Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler

#123 - Warum dein Vitamin D nicht wirkt (die Wahrheit!)

02 May 2026

Contributed by Lukas

Vitmain D gehört zu den wichtigsten Supplements für deine Gesundheit, aber nur, wenn du es richtig einnimmst.In diesem Video erfährst du:Warum Vita...

#122 - Hormone & Selbstständigkeit während der Schwangerschaft | mit Malin Pettersson

26 Apr 2026

Contributed by Lukas

Wir sprechen darüber, wie sich der Blick auf Training verändert, wenn Leistung nicht mehr an erster Stelle steht, warum CrossFit zwar unglaublich vi...

#121 - 5 „gesunde“ Lebensmittel, die dir eigentlich schaden

18 Apr 2026

Contributed by Lukas

Viele Lebensmittel WIRKEN gesund, sind es aber nicht.Deswegen zeige ich dir in diesem Video:- Welche 5 Lebensmittel ich vermeiden würde- Warum sie pr...

#120 - 5 Dinge, die dein Cholesterin wirklich senken (wissenschaftlich bewiesen!)

11 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hohes Cholesterin bedeutet nicht automatisch Gefahr – oft steckt mehr dahinter.In diesem Video erfährst du:- warum Cholesterin steigt- welche Ursac...

#119 - Warum dein Omega 3 nicht wirkt (die Wahrheit!)

04 Apr 2026

Contributed by Lukas

Omega 3 gehört zu den wichtigsten Supplements für deine Gesundheit, aber nur, wenn du es richtig einnimmst.In diesem Video erfährst du:Warum Omega ...

#118 - Hilft Mönchspfeffer WIRKLICH bei Beschwerden? (Vor- und Nachteile)

28 Mar 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) – ein beliebtes Heilkraut bei PMS, Brustspannen und Zyklusstörungen.Du erfäh...

#117 - Immer ERSCHÖPFT, trotz SCHLAF? Was du dagegen tun kannst!

22 Mar 2026

Contributed by Lukas

Du bist ständig müde, nimmst nicht ab, dein Zyklus wird länger und deine Blutwerte sind „normal“?Nebennierenschwäche ist in der Schulmedizin k...

#116 - Periode weg? 8 hormonelle Ursachen, die du kennen musst

14 Mar 2026

Contributed by Lukas

✨Unverbindliche Sprechstunde👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattco...

#115 - Wie du deinen HAARAUSFALL als Frau ENDLICH loswirst!

08 Mar 2026

Contributed by Lukas

✨Unverbindliche SprechstundeHealth & Energy Check👉 Zur WebseiteDu nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab...

#114 - Östrogendominanz? Diese 6 Fehler machen alles schlimmer

28 Feb 2026

Contributed by Lukas

Viele Frauen sprechen über Östrogendominanz, aber kaum jemand darüber, was sie im Alltag immer wieder unbewusst verschlimmert.In diesem Video zeige...

#113 - 6 Supplemente, die dir niemand empfiehlt, obwohl dein Körper sie braucht

21 Feb 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über Supplemente, die kaum jemand empfiehlt, nicht, weil sie unwichtig sind, sondern weil sie keine schnellen Versprechen...

#112 - Deine Östrogendominanz beginnt in der Leber, nicht in den Hormonen.

14 Feb 2026

Contributed by Lukas

Viele Frauen kämpfen mit PMS, Erschöpfung oder hormonellen Beschwerden, obwohl ihre Blutwerte „normal“ sind.In dieser Folge erkläre ich:- warum...

#111 - 7 Bullshit-Aussagen über Frauenhormone und warum sie dir eher schaden als helfen

07 Feb 2026

Contributed by Lukas

In diesem Video spreche ich über Aussagen, die viele Frauen beim Frauenarzt hören und warum sie hormonell oft nicht die ganze Wahrheit abbilden.Du e...

#110 - 10 Blutwerte, die mehr über deine Hormone sagen als dein Arzt

31 Jan 2026

Contributed by Lukas

„Alles im Referenzbereich, aber ich fühle mich trotzdem nicht gesund.“Diesen Satz höre ich fast täglich.In dieser Podcastfolge spreche ich darü...

#109 - Muskelaufbau für Frauen: Diese 5 Fehler blockieren dein Wachstum

24 Jan 2026

Contributed by Lukas

Du trainierst regelmäßig, aber dein Körper verändert sich kaum?In diesem Video erkläre ich dir, warum Muskelaufbau oft nicht am Training scheiter...

#108 - Warum Diäten scheitern und dein Nervensystem über deinen Körper entscheidet

17 Jan 2026

Contributed by Lukas

Warum scheitern so viele Diäten und Trainingspläne, obwohl man „alles richtig macht“?In diesem Video erkläre ich dir, warum echte Körpertransf...

#107 - Die bittere Wahrheit über das BIO Siegel und sind Bioland und Demeter wirklich besser?

10 Jan 2026

Contributed by Lukas

Bio ist nicht gleich Bio. In diesem Video erkläre ich dir die echten Unterschiede zwischen konventionellen Lebensmitteln, dem EU-Bio-Siegel, Bioland ...

#106 - Protein & Hormone – Was dir niemand sagt über Qualität, Verarbeitung & versteckte Risiken

27 Dec 2025

Contributed by Lukas

Viele Frauen trinken täglich Whey-Protein, ohne zu wissen, dass einige Produkte Schwermetalle enthalten können.In dieser Podcastfolge erfährst du:–...

#105 - Gefährliche Supplemente: Diese Kombinationen mit Medikamenten können lebensgefährlich sein!

20 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das unglaublich wichtig ist, aber viel zu selten erklärt wird:Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und...

#104 - Schilddrüsenunterfunktion: Symptome erkennen & meine 5 Top-Tipps für mehr Energie.

13 Dec 2025

Contributed by Lukas

Viele Frauen werden mit Schilddrüsenproblemen jahrelang falsch behandelt, oder gar nicht.Warum?Weil fast überall NUR der TSH-Wert gemessen wird.In d...

#103 - Hormone durcheinander? Kennst du Gründe & Symptome? Alles zu Östrogendominanz.

06 Dec 2025

Contributed by Lukas

Hast du oft PMS, Stimmungsschwankungen oder das Gefühl, dein Körper arbeitet gegen dich, obwohl du dich gesund ernährst? Dann steckt dahinter viell...

#102 - Welche Blutwerte sind wichtig und was sagt dir das große Blutbild wirklich!

29 Nov 2025

Contributed by Lukas

Hast du dich schon mal gefragt, warum dein Arzt nie „alle Blutwerte“ abnimmt und warum dein großes Blutbild eigentlich kaum Aussagekraft hat?Das ...

#101 - Genetik vs. Lebensstil – wie viel liegt wirklich in deiner Hand?

22 Nov 2025

Contributed by Lukas

„Das liegt in der Familie“, diesen Satz hören viele, wenn es um Gesundheit, Gewicht oder Energie geht.Aber stimmt das wirklich?Sind deine Gene wi...

#100 - Kein Arzt spricht darüber - Diese Stoffe sind mit Schuld für dein Hormonchaos!

15 Nov 2025

Contributed by Lukas

Hormonelle Dysbalancen wie PMS, Erschöpfung oder Gewichtszunahme entstehen nicht „einfach so“.Ein oft übersehener Faktor sind endokrine Disrupto...

#99 - Achtung!!! Tägliche Eisbäder und andere beliebte Biohacks stressen dein Hormonsystem!

08 Nov 2025

Contributed by Lukas

Biohacking, klingt nach Fokus, Energie und Leistung.Aber viele dieser Tools funktionieren bei Frauen anders als bei Männern.Kälte, Fasten, Keto, Kof...

#98 - Leber entgiften: Warum dein Arzt nie darüber spricht und was das mit deinen Hormonen zu tun hat

01 Nov 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich ständig müde, erschöpft oder kämpfst mit hormonellen Schwankungen, obwohl du dich eigentlich gesund ernährst?Dann liegt die Ursac...

#97 - Beziehungen enden, weil wir sie nicht pflegen mit Lina Marie

25 Oct 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit Lina Marie von Beziehungspflege darüber, warum eine gesunde Beziehung kein Zufallsprodukt ist, sondern tägliche, lie...

#96 - Meal Prep leicht gemacht – 5 Gerichte in 90 Minuten mit Nadja Blattner

18 Oct 2025

Contributed by Lukas

Gesund essen und Zeit sparen, geht das überhaupt?In dieser Folge spreche ich mit Nadja über smarte Strategien, mit denen du in nur 90 Minuten gle...

#95- Östrogendominanz behandeln: Warum nur eine Karotten am Tag nachweislich dein Östrogen senkt

11 Oct 2025

Contributed by Lukas

Wusstest du, dass eine einfache rohe Karotte pro Tag deine Hormonbalance positiv beeinflussen kann?Klingt fast zu simpel, um wahr zu sein, ist aber bi...

#94 - Trainingslehre Basics – dein Quickie für smarteres Training

04 Oct 2025

Contributed by Lukas

Warum reicht Bewegung allein nicht aus, um deinen Körper zu verändern? In dieser Folge bekommst du ein knackiges Update zu den Grundlagen der Traini...

#93 - Panik & Depression ganzheitlich gedacht eine Fallstudie

27 Sep 2025

Contributed by Lukas

Markus (Name geändert) kam zu mir mit Symptomen, die viele kennen, aber selten ernst genommen werden: extreme Erschöpfung, Panikattacken, Schwindel,...

#92 - Heißhunger vor der Periode loswerden

20 Sep 2025

Contributed by Lukas

Heißhunger kurz vor der Periode, ein Gefühl, das fast jede Frau kennt. Oft schieben wir es auf mangelnde Disziplin oder „zu wenig Willenskraft“....

#91 - Abnehmblockade: Warum du trotz Diät stagnierst

13 Sep 2025

Contributed by Lukas

Du machst alles richtig und trotzdem bewegt sich nichts auf der Waage? Willkommen in der Welt der Abnehmblockaden und Plateaus.In dieser Folge erfähr...

#90 - Schwanger werden, was dein Körper wirklich braucht

06 Sep 2025

Contributed by Lukas

Du wünschst dir ein Kind, aber dein Zyklus, deine Energie oder deine Blutwerte machen dir Sorgen?Viele Frauen denken sofort an „medizinische Ursach...

#89 - Wie du wirklich effektiv trainierst

30 Aug 2025

Contributed by Lukas

Viele Frauen trainieren hart, machen 4–5 Workouts pro Woche und trotzdem bleibt das Bauchfett hartnäckig, die Energie fehlt oder der Zyklus gerät ...

#88 - Die Schattenseiten von Selbstoptimierung – Bodybuilder Gymdan im Gespräch

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge von Nutrition, Neuro & Life spreche ich mit Bodybuilder, Coach und Biohacking-Experten Gymdan (Danny) über die Licht- und Schatte...

#87 - Über Intimität, Beziehung & Selbstfindung mit Julian Schömbs

02 Aug 2025

Contributed by Lukas

Diese Folge ist für alle, die spüren: Beziehung ist mehr als nur Zusammensein. Laura spricht mit Julian Schömbs – Unternehmer, Breathwork- & ...

#86 - Von emotionalem Essen zu intuitivem Essen - ein Schritt-für-Schritt Plan

26 Jul 2025

Contributed by Lukas

Emotionales Essen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein erlerntes Muster deines Nervensystems. In dieser Folge erfährst du:Wie du den Unterschi...

#85 - Mythen über Proteinfasten, Proteinshakes & Co.

19 Jul 2025

Contributed by Lukas

 In dieser Folge spreche ich über die größten Mythen rund um Protein!Du erfährst:Was wirklich hinter dem Trend „Proteinfasten“ steckt – und...

#84 - Warum ich bewusst zugenommen habe & was es mit mir macht

12 Jul 2025

Contributed by Lukas

Was macht es mit dir, wenn dein Selbstwert an einer Zahl hängt? Wenn du dich nur dann schön, erfolgreich oder „genug“ fühlst, wenn du ein besti...

#83 - Wie du dein wahres Selbst erkennst – Human Design mit Zazou

05 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit Zazou über ein Thema, das viele Frauen fasziniert und gleichzeitig transformieren kann: Human Design. Wir klären, wa...

#82 - Wie sehr prägt unsere Familie, wer wir heute sind? - mit Srna Ginschel

28 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit Coach Srna Ginschel über die tiefen Wurzeln unseres Wohlbefindens – die Familie.Wir gehen der Frage nach, wie Famil...

#81 - 5 Fehler, die ich als Health Coach nie wieder machen würde

21 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen und teile ehrlich, was ich als Coach selbst falsch gemacht habe.Fehler, die mich Energie, Klarh...

#80 - Zyklustracking & NFP verstehen – mit Celia von WeAreTheLadies

14 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit Celia von WeAreTheLadies, NFP-Coach und Expertin für symptothermales Zyklus-Tracking. Gemeinsam tauchen wir ein in di...

#79 - Meine Deutschland Reise & Low Tox Reise Must Haves

07 Jun 2025

Contributed by Lukas

Nach knapp einem Jahr Zypern war ich wieder für längere Zeit in Deutschland und habe diese Zeit ganz bewusst erlebt. In dieser Folge nehme ich dich ...

#78 - Wenn der Sport mehr nimmt als gibt - Part 2 mit Alina Weidlich

31 May 2025

Contributed by Lukas

In Teil 2 mit Alina Weidlich sprechen wir über die Gratwanderung zwischen „Ich liebe den Sport“ und „Er raubt mir meine Lebensfreude“.Über N...

#77 - Human Design – Deine Bedienungsanleitung fürs Leben

24 May 2025

Contributed by Lukas

Warum wiederholst du immer wieder dieselben Muster? Warum funktioniert bei dir manches mit Leichtigkeit und anderes fühlt sich an wie ein innerer Kam...

#76 - Was du mit 35+ im Sport & Leben wirklich brauchst – Teil 1 mit Alina Weidlich

17 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit Alina Weidlich, professioneller Functional-Fitness-Athletin und Coach für sog. Masters-Athlet:innen, also all jene, d...

#75 - Endometriose verstehen & lindern

10 May 2025

Contributed by Lukas

Endometriose betrifft Millionen Frauen und doch bleiben viele jahrelang ohne Diagnose. In dieser Folge erfährst du:Was Endometriose wirklich istWie H...

#74 - Das Schloss des Lebens – Komm ich erzähl dir eine Geschichte

03 May 2025

Contributed by Lukas

Heute erwartet dich eine ganz besondere Folge:Zum ersten Mal lese ich dir eine Geschichte vor.Eine Geschichte über ein Schloss.Über Sand. Und über ...

#73 - Wie du endlich definierter aussiehst

26 Apr 2025

Contributed by Lukas

Körperfett runter. Muskeln hoch. Und das möglichst gesund, nachhaltig und weiblich.In dieser Folge sprechen wir darüber:Warum mehr machen dich oft ...

#72 - Depression, Burnout & Panik verstehen und heilen feat. Vanessa Heun

19 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin, systemischen Beraterin und Health Coach Vanessa Heun über ein Thema, das viele betrifft, aber über ...

#71 - Wie du langfristig glücklich wirst

12 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge tauchen wir tief ein in das Thema Werte und warum sie der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind.Du erfährst:In meiner neuen Podca...

#70 - Wie du Intimität & Lust in deiner Partnerschaft neu entfachst feat. Syna Gensterblum

05 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge habe ich die wunderbare Syna Gensterblum zu Gast – Sexual- und Intimitätscoach für Frauen. Du findest sie auf Instagram unter @syn...

#69 - Die ultimative Blutwerte Checkliste

29 Mar 2025

Contributed by Lukas

Die ultimative Blutwerte Checkliste!Du fühlst dich erschöpft, hast Stimmungsschwankungen, einen unregelmäßigen Zyklus oder Haarausfall – aber al...

#68 - Die Zahl auf der Waage, die mich bestimmt hat

22 Mar 2025

Contributed by Lukas

Für lange Zeit gab es in meinem Kopf eine Grenze: 50 Kilo. Nie mehr. Lieber weniger.Ich dachte, ich wäre „gesund“, weil ich schlank war. Aber in...

#67 - Training in der Schwangerschaft & nach der Geburt feat. Ann-Katrin Weber

15 Mar 2025

Contributed by Lukas

Wie viel Sport ist in der Schwangerschaft eigentlich gesund? Viele Frauen sind unsicher, ob und wie sie weiter trainieren können, wenn sie schwanger ...

#66 - Tote Hose im Bett? Warum dein Lifestyle deine Lust killt feat. Marvin

08 Mar 2025

Contributed by Lukas

Libido ist nicht nur ein Thema für die Beziehung – sie ist ein Spiegel unserer hormonellen Gesundheit. In dieser Folge sprechen Marvin und ich darü...

#65 - Wenn mein Sport nicht mehr zu mir passt: Identitätskrise & Veränderung

01 Mar 2025

Contributed by Lukas

Deep Talk: eine sehr persönliche Folge.Sport war für mich immer mehr als nur Bewegung – es war Teil meiner Identität. Doch was passiert, wenn sic...

#64 - Dein Körper lügt nie – aber hörst du ihm zu? Stärke deine Körperweisheit

22 Feb 2025

Contributed by Lukas

Dein Körper, dein Kompass – Wie du dich wieder mit deiner inneren Weisheit verbindestWir haben verlernt, auf unseren Körper zu hören. Stattdessen...

#63 - Jojo-Effekt im Leben: Wie du Rückschritte in dein Wachstum verwandelst feat. Michelle Banguio

15 Feb 2025

Contributed by Lukas

Der Jojo-Effekt im Leben – Warum Rückschritte normal sind und wie du sie nutzen kannst.Kennst du das? Du machst einen großen Durchbruch – sei es...

#62 - Die häufigsten Mythen & Fehler bei Supplements

08 Feb 2025

Contributed by Lukas

Supplements sind in aller Munde – doch weißt du wirklich, welche du brauchst und worauf du achten solltest?In der heutigen Episode decke ich die gr...

#61 - Raus aus der Stressspirale – mit Svenja Wächter vom Achtsamkeitslabor

01 Feb 2025

Contributed by Lukas

In der nächsten Podcast-Folge habe ich einen ganz besonderen Gast: Svenja Wächter, zertifizierte Expertin für Stressbewältigung und Gründerin des...

#60 - Migräne aus Sicht der Neurowissenschaften

25 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode tauchen wir tief in die neurologischen Vorgänge ein, die während einer Migräneattacke ablaufen. Du erfährst, weshalb Neurotransm...

#59 - Breathwork - Atem, die Essenz des Lebens feat. Ousia Breath Academy

18 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hast du schon mal bewusst geatmet? Klingt simpel, aber Breathwork kann dein Leben verändern, mental und körperlich. In der heutigen Folge habe ich d...

#58 - Brain Boost: Besser fokussieren und Konzentration steigern

11 Jan 2025

Contributed by Lukas

Du kennst es sicher: Da sitzt du hochmotiviert an einer wichtigen Aufgabe – und zack, innerhalb von Sekunden bist du wieder abgelenkt. Auch mir ist ...

#57 - Sucralose, Wunderpillen und Abnehmspritzen: Die Suche nach schnellen Lösungen

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

Die erste Folge dieses Jahres und ich bin nicht allein – Marvin ist heute mit dabei! Gemeinsam sprechen wir darüber, warum wir Menschen oft versuch...

#56 - "Hormongesundheit ist kein Sprint, sondern ein Marathon"

27 Dec 2024

Contributed by Lukas

Wusstest du, dass deine täglichen Gewohnheiten – von Schlaf und Ernährung bis hin zu Stress und Bewegung – direkten Einfluss auf deine Hormone h...

#55 - Hormonoptimierung beginnt im Darm: die Darm-Hirn-Achse

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

Hast du schon mal bemerkt, wie sich dein Bauch meldet, wenn du gestresst bist? Oder wie deine Laune leidet, wenn deine Verdauung nicht richtig funktio...

#54 - Neurohacking - schnell & nachhaltig Ziele erreichen

29 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die spannende Welt der Neurobiologie ein. Ich zeige dir, wie du hinderliche neuronale Muster erkennen und gez...

#53 - Zyklustracking & NFP – Dein Weg zur hormonfreien Verhütung!

15 Nov 2024

Contributed by Lukas

Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie viel dein Körper dir tagtäglich mitteilt? Dein Zyklus ist mehr als nur die Tage zwischen zwei Perioden –...

#52 - Was ist Lebensqualität für mich? Real Talk

01 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge bekommst du ein Update von mir zu den letzten fünf Monaten seit unserer Auswanderung nach Zypern und erfährst, warum mir dieses Land...

#51 - Blutwerte ok, aber trotzdem müde? - die Werte, die Ärzte oft übersehen.

19 Oct 2024

Contributed by Lukas

Kennst du das Gefühl, wenn dir gesagt wird, deine Schilddrüse sei in Ordnung, obwohl du dich ständig müde fühlst oder Probleme mit deinem Gewicht...

#50 - Was hat ein Tiger mit Stress zu tun? Stresshormone in Balance bekommen

04 Oct 2024

Contributed by Lukas

Die Antwort könnte in deinen Stresshormonen liegen! Wenn sie außer Balance geraten, hat das Auswirkungen auf deinen gesamten Körper: von deinem Sto...

#49 - Wie die Pille deine Hormone aus der Balance bringt & somit deine Figur versaut!

20 Sep 2024

Contributed by Lukas

Heute möchte ich ein Thema ansprechen, das viele von uns betrifft: Die Pille und ihre Auswirkungen auf dein Hormongleichgewicht. Vielleicht hast du s...

#48 - Mit Entgiftung & Eliminierung wieder in Balance kommen!

07 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wusstest du, dass dein Darm viel mehr Einfluss auf deine Gesundheit hat, als du vielleicht denkst? 🌱 Ein gesunder Darm ist entscheidend für eine a...

#47 - Immunsystem: Deshalb bist du immer Krank!

23 Aug 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, das nicht nur in der kalten Jahreszeit besonders wichtig ist: Wie du dein Immunsystem stärken kannst! ...

#46 - Hör auf mit Diäten: Ich verrate dir wie einfach Ernährung sein kann.

09 Aug 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode decke ich die größten Ernährungsmythen auf, wie „Ich muss wenig essen, um abzunehmen“ und „Kohlenhydrate machen dick“. Ic...

#45 - Trainingsintensität: was ist zu viel und was zu wenig

26 Jul 2024

Contributed by Lukas

„Train hard or go home“ – wer kennt diesen Spruch nicht? Aber ist es wirklich immer nötig, hart zu trainieren, oder ist es manchmal sogar effek...

#44 - Keto vs. High Carb und warum ich mich immer für Carbs entscheiden würde!

13 Jul 2024

Contributed by Lukas

Für mich persönlich bietet die ketogene Ernährung mehr Nachteile als Vorteile. Der größte Nachteil ist für mich der soziale Aspekt, da es schwie...

# 43 - Auswandern Teil 2 - Update, was in den letzten Wochen alles passiert ist.

28 Jun 2024

Contributed by Lukas

In nur drei Tagen ist es soweit: Wir wandern nach Zypern aus! In dieser besonderen Folge lassen wir dich noch intensiver an unserem aufregenden Abente...

#42 - Mein Frauenarzt sagte zu mir, dass PMS ganz normal ist.

14 Jun 2024

Contributed by Lukas

Warum die meisten Supplement-Empfehlungen nicht bei PMS helfen‼️ Ganz einfach: sie sind nicht auf dich und deine Dysbalance abgestimmt 🚨 Willst...

#41 - Gedankengeschissel - Sorgen, die uns den Schlaf rauben.

31 May 2024

Contributed by Lukas

Rauben dir deine Gedanken den Schlaf? Machst du dich wegen allem verrückt und schaffst es nicht, deine Gedanken loszuwerden? In dieser Folge erkläre...

#40 - Biohacking - Eisbaden, Blaulichtbrille was hilft wirklich?

17 May 2024

Contributed by Lukas

Jeder hat schon einmal von Biohacking gehört, aber nur wenige wissen genau, was es bedeutet.  Viele von euch wenden bereits verschiedene Biohacking-...

#39 - Wir wandern aus - Ihr fragt, wir antworten.

03 May 2024

Contributed by Lukas

Heute möchten wir etwas Persönliches mit euch teilen. Momentan werden wir oft mit Gedanken, Ängsten, Stress und Sorgen konfrontiert, die wir so noc...

#38 - GEFAHR Umweltgifte: wo sie überall vorkommen & was man dagegen tun kann.

19 Apr 2024

Contributed by Lukas

Wusstest du, dass in vielen konventionellen Lebensmitteln, Kosmetikprodukten, Drogerieartikeln, Kleidung und sogar in Hygieneprodukten wie Damenbinden...

#37 - Warum werde ich nicht schwanger? feat. Melissa von LiveLoveBaby

05 Apr 2024

Contributed by Lukas

Diese Fehler solltest du beim Kinderwunsch unbedingt vermeiden. Wenn du einfach nicht schwanger wirst, kann dahinter ein Hormonungleichgewicht liegen....

#36 - Sportzwang & Leistungsdruck der Weg hinaus feat. Coachee Merle

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

Sportzwang und Leistungsdruck, kennst du das auch?  "Ich muss zum Sport, um schlank zu bleiben!"  "Ich muss zum Sport, um meine Leistung zu halten o...

#35 - Diagnose Verletzung: Was du außer schonen tun kannst um wieder schmerzfrei zu werden feat. Felix Stahl

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hast du schon einmal erlebt, wie dein Arzt dir bei einer Verletzung geraten hat, eine Pause einzulegen und dich zu schonen? Oder noch schlimmer, dir e...

#34 - Gestörtes Essverhalten und Essstörung

23 Feb 2024

Contributed by Lukas

Vertraust du deinem Körper und dir selbst? Viele Menschen haben die Verbindung zu ihrem Körper und zu sich selbst verloren und leiden sehr darunter....

#33 - Wired for success: wie dein Neurotransmitterprofil deinen Erfolg in Ernährung, Training und im Leben bestimmt.

09 Feb 2024

Contributed by Lukas

“Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg!” sagt man. Aber ich sage, manchmal kann es sein, dass ein gewisses Vorhaben für eine Person schwer umsetzba...

#32 - 'be water, my friend' - Ist unser Leitungswasser wirklich unbedenklich? feat. Max Beste

26 Jan 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Folge widme ich mich gemeinsam mit Max Beste von Diamond Water den kritischen Aspekten rund um das Thema Trinkwasser. Welche Unsiche...

#31 - 'Hol dich nach Hause' I Wie du deinen Selbstwert natürlich stärkst feat. Louisa Arafa

12 Jan 2024

Contributed by Lukas

Unser:e härteste:r Richter:in sitzt meist in unserem Kopf. In meiner neuen Folge spreche ich mit der lieben Louisa über Selbstliebe und Perfektion. ...

#30 - 'Mikronährstoffe & Blutwerte' feat. Robin von Bioniq

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

Ich hatte diese Woche einen Gast bei mir im Podcast: Robin Sorg von Bioniq. Bioniq stellt personalisierte Nahrungsergänzungsmittel anhand von Bluttes...

#29 - XMAS Survival Guide

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

Der Dezember ist da, und mit ihm kommen die Herausforderungen, die uns auf die Probe stellen. Plätzchen hier, Weihnachtsmarkt da, Familientreffen üb...

#28 - Dein Guide für Training & Ernährung im Einklang mit dem weiblichen Zyklus!

24 Nov 2023

Contributed by Lukas

In der neuesten Podcast-Folge widmet sich Laura den essenziellen Themen rund um den weiblichen Zyklus, Ernährung und Fitness. Hier ist ein kleiner Vo...

#27 - Co-Creation, das Geheimnis einer guten Beziehung - Deep Talk mit Marvin

10 Nov 2023

Contributed by Lukas

Marvin und ich haben mal wieder das Mikro angeworfen und haben eine neue Podcast Folge aufgenommen! Dieses Mal dreht sich alles um mein Lieblingsthem...

#26 - Vegan Do's & Don'ts - Dein Guide für eine pflanzliche Lebensweise feat. Louisa Arafa

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

In dieser spannenden Folge hatte ich wieder die Freude mit Louisa Arafa, Coach bei der Makromanufaktur und Expertin für pflanzliche Ernährung, zu sp...

#25 - Transformation durch Coaching: ein Blick in das Leben einer Klientin

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

Heute tauchen wir tief in die persönliche Reise von Jule ein, einer Klientin, die durch das Coaching eine erstaunliche Transformation erlebt hat. Wir...

#24 - Die Geheimnisse deiner Gewohnheiten

22 Sep 2023

Contributed by Lukas

Bist du neugierig darauf, wie Gewohnheiten unser Leben formen und warum sie so tief in unserer Psychologie verwurzelt sind? In dieser brandneuen Podca...