Om Shanthi ヨガで生きやすくするラジオ
Episodes
E35 身体はウィルスのやっつけ方を知っている
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
家族3人が順番に体調を崩し（おそらく新型コロナウィルスに感染）、数日間寝込んでいたことをきっかけに、改...
E34 子どもの人格を尊重しきれない自分
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
カモミールティーさんのお便りから、子どもとの関わり方や関係性についてお話しました。 ☆番組へのお便りを...
E33 暑さを乗り切るためのヨガ的な食養生
31 Jul 2023
Contributed by Lukas
年々暑くなっているような気がする日本の夏。人の許容範囲を超える暑さは食生活や居住環境まで影響を及ぼし...
E32 人間関係に違和感を感じたときは
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
以前は仲が良かったのに、長い時間をかけて価値観が変わったりして、今となっては全然話が合わなくなったり...
E31 執着や依存から抜け出すには...
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
前回カモミールティーさんのメッセージにあったキーワード「執着」についてお話しました。誰でも何かに執着...
E30 ヤマ・ニヤマを噛み砕いたようなラジオです。
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
今回は嬉しいお知らせを2つ。 1つ目は番組の再生回数が1000を超えました。いつも聞いてくださりありがとうござ...
E29 輝く喜びと苦しみの関係（省エネのすすめ）
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
芸能人、著名人、大なり小なり有名な人は、私たちには見えないところで、自分が輝く喜びと背中合わせで、常...
E28 大雨ニモマケズ（効率の先にあるもの）
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
先日、ぼくらの暮らす地域に大雨が降り、家の前の道が削れて、ここ数日復旧作業に追われています。重機を使...
E27 ぼくが妻を大好きな理由（前回のつづき）
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
前回の夫婦のあれこれの話から、ぼくが妻が大好きな理由をお話ししました。世界中のご夫婦が仲良くいられま...
E26 夫婦関係のあれこれ
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
近しい方から最近夫婦関係がうまくいっていないという話を聞いて、2人で夫婦や家族などの人間関係について雑...
E25 肉を食べたら〇〇がおかしくなりました。
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
昨日まで実家に4日間帰省をしてました。実家に帰るとたくさんの料理でぼくらを迎えてくれます。それ自体は嬉...
E24 サットヴァな食べ物が心もお腹も満たす。
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
食べる量も大切ですが、やっぱり食べ物の質が大切です。アーユルヴェーダでは、純粋で新鮮な食材で愛情がこ...
E23 ここ1ヶ月で2~3kg痩せました。
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
ここ1ヶ月で謙介が2~3kg痩せた話から、食べる量と体重と体の状態などについての話をしました。 ☆番組へのお便...
E22 思春期の準備にヨガがおすすめ
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
子どもの頃にヨガを教えてもらっていたら、もっと健やかな学生時代や大人になってからも自分らしい生き方が...
E21 心と体の声を優先する働き方
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
リスナーさんから初めてのお便りをいただきましたー♪ ヨガを始めてから自分のことをよく見るようになり、長...
E20 胸を張って生きる意味
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
人は自信に満ち溢れているときや清々しい気分の時に胸を張ります。だから逆に、落ち込んだり、不安になった...
E19 リスナーさんにおすすめのPodcast番組
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
アーユルヴェーダに特化したおすすめPodcast番組「ごはんとみそしる」の紹介です。 ☆番組へのお便りを募集し...
E18 やわ玄米のすすめ
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
↓玄米は苦手、美味しく炊けない、分づき米？という方は、こちらの記事を参考にどうぞ✨ https://sumsuun.com/yogafo...
E17 脳みそは監視すべし！
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
私たちの脳は自分と意識とは関係なく、容量削減や瞬時に行動するために事象をパターン化して、都合よく勝手...
E16 見た目にとらわれて本質を見失う。
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
人間は見た目に捉われやすく、本質を見失いがちであり、どうしたらそれを回避できるか。そんなお話です。 ☆...
E15 都会は他人と関わり合えない？
28 May 2023
Contributed by Lukas
田植え直前に稲の苗だと思っていた芽が雑草だと気がつき、近所のおじちゃんに苗を分けてもらった話から、人...
E14 マットの上にも3年。柔軟性の話。
25 May 2023
Contributed by Lukas
ストレッチ＝伸ばす。という話。と、柔軟性においては段階があり、外側の筋肉から徐々に内側の筋肉がほぐれ...
E13 みんな他人と比べてしまう。
22 May 2023
Contributed by Lukas
生徒さんで他の生徒さんを見て、自信を無くて苦しんだり悩なんだりする生徒さんが結構います。 人はみな自分...
E12 つらい出来事との向き合い方
14 May 2023
Contributed by Lukas
身内の死に直面している生徒さんからのメッセージをいただいたことをきっかけに、つらい出来事が起こった時...
E11 ルーチンこそが安定の鍵！
07 May 2023
Contributed by Lukas
田舎暮らしをしていると、日常の中で四季に左右されることがとても多く、毎年同じことを繰り返していくうち...
E10 鼻呼吸がスッキリするメカニズム。
01 May 2023
Contributed by Lukas
呼吸には、鼻呼吸と口呼吸がありますが、皆さんは普段どちらで呼吸していますか？ 呼吸するのは鼻であり、鼻...
E9 意識して呼吸を使い分けよう。
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
私たちがしなくては生きていくことができない「呼吸」 逆に言うと、無意識でも私たちは生きるために自然と呼...
E8 生きづらさってなんだろう？
09 Apr 2023
Contributed by Lukas
皆さんは生きづらさを感じて生きていますか？ 生きづらさとはなんなのか？かつては私たちも生きづらさを感じ...
E7 ヨガはダイエットに向いている？
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
ヨガは痩せるのか？というよくある質問に対して、ヨガは他の運動と比べて運動量はそれほどないのに痩せると...
E6 鼻うがいの達人の極意！
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
猛威を振るう花粉。今年はまた例年以上にひどいとか、、 鼻うがいが良いのはわかるけど、、苦手なんだよね〜...
E5 痛み止めはダメ！痛みが大事。
19 Mar 2023
Contributed by Lukas
ヨガにおける痛みとは何か？痛みとの向き合い方や痛みに大切な役割があるというお話です。 ☆番組へのお便り...
E4 ヨガ的食事の基本的な考え方。
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
食事の基本的な考え方についてお話させてもらいました。その土地にあった自然のものをバランスよくが大切。...
E3 ヨガ継続のコツ
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
ヨガや継続が難しいものを続けていくコツについてお話ししました。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意...
E2 結婚10周年のバツイチ夫婦 円満の秘訣。
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
お互いバツイチで結婚したぼくらは昨年で結婚10周年を迎えました。今では仲良し夫婦ですが、なぜ二度目の結婚...
【低音質】E1 ヨガ夫婦がラジオ番組はじめます！
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
Podcastを始めた経緯。自己紹介など。 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエスト...