這不是休息(或不是完全的休息)，而是戰略性輪休！ 對於英國的博士生和教授來說，冬季假期往往是一個充滿矛盾的時期：一方面是身心休息的需求，另一方面又是處理積壓工作、準備下一學期的黃金時段。錯誤的休假方式會導致年後嚴重倦怠 (Burnout) 和開工焦慮。本集，不榮譽教授將與大家分享學術界如何在這段時間內實現**「休息、研究與教學準備」的三位一體**平衡術！本集聚焦：教授教你高效利用冬季假期的兩大策略！界線藝術：完全放鬆 vs. 策略性工作* 教授們在假期到底會做什麼？如何為自己設定休息的「數位界線」，讓大腦真正放鬆？* 學生如何避免在假期結束後陷入「開工焦慮」？教授提供**「輕度回溫」**的實用建議。效率翻倍：將假期轉化為「知識資本」的黃金時段* 鼓勵博士生利用這段不受打擾的時間，進行哪些平時難以進行的**「深層次工作」（Deep Work）？（例如：論文結構修改、跨領域廣泛閱讀）。* 教授該不該在假期時間，為下學期的新課程設計教材、更新案例？聽完這集，你會知道如何規劃一個真正能為下一學期蓄積能量、而不是消耗精力的冬季假期！*本集影片依舊是AI創作... 不榮譽教授本人照片不夠用了 XD
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