Nutri podcast Markéty Gajdošové
Episodes
12 • Menopauza pohledem nutriční terapeutky. Co se v těle děje a co opravdu pomáhá
15 Apr 2026
Contributed by Lukas
Období kolem menopauzy a po ní tvoří až 40 % života ženy, a přesto o něm stále víme překvapivě málo. V nové epizodě Nutri podcastu si ...
11 • Detox pohledem nutriční terapeutky. Největší chyby, mýty a omyly
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Březen je každoročně měsícem detoxů, nejrůznějších očist a restartů. Sociální sítě zaplaví zelené prášky, šťávové kúry, půs...
10 • Natálie Taschlerová: Poprvé otevřeně o boji s PPP a temném zákulisí vrcholového sportu
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
V nejnovější epizodě Nutri podcastu otevírám silné a důležité téma, které je ve světě sportu často mlčky přehlíženo.Společně se s...
09 • Vše, co potřebujete vědět o hubnutí, než se pustíte do redukčních diet
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
Začátkem každého roku často přichází vlna motivace a "nový rok = nové já" výzev. V nové epizodě vám proto přináším srozum...
08 • Vánoce bez výčitek na talíři: Jak zvládnout jídlo i nevyžádané komentáře
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Vánoce mají být klidné, ale co když jsou spíš stresující? Zapomeňte na články o „zdravém cukroví“ a „tipy, jak nepřibrat“. Ván...
07 • Sportovní výživa: 8 otázek, na které chce znát odpověď každý sportovec
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
V nejnovější epizodě Nutri podcastu se společně podíváme na sportovní výživu bez extrémů, zato s respektem k tělu. Prozradám vám, co ...
06 • PCOS pohledem výživářky: Jak stravou podpořit hormonální rovnováhu
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
Syndrom polycystických ovarií (PCOS) trápí miliony žen, ale srozumitelných, vědecky podložených informací je stále málo. PCOS neznamená j...
05 • Pohled do zákulisí MG COACHING®: Jak vypadá nutriční spolupráce se mnou a mým týmem
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
Co obnáší skutečně funkční nutriční spolupráce? V téhle epizodě vás poprvé vezmu do zákulisí MG COACHING® – k mé filozofii, metodi...
04 • Poruchy příjmu potravy: To nejdůležitější, co o nich potřebujete vědět
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tahle epizoda není jen suchým akademickým přehledem. Je důvodem, proč mám jako nutriční terapeutka tak silnou touhu měnit pohled na výživu...
03 • Studium výživy v Americe: Z českého gymnázia k top of class v USA
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Jak vypadá studium výživy na univerzitě v USA? Co všechno obnášela moje akademická cesta v zahraničí? A proč jsem se rozhodla výživu (vy)...
02 • RED-S: Příčiny, dopady a obavy z léčby syndromu relativní energetické nedostatečnosti
28 May 2025
Contributed by Lukas
Všechno, co jste potřebovali vědět o RED-S, syndromu relativní energetické nedostatečnosti ve sportu. Proč je RED-S mnohem víc než jen “zt...
01 • 5 otázek, na které se mě jako nutriční terapeutky nikdo nezeptal
07 May 2025
Contributed by Lukas
Po 10 měsících podcastové pauzy se vracím k mikrofonu — a začínám od sebe. V úvodní epizodě nové série vám odhalím důvody, proč &qu...
#28 Nutriční SOS balíček letních rad — změna režimu, body image, stravovací výzvy & jak na ně
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
Léto, nejkrásnější sezóna roku? Nebo spíš změna rutiny, nemožnost cvičit, jídlo ve společnosti, jídlo na dovolené, socializace spojená...
#27 Pojďte s námi do zákulisí MG Nutrition s.r.o. (feat. Markéta Gajdošová, Nicole Sestak, Lucie Gránová)
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Dnešní epizoda je extra výživná🌝👋🏻. Jako jednatelky naší produktové firmy MG Nutrition s.r.o. vás totiž spolu s Nicole Sestak a Luc...
#26 O realitě váhových kategorií, hubnutí a výživě ve vrcholovém sportu s mou klientkou Martinou Šáchovou
21 May 2024
Contributed by Lukas
Otevřeně a upřímně o realitě vrcholové sportu a problematice výživy v něm s mou klientkou Martinou Šáchovou, členkou státní reprezentac...
#25 Jak mi studium výživy na univerzitě v USA změnilo pohled na výživu (spoiler: hodně!)
07 May 2024
Contributed by Lukas
Americkému (nejenom) vzdělávacímu systému vděčím za hodnoty, které mě formovaly a za cenné výzvy, které mě už od roku 2016 posouvají s...
#24 Otevřeně o léčbě z mentální anorexie s Gabrielou Švejdovou
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Bez filtru a upřímně o vlastních zkušenostech s léčbou z poruch příjmu potravy. Při příležitosti Eating Disorders Awareness Week otevírá...
#23 O výživě ve vrcholovém sportu a RED-S syndromu s Anetou Grabmüller Soldati
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Sportovní výživa je sama o sobě tak trochu vrcholová disciplína. Měla by být silnou zbraní ve výkonnosti, zdraví i prevenci. Jenže v praxi...
#22 Jak se šťastně a vesele "projíst" Vánoci aneb svátky nutričním okem
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Vánoce nemusí být ani zdaleka "šťastné a veselé", když přijde na otázku jídla. Změna režimu, přejídání, všechno nebo nic m...
#21 Žhavá nutri témata očima výživových specialistek z MG COACHING®
01 Aug 2023
Contributed by Lukas
Máte otázky? My máme odpovědi. A to rovnou z žhavých vod výživy, nutriční terapie a potravinářství. Jak na špatný body image day? Co js...
#20 Bez filtru o psychologii, pseudo odbornících, vzdělání a působení na TikToku s Janou Albrechtovou (Czech Psychologist)
18 Jul 2023
Contributed by Lukas
Jaká je realita studia psychologie (a výživy)? Na co "vysoká škola života" nestačí? Proč je mentální zdraví in? Jak vnímáme na...
#19 "Ale já přeci nemám problém s jídlem" aneb exkurze narušenými stravovacími vzorci
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
Jak je (a není) normální přemýšlet nad jídlem? Proč se 75 % žen potýká s narušeným vztahem k jídlu? Kdy se z jídla stává nenápadný ...
#18 Jak probíhá léčba z poruch příjmu potravy s Valentínou Sedilekovou
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
Dá se z poruch příjmu potravy 100% uzdravit? Jak probíhá léčba, jaké odborníky je vhodné vyhledat a kdy přichází moment "chci to vyř...
#17 Upřímná zpověď o vyřešení "neřešitelného" problému s jídlem s mou klientkou Barborou Grusovou
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
Otevřeně a upřímně o (vy)řešení vztahu k jídlu pohledem mé klientky Barbory Grusové. Jaká jsem jako výživář, co zvládne umění "...
#16 Ztráta a návrat menstruace pohledem výživářky
23 May 2023
Contributed by Lukas
Všechno, co potřebujete vědět o energetické (ne)dostupnosti, RED-S syndromu, ženské atletické triádě, otázce procenta tuku ve sportovní vý...
#15 Podcast life update, značka: sedmnáctileté já by nevěřilo!
16 May 2023
Contributed by Lukas
Z Miami na léto zpátky v Praze - o další semestr víc RDN, o další semestr blíž k rozhodnutí, které mi od dne číslo jedna symbolizuje nejv...
#13 Poslední "nový začátek"
03 Jan 2023
Contributed by Lukas
Nové začátky jsou skvělé, ale přestávají být skvělými, když se z nich stane kolotoč, který dělá všechno, jen ne to, aby plnil svůj z...
#12 Život a studium v zahraničí tak, jak o něm nemluvím(e) nahlas
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
Budování života, titulu a kariéry na v USA s sebou nese spoustu neuvěřitelných okamžiků a splněných snů, ale spolu s tím také spoustu tě...
#11 O všem, co vám jogíni tají o józe s Veronikou Ševčíkovou
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
S Veronikou Ševčíkovou, instruktorkou jógy, v dnešní epizodě probíráme unikátní pohled na to, jak najít v józe její pravou podstatu, ben...
#10 O psychologii sportu, mindsetu sportovce a motivaci s Nikolou Pavlíčkovou
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
S Nikolou Pavlíčkovou, sportovní psycholožkou a bývalou vrcholovou sportovkyní, v dnešní epizodě probíráme nejenom své zkušenosti s pří...
#9 O mýtech ve fitness a kooperaci trenéra s výživářem s Žeňou Březinovou
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
Spolu s Žeňou Březinovou, osobní trenérkou, majitelkou konceptu Ethellia a svou "tréninkovou kolegyní", v dnešní epizodě probírá...
#8 Co internet nevidí, srdce (ne)bolí?
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
"A řekla jsi vlastně někdy, jaká realita za každým viditelným úspěchem stojí? Že to nebylo vždycky tak lehce plynoucí, ale vydřené...
#7 Intuitivní stravování - jediná "dieta", kterou potřebujete
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
Jeden z největších paradoxů výživářského světa je fakt, že i intuitivní stravování, jakožto nejpřirozenější adaptivní stravovací ...
#6 Jaký je tvůj vztah k jídlu, takový je tvůj vztah k sobě samé
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Náš vztah k jídlu je tvrdým odrazem reality vypovídající o tom, jak přistupujeme sami k sobě. A proto - pokud chceme pracovat na svém vztahu...
#5 Realita studia výživy na americké univerzitě
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
Americkému (nejenom) školnímu systému vděčím za hodnoty, které mě formovaly a za cenné výzvy, které mě už od roku 2016 posouvají směre...
#4 Sportovní výživa, vrcholová disciplína?
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
Sportovní výživa není "jen" zdravá výživa. Představuje totiž oblast s mnoha specifiky, které musí respektovat nejenom samotní sp...
#3 "Tak se prostě najez" aneb strach z jídla v hlavní roli
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
"Tak se prostě normálně najez. Tak se toho jídla neboj. Tak to přestaň tak moc řešit.” No, ono kdyby to bylo vždycky tak lehké, že? ...
#2 Tajemství mého time managementu
24 May 2022
Contributed by Lukas
“Má tvůj den taky 24 hodin?” aneb jedna z nejžádanějších epizod, ve které odkrývám své osvědčené triky a postupy v oblasti time-mana...
#1 Jsem zpátky. PROČ?
10 May 2022
Contributed by Lukas
Mé první kroky po návratu z USA vedly k mikrofonu. S myšlenkami na uplynulé měsíce plné akademických výzev v Miami, potvrzování si lásky ...
#32 Stěhuju se do USA a stávám se nutričním konzultantem královské rodiny aneb "složité" neznamená nereálné
04 Jan 2022
Contributed by Lukas
Bye Prague, hello Miami! Sny se mají plnit a výzvy překonávat. A to včetně těch, které stojí mimo standardní osnovy společnosti a kterým n...
#30 Proč diety nefungují
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
Fráze "jak shodit" a slovo "dieta" jsou každoročně jedny z nejvyhledávanějších na Googlu. V dietním průmyslu se pohybuje...
#28 Přístup k jídlu, který budu jako výživářka jednou učit svou dceru
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
Je to, co děláš se svým jídlem a váhou to, co bys poradil(a) své dceři, aby dělala? S vidinou nejlepší rady pro někoho, pro koho chceme je...
#27 Lucie Černá – o českém zdravotnictví, medicínských stereotypech, alkoholu a glorifikaci obezity
02 Nov 2021
Contributed by Lukas
Příkladem situací, kdy Instagram nejenom edukuje, ale také spojuje, je dnešní epizoda s Lucií Černou - profesí všeobecnou sestrou zaštiťuj...
#26 Jak "přejíst" nemoc aneb výživa a trénink během nemoci
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
Chladnější teploty, oslabená imunita a volné pole působnosti pro všem velmi dobře známé (a nikým nechtěné) "podzimní" nemoci. ...
#25 Veronika Tázlerová - o sociálních sítích, retuši, ideálu krásy a tlaku na výkon
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
Sociální sítě jsou tím, co si z nich sami uděláme. Heslo, kterým se řídím již od počátku svého působení ve virtuálním prostoru a ...
#24 Je tvůj "zdravý" životní styl opravdu zdravý?
21 Sep 2021
Contributed by Lukas
Za tím, co se může na první pohled tvářit jako modla zdravého životního stylu, může ve skutečnosti často stát všechno, jen ne zdravý p...
#22 Černá magie reverzní diety
24 Aug 2021
Contributed by Lukas
Víc jíst, míň cvičit a přitom získávat čím dál tím lepší výsledky? Zní to možná až podezřele dobře na to, aby to mohla být pravd...
#21 Lucie Zelinková - o literatuře, benefitech čtení a feminismu
10 Aug 2021
Contributed by Lukas
Ačkoliv se může zdát, že jsou výživa s literaturou dvě sobě vzdálené oblasti, opak je pravdou. Čtení totiž zapadá do mozaiky seberozvoj...
#20 Spánkový speciál
27 Jul 2021
Contributed by Lukas
Prospíme až třetinu života, ale přesto funkce spánku není doposud jednoznačně známá. Proč se bez něj ale neobejdeme a proč s jeho absenc...
#19 Katarína Baniariová - o menstruaci, úspěchu žen, egu a kritickém myšlení
13 Jul 2021
Contributed by Lukas
Antropoložka, mentorka žen, koučka cyklu a mimo jiné moje krevní skupina co do názorů a přístupu - to je Katy Baniariová v několika slovech...
#18 Jak (ne)funguje spolupráce s výživářem aneb jak z nás vytěžit maximum
29 Jun 2021
Contributed by Lukas
Co tvoří rozdíl mezi průměrnými a nadprůměrnými výsledky? Co očekáváme od svých klientů a co se děje, pokud nesdílíme stejnou filo...
#17 Eva Ehrenbergerová - o cestě od snu k bestselleru a knižním Dalším kroku
15 Jun 2021
Contributed by Lukas
Od osobních pocitů z druhé knížky přes reflexi průběhu celé její tvorby až po osobní výzvy a překážky, které se s jejím vznikem poji...
#16 Budu šťastnější, až zhubnu?
01 Jun 2021
Contributed by Lukas
Dost pravděpodobně ne. Respektive ne tak, jak si možná myslíme a mechanismem, ke kterému se upínáme. Nižší číslo na váze není ekvivalen...
#15 Kateřina Vacková - o zdraví i nemoci, studiu na Harvardu a důležitosti prevence
18 May 2021
Contributed by Lukas
MUDr. Kateřina Vacková aneb lady boss stojící za neziskovou organizací Loono, lékařka srdcem a mimo jiné také členka žebříčku Forbes 30 ...
#14 Kalorie a kontext - proč je (ne)počítat?
04 May 2021
Contributed by Lukas
Jednotka energie, která vládne světu výživy a mnohdy i našim myšlenkám. Ta, která někdy způsobuje více škody než užitku, ale jejíž mo...
#12 Myšlenkové lekce, které mi přinesl rok 2021
06 Apr 2021
Contributed by Lukas
Když se nám mění život před očima, nezbývá nic jiného, než se začít měnit spolu s ním. Nebo ještě lépe, začít ještě před ním. ...
#11 Radka Kameníčková - o mentalitě sportovce, realitě bikini fitness a tréninku
23 Mar 2021
Contributed by Lukas
Fitness koučka, trenérka, profesionální závodnice IFBB Elite Pro a mimo jiné osoba, kterou je mi potěšením mít po boku nejenom jako mistryni...
#10 A co takhle začít jíst víc?
09 Mar 2021
Contributed by Lukas
Často ode mě slýcháte, že je důležité jíst dostatečně. Co ale vlastně "dostatečně" znamená, proč je to tak zásadní a proč...
#9 Eva Hájková - o funkční medicíně, imunitním systému a prevenci
02 Mar 2021
Contributed by Lukas
Specialistka preventivní a funkční medicíny, spoluzakladatelka Institutu funkční medicíny a výživy, výživová specialistka a především a...
#8 Kritika, úspěch a (ne)konstruktivní názory
23 Feb 2021
Contributed by Lukas
To, že se nám dostává kritiky, znamená, že něco děláme. A to se nikdy zákonitě nemůže líbit všem. Stejně tak jako pro nás není všec...
#7 Monika Hosnedlová - o tajemství kvalitní fyzioterapie, studiu v zahraničí a podnikání
16 Feb 2021
Contributed by Lukas
Od chvíle, kdy jsem Monice poprvé "ležela pod rukama", jsem věděla, že si společná témata zaslouží svůj prostor i před mikrofon...
#6 Otázky, na které se nikdy neptat výživáře
09 Feb 2021
Contributed by Lukas
Otázky, které patří ve spojitosti s výživou k nejfrekventovanějším, ale které by každý výživář s rukou na srdci nejraději připsal na...
#5 Girl talk o ženství
02 Feb 2021
Contributed by Lukas
Ze srdce o tématu, které je aktuální pro každou z nás. Respektive by mělo být. Realita je ale taková, že ve jménu dnešní společnosti a d...
#4 Emoční jedení versus emoce
26 Jan 2021
Contributed by Lukas
Emoce k životu patří. Protože patří do života, patří přirozeně i do jídla, jen v něm mají své veliké "ale". V momentě, kdy ...
#3 Kouzlo vyřčeného problému
19 Jan 2021
Contributed by Lukas
Problémy. Je důležité umět je nejenom pojmenovat, ale především řešit. Při své práci je vidím denně. Spolu s nimi vidím ale také upř...
#2 Jak zkvalitnit stravovací režim ještě dnes aneb poradcem sám sobě
12 Jan 2021
Contributed by Lukas
Ne každému dohlíží na jídelníček oko výživového poradce, nutričního kouče nebo jiného specialisty. Ve své podstatě to mnohdy ani není...
#1 Nová série, nové proč?
05 Jan 2021
Contributed by Lukas
Za každou ukončenou etapou čeká další, která otevírá dveře novým tématům, otázkám a možnostem. V podcastovém světě to platí dvojná...
#50 Co mi dal (a vzal) rok podcastování
24 Nov 2020
Contributed by Lukas
O všem, co přinesl (a odnesl) rok strávený za mikrofonem. O plnění snů, o rychlosti a směru, o tom, jaká uvědomění se za tím vším skrý...
#49 Špatné období, ztráta motivace a rezignace
17 Nov 2020
Contributed by Lukas
Je normální mít komplikované období, ztratit motivaci a mít pocit, že nic nedává smysl. Stejně tak je normální o tom mluvit a vědět, že...
#47 Silný imunitní systém aneb všechno souvisí se vším
03 Nov 2020
Contributed by Lukas
Zlepšit svoji imunitu znamená zlepšit své zdraví. Imunitní systém je totiž ten nejlepší lékař, kterého máme k dispozici. Aby ale operova...
#46 Ekaterina Gavlovskaia - o životě cizinky v ČR, plnění cizích snů a projektu Litecakes
27 Oct 2020
Contributed by Lukas
O unikátním projektu Litecakes, unikátním konceptu nízkokalorických dortů ve skleničkách, slyšel už téměř každý, kdo se zajímá o zdr...
#45 Ondřej Gajdoš - o vrcholovém sportu v šestnácti, disciplíně a podpoře rodiny
20 Oct 2020
Contributed by Lukas
Bývalý tanečník, triatlonista, atlet a mimo to všechno můj brácha - to je Ondra v kostce. Protože jsme se dlouho neviděli, nezbyla jiná mož...
#44 Jak na zdravý vztah k jídlu?
13 Oct 2020
Contributed by Lukas
Mít zdravý vztah k jídlu znamená nejenom zdravě jíst, ale především zdravě myslet. Jsme ale v dnešní době ještě vůbec schopni takovéh...
#43 Karolína Kostroňová - o zdraví na prvním místě, pravidlu 80/20 a přejídání
06 Oct 2020
Contributed by Lukas
Karolína Kostroňová je výživová a lifestyle koučka, jejíž jméno je nedílně spojené s frází "zdraví na prvním místě". Pře...
#42 Nabírání a proč je všechno, jen ne jednoduché
29 Sep 2020
Contributed by Lukas
Skoro by se mohlo zdát, že se neřeší nic jiného než diety, hubnutí a kalorický deficit. Stejně obsáhlým a důležitým tématem je ale i o...
#41 Jan Caha - o fitness jako životním stylu, tajemství závodní formy, genetice a kinantropologii
22 Sep 2020
Contributed by Lukas
Kde je Jenda Caha, tam je i slovo fitness. Mikrofon se mnou tentokrát sdílí osobnost, pro kterou je fitness nejenom náplní, prací a misí, ale p...
#40 Mému mladšímu já
15 Sep 2020
Contributed by Lukas
Mé drahé mladší já, spolu se symbolickou čtyřicátou epizodou ti posílám čtyři řady a ze srdce ti přeji, aby byly využité správně. Pr...
#39 Tereza Šlancarová - o veganství, hodnocení druhých, body shamingu a józe
08 Sep 2020
Contributed by Lukas
Terezu Šlancarovou můžete znát jako osobnost stojící za profilem @terezas_diary a za stejnojmenným blogem. Cesta, která stála za nynějším ...
#38 Nejsi číslo
01 Sep 2020
Contributed by Lukas
Co mám na srdci, mám i v podcastu. A jestli je něco, co mi na srdci leží už dlouho, potom je to myšlenka, abychom nedávali přehnanou důleži...
#36 Tajemství diet a nebezpečí kalorického deficitu
18 Aug 2020
Contributed by Lukas
Vše o kalorickém deficitu, jeho nastavení a zodpovědnosti, se kterou je k němu potřeba přistupovat. V dnešní epizodě si jednou provždy vysv...
#35 Speciál s Evou Ehrenbergerovou aneb píšeme druhou knihu!
11 Aug 2020
Contributed by Lukas
A je to venku! Po půl roce usilovné práce vpouštíme do světa novinku o druhé společné knize, která je pro nás dalším krokem Cesty. V dneš...
#34 Sociální detoxikace a půst
04 Aug 2020
Contributed by Lukas
Pokud se na detoxikaci podíváme jako na odstraňování škodlivých nánosů a nefunkčních struktur, pak přichází na řadu zamyšlení, jestli...
#32 Čí život žiješ, když ne svůj?
21 Jul 2020
Contributed by Lukas
To, že bychom svůj život měli žít pro sebe a podle sebe zní jako samozřejmost, ale v praxi to často vypadá opačně. Někdy se přistihneme ...
#31 Jan Menděl - o (ne)vnímání sebe sama, úzkostech, zdravých bariérách a meditaci
14 Jul 2020
Contributed by Lukas
Poradce osobního rozvoje, life kouč a člověk, který učí ostatní, jak si v dnešní době uchovat psychické zdraví a vnitřní rovnováhu. A ...
#30 Americká sedmička aneb co mě naučil život v USA
07 Jul 2020
Contributed by Lukas
Kalifornie je místo, na které se ráda vracím nejenom fyzicky, ale i myšlenkově. Možnost žít na druhé straně zeměkoule mi toho dalo tolik, ...
#28 Jak na intuitivní stravování
23 Jun 2020
Contributed by Lukas
Držet se intuitivního stravování znamená držet se selského rozumu a spoléhat se na fyziologické podněty hladu a sytosti. Přesto jde o těž...
#27 Lucie a Nicole Ehrenbergerovy - o úspěchu, kariéře influencerek a soukromí
16 Jun 2020
Contributed by Lukas
Více než deset let úspěšné kariéry, ale od prvního kroku stále se stejnými hodnotami: opravdovost, férovost, upřímnost, pokora a respekt ...
#26 Reset moment, neúspěch a selhání
09 Jun 2020
Contributed by Lukas
Můžeme plánovat a doufat, ale křivka úspěchu nikdy nebude kompletně lineární. Právě proto je to cesta - nepředvídatelná a nikdy nekončí...
#24 Stravovací kultura a role jídla v životě
26 May 2020
Contributed by Lukas
Stravovací kultura nás obklopuje doslova denodenně, ale přesto si málokdy uvědomujeme, jakou funkci vlastně má a jak na nás působí. Na otá...
#23 Teri Hodanová - o pravém potenciálu, identitě, jídle a prioritách
19 May 2020
Contributed by Lukas
Kdybych měla stručně popsat, koho vidím za jménem Teri Hodanová, slova o jedné z nejvlivnějších osobností české influencerské scény by ...
#22 Koronavirus feat. zdravý životní styl
12 May 2020
Contributed by Lukas
Často míváme tendenci zapomínat na zodpovědnost vůči svému zdraví a nakládat lhostejně s možnostmi, které nás obklopují. Občas proto p...
#21 Zpomalit nebo vyhořet?
05 May 2020
Contributed by Lukas
Vysoké nasazení, nároky a efektivní výkon - to vše je žádoucí. Mezi zapálením a shořením ale může být tenká hranice, kterou definuje ...
#20 Dvacet myšlenek, se kterými procházím rokem 2020
14 Apr 2020
Contributed by Lukas
Magická dvacítka a ještě magičtější síla myšlenek, které se za tématem této epizody skrývají. Slova mají neuvěřitelnou sílu a pokud...
#19 Stravovací sebeláska
07 Apr 2020
Contributed by Lukas
Zdraví máme jen jedno a pokud můžeme ovlivnit, jakým směrem se bude ubírat, potom je jen na nás, čím do něj budeme investovat. Pracovat na ...
#18 Síla flexibility aneb neměň cíle, měň metody
31 Mar 2020
Contributed by Lukas
Nikdy nezměníme všechno, co se kolem nás děje, ale vždycky můžeme změnit, jakým způsobem na to reagujeme. Pokud k tomu všemu přidáme fle...
#17 Andy Štěchová – o poruchách příjmu potravy, vztahu k jídlu a vyhraném boji
24 Mar 2020
Contributed by Lukas
Začne to touhou být lepší, štíhlejší, výkonnější a reprezentativnější. Občas ale člověk zapomene na to nejdůležitější, co má -...
#16 Kalorie sem, kalorie tam
17 Mar 2020
Contributed by Lukas
Počítat nebo nepočítat? Kalorie jako kalorie? A záleží na nich vůbec? Jsou všude kolem nás. Ať už je počítáme nebo ne, kalorie na nás ...
#15 Pavel Samek – o mýtech ve fitness, tajemství špičkové formy a suplementaci
10 Mar 2020
Contributed by Lukas
Pavel Samek je uznávaný trenér, odborník na výživu a suplementaci, mistr Evropy v klasické kulturistice a produktový specialista firmy Prom-in...
#14 Všechno nebo nic
03 Mar 2020
Contributed by Lukas
Ze stovky na nulu a ze všeho na nic. Černobílé myšlení spojené s extremismem a nerealistickými představami je něčím, co páchá více ško...
#13 Tatiana Kyseľová – o cestě za vysněnou postavou, extrémech a koučingu
25 Feb 2020
Contributed by Lukas
Vytrvalostí a konzistencí dokážeš cokoliv, jen to nesmíš vzdát - to je motto, které definuje Tatianu Kyseľovou, která na svém vlastním př...