NO FITNESS - Get Ready To Workout!

Wechseljahre? So hilft dir Sport gegen Symptome & Muskelabbau!

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen Daniela und Emjay über ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber oft verschwiegen wird: die Wechseljahre. Welche Symptome t...

Fitness mit Musik: Wie der richtige Rhythmus dein Training verbessert!

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir mit Daniela über die oft unterschätzte, aber entscheidende Rolle von Musik im Training – insbesondere im Kursbereich....

Warum kündigen Menschen ihr Fitnessstudio? Die wahren Gründe hinter der Entscheidung

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen Linus und Emjay über ein brisantes Thema: Warum kündigen so viele Menschen ihr Fitnessstudio-Abo? Welche Rolle spielen fehl...

Sports & Spa: Die Geschichte hinter dem Fitnessclub

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir über die Entstehung und Entwicklung von Sports & Spa – dem Fitnessclub, in dem der Podcast aufgenommen wird. Von d...

Trinkst du genug? Warum Wasser dein Fitness-Game verändert!

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir über das wohl einfachste, aber oft unterschätzte Gesundheitsthema: Wasser. Warum trinken so viele Menschen zu wenig? We...

Pilates & Faszien: Warum du sie brauchst und wie sie dich beweglicher machen

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge dreht sich alles um Pilates und Faszien – zwei Themen, die oft unterschätzt werden, aber einen großen Einfluss auf unsere Beweglic...

Trainerin Dani: Vom Turnen zur Fitness-Expertin

23 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge lernen wir eine der Top-Trainerinnen von Sports & Spa kennen: Daniela! Sie erzählt von ihrem sportlichen Werdegang – vom Turnen...

Shaolin-Kloster Teil 2: Die härteste Zeit meines Lebens

21 Mar 2025

Contributed by Lukas

Im zweiten Teil seiner Kloster-Geschichte erzählt Linus von den extremen Prüfungen, der harten Hierarchie und der ständigen mentalen Herausforderun...

Linus im Shaolin-Kloster: Disziplin, Schmerz und mentale Stärke

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge erzählt Linus von seiner unglaublichen Erfahrung im Shaolin-Kloster. Vom Hedonismus in einem Partyjob direkt ins Klosterleben – ein...

Hyrox – Hype oder langfristiger Trend?

14 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um Hyrox – das Fitness-Event, das Kraft, Ausdauer und mentale Stärke kombiniert. Linus berichtet von seiner ersten Hyrox-Er...

Wie werde ich Kurstrainer? Der geilste Nebenjob der Welt!

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

Du liebst Fitness und möchtest Kurstrainer werden? In dieser Folge sprechen wir mit Daniela darüber, wie man in diesen Beruf einsteigt, welche Fähi...

Fettverlust: Die Wahrheit über Abnehmen, Kalorien und Stoffwechsel

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir mit Linus über Fettverlust und entlarven die größten Mythen rund ums Abnehmen. Warum sind Crash-Diäten sinnlos? Wieso...

Personal Training: Warum die persönliche Note den Unterschied macht

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

 In dieser Folge sprechen wir mit Lilith Slomka über die Herausforderungen und Besonderheiten des Personal Trainings. Lilith erklärt, warum es ...

Ausdauertraining: Sinnvoll oder überbewertet?

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

 In dieser Folge von NO FITNESS diskutieren Emjay und Linus das Thema Ausdauertraining und räumen mit einigen Mythen auf. Sie erklären, warum A...

Yoga ohne Klischees: Einsteigerfreundlich, kraftvoll und alltagstauglich

09 Feb 2025

Contributed by Lukas

 In dieser Folge geht es um Yoga – und zwar ohne Klischees! Gemeinsam mit Lilith Slomka sprechen wir über ihre Reise von der Skepsis hin zur L...

Ernährungsberatung im Fitnessstudio: Sinnvoll oder nur Marketing?

02 Feb 2025

Contributed by Lukas

 In dieser Folge von NO FITNESS setzen Emjay und Linus das Gespräch über Ernährung fort und gehen der Frage nach, ob und wie Ernährungsberatu...

Low Carb und Intervallfasten: Was wirklich funktioniert?

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

 In dieser Folge sprechen wir mit Lilith Slomka über die beiden Ernährungstrends Low Carb und Intervallfasten. Was steckt wirklich hinter diese...

So machst du Ernährung stressfrei

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

 In dieser Folge von NO FITNESS wird ein kontroverses Thema diskutiert: Ernährung. Emjay und Linus starten mit der Frage, wie Fitnessstudios Ern...

Wie starte ich? Die Wahrheit über Ernährung und Fitness

12 Jan 2025

Contributed by Lukas

 In dieser Folge von „No Fitness“ tauchen wir tief in das Thema Ernährung ein und räumen mit Mythen und Unsicherheiten auf. Gemeinsam mit L...

Digitalisiertes Training: Smarte Geräte, bessere Ergebnisse?

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

 In dieser Folge von NO FITNESS sprechen Emjay und Linus über die Digitalisierung im Fitnessstudio und was sie für dein Training bedeutet. Sie ...

Gute Vorsätze: Wie du deine Jahresziele wirklich erreichst

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

 In dieser Episode dreht sich alles um gute Vorsätze und wie sie Realität werden können. Gemeinsam mit Lilith Slomka sprechen wir über die Be...

Wer ist Lilith Slomka? Ihr Weg vom Turnen zur Online-Coachin

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

 In dieser Folge begrüßen wir Lilith Slomka, eine erfahrene Personal Trainerin, Ernährungscoach und Yoga-Lehrerin, die ihre Leidenschaft für ...

Breathwork: Wie richtiges Atmen dein Leben verändern kann

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

 In dieser Folge von NO FITNESS überraschen Emjay und Linus mit einem Thema, das tiefer geht, als es auf den ersten Blick scheint: Breathwork. S...

Motivation: Warum wir faul sind – und wie du es schaffst, dich zu bewegen!

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

 In dieser Folge von NO FITNESS gehen EmJay und Linus der Frage auf den Grund, warum es uns oft so schwerfällt, uns zu motivieren. Sind wir wirk...

Trends im Krafttraining: Hybrid, CrossFit und mehr – Was bringt wirklich Ergebnisse?

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

 In dieser Folge von NO FITNESS sprechen Emjay und Linus über die neuesten Trends und Technologien im Krafttraining. Von Hybridtraining, das Onl...

Kein Bock auf Sport? Dann bist du hier richtig!

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

 In dieser besonderen Folge erzählen Emjay und Linus, wie der Name „No Fitness“ entstand und was dahintersteckt. Sie sprechen über die Idee...

Supplemente: Wundermittel oder Geldverschwendung?

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

 In dieser Folge von NO FITNESS tauchen Emjay und Linus tief in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel ein. Sie klären, was wirklich notwendig i...

EMS-Training: Revolution im Fitnessbereich oder Marketing-Gag?

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

 In dieser Folge von NO FITNESS nehmen Emjay und Linus das kontroverse Thema EMS-Training unter die Lupe. Elektrostimulation, die ursprünglich a...

Wer sind Emjay und Linus? – Unser Weg in die Welt des Sports

19 Nov 2024

Contributed by Lukas