Nidra, le yoga du sommeil
Episodes
[SIESTE] Yoga Nidra : Sieste hypnotique
01 May 2026
Contributed by Lukas
Faites une sieste très reposante grâce à ce yoga Nidra. Son langage hypnotique et le jeu avec la géométrie du corps vous plonge dans un état de ...
[SOMMEIL] Yoga Nidra : S'endormir avec le sourire
25 Apr 2026
Contributed by Lukas
Endormez-vous le sourire aux lèvres avec ce yoga Nidra. Ressentez la joie que procure un simple sourire, et avec elle, une détente très agréable. ...
[SIESTE] Yoga Nidra pour un esprit clair
10 Apr 2026
Contributed by Lukas
Apaisez votre esprit avec ce yoga Nidra. Passez du mental, peut-être très présent voire agité, aux sensations physiques pour vous détendre profon...
[SOMMEIL] Yoga Nidra : S'endormir dans la Voie lactée
03 Apr 2026
Contributed by Lukas
Endormez-vous en voyageant dans l'immensité du ciel grâce à ce yoga Nidra. Ressentez une profonde détente, et élargissez votre regard sur le mond...
[SIESTE] Yoga Nidra : Le coeur léger
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ayez le cœur léger avec ce yoga Nidra ! En moins de vingt minutes, faites le plein d'énergie positive et joyeuse, quelles que soient les circonstan...
[SOMMEIL] Yoga Nidra pour s'endormir : Sacré voyage
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
Trouvez un sommeil paisible grâce à ce yoga Nidra. Envolez-vous à bord d'une montgolfière loin de toute préoccupation et imprégnez-vous de l'atm...
[SIESTE] Yoga Nidra : Détente express (en 12 minutes)
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
Détendez-vous en moins de 12 minutes (hors générique) avec ce yoga Nidra ! Ralentissez la cadence et imaginez la respiration comme une danse à qua...
[SOMMEIL] Yoga Nidra pour s'endormir : Stabilité
06 Mar 2026
Contributed by Lukas
Endormez-vous paisiblement grâce à ce yoga Nidra. En prenant conscience du lien qui vous unit à la Terre, ressentez de la stabilité et un calme in...
[SIESTE] Yoga Nidra : Apaiser le corps
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ce yoga Nidra est conçu pour apaiser le corps. C'est une invitation au voyage de l'esprit hors des frontières du corps physique. Profitez de la musi...
[SOMMEIL] Yoga Nidra : S'endormir ultra relaxé·e
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ce yoga Nidra est idéal pour vous préparer à dormir paisiblement. En imaginant de la lumière bleue sur les parties du corps, développez une sensa...
[SIESTE] Yoga Nidra : Feel good (anti blues)
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Une séance anti blues, pour se sentir bien et se rappeler ce qui compte vraiment ! Dans ce Nidra, vous êtes invité.e à vous souvenir d'un lieu que...
[SOMMEIL] Yoga Nidra pour s'endormir : Rêve amazonien
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Endormez-vous totalement détendu.e grâce à ce yoga Nidra. Préparez votre nuit de sommeil avec un rêve éveillé au cœur de l'Amazonie. Profitez ...
[SIESTE] Yoga Nidra : légèreté de vivre
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
Accueillez toutes vos sensations présentes avec ce yoga Nidra. Laissez le repos vous délester des possibles poids qui peuvent assombrir votre quotid...
[MUSIQUE RELAXANTE] Bain de forêt : musique naturelle
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
Faites un plongeon au coeur de la forêt pour vous relier à la nature et faire le plein d'énergie positive ! Ecoutez cette musique pour vous relaxer...
[CONTE] Relaxation pour le sommeil : Le fruit sans nom
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
Préparez-vous à un sommeil profond et réparateur grâce à cette relaxation guidée. Après une détente progressive du corps, laissez-vous porter ...
[SOMMEIL #131] Yoga Nidra pour le sommeil : murmure d'Amazonie
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
Ce yoga Nidra vous aide à trouver un sommeil profond et réparateur. Grâce à la respiration apaisante et à la visualisation d'une lumière bleue q...
[SIESTE] Yoga Nidra : rituel pour la nouvelle année
02 Jan 2026
Contributed by Lukas
Ritualisez le passage à la nouvelle année grâce à ce yoga Nidra ! C'est très simple : il suffit de vous laisser guider. Détendez-vous profondém...
[MUSIQUE RELAXANTE] Fréquence du repos : vers le calme profond
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
Un nouvel épisode musical pour ralentir le rythme. Laissez-vous envelopper par une composition apaisante mêlant sons naturels et vibrations profonde...
[CONTE] Relaxation pour le sommeil : Lucy, femme des origines
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Glissez paisiblement vers le sommeil avec cette relaxation guidée, portée par la voix et la musique... Puis, laissez-vous emporter par un conte : l’...
[SOMMEIL] Yoga Nidra pour s'endormir : respiration lumineuse
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Endormez-vous en visualisant tout votre corps lumineux. Ce yoga Nidra vous invite à associer votre respiration à des trajets de lumière dans le cor...
[SIESTE #130] Yoga Nidra : écouter sa musique intérieure
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Plongez dans une détente profonde et tendez l'oreille pour écouter votre musique intérieure. Entre souffle, sons du corps et vibrations des bols, c...
[MUSIQUE RELAXANTE] Voyage sonore : sansula & bols de cristal
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Un nouvel épisode relaxant, entre sansula et bols en cristal. Plongez dans un état de calme profond grâce à cette musique méditative. Installez-v...
[CONTE] Relaxation pour le sommeil : Isis, rusée et magicienne
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
Endormez-vous en douceur avec cet épisode simple et accessible. Une relaxation guidée pour prendre conscience de vos sensations, suivie d’un conte...
[SOMMEIL] Yoga Nidra : s'endormir, même après une insomnie
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
(R)endormez-vous grâce à ce yoga Nidra. Cet épisode vous aide à trouver le sommeil, même en cas d'insomnie. Prenez le temps d'accueillir toutes l...
[SIESTE #129] Yoga Nidra : accueillir la vulnérabilité
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Relaxez-vous profondément pour vous relier aux parties plus vulnérables de votre être. En accédant à un état de détente profonde grâce au yoga...
[SOMMEIL] Yoga Nidra : s'endormir avec sérénité
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
Endormez-vous avec sérénité grâce à ce yoga Nidra. Faites résonner la vibration du mantra Om, symbole de la création du monde, pour vous renouv...
[MUSIQUE RELAXANTE] Bruit blanc pour le sommeil : sous l'arbre de pluie
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Écoutez les sonorités apaisantes de l’arbre de pluie, cet instrument utilisé dans le podcast pour calmer les esprits agités. Laissez-vous bercer...
[CONTE] Relaxation pour s'endormir : dans les bras de Iemanja
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Trouvez le sommeil grâce à cette relaxation guidée et la lecture d'un conte. Faites-vous bercer par l'histoire de Iemanja, la déesse de la mer qui...
[SIESTE] Yoga Nidra : relâcher les tensions et le stress
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
Préparez-vous à relâcher les tensions et le stress accumulés. A la place, laissez grandir une sensation de détente dans tout le corps et l'esprit...
[SOMMEIL #128] Yoga Nidra pour le sommeil : en cultivant l'acceptation
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
Trouvez le sommeil profond et réparateur avec ce yoga Nidra. Laissez la détente s'inviter dans tout votre être tout en cultivant le sens de l'accep...
[MUSIQUE RELAXANTE] Bols en cristal pour se détendre ou s'endormir
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Un épisode spécial, tout en douceur. Plongez dans un état de repos méditatif grâce à cette musique issue du podcast. Installez-vous confortablem...
[CONTE] Relaxation vers le sommeil : Matsya, l'homme-poisson
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Relaxez-vous profondément pour trouver le sommeil avec cet épisode qui reprend la lecture du conte indien Matsya, l'homme-poisson. L'histoire vous p...
[SOMMEIL] Yoga Nidra pour le sommeil profond et l'insomnie
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
Trouvez le sommeil grâce à la détente du yoga Nidra. Cet épisode est particulièrement adapté si vous faites une insomnie. Commencez par accueill...
[REVEIL #127] Yoga Nidra : de l'amour au réveil
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
Réveillez-vous pleinement détendu·e et débordant·e d'amour grâce à ce yoga Nidra. Commencez votre journée à l'écoute de vos sensations et de...
[SOMMEIL] Yoga Nidra pour s'endormir : infinie détente
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
Endormez-vous avec une sensation d'infinie détente grâce à ce yoga Nidra. Préparez-vous à explorer ce territoire intérieur calme et spacieux qui...
[SIESTE] Yoga Nidra : micro-sieste très relaxante (10 minutes)
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
Relaxez-vous profondément en dix minutes seulement ! Plongez dans l'état de repos du yoga Nidra et ressentez les bienfaits régénérants pour le co...
[SOMMEIL] Yoga Nidra soporifique : trouvez le sommeil
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
Détendez-vous pour trouver le sommeil ou vous rendormir après une insomnie avec ce yoga Nidra. La pratique met l'accent sur l'étape soporifique du ...
[SIESTE] Yoga Nidra : à pratiquer en plein air ou non !
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ecoutez ce yoga Nidra en extérieur si possible ! Reposez-vous en prenant conscience de ce qui vous entoure. Reliez-vous à vos sens et laissez-vous g...
[SOMMEIL #126] Yoga Nidra pour le sommeil : apaisement lumineux
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
Endormez-vous en douceur avec ce Yoga Nidra. Cette séance vous guide vers une détente profonde et fait grandir en vous un sentiment de gratitude. Un...
[SIESTE #125] Yoga Nidra : retour au calme inspiré de l’EMDR
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ce yoga Nidra vous guide pas à pas vers un état de détente profonde. Après une série de mouvements oculaires inspirés de l'EMDR pour apaiser l’...
[SOMMEIL #124] Yoga Nidra : s'endormir avec les poissons du ciel
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Trouvez le sommeil avec ce yoga Nidra particulièrement paisible. Relâchez le corps, suivez le souffle… et laissez-vous bercer par un conte d’Afr...
[SIESTE #123] Yoga Nidra : sieste régénérante, force et clarté
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
Offrez-vous une parenthèse de repos pour relâcher le corps et apaiser l’esprit. Cette pratique de yoga Nidra cultive en douceur la force, la déte...
[SOMMEIL #122] Yoga Nidra pour s'endormir : grand calme et poésie
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
Relaxez-vous profondément dans l'atmosphère calme et paisible de ce yoga Nidra. Cette séance vous offre l'espace d'être vous-même et de profiter ...
[SIESTE #121] Yoga Nidra court (12') : plongeon au fond de soi
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
Offrez-vous une vraie pause avec ce yoga Nidra express. Laissez-vous guider à travers chaque zone du corps pour relâcher les tensions et vous immerg...
[SOMMEIL #120] Yoga Nidra : S’endormir avec la lumière des lucioles
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
Plongez dans une relaxation profonde et préparez-vous à une nuit sereine. Après une détente guidée du corps et de l’esprit, laissez-vous bercer...
[ROTATION #119] Relaxation express : sourire intérieur
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dans cette étape clé du yoga Nidra, appelée "rotation de la conscience", vous êtes guidé·e à travers chaque partie du corps pour relâcher les ...
[SIESTE #118] Yoga Nidra : mini sieste hypnotique
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
Offrez-vous une pause réparatrice grâce ce yoga Nidra tout en douceur. Avec son langage fluide et légèrement hypnotique, cette sieste express vous...
[SOMMEIL #117] Yoga Nidra pour bien dormir : voyage cosmique
30 May 2025
Contributed by Lukas
Relaxez-vous profondément avec ce yoga Nidra et laissez-vous glisser vers un sommeil réparateur. Reliez-vous aux sensations physiques, au souffle, p...
[SIESTE #116] Yoga Nidra : mini sieste hypnotique
23 May 2025
Contributed by Lukas
Offrez-vous une pause réparatrice grâce ce yoga Nidra tout en douceur. Avec son langage fluide et légèrement hypnotique, cette sieste express vous...
[SOMMEIL #115] Yoga Nidra pour le sommeil : voyage en forêt amazonienne
16 May 2025
Contributed by Lukas
Préparez-vous à un sommeil profond et réparateur grâce à cette séance de yoga Nidra tout en douceur. Après une détente progressive du corps, l...
[SIESTE #114] Yoga Nidra : Quiétude
09 May 2025
Contributed by Lukas
Détendez-vous profondément et retrouvez un calme intérieur avec ce yoga Nidra. Cette pratique vous offre un espace pour ressentir la quiétude, loi...
[SOMMEIL #113] Yoga Nidra : S'endormir dans la canopée
02 May 2025
Contributed by Lukas
Endormez-vous profondément grâce à ce yoga Nidra. Commencez par respirer et relâcher tout le corps. Puis partez au cœur de la forêt amazonienne,...
[SIESTE #112] Yoga Nidra : Vivre l'instant présent
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
Respirez profondément et revenez ici et maintenant. Ce yoga Nidra vous guide vers un état de présence pure, bercé par la respiration, les sensatio...
[SOMMEIL #111] Yoga Nidra : Le sommeil des origines
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
Détendez-vous pleinement et glissez vers le sommeil avec ce yoga Nidra apaisant. Laissez la voix et la musique vous guider jusqu’aux portes du rêv...
[SIESTE #110] Yoga Nidra : Conscience des chakras (version courte)
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
Reposez-vous pleinement avec cette pratique de yoga Nidra spacieuse. En prenant conscience de la localisation des chakras dans le corps, vous dynamise...
[SIESTE #109] Yoga Nidra ultra court et détendant
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Détendez-vous en un instant avec ce yoga Nidra au format très court ! Suivez les indications et profitez d'un repos réparateur pour reprendre votre...
[SOMMEIL #108] Yoga Nidra pour le sommeil : Voyage en forêt
28 Mar 2025
Contributed by Lukas
Evadez-vous le temps de cette séance de yoga Nidra. Profitez des bienfaits d'un bain de forêt pour vous endormir de la façon la plus paisible et ca...
[SIESTE #107] Yoga Nidra : Quiétude
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
Laissez-vous aller et trouvez le calme intérieur avec ce yoga Nidra. Cette pratique vous offre un moment de sérénité. Déconnectez-vous pendant 20...
[SOMMEIL #106] Yoga Nidra : Dormir en un instant
14 Mar 2025
Contributed by Lukas
Endormez-vous rapidement grâce au calme de ce yoga Nidra. Cette séance vous guide vers une relaxation physique profonde, avant de vous inviter à vi...
[SIESTE #105] Yoga Nidra : détente profonde et beaucoup d'amour
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
Détendez-vous profondément et préparez-vous à ressentir une bonne dose d'amour. Ce yoga Nidra vous guide pour faire le calme à l'intérieur, pour...
[SOMMEIL #104] Yoga Nidra facile pour le sommeil, avec un conte
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
Endormez-vous grâce à ce yoga Nidra très simple et efficace. Prenez conscience de vos sensations physiques, de votre respiration et ressentez une g...
[SIESTE #103] Yoga Nidra pour plus d'énergie
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
Relaxez-vous profondément avec ce yoga Nidra et retrouvez de l'énergie. En visualisation de la lumière jaune, cette pratique revitalise le corps et...
[SOMMEIL #102] Yoga Nidra pour le sommeil profond et l'insomnie
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Trouvez le sommeil grâce à la détente du yoga Nidra. Cet épisode est particulièrement adapté si vous faites une insomnie. Commencez par accueill...
[SIESTE #101] Yoga Nidra : Honorer les cycles de la vie
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
Tout dans la vie est cyclique. Le simple fait de vous allonger (ou de vous asseoir) pour pratiquer le yoga Nidra, peut symboliser la fin d'un cycle et...
[SOMMEIL #100] Yoga Nidra pour s'endormir : Respiration lumineuse
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
Endormez-vous en visualisant tout votre corps lumineux. Ce yoga Nidra vous invite à associer votre respiration à des trajets de lumière dans le cor...
[SIESTE #99] Yoga Nidra : Relaxation au plus profond de soi
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
Détendez-vous au plus profond de vous-même avec ce yoga Nidra. Prenez du recul et découvrez cet état d'être infiniment paisible que peut apporter...
[SOMMEIL #98] Yoga Nidra : S'endormir bercé par le premier hochet
17 Jan 2025
Contributed by Lukas
Endormez-vous comme un·e enfant avec la lecture d'un conte, Le Premier maraka, ce hochet qui berce les enfants et qui, à l'origine, chante pour la g...
[SIESTE #97] Yoga Nidra : Micro-sieste énergisante
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
Faites une courte pause et retrouvez de l'énergie avec ce yoga Nidra ! Coupez le flot des pensées pour vous concentrer sur votre respiration et vos ...
[SOMMEIL #96] Yoga Nidra pour le sommeil : Bain sonore
03 Jan 2025
Contributed by Lukas
Endormez-vous paisiblement, bercé·e par la musique relaxante de cet épisode. Ce yoga Nidra fait la part belle au bain sonore, avec de longues plage...
[SIESTE #95] Yoga Nidra : Rechargez les batteries
27 Dec 2024
Contributed by Lukas
Rechargez vos batteries et repartez de zéro ! Ce yoga Nidra vous aide à récupérer après une période dense ou après un effort. Profitez de ce te...
[SOMMEIL #94] Yoga Nidra : Sommeil profond au Solstice d'hiver
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
Plongez dans un sommeil réparateur pour le solstice d'hiver, alors que les nuits s'étirent et nous invitent au repos. Ce yoga Nidra vous offre une p...
[SIESTE #93] Yoga Nidra : Se libérer du passé
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
Faites le bilan de votre année grâce à ce yoga Nidra. Laissez-vous guider dans un état de tranquillité et de détente profonde pour faire émerge...
[SIESTE #92] Yoga Nidra : Relaxation spacieuse et lumineuse (Version longue)
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
*** Ecoutez la version longue de ce yoga Nidra *** Détendez-vous en développant une sensation d'espace et de lumière grâce à ce yoga Nidra. Cette...
[SOMMEIL #91] Yoga Nidra : S'endormir dans la Voie lactée
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
Endormez-vous en voyageant dans l'immensité du ciel grâce à ce yoga Nidra. Ressentez une profonde détente, et élargissez votre regard sur le mond...
[SIESTE #90] Yoga Nidra : Légèreté de vivre
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
Accueillez toutes vos sensations présentes avec ce yoga Nidra. Laissez le repos vous délester des possibles poids qui peuvent assombrir votre quotid...
[SOMMEIL #89] Yoga Nidra pour le sommeil : Bonne nuit !
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
Relaxez-vous et profitez d'un sommeil réparateur grâce à ce yoga Nidra. Laissez la voix et la musique vous accompagner dans ce voyage de l'âme ver...
[SIESTE #88] Yoga Nidra : Relaxation spacieuse et lumineuse
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Détendez-vous en développant une sensation d'espace et de lumière grâce à ce yoga Nidra. Cette séance utilise des techniques de respiration et d...
[SIESTE #87] Yoga Nidra : Conscience des chakras (Version Courte)
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
*** Ecoutez la version courte de ce yoga Nidra, d'une durée de 19 minutes (hors générique) ***Reposez-vous pleinement avec cette pratique de yoga N...
[SOMMEIL #86] Yoga Nidra : Aider le sommeil des enfants
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Facilitez l'endormissement des enfants avec ce yoga Nidra ! Cette relaxation audio est adaptée aux enfants dès l'âge de 4 ans. Elle les aide à tro...
[SIESTE #85] Yoga Nidra hypnotique : facile, court et efficace
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
Retrouvez énergie et sérénité en un rien de temps avec ce yoga Nidra ! Cette pratique est aussi facile qu'efficace grâce à son langage légèrem...
[SOMMEIL #84] Yoga Nidra : S'endormir, même après une insomnie
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
(R)endormez-vous grâce à ce yoga Nidra. Cet épisode vous aide à trouver le sommeil, même en cas d'insomnie. Prenez le temps d'accueillir toutes l...
[SIESTE #83] Yoga Nidra : micro-sieste très relaxante (10 minutes)
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
Relaxez-vous profondément en dix minutes seulement ! Plongez dans l'état de repos du yoga Nidra et ressentez les bienfaits régénérants pour le co...
[SOMMEIL #82] Yoga Nidra : Sommeil paisible
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
Endormez-vous paisiblement grâce à ce yoga Nidra. Laissez-vous guider dans une profonde relaxation, en visualisant tout votre corps enveloppé d'une...
[SIESTE #81] Yoga Nidra : Rêve imaginaire (Version Courte)
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
*** Ecoutez la version courte de ce yoga Nidra, d'une durée de 15 minutes (hors générique). Choisissez le format de cet épisode en fonction du tem...
[SIESTE #80] Yoga Nidra : Accueillir l'automne
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
L'automne est là ! Profitez d'un moment de détente pour vous préparer au changement de saison. C'est la période idéale pour faire le point et ém...
[SOMMEIL #79] Yoga Nidra : S'endormir avec l'histoire du premier yogi
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
Trouvez le sommeil profond et réparateur avec ce yoga Nidra. Laissez la détente s'inviter grâce à un souffle régulier. Puis faites-vous bercer pa...
[SIESTE #78] Yoga Nidra : Relaxation instantanée
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
Profitez d'une relaxation instantanée avec ce yoga Nidra. Détendez-vous profondément en une vingtaine de minutes. Grâce à cette courte sieste, pr...
[SOMMEIL #77] Yoga Nidra : Sommeil profond
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
Trouvez le sommeil facilement avec ce yoga Nidra. Prenez le temps d'apprécier ce moment de la journée où vous pouvez vous relâcher et vous détend...
[SIESTE #76] Yoga Nidra : Énergiser les chakras
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
Faites le plein d'énergie et de détente avec ce yoga Nidra. Laissez la vibration des mantras stimuler vos chakras, les principaux centres énergéti...
[SOMMEIL #75] Yoga Nidra : S'endormir avec le sourire
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
Endormez-vous le sourire aux lèvres avec ce yoga Nidra. Ressentez la joie que procure un simple sourire, et avec elle, une détente très agréable. ...
[SIESTE #74] Yoga Nidra : Élixir de jeunesse
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
Prenez un bain de jouvence avec cette séance de yoga Nidra. Visualisez tout votre corps oxygéné d'une énergie nouvelle et fraîche. Ressentez l'é...
[SOMMEIL #73] Yoga Nidra pour s'endormir : Sous l'océan
16 Aug 2024
Contributed by Lukas
Endormez-vous bercé·e par les flots grâce à ce yoga Nidra. Laissez-vous guider dans une visualisation sous-marine et découvrez peut-être ce qui ...
[SIESTE #72] Yoga Nidra : Tout court, tout doux
09 Aug 2024
Contributed by Lukas
Détendez-vous en un rien de temps avec ce yoga Nidra ultra court ! En 10 minutes (hors génériques), laissez s'inviter une relaxation complète dans...
[SOMMEIL #71] Yoga Nidra pour s'endormir : Infinie détente
02 Aug 2024
Contributed by Lukas
Endormez-vous avec une sensation d'infinie détente grâce à ce yoga Nidra. Préparez-vous à explorer ce territoire intérieur calme et spacieux qui...
[SIESTE #70] Yoga Nidra : Se poser avant, pendant ou après un voyage
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ce Nidra peut se pratiquer 1) avant un voyage, pour le préparer 2) pendant un voyage, pour trouver le repos dans l'agitation des transport 3) après ...
[SOMMEIL #69] Yoga Nidra : S'endormir le cœur rempli d'amour
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
Endormez-vous plein·e d'amour grâce à ce yoga Nidra. Faites grandir une sensation de détente et d'amour bienveillant dans tout votre être. Prenez...
[SIESTE #68] Yoga Nidra en plein air
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
Faites ce yoga Nidra en plein air si possible ! Reposez-vous en prenant conscience de ce qui vous entoure. Reliez-vous à vos sens et laissez-vous gui...
[SIESTE #67] Yoga Nidra : Rêve imaginaire
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
Voyagez dans un rêve imaginaire grâce à ce yoga Nidra. Cette pratique de 26 minutes (hors générique) vous plonge dans un état de profonde relaxa...
[SIESTE #66] Yoga Nidra : Le bonheur de la gratitude (Version Courte)
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
*** Ecoutez la version courte de ce yoga Nidra, d'une durée de 15 minutes (hors générique). Choisissez le format de cet épisode en fonction du tem...
[SIESTE #65] Yoga Nidra : Le bonheur de la gratitude
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
Ressentez les bienfaits de la gratitude avec ce yoga Nidra. Plongez dans un repos profond tout en développant votre capacité à être reconnaissant·...