Dormir mal no solo te cansa… te está envejeciendo 😴⚠️La mayoría cree que el problema es el insomnio.La realidad es que estamos descansando mal sin darnos cuenta.En este episodio, el experto #1 en sueño, Eduard Estivill, explica por qué tu descanso no está funcionando como debería… y qué necesitas cambiar para realmente recuperar tu energía 🔋No es cuestión de dormir más.Es cuestión de cómo estás viviendo, cómo estás cerrando tu día y los hábitos que repites todos los días.Si sientes que te levantas cansado, que tu energía no es la misma o que algo no está bien con tu descanso… este episodio te va a abrir los ojos 👀Aquí no hay trucos ni soluciones rápidas.Hay principios claros para volver a dormir bien de verdad.Si este episodio te aportó valor, apóyanos para que llegue a más personas 🙌👍 Dale like al video💬 Cuéntanos en los comentarios qué biotipo crees que eres🔔 Suscríbete al canal y activa la campana para no perderte las próximas conversaciones de crecimiento

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related