Pace on Earth podcast
Episodes
#090 - Pia Qvarnström, förändrar världen med en ärta
24 Nov 2018
Contributed by Lukas
Kan en liten ärta odlad på Öland bidra till att vi äter mindre kött? Pia Qvarnström har skapat Bärta, en groddad och fermenterad ärtprodukt so...
#089 - Erik Ahlström, trailentreprenören som myntade plogga
17 Nov 2018
Contributed by Lukas
I det här avsnittet har vi träffat entreprenören och inspiratören Erik Ahlström, mannen som grundade trenden Plogga och som varit en av drivkraft...
#088 - Allt om 24-timmars, grenen där smartast vinner
13 Nov 2018
Contributed by Lukas
Det här avsnittet är ett specialavsnitt om 24-timmars där vi försöker svara på era frågor och funderingar om denna mäktiga och klassiska ultra...
#087 - Drömloppet Dårarnas Diagonal, Ellens race report 2018
28 Oct 2018
Contributed by Lukas
Tre svenska tjejer har hittills slutfört Diagonale des Fous! Emelie Forsberg, Mimmi Kotka och Ellen Westfelt! Vi är i bra sällskap när vi nu kan t...
#086 - Mimmi Kotkas Diagonale des Fous 2018
23 Oct 2018
Contributed by Lukas
Direkt från Reunion Island utanför Madagaskar där vi träffade Mimmi Kotka och fick prata om hennes upplevelse av Dårarnas Diagonal. Mimmi gjorde ...
#085 - Mikael Melto - Tour des Geants, hur man klarar 34 mil i alperna
20 Oct 2018
Contributed by Lukas
Tänk dig drygt två stycken UTMB på raken: 34 mil och 24 000 höjdmeter. Mikael Melto har drömt om att gå i mål på "Touren" Tour de Geants läng...
#084 - Lyssnarfrågor om formtoppning & vinterlöpning & försnack inför Dårarnas Diagonal
13 Oct 2018
Contributed by Lukas
Dags för lyssnarfrågor! Kan man formtoppa via värmeträning, hur klär man sig för vinterlöpning, hur blir man snabb på korta distanser och så ...
#083 - Daniel Roxvret - Roxen genom Sverige
05 Oct 2018
Contributed by Lukas
För drygt 10 år sedan var Daniel Roxvret en överviktig kille som älskade dataspel och inte gillade att röra på sig särskilt mycket. Idag är Ro...
#082 - Lisa Ring, efter segern på Ultravasan 45
29 Sep 2018
Contributed by Lukas
25-åriga Lisa Ring är en av Sveriges allra bästa kvinnliga maratonlöpare. När Lisa väl hittade till löpningen slog hon igenom med raketfart och...
#081 - Att bryta eller kliva av? Reflektioner efter Black River Run 100 miles.
25 Sep 2018
Contributed by Lukas
Helgens Black River Run 100 miles blev inte som vi hade tänkt oss. Tillsammans med Anders Brohäll som bossade över Johnnys team pratar vi om vad so...
#080 - Sandra Lundqvist inför Spartathlon 2018
22 Sep 2018
Contributed by Lukas
Sandra Lundqvist är både en traillöpare och en asfasltsprinsessa. Hon slog igenom i ultrasverige 2010 genom att vinna TEC 100 miles, men har haft a...
#079 - Western States 100 med Anders Norén
19 Sep 2018
Contributed by Lukas
Johnny pratar med Anders Norén om en av sommarens stora ultra-upplevelser; Western States 100 miles Endurance Run. Johnny har coachat Anders sen 2015...
#078 - Kristin Berglund, driven av frihet
15 Sep 2018
Contributed by Lukas
Kristin Berglund är lite av en doldis i Sverige, men har gjort fantastiska resultat på tuffa bergslopp och representerade också sverige i Ultra Tra...
#077 - Sluta räkna kilometertider! Om lågpuls och MAF-träning
11 Sep 2018
Contributed by Lukas
Den här gången djupdyker vi i lågpulsträning och MAF-träning. Vi reder ut begreppen och berättar varför du bör sluta räkna kilometertider —...
#076 - Petra Månström, smartare löpning
08 Sep 2018
Contributed by Lukas
Vi träffar en annan poddare: Petra Månström! Hon driver Maratonpodden och är just nu högaktuell med boken Smartare löpning. Petra Månström bö...
#075 - Lyssnarfrågor om UTMB, Ultravasan, och när är man egentligen redo?
05 Sep 2018
Contributed by Lukas
Dags för lyssnarfrågor igen! Den här gången pratar vi om UTMB, hur man gör för att kvala och vilka erfarenheter vi har. Vi pratar också om Ultr...
#074 - Fritjof Fagerlund, efter segern på Ultravasan 90
01 Sep 2018
Contributed by Lukas
Ultravasan 45 skulle bli ett bra träningspass för Fritjof Fagerlund, inför VM på 100 km. Två dagar före start bestämde han sig för att iställ...
#073 - Höst-kickoff!
28 Aug 2018
Contributed by Lukas
Vi pratar om våra framtidsplaner, reflekterar över sommaren som gått och avslöjar spännande projekt som vi har på gång! En riktig höst-kickoff...
#072 - Nina Eibring, drottning av Backyard Ultra
23 Aug 2018
Contributed by Lukas
Nina är Queen of Backyard Ultra. Hon har sprungit nästan alla lopp som arrangerats i Sverige, och har en lång fantastisk meritlista! Trots att hon ...
#071 - Jonas Hård af Segerstad, kroppsdetektiv
15 Aug 2018
Contributed by Lukas
I det här avsnittet träffar vi Jonas Hård af Segerstad som är naprapat hos Kroppsdetektiverna. Han har gjort sig känd litegrann som en mirakelman...
#070 - Ehunmilak, en avbruten dröm
04 Aug 2018
Contributed by Lukas
Vi var ett laddat gäng som åkte ner till Baskien med siktet inställt på Ehunmilak 100 miles och systerloppen på 50 miles och maratondistansen. De...
#069 - Jonas Bergqvist om LCHF och paleo
29 Jul 2018
Contributed by Lukas
Vad är bäst att äta? Är det skillnad på vad som är bäst för kroppen ur ett hälsoperspektiv jämfört med ett prestationsperspektiv? Och vad g...
#068 – Elin Ragnarsson
21 Jul 2018
Contributed by Lukas
Det är omöjligt att inte smittas av den energi och färg som Elin Ragnarsson sprider omkring sig. Elin är ultra i ordets bokstavliga betydelse, h...
#067 - Träna och tävla i värme
07 Jul 2018
Contributed by Lukas
Vad ska man tänka på när man tränar i värme och hur förbereder man bäst för att tåla värme under tävling? Vi delar med oss av våra bästa ...
#066 - Lyssnarfrågor om energi, löpteknik, rakning inför tävling och mycket mer
30 Jun 2018
Contributed by Lukas
Nu är det dags för ett nytt gäng med lyssnarfrågor! Den här gången handlar flera frågor om energi under ultralopp, om man ska dricka sportdryck...
#065 - Backträning, de 10 bästa sätten
23 Jun 2018
Contributed by Lukas
Att man blir både stark och snygg av backträning känner väl alla till, men hur gör man för att få ut mesta möjliga av backträningen? Är det ...
#064 - Två världsettor i 6-dagarslöpning (Johnny träffar Kristina Paltén)
17 Jun 2018
Contributed by Lukas
Det här är ett samtal för er som verkligen inte kan få nog av 6-dagars-hypen! Johnny och Kristina pratar om hur det känns att vara bäst i värld...
#063 - Fredrik Forsström om Fotrally, Backyard och Trans Sweden
10 Jun 2018
Contributed by Lukas
Den här killen vet verkligen vad han pratar om när det gäller uthållighet och att vara vaken länge. Fredrik Forsström har nuvarande rekordet på...
#062 - Anders Nordström, Sveriges fotguru
03 Jun 2018
Contributed by Lukas
Anders Nordström är för många känd som Sveriges fotguru, även om han själv inte riktigt gillar att bli kallad guru. Men faktum är att han har ...
#061 - Bakom kulisserna på 6-dagars
29 May 2018
Contributed by Lukas
Det här är ett specialavsnitt om Johnnys rekordlopp på 6-dagars i USA. Han sprang sammanlagt 880 km, eller 547 miles vilket resulterade i ett nytt...
#060 - Ingemar Wikman om 100-miles träning och UTCS 2018
15 May 2018
Contributed by Lukas
Hur har det egentligen gått för vår käre Ingemar Wikman som tränar inför sitt första 100 mileslopp på GAX i sommar? Ryktet säger att han inte...
#059 - Taktiksnack inför Johnnys 6 Days at the Fair
11 May 2018
Contributed by Lukas
Vi pratar om taktik och planering inför Johnnys 6-dagarstävling i USA tillsammans med Lotta Thörn som ska vara support på plats. En multidagarstä...
#058 - Vår vardagskost
08 May 2018
Contributed by Lukas
LCHF, bulletproof coffee, raw vegan, periodisk fasta och barnens favoriträtter... Det här avsnittet handlar om vad och hur vi äter — till vardags...
#057 - Petra Kindlund om löpteknik och löpskolning
05 May 2018
Contributed by Lukas
Petra Kindlund är grundare av Runacademy och drivs av glädjen i att inspirera andra till att tycka att löpning är roligt och utvecklande. Hon är ...
#056 - Ellens race report från TEC200
28 Apr 2018
Contributed by Lukas
Den 20 april 2018 ställde Ellen sig på startlinjen till TEC200. 32 mil på en 11,5 km lång varvbana i Täby-skogen. En riktig Täby Extreme Challen...
#055 - TEC 2018, stora ultralöpningshelgen
25 Apr 2018
Contributed by Lukas
I helgen gick Täby Extreme Challenge av stapeln för 10:e gången! Det här är ett av Sveriges äldsta och mest anrika lopp och man tävlar på dist...
#054 - Lyssnarfrågor om utrustning och att vara en långsam löpare
17 Apr 2018
Contributed by Lukas
Dags för ett antal lyssnarfrågor igen! Den här gången pratar vi mycket om utrustning och förberedelser, men också om hur man kan tänka kring si...
#053 - Barkley-special med Johan Steene
14 Apr 2018
Contributed by Lukas
Vi gör en djupdykning i det mytompsunna loppet The Barkley Marathons tillsammans med Johan Steene! Vi träffade Johan i vårt tionde avsnitt av podd...
#052 - Maria Thomsen, MarathonMia
10 Apr 2018
Contributed by Lukas
Maria, MarathonMia, Thomsen har gjort en otroligt häftig resa från att vara en överviktig rökande småbarnsmamma till att bli en del av den inners...
#051 - Så här gör du en bra "race plan"
06 Apr 2018
Contributed by Lukas
Ha en plan och följ den. Ibland kan det vara så enkelt att skillnaden mellan ett lyckat och ett misslyckat lopp, är själva planen. Fanns det över...
#050 - Miranda Kvist, Sveriges traildrottning
29 Mar 2018
Contributed by Lukas
Miranda Kvist är kanske den enskilda person som har gjort mest för traillöpningen i Sverige under de senaste åren. När hon startade Team Nordic T...
#049 - Leave your comfort zone, Barkley Marathons och Ultra Interval Challenge
26 Mar 2018
Contributed by Lukas
När man går utanför sin komfortzon och utmanar sig själv kan man nästan inte undgå att växa som människa. Och har man tur så lär man sig nå...
#048 - Kristina Paltén, den rädda löparen
23 Mar 2018
Contributed by Lukas
Vi har träffat äventyraren Kristina Paltén i podden förut, i avsnitt nr 3, men den här gången går vi in på djupet ännu mer. Kristina har pre...
#047 - Lyssnarfrågor om bland annat träningsvolym, fettförbränning och smärta
21 Mar 2018
Contributed by Lukas
Nu är det dags för ännu ett avsnitt med lyssnarfrågor! Den här gången svarar vi på frågor om veckovolym, längden på löppass och tankar om ...
#046 - Naprapat-Svempa bygger en hållbar kropp
18 Mar 2018
Contributed by Lukas
Sven-Åke, eller Svempa som han kallas av sina medarbetare, är grundaren och mannen bakom Art of Training. Han arbetar sedan 1988 som legitimerad na...
#045 - Varför bryter man?
15 Mar 2018
Contributed by Lukas
Varför bryter man ett ultralopp? Förutom uppenbara skäl som att man blir skadad eller nedkyld, så finns det lika många skäl till att bryta som d...
#044 - Magnus Myhrborg, race report från Survival Run Nicaragua
11 Mar 2018
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar Johnny med Magnus Myhrborg. Han har precis kommit hem från Nicaragua efter att, i lag med Erik Froode, blivit först i vä...
#043 - Framgångssagan Maurten
06 Mar 2018
Contributed by Lukas
Vi träffar Markus Zetterström från sportenergiföretaget Maurten för att prata om hur allt började. Maurten är ett ungt företag och på ungefä...
#042 - Vi pratar om vanliga löparskador
03 Mar 2018
Contributed by Lukas
Löparknä, hälseneinflammation och hälsporre... I det här avsnittet pratar vi om de vanligaste löparskadorna och vad man kan göra för att undvi...
#041 - Tre gånger 100 kilometer
27 Feb 2018
Contributed by Lukas
Det kan krävas ganska mycket för att lyckas gå utanför sin komfortzon på träning. Men vill man lära sig något är det ibland det som krävs. H...
#040 - Simon Gustavsson och Umara
24 Feb 2018
Contributed by Lukas
Vi träffar Simon Gustavsson från Prestera Mera-podden och pratar om energi och sportdryck. Är det rätt typ av energi? Och vad gör det egentligen ...
#039 - Hur tränar vi inför ultralopp?
18 Feb 2018
Contributed by Lukas
I vår grundfilosofi kring att träna inför ultralopp så brukar vi prata om att det handlar mycket mer om magen och det mentala än om hur mycket el...
#038 - Johanna Bygdell på väg mot världseliten
15 Feb 2018
Contributed by Lukas
Johanna Bygdell är orienteraren som genom ett par helt fantastiska lopp visat att hon hör hemma i världseliten inom ultra. Hon debuterade på 100 m...
#037 - Sten Orsvärn
11 Feb 2018
Contributed by Lukas
När Sten Orsvärn 2016 vann TEC 200 miles så höll han ungefär samma tempo som man behöver hålla för att sätta svenskt rekord på 48-timmars —...
#036 - 6-dagars är ultralöpning på sin spets
06 Feb 2018
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar vi om 6-dagars och hur det känns att springa långt flera dagar i rad. Även om man själv inte är intresserad av att gö...
#035 - Ingemar Wikman mot 100 miles
02 Feb 2018
Contributed by Lukas
Hur går man från att vara en riktigt bra löpare till att klara eldprovet 100 miles? Hur ska man tänka gällande träning, mentala bitar och energi...
#034 - Energiplan under ultralopp
28 Jan 2018
Contributed by Lukas
Den här gången pratar vi om energiplan på ultralopp! Många av de frågor vi får handlar om hur man ska lägga upp en vettig energiplan när man s...
#033 - Johanna Andersson, yoga-guru
25 Jan 2018
Contributed by Lukas
Vi har träffat Johanna Andersson, en riktig yoga-guru som har levt och andats yoga i nästan 20 år. Hon driver utbildningsföretaget Global Yoga och...
#032 - Introduktion till ultralöpning
21 Jan 2018
Contributed by Lukas
Det här är avsnittet för dig som kanske är ny inom ultralöpning eller går och funderar på om ultra kan vara något för dig. Hur långt behöve...
#031 - Sandsjöbacka Trail, en race report
16 Jan 2018
Contributed by Lukas
I helgen deltog vi i vinterns största traillöpnings-helg, Sandsjöbacka Winter Trail! 1300 löpare, sex olika distanser och massor av lera och härl...
#030 - Björn Suneson, coast-to-coast-löpare
09 Jan 2018
Contributed by Lukas
Björn Suneson är en legend. Snart 70 år gammal är han den människa som har korsat den amerikanska kontinenten till fots flest gånger, nämligen ...
#029 - Frågor och svar
04 Jan 2018
Contributed by Lukas
Nu kör vi vårt första avsnitt med lyssnarfrågor! Ni har skickat in massor av spännande frågor och den här gången svarar vi bland annat på hur...
#028 - Daniel Richter, styrketräning för ultralöpare
03 Jan 2018
Contributed by Lukas
Behöver ultralöpare styrketräna? Det här är en fråga som ligger oss varmt om hjärtat och vi hävdar bestämt att när man springer riktigt lån...
#027 - Anders Brohäll och Ellen snackar 200 miles
27 Dec 2017
Contributed by Lukas
Vad får en relativt oerfaren ultralöpare att ställa sig på startlinjen till TEC 200 miles? Vi träffar multisportaren Anders Brohäll och tillsam...
#026 - Mikael Mattsson, det är helheten som räknas
21 Dec 2017
Contributed by Lukas
Mikael Mattsson är en superintressant person. Inte bara för att han forskar på ultralöpare och multisportare, utan det som gör honom så intressa...
#025 - Tidslopp på bana, eufori eller ångest?
19 Dec 2017
Contributed by Lukas
Att springa tidslopp är en alldeles speciell form av ultralöpning. Att springa runt, runt på en bana är verkligen inte för alla. Är det tristess...
#024 - Andreas Falk är på väg tillbaka
14 Dec 2017
Contributed by Lukas
"Det finns inte så mycket som min kropp och hjärna anser vara långt idag." — Andreas om att springa Trans European Footrace, på ca 4500 km Andre...
#023 - Äntligen pratar vi om Runstreak!
10 Dec 2017
Contributed by Lukas
Äntligen är det dags att prata om runstreak! Om det är något ämne som ni lyssnare önskar om och om igen, så är det just runstreak. Ellen star...
#022 - Gösta Tingström, träning för själen
07 Dec 2017
Contributed by Lukas
Gösta Tingström är för många känd som prästen i SVTs serie "Gift vid första ögonkastet". Vi träffade Gösta för första gången i ett helt...
#021 - Motivation i vintermörkret
04 Dec 2017
Contributed by Lukas
Hur håller man motivationen uppe under vinterhalvåret? Det kan vara extra knepigt att hitta anledningar till att ge sig ut och löpträna när de...
#020 - Sophia Sundberg, mot Comrades
01 Dec 2017
Contributed by Lukas
Sophia Sundberg är en av de mest imponerande ultralöparna i Sverige idag. Hon har svenskt rekord på 6-timmars med 80,1 km, hon har ett personligt r...
#019 - Vi pratar om återhämtning
26 Nov 2017
Contributed by Lukas
Återhämtning är ett spännande ämne. Vi hävdar ofta att bra återhämtning är något som man behöver fokusera på före en tuff utmaning, för ...
#018 - Aron Anderson
23 Nov 2017
Contributed by Lukas
Aron Anderson är för många känd som äventyraren som var den förste person som lyckades bestiga Kebnekaise trots att han sitter i rullstol. Sen d...
#017 - Mimmi Kotka, superstjärna på Mont Blanc
16 Nov 2017
Contributed by Lukas
Mimmi Kotka är en av de största stjärnorna på ultratrail-himlen just nu. Efter att ha vunnit CCC 2016 och TDS 2017 under UTMB-veckan så har hon b...
#016 - Ultradrömmar inför 2018
12 Nov 2017
Contributed by Lukas
Att få dagdrömma om framtida ultramaraton är något av det allra härligaste man kan ägna sig åt som löpare. Och som ultralöpare kan man inte g...
#015 - Joakim "Krutgubben" Petersson, Sveriges mest vältränade 55-åring
09 Nov 2017
Contributed by Lukas
Joakim Petersson är för många känd som Krutgubben i sociala medier. Med siktet på att vara Sveriges mest vältränade 55-åring går han all-in i...
#014 - Ehunmilak 100
06 Nov 2017
Contributed by Lukas
Ehunmilak betyder 100 miles på Baskiska. Loppet är relativt okänt, men är ett av Europas allra tuffaste ultratrail-lopp och tveklöst långt mer u...
#013 - Lisa Engelke, allt utom lagom
27 Oct 2017
Contributed by Lukas
I det här samtalet träffar vi Lisa Engelke, MMA-fighter och ultralöpare. Lisa är känd från bloggen Allt Utom Lagom där hon ärligt och naket sk...
#012 - Niklas "Gubben Gå" Grebäck, ultrafilosof
19 Oct 2017
Contributed by Lukas
Flummigare än så här blir det inte. I alla fall inte i vår podcast. Vi träffar Niklas Grebäck — ultralöpare och filosof, som deltagit i Fotr...
#011 - Vi pratar om coaching
15 Oct 2017
Contributed by Lukas
I vår podcast vill vi grotta ner oss i vad som krävs för utveckling och förändring. Vi älskar att flytta gränser. Men ännu mer älskar vi att...
#010 - Johan Steene, om att vara en liten ynk
12 Oct 2017
Contributed by Lukas
I det här avsnittet träffar vi Johan Steene. Ni vet killen som fullständigt dominerar svensk ultralöpning på allt som är längre än 100 miles, ...
#009 - Coyntha Sedvall, om att följa sin dröm
05 Oct 2017
Contributed by Lukas
I vår podd pratar vi ultralöpning och stora utmaningar och hur man gör för att spränga sina egna gränser. I det här avsnittet träffar vi Coynt...
#008 - Vi pratar om core-träning
01 Oct 2017
Contributed by Lukas
Vi brukar säga att ultralöpning är som livet, men frågan är om core-träning också är som livet? Finns det egentligen några gränser för hur ...
#007 – Markus Torgeby, ultralöpare i själ och hjärta
28 Sep 2017
Contributed by Lukas
Markus Torgeby är kanske mest känd för att han som 20-åring bosatte sig i en kåta i jämtländska skogarna och sen levde där som eremit i flera ...
#006 – Vi pratar inte om intervaller
24 Sep 2017
Contributed by Lukas
Ska man träna intervaller eller inte? Nästan alla träningsprogram, löparpoddar och löpcoacher förespråkar intervallträning som ett bra sätt a...
#005 – Nisse Westfelt, revolutionerande sätt att se på smärta
21 Sep 2017
Contributed by Lukas
I vårt tredje intervju-avsnitt träffar vi Nisse Westfelt i ett kontroversiellt samtal om smärta och om hur man med hjälp av att ändra sin mentala...