Next-Physique : l'émission musclée et performante
Episodes
36| COURBATURES = PRISE DE MUSCLES ? | Je vous dis tout ! Et beaucoup se trompent !
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
Les courbatures sont elles vraiment synonyme de prise de muscles ? On en parle dans le podcast du jour avec des petites infos blessures ! | Me retrou...
35| POST SECHE : COMMENT EVOLUER ENSUITE ? Discussions de coach à élève avec la bikini Sarah Cg
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
On discute avec Sarah que j'ai suivi, du post sèche : on fait quoi après ? / Me retrouver ailleurs ou services : https://linktr.ee/juli...
34| Je pète un câble sur ma diète aux Etats Unis ? | Bilan de mon diete break | Choix final: compétition ou pas ?
17 May 2022
Contributed by Lukas
Parti 15j aux Etats Unis en vacances après un bon début de sèche puis 7j à Amsterdam... Le bilan de cette pause et des révélations, je vous donn...
33| Quel temps de repos en musculation ?
12 May 2022
Contributed by Lukas
On fait le point sur tout ce qu'il faut savoir sur les temps de repos en musculation (et les erreurs que vous pouvez faire) | Me retrouver ailleur...
32| STRATÉGIES DE SÈCHE AVANCÉE | Mes résultats honnêtes en 15 SEMAINES
11 Apr 2022
Contributed by Lukas
On fait le point sur l'évolution de la sèche et sur les stratégies mises en place ! Mais aussi j'explique les prochains objectifs... | Me ...
31| Faut-il se peser ? Le dilemme pour progresser ?
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
Faut il se peser pour progresser ?Parlons de l'ennemie numéro de ces dernières années et comment s'en servir sans tomber dans ses dérives....
30| LA NEURO-NUTRITION | L'impact de l'alimentation sur votre cerveau mais pas que... ft. BAPTISTE_NUT
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
Baptiste_nut, expert en neuro sciences, rejoint Julien dans le podcast du jour pour discuter de la neuro nutrition et de l'impact de l'aliment...
29| La vérité avec Bloodymariie, une relation particulière !
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
On vous dévoile enfin tout ce qu'il y a à savoir sur notre relation..Êtes vous prêt à connaitre la vérité ? | Me retrouver ailleurs ou ser...
28| J'arrête la sèche ?! | WHATSNEW | Conseils après une période moins efficace (gastro...)
19 Jan 2022
Contributed by Lukas
Entre fêtes de fin d'année chaotiques, maladie et arrêt de la sèche .. Que s'est t il passé ? Quels sont les plans ? Quels conseils je pe...
27| L'HIVER EST TOMBE, ON SE REVEILLE | Talk Motivation
27 Dec 2021
Contributed by Lukas
Le bad mood général de l'hiver & la vision de ses objectifs + réponses à vos questions Instagram, voila le menu du podcast du jour ! / Me...
26| UN MOIS AU CANADA - CE QUE J'EN RETIRE (vos questions sur le pays/voyage/fitness)
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
Fin de l'aventure Canadienne, on fait le bilan ! Je réponds à vos questions sur le pays, voyage, fitness. | Me retrouver ailleurs ou services : ...
25| Cycler ses entrainements | Bonne ou mauvaise idée ?
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui on parle de méthode d'entrainement.Cycler ses entrainements, est ce utile ? Pour qui ? Pour quoi ? On en discute ensemble ! / Me...
24| DEPART POUR LE CANADA | Organisation du voyage de ma vie
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
Le grand départ pour le Canada approche ! Je vous explique comment vont se dérouler les prochaines semaine en terme d'organisation et je répond...
23| L'ACCIDENT QUI CHANGE UNE VIE | PREPA SPORTIVE CIRQUE & DANSE avec une ancienne contorsionniste de haut niveau
11 Sep 2021
Contributed by Lukas
Léa Rose, ancienne contorsionniste du Moulin Rouge nous parle de son histoire après un grave accident qui lui impose de stopper sa carrière. Prépa...
22| Machine versus Poids Libres ? | Que choisir ?
26 Aug 2021
Contributed by Lukas
BLABLA news pré-rentrée... Des projets à venir, un voyage... et une compétition ? On parle de tout ça dans ce podcast ! | Me retrouver ailleurs o...
21| PRE-RENTREE PODCAST | News | Vais-je retourner en compétition ?
21 Aug 2021
Contributed by Lukas
Les news pré-rentrée... Des projets à venir, un voyage... et une compétition ? On parle de tout ça dans ce podcast ! | Me retrouver ailleurs ou ...
20| Ados, jeunes, débutants : faire de la musculation c'est pas mauvais ?
29 Jul 2021
Contributed by Lukas
On peut faire de la musculation quand on est adolescents ? Comment procéder ? Et jeune adulte ?... Faisons le tour de la question avec deux expérime...
19| Faut-il faire du full body ? Les vrais enjeux et questionnements
15 Jul 2021
Contributed by Lukas
On nous montre des entraînements uniques de partout sur internet (split) et pourtant la science montre des avantages à s'entraîner avec une fré...
18| MINI CUT BILAN | Q&A Time : on fait le point, réponses à vos questions
15 Jun 2021
Contributed by Lukas
Retour en salle de sport mais surtout... Fin de la mini cut, quel est le bilan pour moi sur cette mini sèche ? Je réponds à vos questions sur le su...
17| De l'Anorexie à la Renaissance Musclée | Entretien avec @bloodymariie - vérités & déclics 🔥
08 Jun 2021
Contributed by Lukas
Marie c'est +15kg en 2 ans, c'est aussi une histoire, des vérités et des déclics qui lui ont permis de bouleverser son quotidien vers une r...
16| Ces 10 astuces que j'aurais aimé savoir plus tôt pour mieux progresser ! | Musculation, nutrition
26 May 2021
Contributed by Lukas
J'aurais aimé savoir tout ça plus tôt, ou faire tout ça plus tôt. Heureusement je suis passé par là et je peux t'en parler, t'avert...
15| Mesurer et comprendre son évolution physique : la balance on la jette ?
20 May 2021
Contributed by Lukas
Ah le poids... Il peut nous rendre fou ! Et si on regardait plus en détails comment bien le lire ? Comment bien prendre en compte son évolution phys...
14| Retour en FORCE à la salle de sport ! | Optimiser ses résultats dès la reprise !
11 May 2021
Contributed by Lukas
Les salles réouvrent en Juin et nous sommes nombreux à patienter cette date... Mais comment revenir de manière efficace sans faire n'importe qu...
13| +10 Astuces sèche & prise de muscles | Je réponds à vos questions !
22 Apr 2021
Contributed by Lukas
Optimisation de vos résultats ? Booster son métabolisme ? Sèche et mini cut ? Je réponds à vos questions ! / Me retrouver ailleurs ou services :...
12 | La puissance du Timing | Comment optimiser tes entraînements, repas... ? 🤯
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
C'est quand le meilleur moment pour s'entraîner ? Et pour manger ? Les résultats d'une organisation optimisée ? On se retrouve sur le p...
11 | Du comptage des calories à une diète Intuitive| Expérience, discussion & bonnes pratiques avec Vin_cld
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
Compter ses calories, c'est pour la vie ? Comment ça se passe un mode de nutrition intelligent mais sans pression ? Et comment on s'y met ? /...
Ep 10 | Sans CETTE CONDITION, ton OBJECTIF peut toujours attendre !
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
C'est simple, tu peux avoir les bonnes actions en main mais si tu n'as pas cette condition appliquée, tu n'iras pas bien loin. On se retr...
9 | Faire une compétition de Bodybuilding ? NATUREL en France ? Pour/Contre le faire en 2021 ? Ft. Messon Julien
23 Mar 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui accompagné de Julien Messon, un body naturel français d'expérience et titré à de multiples reprises, nous discutions des bonn...
8| [...] Et puis le KO !? Une semaine en enfer, je frôle la mort... Quelles leçons en retenir ? La mini cut est-elle responsable ?
16 Mar 2021
Contributed by Lukas
Une semaine après le départ de la mini cut, c'est le drame : j'enchaine une semaine en enfer où je frôle la mort, que pouvons-nous en rete...
7| LES OUBLIÉS : ces petits muscles qui avaient BIEN BESOIN d'attention ! | Posture, santé, renfo avec Charlotte Rieu
14 Feb 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui nous discutons avec Charlotte ces déséquilibres qui provoquent des problèmes plus importants et conséquents à terme : posture, bl...
6| LES 6 ERREURS communes en nutrition fitness qui te ralentissent - Discussion musclée avec Elodiiie_fit
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui nous discutons avec Elodie de sa pratique mais surtout de plein de petits points à améliorer dans sa pratique nutritive pour amélio...
5| GARDER le cap sportif en 2021 - en prendre conscience MAINTENANT
24 Jan 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui nous discutons de la situation mentale générale liée aux entrainements et de pourquoi il faut agir dès maintenant. / Me retrouver...
4| LE moyen de progression malheureusement oublié !
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui accompagné de Fitcookingstone (Pierre) nous discutons de surcharge progressive et de son évolution fantastique récente ! / Me retr...
3| ET LA SANTÉ ! Dérives du bodypositive, diètes & Cosmopolitain - This is NOT HEALTHY
06 Jan 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui sans filtre je vous présente ma vision de problèmes de société santé, dérives de mouvements sur les réseaux sociaux (ou couvert...
2| Pourquoi ta diète n'est pas ce qu'elle devrait être !?
12 Dec 2020
Contributed by Lukas
Aujourd'hui je t'explique pourquoi tu ne comprends pas l'équilibre diète équilibrée & plaisir et comment obtenir celui-ci. | La fo...
1| MANGER PLUS : réalisez votre potentiel | De la sous-alimentation à l'épopée santé & physique !
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Aujourd'hui accompagné de Marie et Emilie, nous discutons de manger plus et les nombreux enjeux, intérêts d'y réfléchir... Une épreuve d...
Episode 0 : présentation de l'émission, présentation personnelle & premières réflexions
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
Episode 0 Présentation de l'émission : que retrouver ici plus tard ?Présentation personnelle : parcours sportif & nutritionPremières réflexions.....