En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Simone i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. I dag dykker vi ned i de fire forsvarsmekanismer: flygt, frys, kæmp og please. Når vi har svært ved at håndtere følelser, beskytter vi os selv ved at bruge en af disse mekanismer. Disse reaktionsmønstre kan føre til overspisning og det er derfor vigtigt at finde ud af hvor vi bruger dem, for at blive overspisningsfri. Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, ”Bliv Overspisnings- og selvværdscoachTM”. Hold 1 blev udsolgt på bare 6 dage! Derfor har vi været hurtige med et hold 2, som starter til efteråret. Uddannelsen er både for dig, der er fagperson – men også for dig, der ønsker at lære dig selv bedre at kende og få de værktøjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv.For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger. ⁠Læs meget mere om uddannelsen ved at klikke her.⁠ (eller kopier dette link ind i din browser her: https://bit.ly/4fvC3M0 ) Og som noget helt NYT har vi netop udgivet en gratis videotræning til dig, om alt det ingen fortæller dig om følelser og hvorfor du overspiser på dem. Du får metoden til at opdage og forstå dit mønster, så du kan stoppe dine overspisninger. ⁠Tilmeld dig her⁠ ( eller kopier dette link i din browser: https://bit.ly/3LSb7IJ ) Følg med på Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@spisepsykologicoach ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Følg med på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related