Pace on Earth podcast

Dag 2 - Fettisdagen och ultraben

16 Feb 2021

Contributed by Lukas

Vi dividerar om huruvida det är fettisdagen eller ej och om man i så fall får äta semlor. Johnnys kropp har gett honom ultraben, men knoppen håll...

Dag 1 - Maratonveckan. Ingen energi men en hög Johnny

15 Feb 2021

Contributed by Lukas

Rapport från dag 1. Johnny och Anders sprang OS-banan från 1912. Johnny blev låg under passet men hög efteråt. Johnny gör ett stort träningspro...

#183 - Maratonveckan, hur man klarar att springa ett maraton om dagen i en vecka (uppsnack)

14 Feb 2021

Contributed by Lukas

Johnny drar igång ett stort träningsprojekt måndag den 15:e februari. Planen är att springa ett maraton om dagen i en vecka, men det han definiera...

#182 - Fettförbränning för ultralöpare och skillnader mellan kvinnor och män

24 Jan 2021

Contributed by Lukas

Varför är det viktigt att som ultralöpare ha en bra fettförbränning? Blir man bättre på att utnyttja fett som energikälla om man äter LCHF ti...

#181 - Löpning i kyla

17 Jan 2021

Contributed by Lukas

Att träna löpning i kyla — vad behöver man tänka på? Vi erkänner villigt att vi inte är experter på ämnet och har därför tagit hjälp av ...

#180 - Hemmaträning för ultralöpare

09 Jan 2021

Contributed by Lukas

Varför är det viktigt för ultralöpare att träna styrka, rörlighet och balans hemma? Räcker det inte att springa? Johnny och Jënni går igenom ...

#178 - Linda Aulin, löpning för fysiskt och psykiskt välbefinnande

26 Dec 2020

Contributed by Lukas

Det här samtalet med Linda Aulin handlar om mental hälsa, hur löpningen och runstreaken har förändrat hennes liv och hur komplicerat det plötsli...

#177 - Långa och korta ultror, vad är skillnaden?

19 Dec 2020

Contributed by Lukas

Vi pratar om allt ifrån energi, utrustning och inställning till sömn och träning, men framför allt om de värderingar vi har kring vad som anses ...

#176 - Stephan Wilson, om hur man får motivation till träning

12 Dec 2020

Contributed by Lukas

Att hålla liv i sin motivation är inte helt lätt. Men Stephan Wilson har verkligen knäckt koden till hur man gör och här får vi massor av knep ...

#175 - Vanliga frågor från en coachingadept

05 Dec 2020

Contributed by Lukas

Vi går igenom de allra vanligaste frågorna vi brukar få från våra adepter, för som av en händelse så är dessa frågor relevanta för nästan ...

#174 - Välkommen till Skytesvallen!

28 Nov 2020

Contributed by Lukas

Under nästa år kommer vi att hitta på en massa roliga löparäventyr! Tillsammans med Anna Carlsson och Roger Marklund driver vi lägergården Skyt...

#173 - Att skapa en social träningsdagbok, Jogg.se

25 Nov 2020

Contributed by Lukas

Idag träffar vi Niklas Karlsson, skaparen av Jogg.se och pratar om hur registrering av träning blev en social aktivitet och ett sätt att träffa li...

#172 - Johnnys race report från Backyard VM

07 Nov 2020

Contributed by Lukas

Här kommer Johnnys race report från Backyard VM i Älvdalen. Han pratar ut tillsammans med sin support Martin Lundström och vi får bland annat hö...

#171 - Ultrasnack med Ida Nilsson

24 Oct 2020

Contributed by Lukas

Vi pratar med Ida Nilsson om hennes ultrakarriär och härliga resa i ultravärlden. Ida är en av våra starkast lysande ultratrail-stjärnor idag oc...

#170 - Allt om utförslöpning

10 Oct 2020

Contributed by Lukas

De flesta är mer eller mindre långsamma i uppförsbackar, men det är i nedförsbackarna man kan tjäna mycket tid. Vi berättar om våra mest magis...

#169 - Fördjupning i MAF och hälsosam utveckling med Gustaf Sjösvärd

29 Sep 2020

Contributed by Lukas

Nu ska vi djupdyka i den berömda MAF-metoden tillsammans med Gustaf Sjösvärd som verkligen ett levande bevis på hur bra den filosofin kan fungera....

#168 - Återhämtning efter ultralopp och tuffa utmaningar

19 Sep 2020

Contributed by Lukas

Hur gör man för att få en snabbare återhämtning efter ultralopp och tuffa utmaningar? När kan man börja jogga lite smått igen och bör man vil...

#167 - Löpare, sköt om dina fötter!

28 Aug 2020

Contributed by Lukas

Olika typer av problem med fötterna är en vanlig anledning till att man bryter ultralopp, men det finns saker man kan göra! Vi bjuder på våra bä...

#166 - Jennifer Asp, naturkraften på fjället

21 Aug 2020

Contributed by Lukas

Jennifer Asp är en av Sveriges bästa traillöpare och stark förespråkare av att springa i barfotaskor. I det här samtalet delar hon med sig av al...

#165 - HUB200 miles, Ellen och Emmys race report från Halland Ultra-Beach Trail 32 mil

18 Aug 2020

Contributed by Lukas

200 miles är långt och på Halland Ultra-Beach Trail blir utmaningen än större på grund av att man lagt till komponenter som gör det extra svår...

#164 - Bästa tipsen inför Hemmavasan (eller någon annan utmaning där man vill springa riktigt långt på egen hand)

11 Aug 2020

Contributed by Lukas

http://www.paceonearth.se/podcast/

#163 - Eftersnack Skövde Ultrafestival och uppdatering av våra planer

31 Jul 2020

Contributed by Lukas

Skövde Ultrafestival och riksmästerskapen i 24-timmars gick av stapeln i helgen och vi pratar om några av de makalösa prestationer vi fick bevittn...

#162 - Löpteknik för ultralöpare med Andreas Falk

25 Jul 2020

Contributed by Lukas

Löpteknik för ultralöpare är ju lite speciellt och det är därför det här samtalet är så intressant. Det handlar inte om fotisättning och lö...

#161 - Mustafa "Musse" Mohamed, svensk rekordhållare på maraton och sommarpratare i P1

07 Jul 2020

Contributed by Lukas

Mustafa "Musse" Mohamed är högaktuell som sommarpratare i P1, men också för att han tidigare i år satte nytt svenskt rekord på maraton. Missa in...

#160 - Träna och tävla smart i värme

27 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hur ska man bete sig när man tränar och tävlar i värme? Vi bjuder på våra bästa tips och också några anekdoter från tillfällen då vi sprun...

#159 - Simon Gustavsson och Sverigetrampet 2.0

23 Jun 2020

Contributed by Lukas

Idag pratar vi med Simon Gustavsson som har slagit ett nytt osannolikt rekord genom att cykla genom hela Sverige på 99h 18min. Den här "lilla" cykel...

#158 - Pernilla Otto och Fredrik Forsström, ett varv runt Mälaren, 35 mil

13 Jun 2020

Contributed by Lukas

Fredagen den 17 april kl 07:00 gick Pernilla Otto ut för att springa hela Mälaren runt. Starten gick från Gullmarsplan i Stockholm. Support och ban...

#157 - Frågor och svar om energiproblem, träning inför 200 miles och utrustning

05 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hur tränar man inför 200 miles? Och frågor om utrustning (stavar, underkläder för löpning mm), energiproblem och magproblem och vilken tidpunkt ...

#156 - Johan Hasselmark, vad kan ultralöpare vinna på att testa laktat och VO2max

29 May 2020

Contributed by Lukas

Johan Hasselmark är expert på vilka tester som är viktiga för en ultralöpare. Är det vettigt att testa sin mjölksyratröskel och syreupptagning...

#155 - Nej, du springer inte för långsamt!

22 May 2020

Contributed by Lukas

Vad är långsamt tempo? Många löpare, både erfarna och nybörjare, lägger en värdering i vilket tempo de håller och kanske till och med skäms ...

#154 - Ultralöpning behöver inte vara så svårt

14 May 2020

Contributed by Lukas

Ultralöpning behöver inte vara så krångligt eller svårt, utan till och med något som alla borde prova! Vi delar med oss av våra bästa tips på...

#153 - Allt om Runstreak med Ellen Westfelt och Daniel Karlsson

07 May 2020

Contributed by Lukas

Ellen Westfelt, Sveriges mesta runstreakare träffar trollkarlen Daniel Karlsson, programledare för Sverige Springers runstreak-satsning. Här får d...

#152 - Bianca Salming, Sverige Springer och en ny runstreak-utmaning

30 Apr 2020

Contributed by Lukas

Bianca Salming är en av Sveriges bästa sjukampare och expert på snabbhet och spänst. Vi pratar om hennes roll på Sverige Springer och får en inb...

#151 - Ellen sätter FKT på Roslagsleden

21 Apr 2020

Contributed by Lukas

Hur ger man sig själv rätt förutsättningar för att lyckas med något riktigt svårt? I helgen gjorde Ellen ett försök till FKT på den 190 km l...

#150 - Varför springer vi, lopplängtan och Corona-tider

08 Apr 2020

Contributed by Lukas

Vi berättar om våra anledningar till varför vi springer och hur det förändrats över tid. Vi pratar också om prioriteringar så här i Corona-ti...

#149 - Therese Fredriksson är född till 24-timmarslöpare

28 Mar 2020

Contributed by Lukas

Therese Fredrikssons resa mot 24-timmars är lite som en saga. När hon sprang Stockholm Marathon första gången visste hon inte hur långt ett marat...

#148 - Smarta intervaller för ultralöpning

21 Mar 2020

Contributed by Lukas

Vi arrangerar ultraintervaller med jämna mellanrum — men är att springa 10km var tredje timme verkligen vettigt som intervallpass och finns det an...

#147 - Backträning för den som är skadad och alla andra

13 Mar 2020

Contributed by Lukas

Vi bjuder på våra bästa tips om hur man kan träna backe hemifrån vardagsrummet! Kanske är man skadad eller vill hålla sig hemma av andra anledn...

#146 - Renata Chlumska och de unika äventyren

06 Mar 2020

Contributed by Lukas

I det här avsnittet träffar vi en av Sveriges mest kända äventyrare Renata Chlumska. Hon är en riktig pionjär och besteg 1997 sin första 8000 m...

#145 - Sebastian Pokorny, mot sub 7h på 100 km

10 Feb 2020

Contributed by Lukas

Sebastian satsar just nu på att förbättra sig på 100 km. Kvaltiden för att bli uttagen till VM på 100 km, är 6h och 57 min, alltså ett snitt p...

#144 - Ellen och Johnnys väg in i ultralöpning

25 Jan 2020

Contributed by Lukas

Här kommer det äntligen, det avsnitt som flera av er har bett om! Vi berättar om hur det kom sig att vi upptäckte ultralöpningen och hur våra fö...

#143 - Artikelserie om ultralöpning i Svenska Dagbladet

21 Jan 2020

Contributed by Lukas

Svenska Dagbladet har nyligen publicerat en artikelserie som de kallar "Ultralöparna". Vi diskuterar några av artiklarna och en del av de pås...

Race report från Sandsjöbacka Trail

14 Jan 2020

Contributed by Lukas

I helgen sprang Ellen och Jënni Sandsjöbacka Trail, 50 miles+ och marathon+. Som vanligt är arrangemanget på Sandsjöbacka alltid suveränt, trots...

#141 - Malin Hjalmarsson, adventure racing

10 Jan 2020

Contributed by Lukas

Malin Hjalmarsson tillhör världseliten inom adventure racing. Vi pratar om hennes resa från att vara sedd som en del av "den obligatoriska utrustni...

#140 - Jënnis äventyr i Himalaya

03 Jan 2020

Contributed by Lukas

Det här avsnittet görs i samarbete med Lirema ögonklinik, http://www.lirema.se Äntligen får vi höra allt om Jënnis otroliga äventyr i Nepal d...

#139 - Allt från Personliga Rekordens Tävling (PRT) 2019

18 Dec 2019

Contributed by Lukas

Som vanligt på lucia-helgen gick Personliga Rekordens Tävling (PRT) av stapeln i Växjö. Lyssna på vår rapport från loppet med intervjuer av bå...

#138 - Frågespecial om tidslopp

10 Dec 2019

Contributed by Lukas

Frågespecial om tidslopp! Energi, vätska, sömn, tempotaktik och mycket annat. Vi ses väl på Personliga Rekordens Tävling i Växjö till helgen? ...

#137 - Tobbe Gyllebring, ett ultrasamtal utan sköldar

04 Dec 2019

Contributed by Lukas

Det finns inga gränser för vad som är möjligt, inte ens om man är en datakille med dåliga knän som blir konvalescent i två veckor efter att ha...

#136 - Torbjörn Sköldefors, grundare av marathon.se

23 Nov 2019

Contributed by Lukas

Torbjörn Sköldefors är en av Sveriges största pionjärer inom marathonlöpning. Han grundade maraton.se 1996 och har sen dess varit involverad i l...

#135 - Ultraintervaller och lyssnarfrågor om att höja sin lägstanivå, kreatin och träningseffekt

17 Nov 2019

Contributed by Lukas

Vi pratar om hur vi valde att göra våra ultraintervaller i helgen och svarar på lyssnarfrågor. Bland annat om hur man gör för att höja sin "lä...

#134 - Kämpa 2020

31 Oct 2019

Contributed by Lukas

En del av det vi vill göra under 2020 är fortfarande på planeringsstadiet, men en hel del kan vi avslöja redan nu. Temat blir i vilket fall: kämp...

#133 - Emelie Lindgren, världsmästare i 24-timmars OCR

25 Oct 2019

Contributed by Lukas

Emelie Lindgren är bäst i världen på 24-timmars OCR och nu tänker hon vara med och fajtas om pallplatserna på Kullamannen 100 miles. Emelie är ...

#132 - How to train for ultra, an interview with William Sichel

19 Oct 2019

Contributed by Lukas

William Sichel is one of the world's best multiday runners. Now, at the age of 66 he's completed several 6-day races over 800 ...

#131 - Runstreak med Daniel Karlsson

05 Oct 2019

Contributed by Lukas

För oss är ultra att gå bortom det som är normalt och att göra något som är utanför normen. Som till exempel en runstreak. Dagens gäst Danie...

#130 - Omstart i oktober

30 Sep 2019

Contributed by Lukas

Oktober är en fantastisk månad för omstart! 2 stora saker som kan ge en bra start är Octoberplank och att vi startar en ny kull av 10 månader mot...

#129 - Jonas Buud, karriären, Ultravasan och träningen

21 Sep 2019

Contributed by Lukas

Jonas Buud är en av våra absolut största ultralöparstjärnor genom tiderna. Han har vunnit VM i 100 km 2015 och har ett obesegrat banrekord på U...

#128 - Six Days in the Dome, del 2

13 Sep 2019

Contributed by Lukas

Här kommer andra delen i Johnnys race report från Six Days in the Dome. Vad hände under loppet? Varför gick det som det gick och vad har vi lärt ...

#127 - Six Days in the Dome, del 1

11 Sep 2019

Contributed by Lukas

Här kommer första delen i Johnnys race report från Six Days in the Dome. Hur tänkte han före loppet, vad var planen och varför gick det som det...

#126 – Jim Walmsley and Ultravasan

24 Aug 2019

Contributed by Lukas

Jim Walmsley is perhaps the world's best ultrarunner today. We met him the day after his win at Ultravasan 90k — Sweden's biggest ultra marathon whe...

#125 - Ultravasan 90, Johnny testspringer banan

15 Aug 2019

Contributed by Lukas

Ultravasan närmar sig med stormsteg och den 17:e augusti är det dags! Johnny är i år med som expertkommentator och för att riktigt veta vad han p...

#124 - Anna Carlsson, med fjällen i hjärtat

13 Aug 2019

Contributed by Lukas

Det är få ultralöpare inom eliten som tränar på samma sätt som Anna Carlsson. Hon älskar att vara på fjället och tillbringar 20 och 30 timmar...

#123 - Jörgen Sporre, 1000 skadefria mil

06 Aug 2019

Contributed by Lukas

Jörgen Sporre är en helt vanlig löpare som gjort en ovanlig resa. När han blev skadad tyckte hans tränare att han var utdömd som löpare — kro...

Lazarus Lake (Gary Cantrell), all you need to know about The Barkley Marathons and Backyard Ultra

24 Jul 2019

Contributed by Lukas

A couple of weeks ago, we were in Älvdalen in the north of Sweden where Sweden Runners arranged Älvdalen Backyard Ultra (ÄBU). All you need to know...

#121 - Pace on Earth och Ehunmilak 2019

20 Jul 2019

Contributed by Lukas

Följ med upp i de baskiska bergen bland lera, lammgamar och livsomvälvande prestationer! Vi berättar om vår Tävlingsresa Ehunmilak 2019 — stäm...

#120 - Sofia Smedman, en race report från Ehunmilak 2019

18 Jul 2019

Contributed by Lukas

Sofia Smedman åkte till Ehunmilak inte enbart för att uppleva det stora äventyret, utan också för att tampas om medaljerna. Men i Tolosa, halvvä...

#119 - Smart energi för ultralöpning

07 Jul 2019

Contributed by Lukas

Hur håller man energin på topp på längre ultror? Vad är bäst — sportdryck och gels eller riktig mat? Vi bjuder på våra bästa tips på tävl...

#118 - Utrustningsfrågor om ryggsäckar, pannlampor, regnjackor och säkerhetskit

25 Jun 2019

Contributed by Lukas

Vad behöver man ha för utrustning för att klara en ultradistans, och skiljer det sig från löpning på mer normala distanser? Det här är andra ...

#117 - Backyardspecial med Sweden Runners

14 Jun 2019

Contributed by Lukas

Vi har träffat Petra och Marcus Ekenstierna från Sweden Runners som är högst inblandade i allt som har med backyard att göra. Vi träffar dem i Ä...

#116 - Backyard ultra och Björnfrossa

09 Jun 2019

Contributed by Lukas

Vad är roligast, att springa runt, runt bakom ett gymnasium i Örebro eller att springa 63 km på Gästrikeleden? Vi har varit ute och träningstäv...

#115 - Annelie Ståhl, löpning som drog

31 May 2019

Contributed by Lukas

Är löpningen en väg mot välmående och närvaro, eller är det risk att bli besatt av sin träning? Vi träffar Annelie Ståhl, ultralöpare och s...

#114 - Daniel Broberg, springa i sandaler

26 May 2019

Contributed by Lukas

Daniel Broberg vet allt om att springa i sandaler och har minst lika många olika sandaler som vi har löparskor! Dessutom har han sprungit det mytoms...

#113 - TEC 2019, Täby Extreme Challenge

24 May 2019

Contributed by Lukas

TEC 2019, Täby Extreme Challenge är stora ultralöpningshelgen i Sverige. Vi var på plats och fick uppleva allt, även om vi stod på sidan! Lyssn...

#112 - Thomas "Totto" Heiderup, att ta fighten

18 May 2019

Contributed by Lukas

Thomas "Totto" Heiderup har 24 raka SM-guld i kickboxing. Hur klarar man av att år efter år ta fighten i en så tuff kampsport? Vad är det som fysi...

#111 - Johnny ultratränar 2 x 100 miles

10 May 2019

Contributed by Lukas

Inför världsrekordförsöket på 6-dagar i augusti kom Johnny på den briljanta idén att köra ett träningspass som skulle innebära drygt 100 mi...

Jënni Jalonen, drömresor och andra framtidsplaner

05 May 2019

Contributed by Lukas

Vem är Jënni Jalonen och hur kom det sig att just hon blev den person vi valde att utöka Pace on Earth med? Vi pratar äventyr, höga berg och vår...

#109 - Johan Lantz, Ockelbomaffian och resten av världseliten

26 Apr 2019

Contributed by Lukas

Mannen, myten, legenden och det brutna benet… Vi träffar Johan Lantz och pratar om hans väg tillbaka in i världseliten efter att han bröt lårbe...

108 – Löparskor, dropp, bra grepp och blånaglar

24 Apr 2019

Contributed by Lukas

Allt om löparskor! Vilka skor springer vi i? Hur tänker vi kring häldropp och dämpning? Vilken sko är egentligen bäst för ultralöpning och be...

#107 - Helena Olmås, ultravandrare och ultralöpare

20 Apr 2019

Contributed by Lukas

I det här avsnittet träffar vi Helena Olmås — en inspirerande ultravandrare och ultralöpare, som bland annat vandrat genom hela Nya Zeeland. htt...

#106 – Richard Andersson är Last Man Standing

13 Apr 2019

Contributed by Lukas

Richard Andersson lär en gång ha sagt att Backyard ultra och Fotrally är tävlingsformer som är som skapta för honom. I vårt samtal avslöjar ha...

#105 – Pace on Earth goes Gotland

07 Apr 2019

Contributed by Lukas

Vi blev inbjudna till Gotland av Medeltidsveckan och Gotland Trail Run för att hålla en inspirationsföreläsning med efterföljande löptur. Lyssna...

#001 – Samtal med Elov Olsson

29 Mar 2019

Contributed by Lukas

#004 – Vi pratar om ultraintervaller

29 Mar 2019

Contributed by Lukas

#084 - Lyssnarfrågor om formtoppning, vinterlöpning och försnack inför Dårarnas Diagonal

29 Mar 2019

Contributed by Lukas

#002 – Pace on Earth och UTMB

29 Mar 2019

Contributed by Lukas

#003 – Samtal med Kristina Paltén

29 Mar 2019

Contributed by Lukas

#095 - Sandsjöbacka Trail 2019 eftersnack

29 Mar 2019

Contributed by Lukas

#104 - Fredrik Sträng – träningen, äventyren och döden

24 Mar 2019

Contributed by Lukas

Fredrik Sträng är äventyrare, dokumentärfilmare och bergsbestigare med en otroligt imponerande meritlista. Han har varit uppe på toppar över 800...

#103 - 24-timmarsresan mot Sparta, Susanne Petersson Lorinder

17 Mar 2019

Contributed by Lukas

Idag träffar vi Susanne Petersson Lorinder som vi mest känner som en riktigt bra ultra-trail löpare - hon har bland annat vunnit Blåfrusen, TEC 10...

#102 - Kerstin Rosenqvist — bergen i England och landslaget i Sverige

09 Mar 2019

Contributed by Lukas

Kerstin Rosenqvist sprang sitt första ultralopp 2009 och har hunnit med massor sen dess. Ett tag var hon en del av det svenska landslaget på 100 km ...

#101 - Uppsnack inför Ultra Interval Challenge 9 mars

05 Mar 2019

Contributed by Lukas

Den 9 mars kör vi Ultra Interval Challenge, #runwithlove! Häng på och spring med oss och är du det minsta tveksam till om DU om ska vara med så l...

#100 - Vad vi pratar om när vi pratar om ultralöpning, kickoff 2019

03 Mar 2019

Contributed by Lukas

Vår podd tar avstamp i ultralöpning, men den handlar ju om så mycket mer! Ultralöpning är ju för oss bara ett sätt att nå personlig utveckling...

#099 - Ellen 2000, vi firar Sveriges längsta runstreak!

24 Feb 2019

Contributed by Lukas

Idag sprang Ellen sin 2000:e runstreak-dag och vi eftersnackar med några riktiga runstreak-proffs — Emmy Karnerud (idag på dag 420) och Daniel Ka...

#098 - Fördjupning i lågpuls, MAF, styrketräning och vad som händer efter 12h

29 Jan 2019

Contributed by Lukas

Den här gången tar vi upp några frågor som vi fått och som ofta kommer upp från våra adepter. Hur lång tid tar det innan man får resultat av ...

#097 - Martin Lundström, med smärta som verktyg

26 Jan 2019

Contributed by Lukas

Martin Lundström är fakir till yrket och smärtan är hans viktigaste verktyg. Som artist kallar han sig för Orthae och han har jobbat med det här...

#096 - Kristian Kristiansen, ultratriathlet

20 Jan 2019

Contributed by Lukas

Bild från Kristian Kristiansens Instagram. Kristian Kristiansen är en av Sveriges och världens allra bästa ultratriathleter. 2018 gjorde han en D...

#095 - Sandsjöbacka Trail 2019 eftersnack

17 Jan 2019

Contributed by Lukas

Helgens upplevelse i Sandsjöbacka naturreservat blev fantastisk, men också slitig och utmanande på många sätt! Vi pratar om våra erfarenheter, ...

#094 - Mustafa "Musse" Mohamed

29 Dec 2018

Contributed by Lukas

Mustafa "Musse" Mohamed är en av Sveriges mest älskade och kända idrottare. Han har tävlat på elitnivå i snart 20 år och 2007 satte han nordisk...

#093 - Runstreak-special med Emmy och Martin

16 Dec 2018

Contributed by Lukas

Vi träffar Emmy Karnerud och Martin Kimler och tittar på runstreak-fenomenet från våra olika perspektiv. Emmy och Martin hängde med på runstreak...

#092 - Tobias Ekvall, uppsnack inför Sandsjöbacka trail

09 Dec 2018

Contributed by Lukas

100 miles på tre dagar i lerig och teknisk terräng. Det här låter ju alldeles underbart men också ruskigt utmanande och svårt. Vi har träffat T...

#091 - Älskade, hatade löpband

03 Dec 2018

Contributed by Lukas

Det här med att springa på löpband inomhus… Är det verkligen smart? Vi gillar ju för det mesta att springa ute på ojämnt underlag men av olik...