76 | Cómo Desarrollar Resiliencia para Superar Tragedias y Catástrofes

➜ Profundiza sobre este episodio en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://www.clubojala.com/ojalaclub La vida es una danza constante entre momentos de felicidad y desafíos inesperados. Afrontar adversidades es un arte que los seres humanos debemos cultivar. En el episodio de hoy, exploramos la resiliencia como herramienta esencial para enfrentar tragedias, inspirados en la reciente catástrofe de la Dana en Valencia. Este tema surge a raíz de las múltiples solicitudes que nos habéis hecho llegar, destacando la importancia de no olvidar a quienes han sufrido pérdidas. La resiliencia no solo fortalece a quienes atraviesan estas situaciones, sino que también nos invita a reflexionar sobre nuestra capacidad de empatía y solidaridad. Recordemos mirar más allá de nuestra realidad inmediata, reconociendo y apoyando a las personas afectadas por catástrofes, ya sean cercanas o distantes. Desde el Ojalá, enviamos un abrazo cálido y toda nuestra fuerza a los damnificados. Gracias por ser parte de esta comunidad que busca crecer y aportar, siempre juntos. Capítulos del episodio: 00:00 Introducción al episodio 05:09 Qué es la resiliencia en una persona 06:00 Qué dice Boris Cyrulnik sobre la resiliencia 08:40 Significado de “el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional” 09:27 ¿El sufrimiento tiene un lado positivo? 10:00 La SALVACIÓN de la humanidad: la solidaridad 12:18 El papel de las relaciones para mejorar tu resiliencia 13:00 ¿Qué beneficios da la resiliencia y cómo aplicarlo a la vida? 14:00 El lado oculto de las guerras 16:30 ¿Por qué somos solidarios según la psicología? El “egoísmo positivo” 17:50 ¿Cómo un afectado por la tragedia puede empezar a asimilarla? 20:22 La longanimidad qué es y cómo puede ayudar tu vida 22:49 Diferencia longanimidad y resiliencia 24:22 El libro Un camino sin huellas 26:22 Por qué hemos de tener cuidado con los discursos buenistas 29:43 La relación de la resiliencia con la solidaridad ➜ Profundiza sobre este episodio en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://www.clubojala.com/ojalaclub ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ — resiliencia emocional resiliencia significado y ejemplos resiliencia ejemplos resiliencia que es resiliencia psicología ¿el trauma crea resiliencia? ¿Qué problemas resuelve la resiliencia? Resiliencia en adversidad #resiliencia #ojalálohubierasabidoantes

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