Närvaropodden

#111 Avslutning

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet, som var det allra första och mest nedladdade, delar jag fyra steg mot större medvetenhet och närvaro. Nytt i den här version...

Närvaropoddens Tio i topp – 1 Anknytning

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

På första plats på Närvaropoddens Tio i topp-lista över de mest nedladdade avsnitten finns ett samtal med chock- och anknytningstraumaterapeuten ...

Närvaropoddens Tio i topp – 2 Känslofällan

25 May 2025

Contributed by Lukas

Ett samtal med Siri Helle, legitimerad psykolog och författare och aktuell med boken Känslofällan, ta makten över dina tankar känslor och ditt b...

Närvaropoddens Tio i topp – 3 Gränser

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

På tredje plats på Närvaropoddens tio i topp lista över de mest nedladdade avsnitten finns ett samtal med  Åsa Kruse, psykolog, psykoterapeut oc...

Närvaropoddens Tio i topp – 4 Metatänkande

29 Mar 2025

Contributed by Lukas

Ett samtal med Göran Parment, specialist i klinisk psykologi och psykoterapeut, om att se tankar som mentala händelser i sinnet och inte verklighet,...

Närvaropoddens Tio i topp – 5 Trygghet

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

På femte plats på Närvaropoddens tio i topp lista över de mest nedladdade avsnitten finns ett samtal med Anna Ekeneld, författare till boken Try...

Närvaropoddens Tio i topp – 6 Tillit

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

Ett samtal med Maria Wiwe, psykolog, psykoterapeut, handledare och författare till boken Vi måste prata om epistemisk tillit om vad som gör att a...

Närvaropoddens Tio i topp – 7 Parterapi

27 Dec 2024

Contributed by Lukas

Ett samtal med parterapeuten Daniella Gordon om utmaningen med en kärleksrelation, om att utvecklingen ligger på andra sidan rädslan, om att en kä...

Närvaropoddens Tio i topp – 8 Circling

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

Ett samtal med Daniel Ek, leg psykolog, om circling. Vi pratar om vad circling är och inte är, hur det går till, spontant gör vi en demonstration ...

Närvaropoddens Tio i topp – 9 Relationer

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

Här är avsnittet som finns på plats nio på Närvaropoddens tio i topp-lista över de mest nedladdade avsnitten. Och det är ett samtal om relation...

Närvaropoddens Tio i topp – 10 Vänskap

15 Sep 2024

Contributed by Lukas

Ett samtal med Daniel Ek, psykolog och medförfattare till boken Länge leve vänner, om vänskap som en relation som eftersträvar och rymmer sanning...

#100 Närvaro

18 Aug 2024

Contributed by Lukas

I det här hundrade och sista avsnittet av Närvaropodden berättar jag lite om mitt nya projekt Närvaroskolan, om några erfarenheter från att prod...

#099 Livet

20 Apr 2024

Contributed by Lukas

Ett samtal med Anna Kåver leg psykolog och författare, aktuell med boken Med livet i behåll. Om åldrandes frihet och förluster. Vi pratar om meni...

#098 Mognad

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

Ett samtal med Erik Waesterberg, ledarutvecklare och coach, aktuell med boken Moget Ledarskap om att en mogen människa alltid har ett val, hur egots ...

#097 Verkligheten

26 Nov 2023

Contributed by Lukas

Ett samtal med Karolina Enquist Källgren, docent i idéhistoria. Vi pratar om verkligheten som något vi kan uppfatta olika, om verkligheten som den ...

#096 Mänskligt

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

Ett samtal om att vara människa med författaren Lena Andersson, aktuell med boken Studie i mänskligt beteende. Vi pratar om att vara en kropp eller...

#095 Misstag

08 Jul 2023

Contributed by Lukas

Ett samtal med Elin Wesslander, leg psykolog, psykoterapeut och författare till boken Terapeutens misstag, om att det är ofrånkomligt att göra mis...

#094 Andlighet

08 May 2023

Contributed by Lukas

Ett samtal med med Pehr Granqvist, som är professor i utvecklingspsykologi med inriktning på anknytningsforskning. Han är också författare, aktue...

#093 Gränser

04 Dec 2022

Contributed by Lukas

Ett samtal med Åsa Kruse, psykolog, psykoterapeut och författare till boken Att sätta gränser. Vi pratar om gränssättning kring vad andra får g...

#092 Förnuft

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

Ett samtal med Christer Sturmark, förlagschef för facklitteraturförlaget Fri Tanke och författare, aktuell med boken Konsten att tänka klart. Vi ...

#091 Kvinnligt

03 Oct 2022

Contributed by Lukas

Ett samtal med Annki Warberg Landahl, som arbetar med personlig utveckling, som yogalärare och som ledare av kvinnogrupper. Vi pratar bland annat om ...

#090 Känslofällan

30 Aug 2022

Contributed by Lukas

Ett samtal med Siri Helle, legitimerad psykolog och författare och aktuell med boken Känslofällan, ta makten över dina tankar känslor och ditt be...

#089 Skriv

08 Mar 2022

Contributed by Lukas

Ett samtal med Maria Bom, sjuksköterska, bibliotekarie, biblioterapeut och aktuell med boken Skriva sig fri. Biblioterapi i praktiken. Vi pratar om a...

#088 Möten

06 Oct 2021

Contributed by Lukas

Ett samtal med Kattis Ahlström, journalist och programledare och medförfattare till boken Konsten att mötas, om att närvaro är mötets fundament,...

#087 Vänskap

01 Sep 2021

Contributed by Lukas

Ett samtal med Daniel Ek, psykolog och medförfattare till boken Länge leve vänner, om vänskap som en relation som eftersträvar och rymmer sanning...

#086 Innerview

12 Aug 2021

Contributed by Lukas

A conversation with Kevin James, musician and leader of Chanting Circles. We talk about to stop the fight and give your gift, about what presence is, ...

#085 Lek

13 Jul 2021

Contributed by Lukas

Ett samtal med Torsten Grind, konstnär och processledare inom lek, hantverk och samtal. Vi pratar om att våga släppa kontrollen och lämna över si...

#084 Ätstörningar

15 Jun 2021

Contributed by Lukas

Ett samtal med Marja Norlin, terapeut med inriktning på högkänslighet och ätstörningar, om att det är oerhört vanligt att äta på ett sätt so...

#083 Metatänkande

24 May 2021

Contributed by Lukas

Ett samtal med Göran Parment, specialist i klinisk psykologi och psykoterapeut, om att se tankar som mentala händelser i sinnet och inte verklighet,...

#082 Lyckointervju

30 Apr 2021

Contributed by Lukas

Agnes Sjöström från Lyckopodden intervjuar mig om vad lycka är för mig och hur man kan uppnå den. Jag pratar om att sträva efter harmoni i stä...

#081 Tillit

17 Apr 2021

Contributed by Lukas

Ett samtal med Maria Wiwe, psykolog, psykoterapeut, handledare och författare till boken Vi måste prata om epistemisk tillit om vad som gör att and...

#080 Tankegångar

23 Mar 2021

Contributed by Lukas

Ett samtal med Lars Hammer, filosofisk praktiker, om stoicismen som filosofi för att minska tankarnas terrorism, om hur man bör förhålla sig till ...

#079 Parterapi

09 Mar 2021

Contributed by Lukas

Ett samtal med parterapeuten Daniella Gordon om utmaningen med en kärleksrelation, om att utvecklingen ligger på andra sidan rädslan, om att en kä...

#078 Vanor

21 Feb 2021

Contributed by Lukas

Ett samtal med Heidi Andersen, mindset- och meditationscoach, om hur man skaffar sig vanan att meditera varje dag, om hjärnan som en äng och vanor s...

#077 The Work

07 Feb 2021

Contributed by Lukas

Ett samtal med Karin Ulveson, handledare i The Work, om de fyra frågorna i The Work: Är tanken sann? Kan du helt säkert veta att tanken är sann? V...

#076 Zen

24 Jan 2021

Contributed by Lukas

Ett samtal med zenmästaren Håkan Friedel om att göra det man gör när man gör det, om att tillåta sig att vara den man är, om att titta inåt i...

#075 Ateism

11 Jan 2021

Contributed by Lukas

Ett samtal med David Rönnegard, doktor i filosofi och ordförande i förbundet Humanisterna, om vad ateism innebär, om att tro utan bevisning, om vä...

#074 Trygghet

29 Dec 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med Anna Ekeneld, författare till boken Tryggare i kärlek, om att ändra anknytningsmönster för att bli mer trygg, om vad anknytningsmö...

#073 KBT

06 Dec 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med KBT-terapeuten Manda Rydberg om hur tankar, känslor och beteende hänger ihop, om känslor som en kompass, om hur man kan ändra tanka...

#072 Författande

24 Nov 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med författaren och lektören Catrine Tollström där vi pratar om författande som terapeutisk process, om tankarnas terroriserande berä...

#071 Psykiatri

09 Nov 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med  psykiatern Johan Stiernstedt, som skrivit boken Den galna psykiatrin, om kärlekens läkande kraft, om vad kärlek är, om att komma ...

#070 Alkoholism

30 Oct 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med Johan Mandaric Reunanen och Roger Eriksson som producerar Alkispodden. Vi pratar om varför det är svårt att ta hjälp, om sekulär ...

#069 Mystik

12 Oct 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med författaren Kajsa Ingemarsson om mystik som något som inkluderar mer än det rationella, om nyfikenheten på vad det innebär att var...

#068 Coachning

28 Sep 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med coachen Lena Bergman om coachning som en resa, om att inte identifiera sig med sina tankar och känslor, om att hitta till platsen som ...

#067 Manligt

13 Sep 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med Mårten Granlund, som arbetar med att stödja män genom organisationerna Under Kevlaret och Storebror. Vi pratar om vad det kan innebä...

#066 Compassion

31 Aug 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med Christina Andersson, legitimerad psykolog, yogalärare och forskare i compassion vid Karolinska Institutet. Vi pratar om medkänsla som...

#065 Storytelling

18 Aug 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med manusförfattaren och dramaturgen Björn Carlström om att en berättelse måste innehålla livsvisdom, om hur man får självkännedom...

#064 Konflikter

29 Jul 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med Maria Wramsten, legitimerad psykolog, organisationskonsult och forskare om att konflikter uppstår när vi tittar på samma sak men upp...

#063 Lycka

25 Jun 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med Katarina Blom, legitimerad psykolog och medförfattare till boken Lycka på fullt allvar, om vad lycka är, om alla vill vara lyckliga,...

#062 Intelligens

14 Jun 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med Maria Gunter, vetenskapsredaktör och författare till boken Smart. Vad vetenskapen säger om intelligens. Vi pratar om intelligens som...

#061 Skilsmässa

31 May 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med Marit Danielsson, värdinna för Skilmässopodden. Vi pratar om det finns ett självändamål med att hålla ihop, om hur man kan göra...

#060 Samtal

10 May 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med Navid Modiri, värd för podcasten Hur kan vi? Vi pratar om konsten att lyssna, om egot som trånga skor, om att egots drivkraft är at...

#059 Anknytning

27 Apr 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med chock & anknytningstraumaterapeuten Pauli Marsen om trygg, otrygg undvikande och ambivalent anknytning, om att vara i kontakt med sina ...

#058 Tanketerror

02 Apr 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med Robert Johansson, psykolog och forskare i psykologi vid Stockholms universitet, om nyttan med egots rädsla, om svårigheter med att va...

#057 Medvetandet

15 Mar 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med Per Snaprud, vetenskapsjournalist och författare till boken Medvetandets återkomst. Vi börjar vårt samtal med att försöka definie...

#056 Ondska

01 Mar 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med Mahyad Tavakoli, diplomat, arbetar på UD som jurist specialiserad på folkrätt, om den binära synen på ondska, om att vårt vanliga...

#055 Motivera

16 Feb 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med Kajsa Bellman Blomberg, auktoriserad samtalsterapeut och utbildare inom motiverande samtal. Vi pratar om hur man guidar en människa at...

#054 Boken

03 Feb 2020

Contributed by Lukas

Ett samproduktion med Fredrik Hillerborg från podden Lära från lärda.  Vårt samtal utgår från boken Stoppa tankarnas terrorism! och spänner ö...

#053 Yinyoga

19 Jan 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med Magdalena Mecweld, yinyogalärare och författare till boken och appen Vila dig i form med yinyoga. Vi börjar med att prata om vad yin...

#052 Vetenskap

07 Jan 2020

Contributed by Lukas

Ett samtal med Katarina Laundy, legitimerad psykolog och doktorand i medicin, om den vetenskapliga kvantitativa och kvalitativa metoden, om att tro på...

#051 Sorgbearbetning

08 Dec 2019

Contributed by Lukas

Ett samtal med Anders Magnusson, grundare av Svenska institutet för sorgbearbetning. Vi pratar om hur sorgbearbetning går till steg för steg, om at...

#050 Mindfulness

01 Dec 2019

Contributed by Lukas

Närvaropodden fyller 2 år, 50 avsnitt och 200 000 nedladdningar. Jag berättar lite om hur podden startade och hur den produceras. Sedan följer ett...

#049 Existensen

18 Nov 2019

Contributed by Lukas

Ett samtal med Elisabeth Serrander, legitimerad existentiell psykoterapeut, om vad existentiell coachning kan innebära, om värdet av det filosofiska...

#048 Släpp taget

07 Nov 2019

Contributed by Lukas

Första kapitlet ur nya boken Stoppa tankarnas terrorism! Handbok i närvaro. Här är en beskrivning av boken: "Oroar du dig för framtiden? Kan d...

#047 Psykedelia

01 Nov 2019

Contributed by Lukas

Ett samtal med Johan Eriksson, legitimerad psykolog och vice ordförande Nätverket för Psykedelisk Vetenskap, om vad psykedelia är och vad det kan ...

#046 Sex

15 Oct 2019

Contributed by Lukas

Ett samtal med sexologen och psykoterapeuten Malin Drevstam om bland annat vad sex är och varför vi har det, om att vara sårbar och utforskande på...

#045 Känslor

01 Oct 2019

Contributed by Lukas

Ett samtal med beteendevetaren Lennart Kågström, där vi bland annat pratar om varför det viktigt att vara nyfiken, om att ställa öppna frågor s...

#044 Lust

22 Sep 2019

Contributed by Lukas

Ett samtal med Paula Nygren, certifierad sexsibilitycoach, om de tre systemen kropp, känsla och tanke, om att jobba med kroppen för att frigöra sin...

#043 Närvaro

05 Sep 2019

Contributed by Lukas

Ett samtal med Ise Lundborg om närvaro. Vi pratar om att på riktigt älska sig själv, om ögonblicket när självet tränger igenom, om att vara al...

#042 Naturligt

19 Aug 2019

Contributed by Lukas

Ett samtal med Bosse Rosén som genom sitt företag Utemaningen på olika sätt använder naturen för att hjälpa människor till närvaro. Vi pratar...

#041 Sårbarhet

12 Aug 2019

Contributed by Lukas

Ett samtal med terapeuten och författaren Thomas Anderson där vi pratar om vad det innebär att vara sårbar, om att vara i kontakt med sina känslo...

#040 Framtiden

16 Jul 2019

Contributed by Lukas

I detta avsnitt får du det femte kapitlet av min bok Handbok i närvaro. Där beskriver jag hur du släpper terroriserande tankar om framtiden. Jag b...

#039 Enneagrammet

01 Jul 2019

Contributed by Lukas

Ett samtal med ledarutvecklaren Mona Brenkle Gejer om vad en typologi är, hur typologier kan användas och missbrukas, om vad som utmärker Enneagram...

#038 Circling

13 Jun 2019

Contributed by Lukas

Ett samtal med leg. psykolog Daniel Ek om circling, som är ett fascinerande sätt att vara i närvarande kontakt med en eller flera människor. Vi pr...

#037 Tankar

01 Jun 2019

Contributed by Lukas

Ett samtal med Anna Tebelius Bodin, som har en masterexamen från Harvard i inlärningspsykologi. Hon arbetar som föreläsare och författare om hjä...

#036 Egot

15 May 2019

Contributed by Lukas

Ett samtal med Katarina Mannheimer Ahlström, filosofie doktor i socialt arbete. Hon arbetar som föreläsare, terapeut och författare. Vi pratar om ...

#035 Giraffspråk

02 May 2019

Contributed by Lukas

Ett samtal med Joachim Berggren, som är certifierad instruktör i Non Violent Communication, eller giraffspråk som det också kallas. Vi pratar om h...

#034 Sekter

14 Apr 2019

Contributed by Lukas

Ett samtal med psykologen Håkan Järvå. Han har erfarenhet som sektmedlem och hjälper idag människor ur sekter och till ett liv i verkligheten. Vi...

#033 Njutning

01 Apr 2019

Contributed by Lukas

Ett samtal med Sofia Kreissl, kroppsterapeut och certifierad workshopledare i Samtyckeshjulet. Vi pratar om att lära sig komma i kontakt med kroppen ...

#032 Högkänslig

11 Mar 2019

Contributed by Lukas

Ett samtal med högkänslighetsterapeuten Marja Norlin från Högkänslighet Sverige om vad högkänslighet är, de fyra vanligaste personlighetsdrage...

#031 Medkänsla

01 Mar 2019

Contributed by Lukas

Ett samtal med Camilla Sköld om närvaro och medkänsla. Camilla är doktor i neurovetenskap och bland annat initiativtagare till och kursansvarig f...

#030 Nuet

21 Feb 2019

Contributed by Lukas

I detta avsnitt får du det fjärde kapitlet av min bok Handbok i närvaro. Där berättar jag om hur du använder acceptans och tacksamhet för att b...

#029 Toning

14 Feb 2019

Contributed by Lukas

Ett samtal med musikern och artisten Marie Bergman om vad toning är, om att använda ljud för att komma i balans, om att höra hur en känsla låter...

#028 Buddhism

27 Jan 2019

Contributed by Lukas

Ett samtal med Staffan Hammers, som varit buddhistmunk i elva år varav 8 år i ett kloster på Sri Lanka. Idag föreläser han och leder meditationer...

#027 Intervju

20 Jan 2019

Contributed by Lukas

En intervju som Mikael Öhrén från Bättre Relationer-podden gjorde med mig sommaren 2018. Vi pratar bland annat om varför närvaro är grundlägga...

#026 Dejting

05 Dec 2018

Contributed by Lukas

Ett samtal med dejtingcoachen Linnea Molander, som berör flera olika aspekter av dejting. Vi pratar om värdet av att vara i kontakt med sin kropp oc...

#025 Meditation

29 Nov 2018

Contributed by Lukas

En samproduktion med podden Meditera mera där meditationscoachen Axel Wennhall intervjuar mig om varför och hur man ska meditera. Jag berättar om m...

#024 Traumaläkning

11 Nov 2018

Contributed by Lukas

Ett samtal med Kristina Petterson, psykoterapeut, mindfulnessinstruktör och dansterapeut. Hon arbetar med en teknik som kallas Life Span Integration ...

#023 Hypnos

28 Oct 2018

Contributed by Lukas

Ett samtal med hypnositören Erik Olkiewicz om vad hypnos egentligen är och hur det fungerar, om olika medvetandetillstånd, om hur hypnos kan använ...

#022 Handlingskraft

09 Oct 2018

Contributed by Lukas

Ett samtal med leg. psykolog Daniel Ek om ACT, Acceptance och Commitment Therapy, om att vara handlingskraftig i verkligheten i stället för destrukt...

#021 Kärlek

20 Sep 2018

Contributed by Lukas

Ett samtal med Bea Dominic om vad kärlek är, hur man kommer i kontakt med den, om att utöva kärlek i praktiken, om balansen mellan det praktiska o...

#020 Medberoende

13 Sep 2018

Contributed by Lukas

Ett samtal med Ida Högström om vad medberoende är och hur man kan tillfriskna. Ida stödjer människor i att komma ur sitt medberoende, hon förelä...

#019 Närvaroträning

31 Aug 2018

Contributed by Lukas

Ett samtal med Karl Mårtens om hur man kan träna upp sin närvaro. Karl utövar Kyudo, japanskt bågskytte, målar fåglar, utövar kalligrafi och m...

#018 Förflutet

18 Aug 2018

Contributed by Lukas

Jag berättar om tankevärlden och upplevelsevärlden som de olika två världar vi kan ha vår uppmärksamhet i. Och du får tredje kapitlet, som bes...

#017 Colibris

10 Jul 2018

Contributed by Lukas

A conversation with the therapist Astrid Brinck about how to develop happiness, creativity and peace, both in ourselves and in the world. We cover man...

#016 Utmattning

15 Jun 2018

Contributed by Lukas

Ett samtal med Klara Török Møller om utmattning som en givande existensiell kris och en ovälkommen vän. Vi pratar om att lära sig leva inifrån ...

#015 Tantrasex

01 Jun 2018

Contributed by Lukas

Ett samtal med Mia Lehndal om tantra som ett sätt att förändra livet i grunden. Vi pratar om balans mellan stillhet och kaos, om närvaro som förs...

#014 Framgång

15 May 2018

Contributed by Lukas

Ett samtal med Kjell Enhager​ om hur man kan ha framgång och balans samtidigt. Vi ställer den viktiga frågan ”Varför?” Vi tar upp värdet av...

#013 Improvisera

01 May 2018

Contributed by Lukas

Ett samtal med Jörgen Krantz om improvisation, spontanitet och kreativitet. Vi pratar om göra först och veta sedan, om rädslan att vara utanför, ...

#012 Spirituality

13 Apr 2018

Contributed by Lukas

A conversation with the spiritual teacher Paul Hurcomb. We touches a broad spectra of spiritual topics as what presence is and how to witness the pres...