Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Episodes
Detox. Entgiften & Energie gewinnen. Antworten auf die wichtigsten Fragen.
04 Mar 2022
Contributed by Lukas
Detox ist derzeit aktueller denn je. Allerdings wird über Detox auch immer wieder kontrovers diskutiert. Wenn du mir schon länger folgst und wenn du...
Special: Mein Buch 'Strahlend Schön' ab heute im Handel
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
Vor ein paar Tagen fand die 'Pre Book' Party zu meinem neuen Buch 'Strahlend Schön' statt, welches ab heute im Handel zu kaufen ist. In dieser onli...
Strahlend schöne Haut: Diese Skin-Foods stärken deine Hautgesundheit | Interview mit Dr. Yael Adler
25 Feb 2022
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge geht es wortwörtlich um ein wunderschönes Thema: Im Interview verrät die Dermatologin Dr. Yael Adler, welchen Einfluss Ernä...
Lass dich sehen! | Interview mit Carola Nahnsen
18 Feb 2022
Contributed by Lukas
Diese Sprüche kennst du bestimmt: „Je schlechter es dir geht, desto besser kleide dich“ oder „Kleider machen Leute“. Carola Nahnsen ist Image...
10 Impulse, die dir im stressigen Alltag helfen, gesunde Entscheidungen zu treffen
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
Fällt es dir in deinem stressigen Alltag schwer, gesunde Entscheidungen zu treffen? Vielleicht denkst du auch darüber nach, wie du mit diesem (Dauer...
Vegan Ayurveda im Alltag | Interview mit Katharina Döricht von TastyKaty
04 Feb 2022
Contributed by Lukas
Man muss kein Experte sein, um ayurvedische Prinzipien in die Ernährung und in den Alltag zu integrieren, so Katharina Döricht. Wie einfach das geli...
Effektiv Trainieren: Zum Wohlfühlgewicht durch Krafttraining | Interview mit Mareike Spaleck
28 Jan 2022
Contributed by Lukas
Ich habe an meinem Körper erfahren, dass selbst der noch so glatt trainierte Körper nicht gleichzeitig auch beste Gesundheit und Vitalität bedeutet...
Sneak Peek zu meinem neuen Buch: Strahlend Schön.
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
Mehr Energie, Leichtigkeit, Lebensfreude und ein natürliches Strahlen – das wünschen wir uns alle. Doch wie schaffen wir es, täglich unsere volle...
Power On - So hat Wintermüdigkeit keine Chance
14 Jan 2022
Contributed by Lukas
Bist du aktuell ständig müde und kommst kaum in die Gänge? Im Winter und der dunklen Zeit des Jahres, kann unser Organismus ganz schön durcheinand...
Gesunde Gewohnheiten - Mit diesen Tipps kommst du ins Tun
07 Jan 2022
Contributed by Lukas
Während die Natur um uns herum noch friedlich (mancherorts auch sehr nass, kalt und trist) schlummert, können wir den Start in das Jahr 2022 perfekt...
Neues Jahr - neue Vorsätze. So änderst du Gewohnheiten nachhaltig.
01 Jan 2022
Contributed by Lukas
Weniger Süßigkeiten, dafür mehr gesundes Essen und Sport – Pünktlich zum neuen Jahr, sind sie wieder da: Die guten Vorsätze. Auch für mich hat...
Impulse, die dich leichter und befreiter leben lassen.
24 Dec 2021
Contributed by Lukas
Seelische und mentale Stressmomente rauben unsere Energie. Nutze die Zeit an den Feiertagen bewusst um zu entschleunigen und um Zeit für dich zu find...
Entspannt durch die Feiertage - Mit diesen Tipps gelingt es
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
Noch schnell die letzten Geschenke besorgen, Plätzchen backen, Geschenke besorgen, im Job die letzten Projekte abschließen, zu Hause alles weihnacht...
Happy Hashimoto: Symptomfrei, gesund und glücklich leben | Im Interview mit Dr. Simone Koch
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
Die Autoimmunerkrankung Hashimoto geht mit Beschwerden wie Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und Gewichtszunahme einher. Oftmals bleibt Hashimoto la...
Happy Food – Happy Mood | Lebensmittel mit stimmungsaufhellendem Effekt
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
Vielleicht hast du auch schon mal von stimmungsaufhellenden Lebensmitteln oder Nährstoffen gehört? Hierunter fallen beispielsweise Schokolade, Banan...
Wie du in deine Energie kommst und das Leben deiner Träume erschaffst - im Interview mit Laura Malina Seiler
26 Nov 2021
Contributed by Lukas
"Jeder Mensch hat das natürliche Recht darauf, aufzublühen und sich selbst in seiner ganzen Liebe und Einzigartigkeit zu erfahren. Das ist es, wofü...
Meal Prep: Gesunde Ernährung leicht gemacht. Die besten Tipps für den Alltag
19 Nov 2021
Contributed by Lukas
Du möchtest dich gesund ernähren und auch in stressigen Phasen täglich auf ausgewogene Mahlzeiten zurückgreifen? Durch Hektik und Zeitmangel kann ...
Selbstfürsorge lernen: Übungen und Tipps, wie du im Alltag besser auf dich selbst aufpasst
12 Nov 2021
Contributed by Lukas
Nimmst du dir auch immer wieder vor, dich besser um dich zu kümmern, findest es aber im Alltag gar nicht so einfach? Wir geben täglich so viel von u...
Mikronährstoffe: Alles was du wissen musst | Im Interview mit Thiemo Osterhaus
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
Alle Abläufe in unserem Inneren werden erst von den jeweils benötigten Nährstoffen ermöglicht. Kurzum: wir unser Organismus benötigt diese kleine...
Digital Detox: Für mehr Gesundheit und Lebensfreude - Im Interview mit Dr. Daniela Otto
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
Digitales Detox... Entweder du hast schonmal davon gehört, oder hast es bereits in deinen Alltag integriert. Digital Detox steht für eine Auszeit vo...
Säure-Basen-Haushalt: Das solltest du wissen
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
Basische Lebensmittel enthalten zahlreiche Vitamine, basische Mineralstoffe, wie Kalium, Calcium, Magnesium und Eisen. Sie verfügen zudem über einen...
Immunsystem stärken: Natürliche Tipps für gute Abwehrkräfte
15 Oct 2021
Contributed by Lukas
Feuchtes Wetter und ständige Temperaturschwankungen können die körpereigene Abwehr ganz schön herausfordern. Besonders in der zweiten Jahreshälft...
Mehr Energie. So steigerst du dein Energielevel
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
Es gibt Tage, an denen scheint jede Aufgabe zu viel. An anderen Tagen hingegen, sind wir gestärkt und können gefühlt bereits 1000 Dinge auf einmal ...
Wie entsteht Stress? Einfache Tipps gegen Stress
01 Oct 2021
Contributed by Lukas
„Ich bin gerade im Stress“ – einen Satz, den wir alle kennen, immer wieder hören und vielleicht auch öfter selbst von uns geben. Stress ist ei...
Pretty Happy - Lieber glücklich als perfekt | Interview mit Vivien Wulf
24 Sep 2021
Contributed by Lukas
Die wenigsten Frauen sind mit ihrem Äußeren zufrieden. Der Grund: Von klein auf wird ihnen suggeriert, dass Schönheit glücklich macht. Dabei fühl...
Was sind stille Entzündungen? Antientzündlich essen und leben
17 Sep 2021
Contributed by Lukas
Entzündungen sind Teil des natürlichen Abwehrsystems des Körpers und können im Gleichgewicht eine gute Sache sein. Wenn das Immunsystem jedoch aus...
Wie du loslässt und ein erfülltes Leben führst | Interview mit Melanie Pignitter von Honigperlen
03 Sep 2021
Contributed by Lukas
Wir grübeln über Dinge, die wir nicht ändern können, werden immer wieder von der Vergangenheit eingeholt oder halten an Menschen und Dingen fest, ...
Well Aging durch orthomolekulare Medizin | Interview mit Dr. Jennifer Peters
30 Jul 2021
Contributed by Lukas
Well-Aging ist ein ganzheitlicher Ansatz, der den Alterungsprozess nicht stoppen möchte, sondern vielmehr das individuelle Wohlbefinden in den Mittel...
Was sind Oxidativer Stress, freie Radikale und Antioxidantien?
23 Jul 2021
Contributed by Lukas
Alterung, stille Entzündungen, Entstehung von Krankheiten, sind Begriffe, die eng mit oxidativem Stress verbunden sind. Aber weißt du eigentlich, wa...
So beeinflussen Darmbakterien dein Gewicht | Interview mit Nikolaus Gasche, Gründer von myBioma
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
Manche Bakterien begünstigen eine Gewichtszunahme, andere schützen davor. Wozu neigen deine Bakterien? Das derzeit wohl am häufigsten untersuchte...
Adaptogene: Natürliche Heilpflanzen gegen Stress | Interview mit Amely Kuchenbäcker von YLUMI.
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
Hast du schon mal von Adaptogenen gehört? Adaptogene kommen vorwiegend in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) zum Einsatz und sind nichts a...
Energy-Food: Wie du Energieräuber meidest und energiegeladen bleibst
25 Jun 2021
Contributed by Lukas
Fühlst du dich öfter erschöpft und müde? Ein permanenter Energiemangel hat nicht nur gesundheitliche Folgen, sondern lähmt auch unsere Alltagsent...
Richtig trinken: Einfache Tipps für den Alltag
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
„Stay hydrated“ heißt so viel wie: Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Das gilt nicht nur an den wärmeren Tagen des Jahres, sondern...
Xylit und Erythrit: Was steckt dahinter? | Interview mit Christian Weiten, Gründer von Xucker
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
Die Gefahren durch zu hohen Zuckerkonsum sind bekannt. Immer mehr Menschen suchen deshalb Alternativen. Doch die Vielfalt an Süßungsmitteln ist mitt...
Ganzheitlich gesund dank Ayurveda | Interview mit Katharina Döricht von Tasty Katy
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
Ich habe gelernt was mir gut tut und was nicht und vor allem habe ich gelernt wieder meinem Körper zu vertrauen und an seine Selbstheilungskräfte zu...
Darm & Psyche: Wie deine Ernährung deine Stimmung beeinflusst | Interview mit Dr. Sandra Weber
28 May 2021
Contributed by Lukas
Kann sich die richtige Ernährung positiv auf deine mentale Gesundheit auswirken? Ja, denn die Mikrobiomforschung bestätigt, dass sich Nahrung auch a...
Gesundes Frühstück - So startest du fit in den Tag
21 May 2021
Contributed by Lukas
Den Tag mit einem gesunden ausgewogenen Frühstück zu starten tut gut. Im besten Fall besteht dein Frühstück aus einem ausgewogenen einem Mix an al...
Danke für 1 Jahr Naturally Good Podcast: Mein Rückblick + Gewinnspiel
14 May 2021
Contributed by Lukas
Yay, der Naturally Good Podcast wird heute 1 Jahr alt. Vor genau einem Jahr ging die 1. Podcastfolge online. Inzwischen gibt es einen spannenden Mix m...
Clean Beauty - So schaffst du den Switch im Alltag | Interview mit UND GRETEL Gründerin, Stephanie Dettmann
07 May 2021
Contributed by Lukas
Naturkosmetik hat nichts mit Verzicht und Kompromissen zu tun. Stephanie Dettmann, Gründerin von UND GRETEL Berlin Was ist eigentlich Clean Beauty? ...
Peace Food: Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung | Interview mit Dr. Rüdiger Dahlke
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
Dr. Rüdiger Dahlke ist Arzt, Psychotherapeut, Bestseller-Autor und Experte für ganzheitliche Gesundheit. Aus seiner Sicht enthält unsere Nahrung of...
Wie du kraftraubende Gedanken überwindest und zuversichtlich bleibst | Interview mit Dr. Karella Easwaran
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
Wir misten Schränke aus, pflegen Garten oder Auto. Genauso wichtig ist es aber, unsere Gedanken regelmäßig zu reinigen. Gute Gedanken mit vorteilha...
Morgenroutine: Einfache Tipps für einen guten Start in den Tag
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
Wer möchte nicht entspannt in den Tag starten? Eine Morgenroutine kann dich aktiv dabei unterstützen, entspannter, klarer und fokussiert in den Tag ...
Ask me. Q&A-Special rund um deine Fragen zu Ernährung, Berufung & mir.
02 Apr 2021
Contributed by Lukas
Auf Instagram erreichen mich immer wieder Fragen zu ganz unterschiedlichen Themen. Ganz gleich ob über Ernährung, über den Aufbau von Naturally Goo...
Weniger Zucker im Alltag. Tipps gegen die Lust auf Süßes
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
Möchtest du weniger Zucker im Alltag essen und deine Ernährung umstellen? Vor allem zu Beginn kann das ziemlich herausfordernd sein. Laut Weltgesund...
Alter ist nur eine Zahl. Interview mit Mimi Kirk
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hast du einen Traum, oder wünscht du dir in bestimmten Bereichen deines Lebens eine Veränderung? Ganz gleich, für was du gerade brennst, es ist nie...
Mental Detox für die Seele. Mit diesen Tipps gelingt es.
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
“Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare” - Christian Morgenstern Öfter mal abschalten. Und – ganz wichtig – regelmäßig ab...
Total Detox: Wie du dich von unnötigem Ballast befreist. Interview mit Ruth Moschner
05 Mar 2021
Contributed by Lukas
Weglassen und Verzicht sind oft der Schlüssel in einer Welt voller Überfluss, so Ruth Moschner. Um im hektischen Alltag immer wieder in ihre Mitte ...
Detox: Entgiften und Energie gewinnen. Interview mit Dr. Cordula May von Dr. Niedermaier Pharma
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
Wir nehmen täglich zahlreiche Toxine aus der Umwelt und der Nahrung auf. Eine ungesunde Ernährungs- und Lebensweise (z. B. einseitiges Essen, Alkoho...
Mehr pflanzliches Eiweiß essen. Mit diesen Tipps ganz einfach.
12 Feb 2021
Contributed by Lukas
Wie schaffe ich es, im Alltag mehr pflanzliches Eiweiß zu essen - ohne mich dabei für industriell verarbeitete Ersatzprodukte zu entscheiden? Dass ...
So tankst du neue Energie
05 Feb 2021
Contributed by Lukas
Das Jahr ist noch ziemlich jung, aber du hast bereits jetzt schon das Gefühl, dass dir jegliche Energie fehlt? Sei dir darüber bewusst dass das was ...
Clean Eating: Was dahinter steckt und wie du deine Ernährung umstellst. 10 einfach Tipps
29 Jan 2021
Contributed by Lukas
Clean Eating ist keine Diät, sondern setzt auf unverarbeitete, naturbelassene Lebensmittel, mit denen frisch gekocht wird. Dein Körper profitiert vo...
Beauty inside out. Was dein Hautbild über dich verrät. Interview mit Dr. Yael Adler
22 Jan 2021
Contributed by Lukas
Wahre Schönheit kommt von innen. Ist an diesem Sprichwort tatsächlich etwas dran? Ja, sagt Dr. Adler, denn das, was wir täglich über die Nahrung a...
Vom Wunsch zum Ziel. So formulierst und erreichst du deine Ziele smart.
15 Jan 2021
Contributed by Lukas
„Ein Ziel ohne Plan ist lediglich ein Wunsch“. Kennst du das Zitat? Wenn wir uns zu Beginn eines neuen Jahres vornehmen, ab jetzt sportlicher zu ...
Gesund leben leicht gemacht. 5 Tipps, die dir helfen
08 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hast du dir etwas bestimmtes für das neue Jahr vorgenommen? Du möchtest regelmäßig Sport machen, auf eine gesunde Ernährung umsteigen und/oder da...
Diäten adé. So startest du gelassen, gesund und glücklich ins neue Jahr.
01 Jan 2021
Contributed by Lukas
Gesünder essen, mehr Sport machen und abnehmen – mit Blick auf das neue Jahr sind auch die guten Vorsätze wieder da. Wie schaffen wir es gelassen ...
Jahresreflektion: Wie du 2020 liebevoll verabschiedest und für 2021 einen vertrauensvollen Neuanfang finden kannst.
25 Dec 2020
Contributed by Lukas
2020 war sicherlich für jeden einzelnen von uns ein ganz besonderes Jahr. Aber wie wäre es, nicht aus einem Mangelgefühl, sondern aus dem Gefühl d...
Hormone in Balance. Wie deine Hormone im Gleichgewicht bleiben. Interview mit Hormon-Coach Rabea Kieß
18 Dec 2020
Contributed by Lukas
Wir alle haben unser ganz individuelles Hormonprofil. Es wird durch Genetik, Ernährung, Umweltbelastungen, Stress, Krankheiten, Lebensstil, Darmgesun...
Wie du deine mentale Gesundheit stärkst und in deiner Kraft bleibst.
11 Dec 2020
Contributed by Lukas
Wir machen Krafttraining für die Muskeln, achten auf unsere Ernährung um gesund, fit und aktiv zu sein. Doch wie sieht es mit der Seele aus? Wenn wi...
Kinder und gesunde Ernährung - ein Kinderspiel? Charlotte Karlinder verrät ihre besten Tipps.
04 Dec 2020
Contributed by Lukas
"Die meisten Menschen denken, etwas für ihre Gesundheit zu tun bedeute, nur noch Salat zu essen und sich täglich im Fitness-Studio abzumühen – da...
Gesund und entspannt durch die Weihnachtszeit - Mit diesen Tipps
27 Nov 2020
Contributed by Lukas
Die Adventszeit gehört mit zur schönsten Zeit des Jahres. Keine Zeit des Jahres verbinden wir mehr mit „Essen und Genuss“ als die Weihnachtszeit...
Wie du dich zum Laufen motivierst | Die besten Tipps von Sabrina Mockenhaupt
20 Nov 2020
Contributed by Lukas
Hat einen das Laufvirus erst einmal gepackt, lässt er dich so schnell nicht mehr los. Wenn du durch den Wald läufst, deinen Atem hören kannst, nich...
Meine Sportroutine - und wie du deine findest
13 Nov 2020
Contributed by Lukas
Neben einer ausgewogenen Ernährung trägt regelmäßige Bewegung zu einem ganzheitlich gesunden, bewussten und glücklichen Leben bei. Sport hält Kö...
Strahlend schöne Haut durch eine gesunde Darmflora | Interview mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
„Der Darm ist nicht unbedingt sexy, kann uns aber dennoch attraktiver machen“. Ein gesunder Darm macht nicht nur schlank und happy, sondern kann ...
Dein Mikrobiom: achtsamer Wächter und Tor zum gesunden Glück
30 Oct 2020
Contributed by Lukas
Unser Verdauungstrakt hat eine Gesamtlänge von ca. 7 Metern und seine Oberfläche lässt sich mit den Abmessungen eines Tennisplatzes vergleichen. In...
Wie du von Ayurveda lernen und im modernen Alltag profitieren kannst | Interview Carina Preuß, Ayurveda Parkschlösschen
23 Oct 2020
Contributed by Lukas
Vor einigen Monaten durfte ich eine erholsame Auszeit im wunderschönen Ayurveda Parkschlösschen verbringen und habe einen umfassenden Einblick in di...
Wie du langfristig motiviert bleibst.
16 Oct 2020
Contributed by Lukas
Wenn wir Neues vorhaben oder Dingen in unserem Leben eine Wendung geben möchten, sind wir in der Regel zu Beginn höchst motiviert. Leider lässt das...
Stoffwechsel anregen: Die besten Tipps vom Experten | Mit Prof. Dr. Ingo Froböse
09 Oct 2020
Contributed by Lukas
Wie gut funktioniert dein „innerer Motor“? Unser Stoffwechsel ist untrennbar mit unserer Gewichtsregulation verknüpft und mit verantwortlich dafü...
Energielevel steigern: 5 Tipps, wie du dein Energielevel erhöhst.
02 Oct 2020
Contributed by Lukas
Kommst du morgens nur schwer aus dem Bett? Hast du tagsüber kaum Energie, bist müde und ausgelaugt? Manchmal hat man schon beim Klingeln des Weckers...
Wie du wirst, der du bist | Interview mit Bas Kast, Bestseller-Autor des Ernährungskompass
25 Sep 2020
Contributed by Lukas
„Tue ich das, was ich wirklich tun möchte?" Nach dem Erfolg seines "Ernährungskompass", dem meistverkauften Sachbuch des Jahres 2019, beschäftig...
Gesunde Gewohnheiten etablieren und schlechte ablegen. Mit diesen Tipps schaffst du es.
18 Sep 2020
Contributed by Lukas
Mehr Sport treiben, sich gesünder ernähren, weniger Zucker konsumieren, etwas Neues lernen. Gute Vorsätze haben wir viele. Und doch sieht die Umset...
Immunsystem stärken: Fit & gesund durch den Herbst
11 Sep 2020
Contributed by Lukas
Feuchtes Wetter und ständige Temperaturschwankungen können die körpereigene Abwehr ganz schön herausfordern. Besonders in der zweiten Jahreshälft...
So geht Intervallfasten - wie du es zur natürlichen Gewichtsregulierung nutzen kannst | Interview mit Dr. Alexa Iwan
04 Sep 2020
Contributed by Lukas
Beim Intervallfasten setzt der Prozess der Autophagie ein. Das heißt unser Körper entrümpelt alte Zellen, was zu einer inneren Reinigung führt. Gl...
Meine Morgenroutine. Für einen gesunden und entspannten Start in den Tag.
28 Aug 2020
Contributed by Lukas
Deine erste Pflicht ist, dich selbst glücklich zu machen. Bist du glücklich, machst du auch andere glücklich. Mir morgens Zeit für mich zu nehmen...
Vegan-Klischee ade! Antworten auf kritische Fragen zu veganer Ernährung | Interview mit Niko Rittenau
21 Aug 2020
Contributed by Lukas
Enthält Soja wirklich Östrogene, ist B12 nur in tierischen Lebensmitteln zu finden und wie kann eine vegane Ernährung überhaupt den Bedarf an esse...
Gesunde Gewohnheiten im Urlaub
14 Aug 2020
Contributed by Lukas
Gesund essen und an gesunden Gewohnheiten festhalten, ist für viele im Urlaub oder auf Reisen eine Herausforderung. Das muss es allerdings nicht! H...
Mein Weg zu Naturally Good
07 Aug 2020
Contributed by Lukas
„Manche Dinge lassen sich einfach nicht ändern, so sehr man sich das wünscht und dafür kämpft“. Ich sprudelte vor Ideen und hatte gleichzeit...
Wie du Krisen meistern lernst und in ihnen Dankbarkeit findest | Interview mit Nicole Staudinger
31 Jul 2020
Contributed by Lukas
"Das Leben ist nicht planbar. Ich mache schon lange keine Pläne mehr, denn ohne den Schicksalsschlag wäre vieles in meinem Leben vermutlich nicht pa...
Der perfekte Teller. Gesunde Mahlzeiten smart zusammenstellen.
24 Jul 2020
Contributed by Lukas
Wie sieht die perfekte Mahlzeit aus und wie ist sie zusammengestellt? Wir wissen, dass eine ausbalancierte Mischung aus Eiweiß, Kohlenhydraten und Fe...
Schlüssel zur Gesundheit: Die artgerechte Ernährung | Interview mit Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl
17 Jul 2020
Contributed by Lukas
Diabetes, Herz- und Gefäßkrankheiten, Gicht oder Darmprobleme sind meistens hausgemacht. Die Ursache: falsche Ernährung. Das trifft mittlerweile ...
Meal Prep – So geht’s und warum es sich lohnt!
10 Jul 2020
Contributed by Lukas
Du möchtest dich gesund ernähren und auch in stressigen Phasen täglich auf ausgewogene Mahlzeiten zurückgreifen? Durch Hektik und Zeitmangel kann ...
Epigenetische Ernährung | Interview mit Alexandra Stech und Felicitas Riederle von Epi-Food
03 Jul 2020
Contributed by Lukas
Epigenetische Ernährung. Noch nie gehört? Wenn deine DNS gesund ist, bist auch du gesund. Auf der Suche nach vollendeter Ernährung entstand Epi-Fo...
Über Zucker, gesündere Alternativen und den bewussten Umgang im Alltag
26 Jun 2020
Contributed by Lukas
Du möchtest weniger Zucker essen? Das ist gar nicht so leicht. Zucker sind wir überall ausgesetzt und er versteckt sich in zahlreichen Lebensmitteln...
Wie du das tust, wofür dein Herz brennt | Interview mit Dr. Kasia Mol-Wolf vom EMOTION Verlag
19 Jun 2020
Contributed by Lukas
"Das Leben ist viel leichter, wenn ich das mache, was mich erfüllt. Wenn sich mein Weg nicht mehr richtig anfühlt, dann liegt es allein an mir, etwa...
Ernährungs-Basics: Eiweiß. Alles, was du wissen musst
12 Jun 2020
Contributed by Lukas
Eiweißhaltige Lebensmittel sind für eine gesunde und ausgewogene Ernährung unverzichtbar. Als Struktur- und Baustoff unseres Körpers genießt Eiwe...
Mit Histaminintoleranz unbeschwert, gesund und glücklich leben? Interview mit Nathalie Gleitman von Nathalie´s Cuisine
05 Jun 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge ist Nathalie Gleitman bei mir im Interview zu Gast. Nathalie ist zweifache Kochbuch Autorin und schreibt den Blog Nathalie’s Cuisine...
Das Naturally Good Prinzip | Wie du es für dich nutzen kannst, um ganzheitlich, gesund und glücklich zu leben
29 May 2020
Contributed by Lukas
Den Satz "Du bist, was du isst“, kennen wir alle. Bedeutet er im Umkehrschluss auch, dass wir, wenn uns ausschließlich gesund ernähren, tatsächli...
5 Tipps für den (Wieder-) Einstieg in eine gesunde Ernährung
22 May 2020
Contributed by Lukas
Du wünschst dir einen sanften (Re-) Start in Sachen gesunde Ernährung? In dieser Folge teile ich mit dir meine 5 einfachen und effektiven Tipps, wie...
Happy Birthday | Meine 3 Learnings aus dem letzten Jahr
17 May 2020
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine 3 wichtigsten Learnings aus dem letzten Jahr. Du erfährst, warum du dir deine Vision von niemanden kle...
Bioaktiv ernähren | Dein Plus an Lebensenergie
14 May 2020
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Folge spreche über die Vorteile einer bioaktiven Ernährung (Clean Eating). Du erfährst, was Clean Eating ist und wie und wo du ...
Herzlich willkommen zu "Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben"
01 May 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, was dich zukünftig in diesem Podcast erwartet und natürlich auch, was mich dazu bewegt hat, einen Podcast über einfac...