Off The Mat
Episodes
#53 | Puissance du Féminin Sacré: Rituels & Yin, avec Amélie Decoux
31 Aug 2021
Contributed by Lukas
Retrouvez Amélie sur Instagram : https://www.instagram.com/amelilamdecoux N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il...
#52 | Savoir s'entourer des bonnes personnes
18 Aug 2021
Contributed by Lukas
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#51 | "FOMO": La peur de manquer
04 Aug 2021
Contributed by Lukas
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#50 | 25 enseignements de vie
21 Jul 2021
Contributed by Lukas
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#49 | Cultivez votre pouvoir créateur
07 Jul 2021
Contributed by Lukas
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#48 | Faut-il pardonner ?
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
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#47 | Comment gérer la solitude
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
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#46 | Quel est le but du yoga?
26 May 2021
Contributed by Lukas
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#45 | Trouver sa place
12 May 2021
Contributed by Lukas
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#44 | Tapas: 66 jours pour changer sa vie
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
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#43 | Faut-il attendre le bon moment?
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
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#42 | Sortir de sa zone de confort pour reprendre le contrôle de sa vie
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
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#41 | Je vous dis tout ! (Q&A • Partie 2)
18 Mar 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je réponds à vos questions : mon déclic pour devenir prof de yoga, comment choisir sa formation de yoga, mes sources de revenus, ...
#41 | Je vous dis tout ! (Q&A • Partie 1)
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je réponds à toutes les questions que vous m'avez posé autour de mon style de vie à Bali : ☾ Comment sauter le pas pour ...
#39 | Exprimer sa vérité pour s'épanouir
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous parle : ☾ de trouver sa voix, ☾ de ma reconversion et de mon nouveau style de vie, ☾ du soulagement d'être pleinement...
#38 | Comment commencer le yoga?
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous parle de : ☾ la peur de l'inconnu, ☾ comment affronter ses peurs et surmonter les obstacles, ☾ mon expérience personn...
#37 | #YOGATALK avec Clotilde Chaumet
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode nous vous parlons : ☾ des personnes et événements majeurs qui ont changé le cours de sa vie, ☾ du mouvement comme source d'in...
#36 | La blessure de l'abandon
06 Jan 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous parle : ☾ du lien entre la blessure de l’abandon et la dépendance affective; ☾ de l’importance de connaître sa val...
#35 | #GIRLTALK avec Aurélia Lova: Se reconnecter à son énergie féminine
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous vous parlons de : ☾ L’impact de la lune sur le cycle menstruel, ☾ Les déséquilibres hormonaux tels que l’aménorrhé...
#34 | Vivez-vous dans l’illusion ou la réalité?
09 Dec 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous parle : ☾ des concepts d’illusion versus réalité; ☾ de mes expériences personnelles et de la manière dont j’ai d...
#33 | La peur du jugement
25 Nov 2020
Contributed by Lukas
Nous pensons parfois que nos plus grandes blessures intérieures sont invisibles aux yeux d’autrui, mais la vérité, c’est que les pages de notre...
#32 | Et si on s'aimait?
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Vous êtes-vous déjà demandé ce qu’était le but de la vie ? Pas le but de votre vie, spécifiquement. Mais bien le but de la vie...
#31 | Mettre des mots sur ses maux
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
« Mettre des mots, sur mes maux. » C’est devenu mon mantra de guérison numéro 1. Parce que, quel que soit le moyen d’expression que ...
#30 | J’ai choisi de pardonner
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
Qui n’a pas un jour connu une profonde déception ? La déception nait d’une attente qui éventuellement, ne se réalise pas. Cette attente peut ê...
#29 | Méditation Guidée: « Cultiver son potentiel intérieur »
28 Oct 2020
Contributed by Lukas
Les émotions qui vous traversent, je les ressens aussi, aussi intensément que vous. Lorsque tout semble m'échapper autour de moi, je tourne mon reg...
#28 | Les 4 voies du Yoga: « Devenir la meilleure version de soi »
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
Nous sommes tous uniques et différents. Notre singularité est régit par nos modes de vie, nos modes de pensées. Et pour répondre à cette diversi...
#27 | Suis-je normal(e)?
14 Oct 2020
Contributed by Lukas
On nous apprend que plus l’on rentre dans les critères de normalité, plus c’est signe de réussite, de fierté. Et qu’à l’inverse, exprimer...
#26 | J’ai pas le temps...
07 Oct 2020
Contributed by Lukas
Le temps, nous en avons autant le contrôle, qu’il ne nous échappe. Le temps est notre pire ennemi, autant qu’il est notre meilleur allié.&...
#25 | Donner du sens à sa vie
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
Lâcher prise, c’est reprendre le contrôle de sa vie. Aussi drôle que cela puisse paraître… Plus l’on cherche, plus l’on se perd. Et si vou...
#24 | Gérer les relations toxiques
23 Sep 2020
Contributed by Lukas
Si vous avez ouvert cette page, c’est probablement parce que la notion de « relation toxique » vous interpelle. Je crois qu’au cours d...
#23 | Mon corps, ma bataille
16 Sep 2020
Contributed by Lukas
Peut-on réellement s’aimer ? C’est la question que je me suis posée récemment, et c’est aussi la question que je vous pos...
#22 | Faut-il dire la vérité?
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
Nous sommes fréquemment mis face à un ultimatum, celui du choix difficile entre vérité et silence, confort et culpabilité. Mais si l’honnê...
#21 | Cap ou pas cap: oser affronter ses peurs
02 Sep 2020
Contributed by Lukas
J’ai peur. Je crois que c’est la phrase que j’entends le plus souvent. Mais je crois que c’est aussi la plus humaine. Alors je vous le demande...
#20 | Quel est l’intérêt de posséder?
29 Jul 2020
Contributed by Lukas
En septembre 2019, je quittai la France avec ce qui constituait ma vie dans un sac à dos. Aujourd’hui, je vis encore avec la même quantité d’af...
#19 | Brahmacharya: apprendre à prioriser son bonheur
22 Jul 2020
Contributed by Lukas
La semaine dernière, je me suis sentie submergée, j’étouffais. Comme cela ne m’était pas arrivé depuis bien longtemps. La vague de notificati...
#18 | #YOGATALK avec Caroline Perrineau, The Yoginist: "Être soi sur Instagram"
15 Jul 2020
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, je discute avec Caroline @theyoginist de la place du Yoga dans notre société actuelle. Une discussion sincère et transpare...
#17 | Santosha: se contenter de ce que l'on a
08 Jul 2020
Contributed by Lukas
Nous passons finalement beaucoup de temps et d’énergie à nous inquiéter pour le futur. On persiste à se dire que l’on n’est pas assez, que n...
#16 | Le Symbole Om ॐ: le pouvoir des sons et des vibrations sur le corps & l’esprit
01 Jul 2020
Contributed by Lukas
OM (ou AUM) représente dans l’hindouisme le mantra primordial : « pranava mantra » en sanskrit. C’est la vibratio...
#15 | Le Bonheur: Ces 10 leçons que la vie m'a apprise
24 Jun 2020
Contributed by Lukas
Il y a bientôt 1 an, j’ai pris la décision de quitter Paris. C’était en septembre dernier. C’est en revenant de mon premier YTT au Sri Lanka ...
#14 | #REALTALK avec Eva Gaillot: Nos quêtes spirituelles en solo, entre Bali et l’Inde
17 Jun 2020
Contributed by Lukas
Pour ce nouvel épisode, j’ai invité à mes côtés la pétillante Eva Gaillot, créatrice culinaire mais aussi amoureuse de l’Inde, terre sacré...
#13 | Les Chakras: se libérer de ses bloquages énergétiques
10 Jun 2020
Contributed by Lukas
Le terme « Chakra » est un terme en langue Sanskrit qui signifie « roue » ou « disque », faisant référence aux 7...
#12 | Méditation Guidée "Souffle de Vie" pour vivre en pleine conscience
03 Jun 2020
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, je t'invite à prendre 10 minutes pour te reconnecter à toi et à ton souffle de vie. A t'offrir ce cadeau d'être entièrem...
#11 | #YOGATALK avec Maëva Boldron: Avoir le courage de vivre ses rêves
27 May 2020
Contributed by Lukas
Pour ce nouvel épisode, j’ai invité à mes côtés la talentueuse Maëva Boldron pour partager avec nous sa construction en tant que danseuse, pro...
#10 | Koshas & Amour de Soi: Apprendre à s'aimer
20 May 2020
Contributed by Lukas
Dans notre société, nous sommes habitués à nous identifier uniquement à notre corps physique visible, ou encore à notre position sociale. Les Vé...
#09 | Embrasser sa vulnérabilité: « Je ne suis pas parfait.e et c’est Okay »
13 May 2020
Contributed by Lukas
Je suis une grande perfectionniste. J’ai longtemps pensé que la vulnérabilité, mais surtout que ma vulnérabilité, était une faiblesse. Que mes...
#08 | #YOGATALK avec Tatiana Avila Bouru: Trouver l’équilibre
06 May 2020
Contributed by Lukas
Pour ce nouvel épisode, j’ai invité à mes côtés la belle Tatiana Avila Bouru pour partager avec nous son parcours, du statut de danseuse à NYC...
#07 | S’auto-guérir: Les Grands Principes de l’Ayurveda
29 Apr 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine j'ai choisi d'aborder avec vous les principes fondamentaux de la médecine Ayurvédique dans cet épisode introductif condensé. Depuis ...
#05 | Quel est mon Dharma? Chemin de vie, Karma & Intention
15 Apr 2020
Contributed by Lukas
Vous êtes vous déjà demandé quelle était votre mission sur Terre ? Si les intentions que vous placiez chaque jour, devant chacune des actions que...
#04 | #ASTROTALK: La Tête dans les Etoiles, avec Amina Sutter
08 Apr 2020
Contributed by Lukas
Pour ce premier épisode « Invité », j’ai retrouvé Amina Sutter en plein coeur de Bali pour lui poser toutes mes questions sur l’Ast...
#03 | Intro à la Philosophie Yoga: les clés de la paix intérieure
01 Apr 2020
Contributed by Lukas
Pourquoi pratiquons nous le Yoga, traditionnellement parlant j’entends ? La finalité du Yoga, tel qu’il a été conçu, n’a en effet jamais ét...
#02 | Apprendre à écouter ses émotions pour mieux les gérer
24 Mar 2020
Contributed by Lukas
Comprendre ses émotions, c'est le premier pas vers la connaissance de soi. Savoir ensuite les gérer nous permet d'être plus connecté à soi, et au...
#01 | Comment le yoga a changé ma vie
18 Mar 2020
Contributed by Lukas
Comment le yoga a changé ma vie? C'est une question qui me revient régulièrement. La réponse me semblait banale à mon échelle, mais plus j'y ai ...
Welcome Home
11 Mar 2020
Contributed by Lukas
Bienvenue sur mon Podcast <3 Tellement heureuse de commencer cette aventure ensemble. De partager avec vous ma passion pour le Yoga, hors de mon ta...