O Que Te Trouxe Aqui?
Episodes
Menopausa e saúde do coração: o que mudar no estilo de vida depois dos 50
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
A menopausa aumenta o risco de doenças cardíacas? O que muda na saúde do coração depois dos 50? Neste episódio, você vai entender como a menopa...
Guia prático de hábitos saudáveis: o que mudar no estilo de vida depois dos 50?
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
Estilo de vida depois dos 50: o que realmente faz diferença? Neste episódio, Astrid Fontenelle recebe Ana Claudia Amorim, profissional de educaçã...
Reposição hormonal e menopausa: benefícios, riscos e mitos
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
Reposição hormonal na menopausa é segura? Quais são os riscos e benefícios? E o que a ciência realmente diz hoje? Neste episódio do O Que Te Tr...
A sobrecarga das mulheres da geração sanduíche: quem cuida de quem cuida?
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
Astrid Fontenelle recebe dois especialistas do Einstein Hospital Israelita para falar sobre um tema central na vida das mulheres após os 50 anos: a s...
Climatério, perimenopausa ou menopausa: afinal, em que fase estou?
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
Astrid Fontenelle recebe dois especialistas do Einstein Hospital Israelita para falar sobre a transição hormonal feminina e os impactos do climatér...
Saúde da mulher 40+: climatério, reposição hormonal e como envelhecer melhor
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
No primeiro episódio da terceira temporada, Astrid Fontenelle recebe dois especialistas do Einstein Hospital Israelita para falar sobre um tema centr...
Vem aí, a terceira temporada do podcast "O que te trouxe aqui?"
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Vem aí a nova temporada do podcast “O Que Te Trouxe Aqui?”.Na 1ª temporada, falamos sobre os pilares da medicina do estilo de vida. Na 2ª. sobr...
Educação em saúde: como ensinar seus filhos sobre cuidados físicos, mentais e autonomia?
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
A educação em saúde é uma ferramenta poderosa para garantir o bem-estar de crianças, adolescentes e suas famílias. Neste episódio, Astrid Fonte...
Neurodiversidade e inclusão: qual o papel da saúde no processo?
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
A neurodiversidade engloba uma série de condições que tornam cada indivíduo único. Promover a inclusão e o acolhimento dessas diferenças desde ...
Emergências médicas pediátricas: quando correr para o hospital?
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Uma emergência médica pode acontecer a qualquer momento – e, quando envolve crianças e adolescentes, a preocupação dos responsáveis só aument...
Adolescentes e vícios: como educar, prevenir e dialogar sobre álcool, cigarro e drogas?
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Em algum momento, jovens vão entrar em contato com álcool, cigarro e drogas. Como abordar essas questões de forma aberta e educativa?Nesse episódi...
Neurodiversidade: como entender e lidar com o TEA e TDAH?
27 May 2025
Contributed by Lukas
Os diagnósticos de TEA (Transtorno do Espectro Autista) e TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) têm se tornado cada vez mais c...
Efeitos do sono no desenvolvimento: como garantir um sono saudável para crianças e adolescentes?
20 May 2025
Contributed by Lukas
O sono é essencial para o desenvolvimento saudável de crianças e adolescentes, mas identificar problemas relacionados a ele nem sempre é fácil. N...
Uso de telas por crianças e adolescentes: como garantir um equilíbrio saudável?
13 May 2025
Contributed by Lukas
As telas estão em todos os lugares e fazem parte da vida de crianças e adolescentes, mas como garantir que o uso delas não prejudique o desenvolvim...
Esportes e atividade física na infância e na adolescência: como incentivar e quais os cuidados necessários?
06 May 2025
Contributed by Lukas
A prática de atividade física na infância e na adolescência ajuda a construir resiliência, confiança no corpo e hábitos saudáveis para a vida ...
Vitamina S: como a exposição a ambientes naturais e à sujeira pode fortalecer a imunidade?
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vivemos em um mundo cada vez mais preocupado com limpeza e proteção contra germes. Mas será que evitar a sujeira ao máximo é realmente a melhor a...
Alimentação na infância e adolescência: lidando com seletividade e distúrbios
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
Uma relação saudável com a alimentação na infância e na adolescência é essencial para o desenvolvimento físico e emocional, mas nem sempre é...
Ansiedade e depressão na infância e na adolescência: como apoiar e quando buscar ajuda?
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
A depressão e a ansiedade entre crianças e adolescentes têm aumentado a níveis alarmantes, o que nos convoca a entender melhor como proteger a saú...
Bullying e cyberbullying na infância e adolescência: como identificar, prevenir e agir?
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
O bullying e o cyberbullying são temas muitas vezes minimizados, mas que deixam marcas profundas na vida de crianças e adolescentes.Neste episódio,...
Amizades e tribos: qual o papel dos amigos na saúde emocional e no enfrentamento de desafios de crianças e jovens?
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
A amizade é essencial para o desenvolvimento saudável de crianças e adolescentes, mas também pode trazer desafios que impactam a saúde dos jovens...
Educação sexual e saúde: como apoiar os jovens no início da vida sexual?
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
A descoberta da sexualidade é uma etapa marcante e cheia de dúvidas na vida de crianças e adolescentes. Neste episódio, Astrid Fontenelle conversa...
Vem aí, a segunda temporada do podcast “O que te trouxe aqui?”
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Saúde vai muito além de tratar doenças ou queixas pontuais: é uma construção de longo prazo – e quanto mais cedo a gente começar, melhor. "O ...
Ansiedade: como controlar?
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
Ter ansiedade é normal, mas, quando ela se torna crônica, pode interferir muito na qualidade de vida. Neste episódio, Carina Demange, psiquiatra ...
Neurodiversidade: como chegar nos possíveis diagnósticos?
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
Neurodiversidade é a variedade natural das funções cerebrais e comportamentais. Compreender essa diversidade é crucial para promover inclusão e a...
Cansaço, exaustão e burnout: qual é a diferença?
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Sentir-se cansado após um longo dia é normal, mas quando esse cansaço se transforma em exaustão ou burnout, é um sinal de alerta para a saúde. ...
Depressão: quais são os sinais de alerta?
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
A depressão é uma condição de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e reconhecer os sinais precoces dessa doença pode fazer...
Automedicação: quando faz parte do autocuidado e quando passa a ser um risco?
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
Com a disponibilidade de medicamentos de venda livre e a facilidade de acesso a informações na internet, muitas pessoas optam por tratar pequenos in...
Drogas: por que tanta gente usa? Faz mesmo mal?
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
Um tema crucial e muitas vezes polêmico: uso de drogas. O que realmente acontece no corpo e na mente de quem as usa? Neste episódio, Elton Kanomata...
Consumo de álcool: existe limite seguro?
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
O álcool ocupa um lugar em nossa sociedade: seja para relaxar após um longo dia ou para comemorar em momentos especiais. Neste episódio, Bianca D...
Cigarro tradicional ou cigarro eletrônico: qual é a melhor alternativa e como largar?
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Deixar o cigarro pode ser uma jornada desafiadora. Será que os cigarros eletrônicos são aliados nessa trajetetória ou ao menos uma alternativa mel...
Precisar de poucas horas de sono: isso existe?
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Muitos se orgulham de funcionar com apenas algumas horas de sono, mas dormir pouco pode ter efeitos indesejados para a saúde a médio e longo prazo. ...
Dormir bem na infância e na adolescência: qual o papel do sono nessa fase da vida?
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
O sono não é apenas um momento de descanso, mas um componente vital para o crescimento físico, o desenvolvimento mental e o equilíbrio emocional d...
Noites em claro: como pegar no sono e dormir a noite inteira?
28 May 2024
Contributed by Lukas
Ficar contando carneirinhos até o amanhecer ou lutar para adormecer depois de acordar no meio da madrugada é mais comum do que se imagina. Neste e...
Sonolência diurna: o que fazer para não passar o dia com sono?
21 May 2024
Contributed by Lukas
Passar o dia inteiro lutando para manter os olhos abertos não é normal. Neste episódio, Gabriel Rozin, médico especialista em pneumologia e méd...
Tipos de atividade física: existe um tipo certo para cada pessoa?
14 May 2024
Contributed by Lukas
Com tantas modalidades de exercício físico disponíveis, pode ser desafiador escolher a mais adequada para atingir seus objetivos. Neste episódio...
Crianças e adolescentes sedentários
07 May 2024
Contributed by Lukas
Um estilo de vida inativo pode trazer impactos negativos para a saúde física e mental de crianças e adolescentes. Neste episódio, José Nelio, me...
Atividade física: como começar?
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
A atividade física é extremamente importante para a saúde do corpo e da mente. Mas, por onde começar a jornada em busca de uma vida mais ativa? N...
Autocuidado: luxo ou necessidade?
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Priorizar o autocuidado em meio ao ritmo frenético da vida moderna pode ser um desafio - mas está longe de ser apenas um luxo. Neste episódio, a ...
Eixo intestino-cérebro: qual a conexão entre saúde mental e saúde digestiva?
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
O intestino e o cérebro se comunicam constantemente e essa relação impacta diretamente nosso bem-estar. Neste episódio, Roberta Carbonari Muzy, ...
Vício em dietas: como não cair na armadilha das dietas restritivas?
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
A pressão estética que celebra corpos impossíveis contribui para um problema sério: o vício em dietas sem base científica. Neste episódio, Ca...
Comer emocional: o que os sentimentos tem a ver com a fome?
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Quando o ato de comer se torna uma forma frequente de lidar com emoções ou um refúgio para enfrentar frustrações, surge o comer emocional. Nest...
Sem tempo para comer bem: dá para manter uma alimentação saudável na correria do dia a dia?
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
No mundo ultraconectado — e ultraprocessado — de hoje, com reuniões de hora em hora, correria, salgadinhos e doces de toda a sorte à disposiçã...
Relacionamentos no envelhecimento: qual o papel das relações para a longevidade?
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Qual é a importância dos relacionamentos na saúde e felicidade durante o envelhecimento? Neste episódio, o Dr. Marcelo Altona, clínico geral e ...
Saúde do homem: como incentivar as consultas médicas?
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Muitos homens só buscam atendimento médico quando a dor se torna insuportável, ou quando a iniciativa vem da família. Neste episódio, o Dr. Ricar...
Vida saudável em família: como promover relações saudáveis na era digital?
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Em tempos modernos e, especialmente, após a pandemia, as telas se tornaram membros adicionais na maioria das famílias. Neste episódio, a Dra. Elda...
Blue zones: o que podemos aprender para viver mais e melhor?
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Você já ouviu falar das Blue zones? As chamadas "zonas azuis" são as cinco regiões do mundo onde se vive mais e melhor. Neste episódi...
Vem aí, o podcast “O que te trouxe aqui?”
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
Todo mundo que já passou por um consultório médico já ouviu essa pergunta: o que te trouxe aqui? "O que te trouxe aqui?" é um podcast e videocast...