Nutrição Sem Fronteiras
Episodes
012 - Fabio Dominski - Fatos e mitos do Crossfit e por quê as pessoas gostam tanto do esporte
17 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hoje nós recebemos o PhD. Fábio Dominski! O Fabio é doutor em Ciências do Movimento Humano além de ser professor, podcaster e autor. É um grande...
011 - Como tornar suas noites de descanso muito mais efetivas com a higiene do sono
10 Nov 2021
Contributed by Lukas
Se tem algo que impacta diretamente o seu corpo, sua mente e todas as esferas da sua saúde é o sono. O quanto você dorme por noite e a qualidade de...
010 - Enzo Colin - Performance esportiva e saúde: é possível ter os dois?
03 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hoje eu recebo como convidado o consultor esportivo Enzo Colin, que é dono de uma consultoria esportiva multidisciplinar que já tem mais de 5 anos. ...
009 - Aprendendo a administrar a fome e o apetite para uma alimentação mais prazerosa e satisfatória
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
Na nossa vida moderna é difícil sair do automático e perceber os sinais internos que o nosso corpo envia, não é? E mais difícil ainda é consegu...
008 - Paula Suzelle - Comportamento alimentar, imagem corporal e a importância de se conhecer
20 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hoje eu recebo a Psicóloga Paula Suzelle, que atua na área clinica com adultos. É formada na abordagem centrada na pessoa e ex membro do PRONUTRA, ...
007 - Esqueça auto controle, motivação e força de vontade. Use o ambiente!
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
"Todo alimento que você compra para a sua casa vai eventualmente ser comido por você ou por alguém que você ama." Ter o ambiente te sabotando enqu...
006 - O segredo para perder peso sem passar fome: Densidade calórica
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
Sabe aqueles fundamentos que quando você aprende tudo muda? Aquele que faz com que todo o resto se torne mais fácil? Na Nutrição, esse é um deles...
005 - Colocando o poder dos hábitos ao seu favor e tomando o controle do seu futuro
29 Sep 2021
Contributed by Lukas
Você já percebeu que o seu físico é a soma dos seus hábitos alimentares e de exercício? Que a sua conta bancária é a soma dos seus hábitos de...
004 - Davi Molgori - Exercício em casa funciona?
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
Hoje eu trouxe um convidado especial, que tem propriedade no assunto, pra falar sobre isso! Davi é foramdo em Educação Física e Saúde na USP e tr...
003 - A importância do movimento para a sua saúde e qualidade de vida
15 Sep 2021
Contributed by Lukas
Nosso corpo foi feito para se movimentar. Os nossos antepassados caminhavam grandes distâncias, trabalhavam no campo, caçavam... hoje nós comemos a...
002 - Como multiplicar a sua força de vontade
08 Sep 2021
Contributed by Lukas
Você sabia que a cada 10 grandes promessas de mudança, 6 acabam falhando nos primeiros três meses? No primeiro ano, esses números aumentam mais ai...
001 - As 6 esferas da sua saúde em equilíbrio: saúde plena
08 Sep 2021
Contributed by Lukas
Quando falamos em saúde você provavelmente pensa na sua imunidade, seu corpo e em como você está se sentindo, não é? Mas saúde não é só isso...