrom - Hilfe aus der Naturheilkunde
24 Apr 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Thema Reizdarmsyndrom. Du erfährst welche Hilfe es aus der Naturheilkunde gibt, wenn du davon betroffen bist, sodass d...
Warum du eine Morgenroutine brauchst
20 Apr 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge gebe ich dir Tipps für deine Morgenroutine. Die Art und Weise wie wir in den Tag starten hat eine große Auswirkung auf den Rest des ...
5 gesunde Routinen für den Frühling
17 Apr 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich mit dir fünf gesunde Routinen für den Frühling. Sie helfen dir dabei den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen, um ...
Raus aus dem Diät-Stress – Nie wieder emotionales Essen | Interview mit Nuria Pape-Hoffmann
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge hörst du ein Interview mit Nuria Pape-Hoffmann. Nuria ist Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coach. Sie unterstützt Menschen dabe...
Q&A: Lebensmittelunverträglichkeiten, Probiotika, Beschwerden trotz gesunder Ernährung
03 Apr 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge wartet ein Q&A auf euch. Ich beantworte 4 Fragen zum Thema Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Probiotika und industriell verarbei...
Mehr Selbstbewusstsein durch die richtige Bewegung – Interview mit Theresa Wolf
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Theresa Wolf von Körpergut. Zum Thema Bewegung und Selbstbewusstsein. Theresa ist Psychologin und Sportwi...
Was du gegen Kopfschmerzen tun kannst
23 Mar 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Thema Kopfschmerzen. Ich gehe auf das Thema sehr ganzheitlich ein und gebe euch die besten Tipps, was ihr bei Kopfschme...
Die besten Tipps für einen gesunden Darm
20 Mar 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Thema Darmflora. Ihr erfahrt was die wichtigsten Dinge sind, wenn es um das Thema Darmflora geht und wie sie die Darmfl...
Probiotika und Präbiotika – Wie sie deine Darmflora aufbauen
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Thema Darmflora. Speziell spreche ich über Pro- und Präbiotika. Das sind zwei essentielle Dinge, die beim Thema Darmf...
Zuckerfreie Ernährung, Selbstständig sein, Träume & Ziele – Interview mit Anja Giersberg
06 Mar 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Anja Giersberg von „Zuckerfrei Naschen“. Es ist ein super schönes Gespräch in dem wir über die vers...
So entgiftest du ganzheitlich – Interview mit Adaeze Wolf
27 Feb 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Adaeze Wolf von „Naturally Good“. Adaeze ist Health & Life Coach, sowie Autorin von zwei Büchern....
Die beste ayurvedische Hausapotheke bei Erkältung
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um die ayurvedische Hausapotheke bei einer Erkältung. Ich gebe euch Tipps, welche Kräuter und Gewürze aus der ayurvedischen...
Mehr Energie durch die richtige Ernährung
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Thema Energie. Die Ernährung hat eine große Auswirkung auf die Energie, die wir haben. So können wir über unsere tä...
Vegan und Ayurveda - Passt das zusammen?
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um die Frage ob die vegane Ernährung und der ayurvedische Ansatz zusammenpassen? Wenn man sich anfängt mit Ayurveda zu besch...
Nie wieder Diät – Raus aus dem emotionalen Essen | Interview mit Julia Sahm
30 Jan 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Julia Sahm von Julia’s Shine Coaching. Julia ist Heilpraktikerin, Autorin und Coach. Mit ihrer Arbeit hi...
Was du im Winter für optimale Gesundheit essen solltest
23 Jan 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es darum was man im Winter am besten essen sollte, um gesund zu bleiben. Gerade im Ayurveda möchten wir den Körper und den Geis...
Von ständig krank zu dauerhaft gesund - Meine persönliche Geschichte
16 Jan 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich mit euch meine Geschichte. Ich bekomme so oft die Frage warum ich das mache was ich mache und wie ich dazu gekommen bin. Dah...
Endlich Vegan – Wie du den Einstieg in die vegane Ernährung schaffst | Interview mit Laura Merten
09 Jan 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Laura Merten. Laura ist Ernährungswissenschaftlerin und Autorin. Du erfährst: Wie Laura zur vegane...
Wie du deine Leber nach den Feiertagen bei der Entgiftung unterstützen kannst
02 Jan 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es darum wie man die Leber nach den Feiertagen bei der Entgiftung unterstützen kann. Ich erkläre euch in der Folge warum die Le...
Ayurveda im Winter
26 Dec 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht um den Ayurveda im Winter. Ich gebe euch ayurvedische Tipps mit denen ihr gut durch den Winter kommt. Hier gehts zum Natür...
Grundsätze der ayurvedischen Ernährung
19 Dec 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um die Grundsätze der ayurvedischen Ernährung. Ihr erfahrt was im Ayurveda besonders wichtig ist und worauf es bei der Ernä...
Tipps gegen Wintermüdigkeit
15 Dec 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es darum wie man im Winter mehr Energie bekommt. Der Winter ist oft eine Zeit in der viele sehr müde sind und wenig Energie habe...
Was die Darmflora mit Übergewicht zu tun hat
12 Dec 2021
Contributed by Lukas
In der neuen Podcastfolge geht es den Zusammenhang zwischen der Darmflora und Übergewicht. Ein super spannendes Thema, da der Darm ein zentraler Schl...
Meine erste Panchakarma-Kur: Ein Erfahrungsbericht
05 Dec 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um meine erste Panchakarma Kur beim Rosenberg Ayurveda Kurzentrum. Es ist eine sehr persönliche Folge in der ich mit euch mei...
Wie du mit Ayurveda erholsam schlafen kannst
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Thema Schlaf. Ich gebe euch Tipps, wie man mit der Hilfe vom Ayurveda erholsam schlafen kann. Ihr erfahrt welche Routin...
Wie du dein Leaky Gut Syndrom heilen kannst - Interview mit Thiemo Osterhaus
28 Nov 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Thiemo Osterhaus. Thiemo ist Arzt für funktionelle Medizin und Stressmedizin. In der Podcastfolge haben w...
Wie du auch unterwegs gesund essen kannst
21 Nov 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um eine gesunde Ernährung, wenn man unterwegs ist. Wenn man den ganzen Tag nicht zu Hause ist, ist es manchmal gar nicht so e...
Wie du mit Ayurveda deine Zahngesundheit verbessern kannst - Interview mit Dr. Anette Jasper
14 Nov 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Dr. Anette Jasper. Anette ist ganzheitlich praktizierende Zahnärztin und beschäftigt sich intensiv mit d...
Die besten Kräuter für den Herbst
07 Nov 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um Kräuter für den Herbst. Ich stelle euch 6 Kräuter vor, die jetzt im Herbst besonders gut geeignet sind und die Gesundhei...
So bleibst du fit bis ins hohe Alter - Interview mit Prof. Dr. Sven Voelpel
31 Oct 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Prof. Dr. Sven Voelpel. Sven ist Professor für Betriebswirtschaft und Altersforscher. Außerdem ist er Au...
Die wichtigsten Dinge, die du täglich zu dir nehmen solltest
24 Oct 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um Lebensmittel, die so gesund sind, dass man sie täglich zu sich nehmen sollte. Grundsätzlich sollte man sich vor allem aus...
7 Tipps um die Verdauung zu optimieren
17 Oct 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge verrate ich euch 7 Tipps um die Verdauung zu optimieren. Es sind Tipps für jeden Tag, die man wunderbar in den Alltag integrieren kan...
7 gesunde Routinen für den Herbst
10 Oct 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge verrate ich euch 7 gesunde Routinen für den Herbst. Die Vata-Zeit ist eine Zeit in der es schnell mal zu Beschwerden und Unwohlsein k...
Gesund durch den Herbst mit Ayurveda
03 Oct 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge gebe ich euch ayurvedische Tipps für den Herbst. Der Herbst ist laut dem Ayurveda die Vata-Zeit, wodurch es schnell mal zu einem Ungl...
Wie du dich glücklich essen kannst
26 Sep 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du welche Auswirkung die Ernährung auf das Glücksgefühl im Leben hat. Ich spreche dabei über folgende Dinge: ...
PCO-Syndrom ganzheitlich heilen - Interview mit Julia Schultz
19 Sep 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Julia Schultz. Julia ist Hormoncoach und hat sich auf das Thema PCOS spezialisiert. Ihr erfahrt: - Was PCO...
Meditation als Schlüssel zur Heilung - Interview mit Peter Beer
12 Sep 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Peter Beer. Peter ist Psychologe, Zen-Buddhist und Autor. Durch seine eigene Geschichte hat er am eigenen ...
5 Tipps, um den Zuckerkonsum im Alltag zu reduzieren
05 Sep 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge gebe ich euch 5 Tipps, wie ihr euren Zuckerkonsum im Alltag reduzieren könnt. Diese Tipps können euch langfristig dabei helfen den Z...
Wie viele Mahlzeiten sollte man am Tag essen?
29 Aug 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge beantworte ich drei Fragen, die ich in der letzten Zeit häufig gestellt bekommen habe: * Was hat es mit dem Thema Food Combining auf ...
Wie du die Astrologie für deine Gesundheit nutzen kannst - Interview mit Stephanie von Phi loves Astrology
22 Aug 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Stephanie Morawietz von „Phi loves Astrology“. Phi ist Astrologin und Energy Alignment Mentor. Bereits...
5 häufige Ernährungsfehler und wie du sie vermeidest
18 Aug 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um 5 häufige Ernährungsfehler. Es gibt ein paar Fehler, die man in der Ernährung machen kann und die sich häufig immer wie...
Frauengesundheit und Sport - Sollten Frauen anders trainieren als Männer? | Interview mit Klara Fuchs
15 Aug 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Klara Fuchs zum Thema Frauengesundheit und Sport. Klara ist Sportwissenschaftlerin, Mentaltrainerin und st...
Entzündungshemmende Ernährung
08 Aug 2021
Contributed by Lukas
In der Podcastfolge geht es um die entzündungshemmende Ernährung. Du erfährst was Entzündungen sind, wie die Ernährung Entzündungsprozesse im Kö...
Wenn der gesunde Lifestyle zu extrem wird - Interview mit Fit Laura
01 Aug 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Laura Schulte von “Fit Laura”. Laura ist Ernährungsberaterin, Influencerin und Autorin von dem Buch “...
Die besten Tipps gegen Heißhunger auf Süßes
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge gebe ich euch die besten Tipps gegen Heißhunger auf Süßes. Heißhunger ist weit verbreitet und fast jeder kennt ihn. Dabei sind wir...
Was ist die gesündeste Art zu süßen?
25 Jul 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge beantworte ich vier Fragen, die ich in der letzten Zeit oft gestellt bekommen habe: - Was ist die gesündeste Art zu süßen? - Sind A...
6 Ernährungstipps für eine schöne Haut
21 Jul 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge gebe ich euch 6 Ernährungstipps für eine schöne Haut. Es gibt diesen wunderbaren Spruch „Schönheit kommt von innen“. Da ist vi...
Warum du von nun an warm frühstücken solltest
18 Jul 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das warme Frühstück. Im Ayurveda und in der TCM ist das warme Frühstück sehr beliebt. Warum das so ist und welche posit...
6 Ernährungstipps für ein gesundes Hormonsystem
11 Jul 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge gebe ich euch 6 Ernährungstipps für ein gesundes Hormonsystem. Bei den Tipps geht es vor allem darum eine ausgewogene und gesunde Er...
Ernährung nach dem Zyklus - so unterstützt du deinen Körper ganzheitlich | Interview mit Jessie Roch
04 Jul 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Jessie Roch von „Bodysynchron“. Jessie ist Ernährungsberaterin und hat sich in ihrer Arbeit auf das T...
Was deine Darmbakterien mit Heißhunger zu tun haben
27 Jun 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht darum wie unsere Darmbakterien Heißhunger beeinflussen. Im Darm sitzt nicht nur 70% unseres Immunsystems, dort werden auch Hormo...
Wie fange ich an mich gesund zu ernähren?
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um die Frage „Wie fange ich an mich gesund zu ernähren?“. Ich gebe euch Tipps, wie man am besten damit anfängt ohne sich...
5 kühlende Kräuter für den Sommer
20 Jun 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge stelle ich euch 5 kühlende Kräuter für den Sommer vor. Im Sommer befinden wir uns laut dem Ayurveda in der Pitta Zeit. Daher sollte...
5 wichtige Tipps für eine vegane Ernährung
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um 5 wichtige Tipps für die vegane Ernährung. Die Tipps kann man aber auch wunderbar auf eine mischköstliche Ernährung üb...
So lebst du Ayurveda im Sommer
13 Jun 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge gebe ich euch ayurvedische Tipps für den Sommer. Im Sommer befinden wir uns laut dem Ayurveda in der Pitta Zeit. Daher sollten wir un...
Verdauungsbeschwerden - Liegt es an deinem Essverhalten?
06 Jun 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Essverhalten. Im Ayurveda ist das mindestens genauso wichtig wie das was wir essen. Wie wir essen hat eine Auswirkung a...
Wie du mit Bitterstoffen deine Verdauung unterstützen kannst
30 May 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Thema Bitterstoffe. Bitterstoffe gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen und sind sehr gesund. Sie gehören definit...
Wie dir egal wird, was andere über dich denken - Interview mit Melanie Pignitter
23 May 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Melanie Pignitter. Melanie ist Dipl. Mentaltrainerin, Autorin und beschäftigt sich in ihrer Arbeit intens...
Wie du deine Beziehung zum Essen veränderst
16 May 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um die Frage „Wie kannst du deine Beziehung zum Essen verändern?“. Essen ist ein unglaublich emotionales Thema und ständ...
Sekundäre Pflanzenstoffe - Warum du farbenfroh essen solltest
09 May 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Thema sekundäre Pflanzenstoffe. Ich erkläre euch was sekundäre Pflanzenstoffe sind und warum sie unserer Gesundheit ...
Weibliches Wohlbefinden im Ayurveda
05 May 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Thema weibliches Wohlbefinden im Ayurveda. Die Frauengesundheit spielt im Ayurveda eine große Rolle, sodass es da soga...
Ayurveda Psychologie: die drei Zustände deines Geistes
02 May 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Thema Ayurveda & Psyche. Da Ayurveda ein ganzheitliches Medizinsystem ist, wird der Mensch auch als ein Zusammenspi...
Richtig trinken: Wann und wie viel?
25 Apr 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Thema Trinken. Ich erkläre euch wie viel man am Tag trinken sollte, warum es so wichtig ist und wie man den täglichen...
Alles was du zu Vitamin B12 wissen musst
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich euch alles Wichtige was ihr zum Vitamin B12 in der veganen Ernährung wissen müsst. Ich erkläre euch welche Aufgaben es...
Wie Stress deine Hormone beeinflusst - Interview mit Rabea Kieß
18 Apr 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Rabea Kieß. Rabea ist Personaltrainerin und Hormoncoach. In der Podcastfolge geht es um die Auswirkung vo...
Wie du den Proteinbedarf bei einer pflanzlichen Ernährung deckst
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Thema Proteine in der veganen Ernährung. Ich spreche darüber wie man seinen Proteinbedarf mit der täglichen Ernähru...
Gesundheit beginnt im Mund - Interview mit Dr. Sandra Weber
11 Apr 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Dr. Sandra Weber zum Thema Darmgesundheit. Sandra ist Zahnärztin und hat sich in ihrer Arbeit nun auf den...