Nervenstark
Episodes
#110: Fühlen statt Sehen – Wie Körperkontakt dein Gehirn im Kampf verändert
03 May 2026
Contributed by Lukas
Was, wenn die besten Kämpfer nicht schneller sehen – sondern besser fühlen?In dieser Folge geht es um die Rolle von Körperkontakt und taktilen Re...
#109: Füße als Sensoren – Warum dein Stand im Gehirn beginnt
26 Apr 2026
Contributed by Lukas
Deine Füße entscheiden darüber, wie stabil, schnell und kraftvoll du im Kampf bist – auch wenn du sie kaum bewusst wahrnimmst.In dieser Folge geh...
#108: Mundschutz, Nervensystem und Körperspannung
19 Apr 2026
Contributed by Lukas
Der Mundschutz ist für die meisten nur ein Stück Plastik zum Schutz der Zähne.Aber was, wenn er viel mehr ist als das?In dieser Folge schauen wir u...
#107: Wenn sich Versagensangst körperlich bemerkbar macht
12 Apr 2026
Contributed by Lukas
Die Tage vor dem "Tag der Tage" können kräftezehrend sein.Nicht nur auf mentaler Ebene, sondern auch auf körperlicher Ebene. Innere Unruhe, Verdauu...
#106: Vom Kopf in den Körper: Vertrauen neu aufbauen
05 Apr 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um einen der unterschätztesten Faktoren im Kampfsport: Vertrauen in die eigene Bewegung.Viele Athleten kennen das Gefühl –...
#105: Wenn dein Gehirn müde wird: Mentale Müdigkeit vs. neuronale Ermüdung
29 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um eine Frage, die im Training ständig auftaucht, aber selten richtig verstanden wird: Bist du wirklich mental müde oder ist...
#104: Bonus episode: Neuroathletic Training Explained: Why Your Brain Is the Key to Better Performance
22 Mar 2026
Contributed by Lukas
In this episode, I’m doing something a little different.It’s the first episode of the podcast recorded entirely in English.And to kick things off,...
#103: Top im Training – blockiert im Wettkampf: Neurologische Gründe
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
Viele Kampfsportler kennen dieses Gefühl:Im Training läuft alles. Die Technik sitzt, die Reaktion stimmt und im Sparring funktioniert vieles automat...
#102: Wie man den Körper kampfbereit macht, nicht nur warm
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
Die meisten Kampfsportler wärmen sich vor dem Training oder Wettkampf auf.Seilspringen, Mobility, ein paar Technikbewegungen und dann geht es los.Doc...
#101: Auf den Punkt - Fitnessmythen neurologisch erklärt
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge von Nervenstark räume ich mit fünf weitverbreiteten Fitness- und Gesundheitsmythen auf – und erkläre, was dein Nervensystem wirkl...
#100: Jubiläumsfolge - Neuroathletik zwischen Anspruch und Irrtum – im Gespräch mit Performance Coach Jens Brückner
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
Jens Brückner ist Performance Coach und beschäftigt sich intensiv mit mentaler Leistungsfähigkeit, Lernprozessen und wirksamen Trainingsansätzen. ...
#99: Warum Mindset-Training Performance unter Druck nicht löst
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
Warum „positives Denken“ unter Druck versagt – und was im Gehirn wirklich die Kontrolle übernimmt.Viele Kampfsportler arbeiten intensiv an...
#98: Der Einfluss alter Verletzungen auf deine Konzentration und Entscheidungsfindung
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Eine alte Verletzung ist längst verheilt und trotzdem fehlt dir im Training oder im Kampf manchmal der Fokus? Entscheidungen fühlen sich langsamer, ...
#97: Warum viele gute Kämpfer ihr Potenzial nie ausschöpfen
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
Warum schaffen es so viele technisch starke, disziplinierte und harte Kämpfer trotzdem nicht, ihr volles Potenzial im Wettkampf abzurufen?In dieser F...
#96: Wann Training mit Farbbrillen wirklich sinnvoll ist
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
Nur weil dein Lieblingskämpfer plötzlich mit einer blauen Brille trainiert, heißt das nicht, dass du das jetzt nachmachen solltest. In dieser Folge...
#95: Der fatale Denkfehler beim Konzentrationstraining
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
Viele Athleten glauben, Konzentration sei wie ein Muskel: je mehr man ihn „trainiert“, desto stärker wird er. In dieser Folge räume ich mit dies...
#94: Nicht immer heilbar, aber trainierbar - Kampfsport und neuronale Erkrankungen
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
Was bedeutet es wirklich, wenn eine neuronale Erkrankung als „nicht heilbar“ gilt?Heißt das automatisch Stillstand – oder gibt es funktionelle ...
#93: Es gewinnt nicht immer der Beste - was Erfolg wirklich bestimmt!
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
Frohes neues Jahr - Nervenstark ist zurück!Ich möchte dir zu Beginn des neuen Jahres keine Motivation mitgeben, sondern Mut.Mut, über dich hinauszu...
#92: Reset fürs Nervensystem – und für mich!
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
Das Jahr geht zu Ende und bevor ich in meine kleine Winterpause starte, möchte ich einfach Danke sagen.Danke, dass du hier bist.Danke, dass du zuhör...
#91: 3 effektive Wege mehr Kraft zu generieren
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
Kraft entsteht nicht nur im Muskel, sondern vor allem im Nervensystem. In dieser Folge von Nervenstark geht es darum, wie du mehr Kraft entwickeln kan...
#90: Neuroplastizität nach Verletzungen – wie dein Gehirn deine Heilung beeinflusst
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Was passiert eigentlich in deinem Gehirn, wenn du dich verletzt – und warum kann dein Denken den Heilungsprozess beschleunigen oder bremsen?In diese...
#89: Timing & Rhythmus: Wie dein Gehirn den perfekten Moment erkennt
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Die eine Millisekunde die alles entscheiden kann.Der eine Schlag, der eine Kick, die eine Sekunde die du hättest ausweichen können.Seinen Gegner zu ...
#88: Mehr Präzision und Power für deine Kicks - ohne zusätzliches Krafttraining
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du durch die gezielte Ansteuerung einzelner Bereiche einen größten Impact für deine Kicks generieren kan...
#87: Plötzlich wollen alle das Nervensystem trainieren – warum das zum Problem wird
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
"Du musst nur dein Nervensystem trainieren" oder "Wie du dein Nervensystem effektiv trainieren kannst" - Floskeln über Floskeln die sich permanent au...
#86: Mehr Stabilität durch die Aktivierung deiner Tattoos
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
Tattoos, Haut und reflexive Stabilität – wie unser Gehirn unsere Bewegungen steuertIn dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Tattoos ein und...
#85: Klarheit unter Stress - Adrenalin verstehen
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
Adrenalin - dieses kleine Hormon mit großer Wirkung. Es macht uns blitzschnell, fokussiert und stark, wenn es darauf ankommt. In dieser Folge erfähr...
#84: Die Sprache deines Körpers - dein Nervensystem als Wegweiser
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von Nervenstark spreche ich darüber, warum dein Nervensystem dein wichtigster Coach im Kampfsport ist – und wie du lernst, seine Sp...
#83: Wie dein Zwerchfell dein Nervensystem beruhigt & deine Kontrolle stärkt
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
Dein Zwerchfell ist viel mehr als nur ein Atemmuskel – es ist ein Schlüssel für innere Ruhe, Stabilität und Leistung. In dieser Folge erfährst d...
#82: Dein Gehirn blockiert deinen Takedown - aus Angst vor Orientierungslosigkeit
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode gehen wir spezifisch auf die Anforderungen ein, die dein Nervensystem erfüllen muss, wenn du dich mit Takedowns beschäftigst. ...
#81: Die unerwartete Verbindung: Warum dein Kiefer deine Schulterbeweglichkeit limitiert
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
Wusstest du, dass dein Kiefer direkt beeinflusst, wie beweglich deine Schultern sind und damit, wie explosiv deine Schläge im Cage werden?In dieser F...
#80: Nicht jede Atemtechnik bringt dich weiter – Fokus auf das Wesentliche
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Mouth-Tape, ein Streifen für die Erweiterung der Nasenlöcher, Atemkurse und weitere Atemtools erobern schnell den Fitness- und Gesundheitsmarkt - un...
#79: Posturale Kontrolle - warum Haltung entscheidet, bevor du triffst
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
Die unterschätzte Grundlage für Performance - reflexive Stabilität.In dieser Folge tauchen wir tief in die neurophysiologischen Grundlagen der post...
#78: Wie deine Augen deine Beinarbeit beeinflussen
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
Was haben die Augen mit deiner Beinarbeit zutun? Eine ganze Menge. Von Schmerzreduktion, bis hin zur Aktivierung bestimmter Bewegungsabläufe können ...
#77: Coach Talk: Das trennt die Spreu vom Weizen
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
Es gibt wieder ein paar Gedanken die ich mit dir teilen möchte.In dieser Folge sprechen wir über deine Ziele, Träume und was dich nachher von ander...
#76: Was dein Gehirn braucht, um präzise Bewegungen unter Druck zu halten
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
Warum funktioniert dein Körper in stressigen Momenten manchmal nicht so, wie du es trainiert hast? In dieser Folge tauchen wir tief ins Nervensystem ...
#75: Deine Aufmerksamkeit wandert & dein Game zerfällt – Der Thalamus als Schlüsselspieler
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief in die Rolle des Thalamus ein, dem oft unterschätzten, aber zentralen "Pförtner" zum Bewusstsein. Warum fällt es d...
#74: Neuro-Hacking: Diese eine Bewegung die sich immer falsch anfühlt
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
Es gibt sie. Diese eine Bewegung, die sich nicht ganz richtig anfühlt. Sie ist instabil, unkoordiniert und fühlt sich aus deiner Perspektive "falsch...
#73: Warum dein Körper nicht vergisst – und du wieder verletzt bist
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wiederkehrende Verletzungen im MMA sind kein Zufall. Sie sind oft das Ergebnis tiefer liegender neurophysiologischer Muster. In dieser Folge spreche i...
#72: Warum du trotz harter Arbeit stagnierst & was dein Nervensystem damit zutun hat
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
Du trainierst regelmäßig, aber es geht einfach nicht mehr voran? In dieser Folge spreche ich über das Modell der Superkompensation – und warum es...
#71: Was passiert in deinem Kopf, wenn du verlierst? Und wie du den Schalter wieder umlegen kannst
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
Jeder, der aktiv ist – sei es im Sport, im Beruf oder im Alltag – wird früher oder später verlieren. Und auch wenn es im ersten Moment schmerzt:...
#70: 3 Systeme die du trainieren musst & die niemand sieht
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von Nervenstark tauchen wir tief in die drei zentralen neurozentrierten Systeme ein, die deine Bewegung steuern: Augen, Gleichgewicht ...
#69: Verletzungen effektiver und nachhaltiger aufarbeiten
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
Verletzungen im Kampfsport: Warum dein Nervensystem der Schlüssel zur Heilung istIn dieser Folge geht es um mehr als nur Reha und Pause: Wir sprechen...
#68: Neuro-Hacking: 3 Punkte die am Wettkampftag wichtig für dein Nervensystem sind
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
Es gibt keine perfekte Wettkampfroutine – und schon gar keine, die für jeden gilt. Was brauchst du heute? Mehr Ruhe? Mehr Aktivität? In dieser Fol...
#67: Coach-Talk: Angst vor dem Kampf!
25 May 2025
Contributed by Lukas
Du hast auf diesen Moment gewartet. Eigentlich.In den Cage zu steigen, deinem Gegner in die Augen zu schauen und zu zeigen, was in dir steckt.Doch dan...
#66: Warum 3x10 dich im Cage nicht rettet – Raus aus dem Bodybuilder-Krafttraining
11 May 2025
Contributed by Lukas
Standard-Kraftpläne? Funktionieren vielleicht für Bodybuilder – aber nicht für MMA-Athleten. In dieser Episode spreche ich darüber, warum klassi...
#65: Blinde Flecken auf der Körperkarte – unterschätzte Schwächen im MMA
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎧 In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das im Kampfsport viel zu oft übersehen wird: sensorische Defizite. Viele MMA-Athleten gewöhnen si...
#64: Q&A - meine Reaktion auf eure Fragen
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
Deine Fragen - meine Antworten!In dieser Folge gehe ich gezielt auf die Fragen aus meinem Fragesticker auf Instagram ein. An der Stelle ein großes Da...
#63: Neuro-Hacking: Was du über High-Performance wissen musst
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
Heute geht es um ein Thema, das oft missverstanden wird: High-Performance ist kein Dauerzustand.Viele denken, dass sie immer bei 100% sein müssen –...
#62: Neuropathischer Schmerz - wenn dein Nervensystem zum größten Gegner wird
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
Heute sprechen wir über ein Thema, das viele Kampfsportler unterschätzen, das aber massive Auswirkungen auf ihre Leistung haben kann: Neuropathische...
#61: Wahrnehmung & Fokus - Wenn die Gedanken im Oktagon ständig abschweifen
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
Wahrnehmung ist ein komplexer Prozess, der viele Teilbereiche beinhaltet. Es geht nicht nur darum was du siehst, was du hörst, was du riechst oder wa...
#60: Neuro-Hacking: Effektiv trainieren - was es bedeutet & welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
Effektives Training: Kurz, lang oder die perfekte Mischung?In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Effektivität im Training ein. Bringen dich...
#59: 3 Faktoren die unbemerkt deine Leistungsfähigkeit beeinflussen
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode möchte ich dir drei Faktoren vorstellen, die unterbewusst deine Leistungsfähigkeit beeinflussen - teilweise unbemerkt und unbewuss...
#58: Neuro-Hacking: Der Nucleus Ruber und deine Bewegungssteuerung
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode widmen wir uns einer Struktur im Mittelhirn, die eine zentrale Rolle für die Steuerung und Feinabstimmung unserer Bewegungen spielt...
#57: Visuelle Dominanz - Wie du mit deinen Augen Kämpfe gewinnen kannst
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von Nervenstark tauchen wir tief in die Welt des neurozentrierten Trainings ein und entdecken ein oft unterschätztes Werkzeug für ...
#56: Neuroathletik entschlüsselt: Die Revolution im Training
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, was Neuroathletik-Training eigentlich ist und wie es dir helfen kann, deine Leistung auf das nächste Level zu bringen. ...
#55: Mentales Tief - so arbeitest du dich wieder heraus
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Athleten kennen: mentale Tiefpunkte. Wie gehst du damit um, wenn du dich festgefahren fühlst ...
#54: Mentale Belastbarkeit: Wie dein Gehirn dich stärker macht!
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
Mentale Belastbarkeit steigern: Ein Blick ins Gehirn 🧠In meiner neuesten Folge des Podcasts "Nervenstark" dreht sich alles um die spannende Frage: ...
#53: Neurozentrierte Lösungen bei Schmerzen in der Wettkampfvorbereitung: Drei effektive Ansätze
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
Jeder Athlet kennt es: Die Wettkampfvorbereitung läuft auf Hochtouren, das Training wird intensiver, die Belastungen steigen – und plötzlich tauch...
#52: Wie du mentale Blockaden nach Verletzungen löst und was die verletzte Hand von Max Coga damit zutun hat
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode geht es darum, wie du mentale Hürden nach Verletzungen im Kampfsport überwindest. Verletzungen können Narben hinterlassen – nic...
#51: Schlaf neu gedacht - 2 neurozentrierte Tipps für eine bessere Regeneration
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode von Nervenstark dreht sich alles um die Kunst des Schlafs und wie du ihn mithilfe zweier einzigartiger, neurozentrierter Tipps verbe...
#50: Zurück ins Leben: Wie mein Reha-Schützling den Weg aus dem Rollstuhl meistert und 5 Dinge, die du daraus lernen kannst
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
Erfolg trotz Widrigkeiten: Marlenes inspirierende Reise zur BewegungsfreiheitIn dieser Folge von Nervenstark teile ich die beeindruckende Erfolgsgesch...
#49: Atme dich stark, schmerzfrei & beweglich
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
In der neuesten Podcast zeige ich dir, wieso deine Atmung die Basis für ein erfolgreiches Training und eine effektive Therapie bildet. Du lernst, wie...
#48: Die unsichtbare Bremse lösen: Stärke dein Nervensystem für schmerzfreie und effiziente Bewegungen
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode erfährst du, wie du durch gezieltes Training, insbesondere mit Fokus auf den Thalamus, innere Blockaden lösen und deine Beweglichk...
#47: Narben, Tattoos und die Auswirkungen auf deine Leistungsfähigkeit
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
Narben und Tattoos können einen Impact auf deine Leistungsfähigkeit haben, denn dein Gehirn funktioniert nur optimal, wenn die Voraussetzungen dafü...
#46: Rückenschmerzen beim Grappling? (D)ein Selbsthilfe-Guide
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge beschäftigen wir uns explizit mit dem Thema "Rückenschmerzen". Ich gebe dir wertvolle Tipps und Herangehensweisen, wie du deine Perf...
#45: Verletzungsfrei bleiben - diese Faktoren sind wichtig!
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
Verletzungen. Sie bremsen dich aus und werfen dich in deinem eigenen Prozess immer einen Schritt nach hinten. Je nach Grad der Verletzung können Tage...
#44: Thalamus und Fokus: Deine mentale Waffe im Ring oder auf der Matte
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
Der Thalamus, oft als "Tor zum Bewusstsein" bezeichnet, ist eine zentrale Struktur im Gehirn, die eine entscheidende Rolle bei der Verarbeitung und We...
#43: Augen auf für eine starke Nackenstabilität: Als Kampfsportler den Zusammenhang entdecken
19 May 2024
Contributed by Lukas
Dehnen, ausrollen, triggern, massieren - was tun wir nicht alles, um Verspannungen im Nacken zu lösen?Rollen, kreisen, Gewichte dranhängen - was tun...
#42: Wie Neuroathletik das Training von Kampfsportlern optimieren kann
05 May 2024
Contributed by Lukas
Neuroathletik und Kampfsport - wie passt das zusammen und wie kannst du die Vorteile aus dieser Trainingsmethode ziehen? Genau das zeige ich dir kurz ...
#41: Die unterschätzte Kraft der Innenwahrnehmung im Sport
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge tauchen wir in die Welt der Interozeption (Innenwahrnehmung) ein und erkunden, warum sie für deinen sportlichen Erfolg wichtig...
#40: Du. Deine Ziele. Dein Gehirn: 10 Gamechanger für dich!
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
Welcome back Rakete!Dich erwartet eine echt intensive Podcastfolge, in der ich 10 Gamechanger mit dir teilen möchte. Von Motivation, über Persönlic...
#39: Dein Trainingsplan auf dem Prüfstand - wie gut passt er wirklich zu Dir?
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wir sind uns einig: Trainingspläne sind wichtig! Damit hältst du quasi einem Teil des Rezepts für deinem persönlichen Erfolg in der Hand. Dein Tra...
#38: Nicht alles heilt von selbst - 3 Fehler, die du bei deiner Sportrehabilitation vermeiden solltest
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit dir über drei essenzielle Dinge, die du bei deinem Aufbautraining und deiner Rehabilitation unbedingt beachten sollte...
#37: Gehirn Booster - wie Zunge und Schlucken die Anpassungsfähigkeit deines Gehirns beschleunigen
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
Was hat deine Zunge und der Vorgang des Schluckens mit Performance und Leistungsfähigkeit zutun? Eine Menge! Was genau es damit auf sich hat und wie ...
#36: Mehr als nur Sehen - warum Augentraining die Antwort auf trainingsbedingte Beschwerden sein kann!
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
Deine Augen können dir dabei helfen, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen zu reduzieren. Es gibt bestimme Wege, wie du über deine Augen dazu beit...
#35: Sei der Champion deiner eigenen Gedanken - die Kraft der emotionalen Intelligenz
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
Willkommen zur neuesten Podcast-Folge #35! Diesmal tauchen wir tief in die Welt der emotionalen Intelligenz im Sport ein. Erfahre, warum die Fäh...
#34: Selbstmotivation - Wie du dich antreiben kannst, wenn es dir schwer fällt
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
Selbstmotivation - zum Jahresanfang werden wir häufig überschüttet mit Tricks, Tipps und Abkürzungen.Dabei geht es gar nicht darum, eine Abkürzun...
#33: Hinter den Kulissen: Dein 2024 mit Nervenstark
29 Dec 2023
Contributed by Lukas
Dein Blick hinter die Kulissen: Ich möchte dir mitteilen, was 2024 hier auf Nervenstark so los ist, worauf du dich einstellen kannst und welche Gedan...
#32: Klare Sicht für 2024: Mach dir diese 3 Dinge bewusst
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode geht es darum, Identitäten loszulassen und sich für Veränderungen zu öffnen. Als ehemalige Leistungssportlerin teile ich in dies...
#31: Ab in die Winterpause ❄️ 5 Tipps für deine Regeneration und den Wiedereinstieg ins Training
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
Winterpause. Gefühlt ist das Jahr 2023 wieder gerannt. Die Winterpause ist eine wichtige Zeit, um das vergangene Jahr zu reflektieren und die Weichen...
#30: Veränderungen - Dein Gehirn hasst sie und deine Persönlichkeit braucht sie
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wir verändern uns. Jeden Tag. Veränderungen gehören zum Leben dazu und doch fällt es uns teilweise schwer. Doch woran liegt das? Wieso haben wir d...
#29: Optimiere deinen Fokus - für mehr Konzentration und Leistungsfähigkeit
05 Nov 2023
Contributed by Lukas
Fokus und Konzentration sind wichtige Säulen, wenn es darum geht, Leistungsfähigkeit zu entfalten und maximal zu performen. Um den Vorgang und die V...
#28: Raubt dein Schlaf dir Potential?
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
Schenke deinem Schlafverhalten mehr Aufmerksamkeit. In einer Welt, in der es normal ist, mit dem Handy oder dem Fernseher einzuschlafen und wieder auf...
#27: Das Feuer im Körperinneren - der Vagusnerv und deine Verdauung
24 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um deine Innenwahrnehmug und darum, wie du deinen Vagusnerv nutzen kannst, um Verdauungsprobleme zu optimieren und im allgemei...
#26: Selbstbewusstsein ist deine Schuld
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Willkommen zurück zu einer neuen Folge.Heute werde ich dir die Schuld geben: Die Schuld für dein Selbstbewusstsein. Auch wenn wir im ersten Mom...
#25: Schmerzen und mentale Gesundheit - das solltest du wissen
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
Schmerzen! Ein sehr sensibles Thema, welches ich in dieser Folge aus einer anderen Perspektive beleuchten möchte.Denn Schmerzen haben nicht immer etw...
#24: Umgang mit Leistungsdruck - Strategien, wie du optimaler mit Druck umgehen kannst
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
Er kann uns lähmen, uns den Hals zuschnüren und unsere Hände schwitzen lassen. Nein, du bist bei keinem Horrorfilm gelandet, sondern bei einer Besc...
#23: Die Sprache deines Körpers
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
2 Uhr Nachts. Ich werde wach und merke, dass meine Beine angewinkelte und maximal auf Spannung sind. In meinem Kopf beginnt das Gedankenkarussell. Was...
#22: 3 Fähigkeiten die sich ein Leben lang auszahlen
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
Es gibt unzählige Fähigkeiten, die das Leben spannend, aufregend und lebenswert machen. Es war nicht einfach, nur 3 davon ins Rampenlicht zu stellen...
#21: Impulsfolge: Vielleicht sind diese Worte gerade genau richtig für DICH!
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
Die Impulsfolge ist, wie der Name vermuten lässt, ein Impuls an dich.Ein Impuls dafür, an dich zu glauben. Ein Impuls dafür, dass du eine Lösung f...
#20: Erfolgreicher Gewohnheiten integrieren
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
Kennst du dich hier wieder:Du willst dich gesünder ernähren, weniger Zeit am Handy oder mehr Ruhepausen einbauen - das gelingt dir vielleicht in den...
#19: Individualität durch Kommunikation - so kommuniziert dein Körper mit dir
20 Jan 2023
Contributed by Lukas
Individualität ist ein großes Wort. Wir alle wollen doch, dass das was wir tun, auf unsere Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten ist. Doch wor...
#18: 3 Erfolgsfaktoren die für Athleten im Sportjahr 2023 entscheidend sind
06 Jan 2023
Contributed by Lukas
Du kannst 2023 zu deinem Sportjahr machen, wenn du diese 3 Faktoren auf deinem Weg berücksichtigst.Link zum Live Seminar am 29.01:https://www.brainfu...
#17: Special Folge zum Webinar am 15.12.2022
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
Am Donnerstag, dem 15.12.2022 findet von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr mein Webinar zum Thema "Belastungsschmerzen nachhaltig lösen" statt - und du kannst ...
#16: Wie Parasportler von Neuroathletik Training profitieren können
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Thema Parasport und die Athleten, die jeden Tag ihr Bestes für ihren Lieblingssport geben und vor allem darum, wie Neu...
#15: 3 Missverständnisse beim Thema Neuroathletik Training
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
Neuroathletik Training. So faszinierend wie teilweise auch polarisierend. Heute decken wir 3 bekannte Missverständnisse auf, die um dieses Thema kurs...
#14: Fehler, die du bei deinem Gleichgewichtstraining vermeiden solltest
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
Der Mythos, dass wir unser Gleichgewicht trainieren, indem wir auf Wackelbrettern stehen und uns selber instabile Untergründe kreieren, kreist immer ...
#13: Wieso Augentraining dir bei deinen Schmerzen helfen kann
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
Wie können dich Bewegungen deiner Augen schmerzfrei machen? Ich möchte dir in dieser Folge das WARUM dahinter zeigen und dir Verständnis für ...
#12: Wirst du nach dieser Nachricht noch ein Teil von Nervenstark sein?
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Eine DeepTalk Folge, die ich so noch nie gemacht habe und die dir eine Nachricht übermitteln wird, die dich entweder dazu bewegt, weiter auf der Reis...
#11: Wie viel Angst steckt in deiner Bewegung?
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
Angst vor Bewegung ist keine Seltenheit, wenn du über mehrere Wochen, Monate oder vielleicht Jahre mit Schmerzen konfrontiert bist. In dieser Folge w...