OWN YOUR LIFE Podcast

226 - 90 Tage mit mir: Was mein 1:1 Mentoring ist, wie es läuft und für wen es ist

27 Apr 2026

Contributed by Lukas

Kein Coaching mit wöchentlichen Terminen und kurzzeitiger Motivation. In dieser Folge stelle ich dir offen vor, wie mein 1:1 Accountability Mentoring...

225 - Laura Seiler Live Event Bericht

20 Apr 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehme ich dich mit auf ein ganz besonderes Event: Dem Live-Event von Laura Malina Seiler in der Olympiahalle München mit über 8.500 ...

224 - Zweitbeste Variante beats Nichtstun – mein liebstes Umsetzungsprinzip

13 Apr 2026

Contributed by Lukas

Kein perfektes Setup? Zu wenig Zeit? Die meisten warten dann einfach. In dieser Folge zeige ich dir, warum die zweitbeste Variante das mächtigste Ums...

223 - Der Umsetzungstag: So kriegst du wieder Vorsprung im Leben

06 Apr 2026

Contributed by Lukas

Du weißt, was zu tun ist – und tust es trotzdem nicht. In dieser Folge zeige ich dir, was ein Umsetzungstag ist, warum er funktioniert und wie du d...

222 - Du willst, aber kannst nicht - hier ist der wahre Grund

30 Mar 2026

Contributed by Lukas

Du weißt eigentlich, was zu tun wäre und trotzdem passiert nichts. Du schiebst es vor dir her, fühlst dich müde oder einfach nicht richtig drin un...

221 - Falscher Rat: Warum gut gemeint nicht immer gut für dich ist

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

Manchmal stehst du vor einer Entscheidung und plötzlich hat jeder eine Meinung dazu. Freunde, Familie, Kollegen. Alle meinen es gut, geben Ratschläg...

220 - Aufhören ist keine Niederlage – sondern manchmal die klügste Entscheidung

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

Vielleicht kennst du das: ein Kurs, den du angefangen hast und nie beendet hast, eine Aufgabe, die seit Wochen auf deiner To-do-Liste steht oder Dinge...

219 - Warum „One Size Fits All“ bei Persönlichkeitsentwicklung nicht funktioniert

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

Du kaufst einen Kurs, bist am Anfang voller Motivation und ein paar Wochen später liegt er irgendwo im Mitgliederbereich herum? Dann bist du damit ni...

218 - Bericht: Lipödem OP #4 – Arme

02 Mar 2026

Contributed by Lukas

Vier OPs, fünf Monate und jetzt ist es wirklich vollbracht.In dieser Folge spreche ich über meine vierte und letzte Lipödem OP. Diesmal waren die A...

217 - Die eine Frage, die entscheidet, ob du 2026 deine Ziele erreichst

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

Ich sage es dir heute ganz klar: Deine Ziele für 2026 entstehen nicht irgendwann. Sie entstehen in deiner heutigen Alltagsroutine.In dieser Folge ste...

216 - Anstatt auf Motivation zu warten, mach das!

16 Feb 2026

Contributed by Lukas

Ich sage es dir heute ganz direkt: Wenn du auf Motivation wartest, wirst du sehr lange warten.In dieser Folge spreche ich Klartext über dieses „Ich...

215 - Von der Erkenntnis zur App: Warum ich mein Business neu gedacht habe

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

Ich sitze auf einem Parkplatz vor einer Therme und merke: Ich kann heute nicht entspannen. Nicht, weil ich keine Pause brauche, sondern weil in mir et...

214 - Ständig gestresst & überreizt? Tu das!

02 Feb 2026

Contributed by Lukas

Heulend vor dem Kühlschrank – wegen ein paar vergessener Weintrauben. Klingt verrückt? War aber Realität. Und vielleicht kennst du solche Momente...

#213 - Mehr Zeit trotz Vollzeit

26 Jan 2026

Contributed by Lukas

Zeit ist eines der Themen, bei dem fast alle das Gefühl haben, ständig zu wenig davon zu haben.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Zeitmange...

#212 - Bericht: Lipödem OP #3 – Unterschenkel

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

Manchmal fühlt sich eine OP nicht nur im Körper anders an, sondern auch im Kopf. In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen dritten Lipödem OP Be...

#211 - Mein Jahresausblick 2016 – Teil 2

12 Jan 2026

Contributed by Lukas

Es läuft. Nicht perfekt, nicht glatt, aber es läuft.Im zweiten Teil meines Jahresausblicks nehme ich dich mit in meine Realität: OP-Nachsorge, Tech...

#210 - Mein Jahresausblick 2016 – Teil 1

05 Jan 2026

Contributed by Lukas

Irgendetwas fühlt sich anders an. Leise, aber deutlich. Als würde sich ein Kapitel schließen und ein neues beginnen. Dieser Ausblick auf 2026 ist a...

#209 - Jahresbericht 2025

29 Dec 2025

Contributed by Lukas

Was, wenn ein Jahr mehr Fragen stellt als Antworten gibt? In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen persönlichen Rückblick auf 2025 – ein Jahr ...

208 - Own Your Umzug: Was du beim Ausmisten wirklich beachten solltest

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

Ein Umzug bringt vieles in Bewegung – nicht nur Möbel, sondern auch Emotionen, Erinnerungen und manchmal unser ganzes System.In dieser Folge beantw...

207 - Bericht: Lipödem OP Nummer 2

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

Manchmal kommt alles anders, als man denkt – körperlich, emotional, mental. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine zweite Lipödem-OP, die in ...

206 - Was dich vom Umsetzen abhält – und wie du es durchbrichst

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

Kennst du diese Momente, in denen du etwas erledigen willst, aber plötzlich jeder kleine Handgriff spannender wirkt als das eigentliche To-Do? In die...

205 - Timeblocking Basics: Wie du deinen Tag endlich im Griff hast

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

Dein Tag hat 24 Stunden. Und trotzdem fühlt es sich oft an, als würdest du nur hinterherlaufen?In dieser Folge spreche ich über Time-Blocking als T...

204 - Routinen für Chaoten: Dein einfacher Einstieg für mehr Struktur

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

Was wäre, wenn du keine neue Routine brauchst, sondern einfach nur aufhörst, dich selbst zu blockieren? In dieser Folge nehme ich dich mit hinter di...

203 - 3 Schritte, um besser Grenzen zu ziehen

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

Warum ist es so schwer, klare Grenzen zu setzen – und was hilft uns dabei, es trotzdem zu tun?In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, dass ...

202 - 8 Deep-Talk-Fragen für tiefere Gespräche mit Freunden oder deinem Partner

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge dreht sich alles um Deep Talk – ehrliche Gespräche, die verbinden und berühren.Ich teile acht Fragen, mit denen du direkt ins Gesp...

201 - Passt dein Handy zu deinen Zielen?

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht’s um dein Handy und die Frage: Unterstützt es dich wirklich bei dem, was du im Leben erreichen willst?Ich teile, wie es mir na...

200 - Discomfort ist dein Veränderungsbooster!

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

In der 200. Folge geht es um Discomfort, bewusstes Unbequemsein, und warum genau das dein Veränderungsbooster sein kann. Ich teile, wie ich es schaff...

199 - Bericht: Woche 1 und 2 nach der Lipödem-OP

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

Wie fühlt sich der Heilungsprozess nach einer Lipödem OP wirklich an – körperlich und emotional?In dieser Folge nehme ich dich mit durch meine er...

198 - Bericht: Lipödem OP Nummer 1

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

Wie läuft eigentlich eine Lipödem-OP wirklich ab – körperlich und emotional? In dieser Folge nehme ich dich mit durch meine erste OP-Erfahrung: v...

197 - Held oder Opfer im eigenen Leben? 5 Schritte, wie du dein Mindset neu programmierst

06 Oct 2025

Contributed by Lukas

Du hast das Gefühl, immer wieder in alten Gedankenschleifen festzuhängen? In dieser Folge erfährst du, wie du dich aus dem Opferdenken löst und Sc...

196 - Oura Ring vs. WHOOP Band: Mein Langzeit-Vergleich

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

Du überlegst, ob ein Fitness-Tracker wie der Oura Ring oder das WHOOP Band dich im Alltag wirklich unterstützen kann? In dieser Folge teile ich mein...

195 - Biorhythmus statt Burnout: Wie du mit deinem Chronotyp smarter arbeitest – mit Fräulein Zeit

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

Viele Frauen bauen sich ihr eigenes Business auf – und geraten trotzdem in alte Muster. Früh aufstehen, durchpowern, funktionieren.Inga Bullerdiek ...

194 - Wie Lena Lambrecht zur VA wurde & ihr Leben selbst in die Hand nahm

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

Viele Frauen träumen von der Selbstständigkeit – und bleiben trotzdem im ungeliebten Job.Lena Lambrecht hat diesen Schritt gewagt: raus aus dem Ph...

193 - Fakt oder Meinung? Die wichtigste Frage für deinen Selbstwert

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

Was andere über dich sagen, trifft dich oft mehr als dir lieb ist? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.Ich zeige dir eine Frage, die deinen ...

192 - Verhalten ändern mit Journaling

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

Verhalten zu verändern fällt oft schwer – vor allem, wenn wir zu viel auf einmal wollen. In dieser Folge erfährst du, wie Journaling dich dabei u...

191 - Meine Lipödem-Diagnose und was sie in mir verändert hat

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

Vielleicht hast du schon mal davon gehört – vielleicht auch nicht. In dieser Folge spreche ich zum ersten Mal öffentlich über meine Lipödem-Diag...

190 - 5 Gründe, warum du die Dinge nicht umsetzt, die du dir vornimmst

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

Du hast dir fest vorgenommen, endlich ins Handeln zu kommen und trotzdem passiert nichts?Diese Folge basiert wieder auf einer Frage aus der Own Your L...

189 - Du willst alles auf einmal verändern? So geht's!

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

Du willst alles auf einmal verändern, am liebsten sofort? Diese Frage kam aus der Own Your Life Community und trifft einen Nerv. In dieser Folge erfä...

188 - So stellst du deine Ernährung um

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

Was tun, wenn du weißt, dass sich etwas ändern muss – und es trotzdem nicht gelingt?In dieser Folge beantworte ich gleich zwei Fragen aus der Own ...

187 - Meine Meal Prep Routine

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Geschichte, die viele kennen: Meal Prep klingt so einfach – und ist doch oft frustrierend. Trotz Begeiste...

186 - Durchhalten, wenn alles zu viel ist!

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

Was, wenn Durchhalten gerade nicht die Lösung ist?In dieser Folge beantworte ich eine Frage aus der Community: Wie halte ich durch, wenn alles zu vie...

185 - Geburtstag? Stell dir diese 7 Fragen für's neue Lebensjahr

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

Was, wenn dein Geburtstag dich einlädt, innezuhalten und neu auszurichten? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Reflexion ru...

184 - Bericht: Speaking Masterclass bei Sascha Müller und Carolin Meisel auf Juist

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Speaking-Ausbildung auf Juist – und erzähle, wie ich die Tage dort erlebt habe.Ich teile, warum ich mic...

183 - Own Your Friendships – Tiefe Freundschaften aufbauen

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich darüber, was für mich echte Freundschaft bedeutet. Über Nähe trotz Distanz, Ehrlichkeit trotz Unsicherheit und darübe...

182 - Auf schwierige Gespräche vorbereiten - 7 Tipps

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

Schwierige Gespräche sind nie angenehm – aber sie gehören zum Leben dazu. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich mich konkret auf solche Situat...

181 - Mehr Willenskraft aufbauen - so geht's!

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um Willenskraft – und zwar darum, wie du sie wirklich aufbauen kannst. Ich teile mit dir, was dabei im Gehirn passiert, waru...

180 - ChatGPT nutzen für dein Mindset

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

Nutzt du ChatGPT schon für deine Mindset-Routinen? In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich KI-Tools wie ChatGPT im Alltag, in meinen Coachingcalls ...

179 - Mut für die Selbstständigkeit – Meine Geschichte

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ich habe meinen Instagram-Namen geändert. Und das ist nur einer von vielen Schritten, die ich in den letzten Jahren gegangen bin. In dieser Folge neh...

178 - Du bist dein wichtigstes Projekt – Starte neu, so oft es nötig ist!

26 May 2025

Contributed by Lukas

Ich weiß, wie frustrierend es ist, wenn man das Gefühl hat, schon wieder von vorne anfangen zu müssen. Aber genau darüber spreche ich in dieser Fo...

177 - Der Glukose Trick

19 May 2025

Contributed by Lukas

Kennst du den Glukosetrick? Ich war ehrlich überrascht, wie viele ihn noch nie gehört haben – obwohl er inzwischen Millionen erreicht hat. In dies...

176 - Der Wenn-dann-Irrtum

12 May 2025

Contributed by Lukas

Kennst du diesen Gedanken: „Wenn ich erst XY geschafft habe, dann kann ich endlich…“?Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Ich erzähle d...

175 - Was du im Leben lernen solltest

05 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen – in eine Zeit, die alles andere als glatt läuft. Eigentlich wollte ich dir heute stolz verk...

174 - Höre das, wenn du gerade unproduktiv bist

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

Kennst du das Gefühl, am Ende des Tages unproduktiv gewesen zu sein – obwohl du doch irgendwie ständig beschäftigt warst? In dieser Folge nehme i...

173 - 6 Tipps für mentale Stärke im Alltag

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

Ich hab dir heute sechs einfache Tools mitgebracht, die meinen Alltag komplett verändert haben – und vielleicht auch deinen verändern werden. Es g...

172 - Babyschlaf verstehen: Warum Routinen wichtiger sind als Schlaftraining – mit Schlafberaterin Victoria

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

Babyschlaf – ein Thema, das viele Eltern an ihre Grenzen bringt. In dieser Folge spreche ich mit Schlafberaterin Victoria Kinga Lamprecht darüber,...

171 - Symptom oder Ursache? So findest du heraus, was du wirklich brauchst

07 Apr 2025

Contributed by Lukas

Vielleicht brauchst du gerade keinen neuen Plan, keine neue Routine, kein neues Tool – sondern einfach nur mehr Ehrlichkeit mit dir selbst. In diese...

170 - Warum eine Bewegungsroutine nicht verhandelbar ist

31 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hast du schon mal darüber nachgedacht, warum Bewegung in deinem Alltag wirklich nicht verhandelbar ist? In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich darü...

169 - Vom Weg abgekommen? So kommst du wieder Back on Track

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

Du hast das Gefühl, du bist irgendwie vom Weg abgekommen und weißt nicht, wie du wieder starten sollst? Glaub mir, du bist nicht allein – das pass...

168 - Routinen als Eltern wichtig nehmen

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

Routinen im Alltag – ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber so viel verändern kann. In dieser Folge spreche ich darüber, warum feste Abläufe...

167 - Endlich selbstdiszipliniert werden

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

Kennst du das Gefühl, wenn du genau weißt, was zu tun wäre, aber einfach nicht ins Handeln kommst? In dieser Folge spreche ich über Selbstdiszipli...

166 - 7 Wege deinen inneren Schweinehund zu überwinden

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

Kennst du das Gefühl, wenn du eigentlich genau weißt, was gut für dich wäre – aber dein innerer Schweinehund hält dich zurück? In dieser Folge...

165 - Körperliche Resilienz aufbauen: Routinen für mehr Energie & Gesundheit

24 Feb 2025

Contributed by Lukas

In den letzten Monaten habe ich eine Menge ausprobiert, um meine körperliche Resilienz zu stärken – und endlich sehe ich die Ergebnisse. Mein Schl...

164 - Warum du dich selbst zum Valentine machen solltest

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hast du dich schon mal gefragt, warum wir anderen am Valentinstag so viel Aufmerksamkeit schenken – aber uns selbst oft vergessen?In dieser Folge sp...

163 - Social Media als Routine: Ravi Walia über Zeitmanagement, Struktur & Dranbleiben

10 Feb 2025

Contributed by Lukas

Social Media kann ganz schön überwältigend sein – vor allem, wenn es sich wie eine zusätzliche To-do-Liste anfühlt. Aber was, wenn es sich leic...

162 - Die 5 Regeln des Nein-Sagens

02 Feb 2025

Contributed by Lukas

Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? In dieser Folge teile ich die fünf wichtigsten Regeln, um klare Grenzen zu setzen – ohne schlechtes ...

161 - Watch your Words - warum du dir einfach mal selbst zuhören solltest

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hast du dich schon mal gefragt, wie deine Wortwahl dein Leben beeinflusst? In dieser Folge erfährst du, warum das Wort „versuchen“ oft mehr scha...

160 - Dein inneres Team als Geheimnis für Veränderung

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hast du manchmal das Gefühl, dass in deinem Kopf eine hitzige Teamsitzung stattfindet? Willkommen in der Welt des inneren Teams! In dieser Folge tei...

159 – Im Gespräch mit Coach P. Patrick Parchment: Sport, Mindset und Routinen im Alltag

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

Heute habe ich einen besonderen Gast im OWN YOUR LIFE Podcast: Coach P. Patrick Parchment, der mit seiner Energie und Leidenschaft für Bewegung begei...

158 - Neujahrsziele - 7 Schritte, um deine Pläne in die Tat umzusetzen!

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken zu Neujahrszielen – aber vielleicht ganz anders, als du es erwartest. Warum du den Jahreswechsel a...

157 - Jahresrückblick 2024: Meine Learnings, Entscheidungen und ein Ausblick auf 2025

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

2024 war ein Jahr voller Höhen, Tiefen und mutiger Entscheidungen – und ich nehme dich in dieser Folge mit auf meine ganz persönliche Reise. Ich t...

156 - Ehrlicher Adventstalk mit Juliana Käfer - über unschöne Lebensgeschenke, Mut und die große Liebe

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge erwartet dich etwas ganz Besonderes: ein ehrlicher Austausch zwischen Juliana und mir über all die Themen, die uns als Unternehmerinn...

155 - PowerTalk 'Christmas Calmdown'

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge habe ich etwas ganz Besonderes für dich: Einen Christmas Powertalk, der dir hilft, in der oft hektischen Adventszeit durchzuatmen und...

154 - Routinen verändern - So fängst du an!

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

Du willst endlich Routinen ändern, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? In dieser Folge teile ich mit dir meine besten Tipps, wie du Veränderu...

153 - Dein Kalender hat immer recht

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meinen absoluten Gamechanger im Zeitmanagement: die Timeblocking-Methode. Ich erzähle dir, wie ich meinen di...

152 - Was bei deiner Jahresplanung wirklich wichtig ist

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um das Thema Jahresplanung – aber anders, als du es vielleicht erwartest. Ich teile mit dir, warum es viel wichtiger ist, w...

151 - So machst du dich selbst zur Priorität

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge beantworte ich eine der häufigsten Fragen aus der Community: Wie nehme ich mich und meine Bedürfnisse ernst und mache mich s...

150 - Endlich pünktlich schlafen gehen - So stoppst du Parental Bedtime Procrastination

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich mich selbst als Queen der Bedtime-Prokrastination bezeichne und was es mit diesem Phänomen auf sich hat,...

149 - Routinen beibehalten mit neuem Partner

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit dir, wie man es schafft, eigene Routinen trotz einer neuen Partnerschaft beizubehalten – und warum das so wichtig ist....

148 - Erlaube dir endlich, dich zu entspannen

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich und viele meiner Kundinnen immer wieder beschäftigt: die Erlaubnis, sich wirklich zu entspannen...

147 - Diese 4 Herbstroutinen sind jetzt wichtig für dich

21 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge teile ich meine besten Herbstroutinen, die dir helfen können, gesund und fit durch die kältere Jahreszeit zu kommen. Von ein...

146 - So gehst du mit Menschen um, die über dich reden

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle beschäftigt: Wie gehst du damit um, wenn andere über dich reden? Ich kenne diese Angst nu...

145 - Welches Tool soll ich eigentlich benutzen?

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie du die richtigen Tools für deine persönliche Weiterentwicklung findest, ohne dabei von der großen ...

144 - Bericht zu Tony Robbins' UPW 2024 in Köln - Teil 2

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in Teil zwei meines Erlebnisses auf dem Tony Robbins Event. Ich berichte von meiner intensiven Erfahrung des...

143 - Bericht zu Tony Robbins' UPW 2024 in Köln - Teil 1

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge erfährst du den ersten Teil meines Rückblicks auf das Tony Robbins Seminar in Köln, bei dem ich viele wertvolle Learnings un...

142 - Wie definierst du ein erfolgreiches Leben?

15 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge des Own Your Life Podcasts lade ich dich ein, über deine eigene Definition von Erfolg nachzudenken. Es geht nicht nur um beruflichen ...

141 - Wie geht man mit Zielen um, die im Widerspruch stehen?

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Diese Folge meines Podcasts dreht sich um ein Thema, das viele von uns kennen: Wie geht man mit Zielen um, die scheinbar im Widerspruch zueinander ste...

140 - Du hast 100 Prios auf einmal? So gehst du jetzt vor!

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge beantworte ich eine spannende Frage von euch aus der Community: Wie geht man vor, wenn man plötzlich 100 Prioritäten auf einm...

139 - Konstanz in deine Routinen bringen - die 4 wichtigsten Punkte!

26 Aug 2024

Contributed by Lukas

In der dieser Folge meines Podcasts beantworte ich eine spannende Frage, die ich von einer Followerin auf Instagram erhalten habe: Wie schafft man es,...

138 - Routinen ändern ohne Persönlichkeitsentwicklung klappt nicht

19 Aug 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: Warum es so schwierig ist, Routinen zu ändern, wenn wir nicht gleichzeitig...

137 - Dir geht es nicht gut? Gehe diese Checkliste durch!

12 Aug 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit dir eine besondere Erfahrung, die mich dazu inspiriert hat, über ein Thema zu sprechen, das uns alle betrifft: Was tun,...

136 - 2 weitere Tipps aus dem Buch "Organize Tomorrow Today" - Teil 2

05 Aug 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge des OWN YOUR LIFE-Podcasts geht es spannend weiter mit der Fortsetzung der letzten Episode. Diesmal bekommst du zwei weitere wertvoll...

135 - 3 Tipps aus dem Buch "Organize Tomorrow Today" - Teil 1

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge, dem ersten von zwei Teilen, stelle ich eines meiner Lieblingsbücher, "Organized Tomorrow Today", vor und teile eini...

134 - Geburtstagsspecial: Road to 40 and Fab

22 Jul 2024

Contributed by Lukas

In dieser ganz besonderen Podcastfolge feiern wir meinen Geburtstag und ich nehme dich mit auf eine Reise voller inspirierender Reflexionen und spanne...

133 - PowerWalk in dein Zukunfts-Ich

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge teile ich einen speziellen PowerWalk mit dir, der dich mit deinem Zukunfts-Ich verbindet. Die geführte Meditation für deinen...

132 - Der Tag an dem ich aufhörte zu jammern

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

In meiner neuesten Podcastfolge bekommst du einen spannenden Einblick in meine aktuellen Veränderungen, darunter meinen bevorstehenden Umzug. Im Haup...

131 - Was Routinen mit Manifestieren zu tun haben

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge gebe ich spannende Einblicke in meinen bevorstehenden Umzug und die damit verbundenen emotionalen Höhen und Tiefen. Freu dich ...

130 - Wie du mit Angst umgehst

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge des OWN YOUR LIFE-Podcasts tauchen wir tief in ein Thema ein, das uns alle betrifft: Angst. Ich teile spannende Live-Updates, erzähle...

129 - Der unterschätzte Faktor beim Aufbau von Routinen

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge gebe ich dir ein umfangreiches Live-Update. Ich berichte über meine Wohnung, den Fortschritt beim Renovieren und meine Pläne,...

128 - Werde dein eigenes Vorbild

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge des OWN YOUR LIFE-Podcasts spreche ich über ein spannendes Thema: Wie du dein eigenes Vorbild wirst. Wir knüpfen an die Aufgabe aus ...

127 - 10 Tipps über Zeitmanagement, die ich gerne schon mit 20 gewusst hätte

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

Ich freue mich riesig, heute mit dir in dieser Folge meines Podcasts zehn wertvolle Tipps für Zeitmanagement zu teilen, die ich gerne schon in meinen...