Okiem Dietetyka Podcast
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Energochłonna zmiana, analiza kolorów i plan minimum
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ten odcinek podcastu to moje luźne przemyślenia na temat tego ile zmiany, nowe nawyki pobierają energii i o trudnej akceptacji nieinstagramowych st...
Dressing do sałatki, który wydłuża sytość - Olini
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ten odcinek podcastu powstał we współpracy z marką Olini - polskim producentem olejów tłoczonych na zimno, octów, zakwasów, miodów, maseł or...
Jak zbudowałam mój system jedzenia i ruchu
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku podcastu solo opowiadam o tym jak stworzyłam dla siebie system odżywienia i uprawiania sporu, który jest dopasowany do mnie.Z nagrani...
Zdrowy styl życia szyty na miarę
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Do 10 lutego 2025 do 23:59 obowiązują promocyjne ceny Systemu Dietetycznej Sowbody i jest otwarty nabór do grupy PREMIUM 3. edycji. Więcej informa...
Jadła dużo, a była niedożywiona... - Justyna Horbacz kursantka SDS
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Zapisz się tutaj na webinar za 0 zł : TUTAJ JEST TWÓJ BILET Opowiem Ci jak uwolnić się od sztywnych diet oraz przepisów i odzyskać pełną swo...
Denko, płodna próżnia, kryzysowy rozwój i inne lekcje z 2024
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Obserwuj mnie na Insta : http://www.instagram.com/okiem_dietetyka_Zapisz się do newslettera i pobierz próbkę schematów za 0 zł : https://landing....
Powielanie błędów, nieranny ptaszek i substancja
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku podcastu zmieniam trochę formułę na luźne pogaduszki na tematy, które są u mnie obecnie żywe i którymi chciałamy się z Wami po...
Asertywność to nie tylko odmawianie - Iza Morawska
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Gościem najnowszego odcinka jest Iza Morawska - psycholożka i aktorka. Rozmawiamy o asertywności, pewności siebie i o tym jak się łączy psychol...
Jak budować pewność siebie - Andżelika Dominiak-Banach
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Andżelikę Dominiak-Banach - psycholożkę, psychodietetyczkę, autorkę książki Self Care, założycie...
Szefowa kuchni… z dostawą do domu - Anna Dembska
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Annę Dembską - szefową kuchni, food stylistkę i organizatorkę warsztatów kulinarnych, by porozmawiać...
Przecukrzenie i "przebiałczenie" w diecie dzieci - dietetyk Marta Ejsmont
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozmawiam z moją koleżanką ze studiów Martą Ejsmont, od kilkunastu lat pracuje z dietą dzieci na różnych etapach rozwoju. Ma ogr...
Projekt denko, niewolnicy dopaminy i samoograniczanie jako recepta na szczęście
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku opowiadam o drugiej edycji tzw. projektu denko, czyli swoistego zmuszenia się do wyzerowania swojej kuchennej spiżarni. W odcinku dzie...
Prawidłowy zgryz to nie tylko kwestia estetyczna - dr Miłka Pancerz-Łoś
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozmawiam z dr n. med. Miłosławą Pancerz-Łoś, która prowadziła drugą połowę mojego leczenia ortodontycznego o tym jak powstają...
Jak nie popsuć swoich jelit - Joanna Rojkowicz
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Joannę Rojkowicz - dietetyczkę kliniczną, specjalizującą się w chorobach układu pokarmowego, by por...
Jak zapobiegać wypadaniu włosów i dbać o skórę głowy - trycholog Emilia Trojanowska-Lendzion
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozmawiam z trychologiem Emilią Trojanowską-Lendzion o tym na czym polega praca trychologa i czym w zasadzie ten specjalista się zajm...
Jak to jest mieć własną restaurację - Patrycja Nowacka z TBT
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozmawiam z Patrycją Nowacką, szefową kuchni i właścicielką restauracji TBT w Gdyni o tym jak to jest mieć swoją restaurację. P...
Jak powstał mój pierwszy pop-up kulinarny w Hewelke
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku dzielę się historią tego jak powstał mój pierwszy pop-up kulinarny, który zrealizowałam wspólnie z Hewelke w ramach Hewelke Brea...
Jak dopasować system jedzenia do swojego kontekstu - Natalia Schnetler
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
Gościem najnowszego odcinka podcastu jest Natalia Schnetler - kursantka Systemu Dietetycznej Swobody. Opowiada w jaki sposób udało się jej dopasow...
Elastyczność w zdrowym stylu życia - Kamila Tyszk
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam moją przyjaciółkę Kamilę Tyszk. Kamila opowiada w podcaście o swojej relacji z ciałem i jedzeniem, ...
Jak działa restauracja od zaplecza - Michał Szupieńko
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
Gościem najnowszego odcinka jest Michał Szupieńko, manager restauracji Hewelke. W podcaście opowiada o prowadzeniu restauracji od kulis - powtarza...
Indywidualizacja, wartości i startegia TSR
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku solo opowiadam Ci o tym, na jakich fundamentach polecam budować swoje nawyki żywienowe. Zwracam uwagę na zasoby, wartości i ...
Sezonowość w kuchni - Tomasz Czajkowski
30 May 2024
Contributed by Lukas
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Tomasza Czajkowskiego, twórcę kulinarnego z bloga Magiczny Składnik. Tomasz opowiada w podcaście o tym...
Jak znaleźć dobrą oliwę z oliwek - Dietetyczny Leksykon Smaków
16 May 2024
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku opowiadam o wszystkim tym, co wiem na temat oliwy z oliwek. Opowiadam o tym jak powstaje oliwa od owocu do oliwy, którę mamy w...
Jak piec na zakwasie - Julia z piekarni Figle
09 May 2024
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z właścielką pierkarni rzemieślniczej Figle o chlebie na zakwasie. Chleb na zakwasie jest nie tylko smaczniejszy o...
Jak smakuje północna Afryka? - Ewa Malika Szyc-Juchnowicz
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z szefową kuchni Ewą Maliką Szyc-Juchnowicz o tym jak smakuje kuchnia północnej Afryki znana też kuchnią Maghre...
Jak przygotować mięso, aby nie było twardą, suchą podeszwą
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem związanym z przygotowywaniem mięsa w dietetycznej kuchni. Odsłuchaj nagrania, ...
Moja droga do zdrowej skóry - moja historia i wywiad z Eweliną Banaszek (LA Beauty Gdańsk)
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku opowiadam o mojej historii zmagań z cera trądzikową. Mówię o swojej kiepskiej diecie w okresie dojrzewania, o tym jak błą...
Jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem - Joanna Piotrowska
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Joannę Piotrowską, psychodietetyczkę, dietetyczkę kliniczną i specjalistkę zaburzeń odżywiania, by...
Jak oszczędzam na zakupach, bez cięcia jakości!
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku opowiem Ci o tym jak to możliwe, że wydajemy około 1200 zł miesięcznie na zakupy spożywcze dla dwóch osób. W podcaście rozszerz...
Życie z cukrzycą kiedyś i dziś + bezpłatny kurs - Maciej Łysiak
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
W najnowszym odcinku podcastu rozmawiam z Maciejem Łysiakiem, twórcą internetowym i edukatorem w temacie cukrzycy. Maciej od kilkunastu lat choruje...
Czy suplementacja w IO i cukrzycy ma sens? - Gosia Bekier
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
Moje książki kulinarne : https://okiemdietetyka.pl/sklep/System Dietetycznej Swobody (lista zainteresowanych) : https://sds.okiemdietetyka.pl/W dzis...
Po co Ci elastyczność metaboliczna? - Dawid Dobropolski
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Dawida Dobropolskiego, specjalistę diety ketogenicznej i właściciela poradni dietetycznej. Dawid opowia...
Po co nam kontrola budżetu domowego? - PanParagon
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
Pamiętasz mój challange zbierania paragonów za zakupy spożywcze, aby sprawdzić ile wydajemy na zakupy? Strzelałam, że około 1200 zł ... za na...
Czy dieta 80/20 ma sens i dlaczego nie
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku podcastu Viola porusza temat reguły “80/20”, która zawładnęła dietetycznym światem. Przygląda się jej bliżej, opowiadając ...
Jadłabym zdrowiej, ale...
02 Dec 2023
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku podcastu porozmawiamy o naszym "ale", czyli wszystkim tym co przeszkadza nam w podejmowaniu zdrowszych wyborów żyweiniowych.In...
O (nie)płodności, ciąży i byciu mamą z dr lifestyle - Monika Ciesielska
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
W najnowszym odcinku podcastu Viola rozmawia z Moniką Ciesielską, znaną w Internecie jako @drlifestylepl o płodności oraz macierzyństwie. Monika...
Glikemia Cię dotyczy nawet jeśli nie masz insulinooporności - rozmowa z Anną Brzostowską
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
Do najnowszego odcinka podcastu Viola zaprosiła Annę Brzostowską, z zawodu i wykształcenia tłumaczkę i nauczycielkę języka angielskiego, z zam...
Dlaczego usunęłam wszystkie diety ze sklepu internetowego!
19 Nov 2023
Contributed by Lukas
Dzisiaj kilka słów szczerego wyzwania na temat tego zdecydowałam się usunąć ze sklepu wszystkie ebooki z dietami mimo, że wciąż zarabiałam n...
Efekty uboczne bycia na fali, czyli cyklotymia okiem terapeutki i pacjentki - rozmowa z Andżeliką Dominiak
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
W najnowszym odcinku podcastu goszczę Andżelikę Dominiak, psycholożkę, psychoterapeutkę i psychodietyczkę oraz autorkę książki “Self Care ...
Musisz TO wiedzieć o głodzie i sytości - rozmowa z Moniką Michalak
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
W najnowszym odcinku podcastu Viola rozmawia z Moniką Michalak, psychodietetyczką, twórczynią podcastu oraz kursu Głodna Głowa. Głównym temate...
Zdelegalizować coaching i rozwój osobisty?! - rozmowa z Kariną Misztal (spełniONA coach)
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
W najnowszym odcinku podcastu rozmawiam z Kariną Misztal (Nowak) - coachem biznesowym i grupowym z międzynarodową akredytacją ICF oraz strategiem ...
Terapeutyczna moc zdjęć z małą ilością ubrań - Ola Kamińska
23 May 2023
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z fotomodelką i fotografką Olą Kamińską z profilu fotoszuflada o tym jak to jest być modelką na rozbieranych se...
Czy śródziemnomorskie keto może pomóc w IO? - Anna Gudan i Dawid Dobropolski
04 May 2023
Contributed by Lukas
Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam Annę Gudan i Dawida Dobropolskiego, specjalistów diety ketogenicznej, którzy o keto wiedzą wszystko. Anna i Da...
Moje "dlaczego?", czyli jak to się stało, że zostałam dietetykiem i.. nie tylko
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
W tym odcinku podcastu opowiadam o tym co motywuje mnie do pracy i jak wyglądała moja ścieżka zawodowa od dziecka, które żyło marzeniami do św...
Czy da się prowadzić ekologiczny dom i przy okazji zaoszczędzić? | Sylwia Panek
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku goszczę Sylwię Panek, którą możecie lepiej kojarzyć jako @mama.chemik. Razem z Sylwią rozmawiamy o tym, co zrobić, by ż...
Czego możemy nauczyć się od profesjonalnych kucharzy | Marcin Popielarz
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
Ten odcinek podcastu nagrałam wspólnie z Marcinem Popielarzem - szefem kuchni z restauracji Biały Królik, Leśny Dwór w Sulęczynie oraz moim uko...
Czy da się jeść tanio i dobrze na mieście? Maciej Piwko z aplikacji FineBite
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
Gościem dzisiejszego odcinka jest Maciej Piwko, twórca aplikacji Finebite, który o gastronomii wiele naprawdę sporo, o czym przekonacie się słuc...
Rozmowa o zakwasie i chlebie rzemieślniczym z Łukaszem Stafiejem z Mikropiekarni Nowy Chleb
19 Jan 2023
Contributed by Lukas
Do tego odcinka zaprosiłam Łukasza Stefieja z mikropiekarni Nowy Chleb, który wygrał niedawno konkurs na najlepszy chleb rzemieślniczy w Trójmie...
Podsumowanie 2022 roku i lekcje, jakie odebrałam
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Po roku przerwy wracam do Was z nowym odcinkiem Okiem Dietetyka Podcast. Jest to odcinek dla mnie wyjątkowy i trudny ze względu na fakt, że nagrywa...
#64 Dietetyczny Leksykon Smaków - Jabłka
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
Kolejny odcinek podcastu z serii Dietetyczny Leksykon Smaków, w którym wzięłam pod lupę jabłka. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się więcej...
#63 Dietetyczny Leksykon Smaków - Gryka
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
Kolejny odcinek podcastu z serii Dietetyczny Leksykon Smaków, w którym zgodnie z Waszym życzeniem wzięłam pod lupę grykę, czyli kaszę gryczaną...
#62 Dietetyczny Leksykon Smaków - Ciecierzyca
11 Jan 2022
Contributed by Lukas
Kolejny odcinek podcastu z serii Dietetyczny Leksykon Smaków, w którym zgodnie z Waszym życzeniem wzięłam pod lupę ciecierzycę i mąkę z cieci...
#61 Dietetyczny Leksykon Smaków - Kapusta
04 Jan 2022
Contributed by Lukas
Pierwszy odcinek podcastu z serii Dietetyczny Leksykon Smaków, w którym wzięłam na tapet różne odmiany kapusty i jej kuzynkę brukselkę.Mam nad...
#60 Viola & Ania - Jak powstaje catering dietetyczny?
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
Gościnią dzisiejszego odcinka jest dietetyczka Ania Zientalska, założycielka marki ŻRYJ zdrowo. Ania prowadzi gabinet dietetyczny i studio EMS S2...
#59 Viola & Arek - Dieta keto pod lupą
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
W tym odcinku bierzemy pod lupę dietę keto. Gościem jest idealna osoba do odsiewania faktów od mitów, czyli Arek z Dietetyki #NieNaŻarty (https:...
#58 Viola & Zosia - O czym pamiętać przyjmując suplementy diety i leki?
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
Gościnią dzisiejszego odcinka jest Zosia Winczewska, mgr farmacji, która na co dzień zajmuje się prowadzeniem szkoleń i wykładów związanych z...
#57 Viola & Sanprobi - Mikrobiota jelitowa i probiotyki okiem ekspertów - część druga
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
Na początku listopada razem z Werką Dietetyk zostałyśmy zaproszone przez firmę Sanprobi do zobaczenia, jak wygląda ich praca od zaplecza. Skutki...
#56 Viola & Sanprobi - Mikrobiota jelitowa i probiotyki okiem ekspertów - część pierwsza
09 Nov 2021
Contributed by Lukas
Na początku listopada razem z Werką Dietetyk zostałyśmy zaproszone przez firmę Sanprobi do zobaczenia, jak wygląda ich praca od zaplecza. Skutki...
#55 Viola & Marta - Mądrość fitnessowa, czyli jak być fit na zawsze?
26 Oct 2021
Contributed by Lukas
Pretekstem do dzisiejszej rozmowy stała się nowa książka trenerki Marty Hennig-Kruk (https://www.instagram.com/codziennie_fit/) "Fit na zawsze. Ja...
#54 Viola & Irena - Jak przygotować domową dietę pudełkową? Mealprep w praktyce
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
Gościnią dzisiejszego odcinka jest Irena Owsiak z profilu @healthyomnomnomnom (https://www.instagram.com/healthyomnomnom/). Irenę mogliście już p...
#53 Viola - Zdradzam jak powstają nasze ebooki z dietami!
12 Oct 2021
Contributed by Lukas
W dzisiejszym solowym odcinku podcastu opowiem Ci o naszych ebookach z jadłospisami. Właśnie minął rok od wprowadzenia tego produktu do oferty ok...
#52 Zosia & Agata - Jak uzupełnić niedobory żelaza? Dieta w anemii
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku dziewczyny z mojego zespołu, czyli Zosia i Agata, przedstawiają temat niedoborów żelaza i odpowiedniej kompozycji diety w an...
#51 Viola & Emilia - Jak sposób odżywiania wpływa na stan naszej skóry?
28 Sep 2021
Contributed by Lukas
Pretekstem do dzisiejszej rozmowy stał się najnowszy ebook współtworzony przez Emilię Cesarek i Alicję Leśniczak o tytule "Odżywianie dla zdro...
#50 Viola & Asia - Jak żyć z wysoką wrażliwością?
21 Sep 2021
Contributed by Lukas
Dzisiejszym gościem jest Joanna Kozłowska z profilu @dziewczynodzialaj (https://www.instagram.com/dziewczynodzialaj/). Asia dzieli się w social med...
#49 Viola & Magda - Jak wygląda Meksyk od kuchni?
14 Sep 2021
Contributed by Lukas
Dzisiejszym gościem jest Magdalena Bembenek z profilu polka_w_meksyku (https://www.instagram.com/polka_w_meksyku/). Magda jest filologiem i na co dzi...
#48 Viola & Michał - Dlaczego warto praktykować jogę?
07 Sep 2021
Contributed by Lukas
Pierwszym wrześniowym odcinkiem podcastu wracamy do odcinków merytorycznych. Tym razem zagłębimy się w tematykę jogi. Nagrałyśmy niedawno odci...
#47 Viola - Cytaty, które zmieniły moje życie i moja osobista filozofia
31 Aug 2021
Contributed by Lukas
W dzisiejszym solowym odcinku, opowiem Wam o czymś, co roboczo nazywam moją filozofią życiową. Oczywiście jest to dosyć górnolotne określenie...
#46 Viola & Paulina - Dlaczego nie zgadzamy się na wciskanie w ramy stereotypów?
17 Aug 2021
Contributed by Lukas
Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam moją koleżankę Paulinę Rudnicką znaną w internecie jako Kapuczina. Paulina co prawda zajmuje się głównie ...
#45 Viola & Monika - Jak kobieca sesja zdjęciowa może wzmocnić pewność siebie?
10 Aug 2021
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku macie okazję poznać bliżej jedną z osób, z którymi wybieramy się na wrześniowy camp (16-19 września) do Folwarku Jackow...
#44 Kto jest najbardziej niezdyscyplinowany w Okiem Dietetyka? Szczerze o pracy naszego zespołu
03 Aug 2021
Contributed by Lukas
W tym odcinku po raz pierwszy usłyszycie przy mikrofonie naszą całą trójkę! Nadajemy do Was prosto z workation w Gdańsku. Opowiedziałyśmy dzi...
#43 Viola & Magda - Po co nam w życiu asertywność?
20 Jul 2021
Contributed by Lukas
43. odcinek Okiem Dietetyka Podcast poświęcamy tematyce asertywności. Gościem dzisiejszego odcinka jest Magda Hajkiewicz-Mielniczuk (znana w inter...
#42 Viola - Jak wykorzystać indywidualizację dla poprawy jakości życia?
13 Jul 2021
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku podcastu opowiadam o jednym z najważniejszych aspektów w moim życiu: indywidualnym podejściu do... wszystkiego i wszystkich....
#41 Viola & Zosia - Jak praktyka jogi zmienia życie?
06 Jul 2021
Contributed by Lukas
Do tej pory każdy miesiąc Okiem Dietetyka Podcast miał swój temat przewodni. Podczas wakacji chciałybyśmy znaleźć tutaj przestrzeń na nieco m...
#40 Zosia & Agata - Jakie badania profilaktyczne warto wykonywać raz do roku?
29 Jun 2021
Contributed by Lukas
Zdrowy styl życia to nie tylko dobra dieta, aktywność fizyczna i sen. To także regularne badania profilaktyczne, które mogą wykryć ewentualne z...
#39 Zosia & Agata - Zasady suplementacji i przyjmowania leku przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto
22 Jun 2021
Contributed by Lukas
Dzisiejszy odcinek poświęcamy tematowi, na który niestety bardzo często brakuje czasu w gabinecie lekarskim. Omówimy zasady prawidłowego przyjmo...
#38 Zosia & Agata - Najlepsze i najgorsze produkty w diecie osób z niedoczynnością tarczycy lub Hashimoto
15 Jun 2021
Contributed by Lukas
W kolejnym odcinku z cyklu, który poświęcamy niedoczynności tarczycy i Hashimoto chcemy omówić najlepsze i najgorsze produkty na takiej diecie. ...
#37 Zosia & Agata - Najczęstsze błędy osób zmagających się z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto
08 Jun 2021
Contributed by Lukas
Tematem przewodnim podcastów w czerwcu będzie niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Na dobry początek omówimy najczęstsze błędy popełniane prz...
#36 Viola & Zuzia - Jak włączyć słodycze do diety dziecka?
01 Jun 2021
Contributed by Lukas
Dieta dorastającego człowieka może mieć istotny wpływ na to, jak kształtują się jego relacje z jedzeniem w przyszłości. Dobrze wiemy, że ew...
#35 Zosia & Viola - Tipy i ciekawostki kulinarne o tłuszczach
25 May 2021
Contributed by Lukas
W ostatnim odcinku z cyklu tipów i ciekawostek kulinarnych weźmiemy pod lupę grupę produktów tłuszczowych. Z tego odcinka dowiesz się, jakie są...
#34 Zosia & Viola - Tipy i ciekawostki kulinarne o kaszach i płatkach
18 May 2021
Contributed by Lukas
W kolejnym odcinku z serii tipów i ciekawostek kulinarnych poruszymy kwestię kasz i płatków. Posłuchaj, by dowiedzieć się, jak w ciekawy sposó...
#33 Zosia & Viola - Tipy i ciekawostki kulinarne na temat białka
11 May 2021
Contributed by Lukas
Dziś zapraszam Was na kolejny odcinek z serii tipów i ciekawostek kulinarnych. Tym razem weźmiemy pod lupę obszerną grupę produktów białkowych...
#32 Zosia & Viola - Tipy i ciekawostki kulinarne o warzywach i owocach
04 May 2021
Contributed by Lukas
Tematem przewodnim podcastów w maju będą ciekawostki kulinarno-dietetyczne, które pomogą Wam gotować zdrowiej, smaczniej i bardziej świadomie. ...
#31 Viola & Dorota - Fakty i mity w dietetyce sportowej
27 Apr 2021
Contributed by Lukas
Czy zaczynając trenować, musisz wyposażyć się w odżywkę białkową? Jaką wartość na białko roślinne - czy należy je wliczać w bilans bia...
#30 Viola & Agata - Jak nie motywować innych do działania, czyli o mitach w psychodietetyce
20 Apr 2021
Contributed by Lukas
Czy chcieć to móc? Czy motywacja pomoże Ci osiągnąć sukces i wymarzone rezultaty? Po co jest dietetyk i czy jego rolą jest doradzanie? Jak dzia...
#29 Viola & Radek - Mity żywieniowe kontra badania naukowe
13 Apr 2021
Contributed by Lukas
Dzisiejszym gościem podcastu jest Radosław Smolik - popularyzator wiedzy, twórca projektu Dietetyka oparta na faktach, członek zespołu Centrum Sz...
#28 Viola - Czego nie robić podczas gotowania, fakty i mity w kuchni
06 Apr 2021
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku podcastu opowiadam o faktach i mitach kulinarnych. Opowiadam o technologii kulinarnej, uproszczeniach w kontekście zamienników...
#27 Viola & Werka - Jak odchudzić tradycyjne słodkości?
30 Mar 2021
Contributed by Lukas
Gdzie leży granica zdrowego rozsądku w kontekście modyfikacji tradycyjnych przepisów na zdrowsze i bardziej fit wersje? Jak ulepszyć receptury tr...
#26 Viola & Magda - Odchudzanie okiem psychodietetyczki
23 Mar 2021
Contributed by Lukas
Powszechny problem w odchudzaniu polega na tym, że ludzie mają wiedzę, lecz brakuje im umiejętności, by ją wykorzystać. Niejeden dietetyk w swo...
#25 Viola & Damian - Jak opanować głód na diecie?
16 Mar 2021
Contributed by Lukas
Co zrobić, żeby nie być głodnym na diecie redukcyjnej? To pytanie z pewnością zadał sobie każdy, kto stosował mniejszy lub większy deficyt k...
#24 Viola & Zosia - Odchudzanie okiem trenerki
09 Mar 2021
Contributed by Lukas
Moim dzisiejszym gościem jest dietetyczka i trenerka, a jednocześnie moja pracowniczka - Zosia Gmerek. W tym odcinku omówiłyśmy rolę aktywności...
#23 Viola - Jak w praktyczny sposób wygenerować deficyt energetyczny?
02 Mar 2021
Contributed by Lukas
W marcu w #OkiemDietetykaPodcast będziemy rozmawiać o odchudzaniu. Pierwszy odcinek w tym miesiącu to absolutne podstawy podstaw, które pomogą Ci...
#22 Viola & Marcin - Probiotyki okiem farmaceuty
23 Feb 2021
Contributed by Lukas
„Zrób wszystko, żeby tabletki nie były potrzebne” - tak brzmi motto Pana Tabletki. Jeśli to nie możliwe, wybierz te najlepsze i najlepiej dop...
#21 Viola & Emilia - Jak poradzić sobie z IBS i SIBO?
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku razem z Emilią Cesarek pogłębiamy temat IBS i SIBO – zaburzeń jelitowych, które spędzają sen z powiek naprawdę wielu o...
#20 Viola & Arek - Jak okiełznać jelita w sporcie?
09 Feb 2021
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Arkiem Matrasem o radzeniu sobie z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi w sporcie. Ten temat jest szczególnie w...
#19 Viola - Jak dbać o jelita poprzez dietę oraz styl życia?
02 Feb 2021
Contributed by Lukas
Tym odcinkiem rozpoczynamy tematykę jelit w Okiem Dietetyka Podcast. Obszar mikrobioty jelitowej to jeden z najdynamiczniej rozwijających się temat...
#18 Viola & Marcin - Weganizm, coś więcej niż dieta
26 Jan 2021
Contributed by Lukas
Nie da się nie zauważyć rosnącej popularności diet roślinnych. Powodów, dla których ludzie ograniczają produkty odzwierzęce w diecie, jest b...
#17 Viola & Irena - Jak zbilansować dietę roślinną w praktyce
19 Jan 2021
Contributed by Lukas
W dzisiejszym podcaście w roli eksperta występuje Irena Owsiak - mgr dietetyki, twórczyni kanału YouTube i Instagrama Healthyomnomnom. Z tego mate...
#16 Viola & Sylwia - Dieta wegańska u osób aktywnych fizycznie
12 Jan 2021
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku kontynuujemy temat diety wegańskiej. Tym razem poruszymy kwestię tego sposobu żywienia w kontekście osób aktywnych fizyczni...
#15 Viola - Jak wyposażyć wegańską spiżarnię i ogarnąć roślinne gotowanie?
05 Jan 2021
Contributed by Lukas
Dzisiejszym odcinkiem zaczynamy tematykę miesiąca diety roślinnej, w którym dowiesz się więcej o weganizowaniu naszych talerzy, roślinnym gotow...
#14 Viola & Justyna & Magda - Jak w końcu zrealizować swoje noworoczne postanowienia?
29 Dec 2020
Contributed by Lukas
Dziś poruszamy temat postanowień noworocznych. W okresie poświątecznym wiele osób właśnie takie postanowienia sobie wyznacza i spisuje, jednak ...