Pace on Earth podcast
Episodes
#276 - Spring varje dag i maj, med oss och Runners Store!
29 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ellen träffar Daniel Karlsson för att prata om Runstreak-utmaningen som vi kör i maj tillsammans med Runners' Store. Här blir det uppsnack, tankar...
#275 - Spring genom fyra delstater eller runt Gotland
22 Apr 2023
Contributed by Lukas
Peter Schröder blev inspirerad till att arrangera ett riktigt långt lopp på Gotland när han sprang The Last Annual Vol State Road Race i Tennesse ...
#274 - Måste man springa långpass?
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
Behöver man verkligen springa långpass? Med utgångspunkt från artikeln där en av världens just nu bästa ultralöpare Camille Herron säger ...
#273 - Kan yoga göra dig till en bättre ultralöpare?
01 Apr 2023
Contributed by Lukas
Asanas, själva de fysiska positionerna inom yogan, är bara en bråkdel av allt som innefattas av yoga. Andning, självupplysning och meditation är ...
#272 - Race report från VM i 6-dagars i Italien
26 Mar 2023
Contributed by Lukas
Nu får vi äntligen höra Johnnys race report från VM i 6-dagars i Policoro, Italien! Det här var Johnnys sjätte 6-dagarslopp och trots bra upplad...
#271 - Johanna Gelfgren – om ultratrail, utseende och prioriteringar
18 Mar 2023
Contributed by Lukas
Johanna Gelfgren är 25 år gammal och bor i Göteborg där hon pluggar till sjuksköterska. Nyligen gick hon med i Hokas internationella löparteam o...
#270 - Petter Engdahl, årets ultralöpare 2022
11 Mar 2023
Contributed by Lukas
Nu får vi äntligen höra Petter Engdahls historia i podden! Det här är killen som sprang rakt in i världseliten inom ultratrail i somras då han ...
#269 - Är superkroppen redo för 6-dagars?
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
Den 12:e mars startar Johnny sin nästa 6-dagarstävling och här träffar han Martin "Fakiren" Lundström och pratar om förberedelser. Andra halvan ...
#268 - Anna Simonsson-Søndenå, 19 år och satsar allt på ultralöpningen
18 Feb 2023
Contributed by Lukas
Som 18-åring satte Anna Simonsson-Søndenå ett inofficiellt världsrekord på 6-timmars. Med sina 73 km vann hon tävlingen och hon satsar nu allt p...
#267 - Elin Hartelius, hur kontrollerande och självbestämmande motivation kan användas i ultralöpningen
11 Feb 2023
Contributed by Lukas
Elin Hartelius är med i landslaget i 24-timmarslöpning och här pratar vi om motivation. Samtalet handlar bland annat om skillnaden mellan en kontro...
#266 - Frågor och svar om runstreak efter 5 och 10 år
04 Feb 2023
Contributed by Lukas
Ellen träffar Daniel Karlsson för att prata om runstreak och svara på era frågor. Daniel firar 5 år på sin runstreak i vår och Ellen firar för...
#265 - Därför borde alla testa ultralöpning
28 Jan 2023
Contributed by Lukas
Många som börjar med ultra blir helt hooked. Men varför? Vad är det som gör just ultralöpning som sport så speciellt och livsomvälvande? När ...
#264 - Robert Rundqvist, banläggaren from hell
22 Jan 2023
Contributed by Lukas
Robert Rundqvist är ökänd för sina trixiga bandragningar på bland annat Sandsjöbacka Trail och HUB (Halland Ultra Beach Trail). Men hur resone...
#263 - Blir jag långsam av att springa långsamt?
14 Jan 2023
Contributed by Lukas
Varför ska man springa långsamt och hur fungerar lågintensiv träning? Kanske har du hört att för att bli en bra ultralöpare så behöver du trä...
#262 - Motivationsgåtan med professor Magnus Lindwall
08 Jan 2023
Contributed by Lukas
Vi djupdyker i motivationsfrågor tillsammans med Magnus Lindwall, professor i psykologi med inriktning mot hälsopsykologi. Han har bl a skrivit boke...
#261 - Näsandning och yoga för löpare
31 Dec 2022
Contributed by Lukas
Varför är näsandning så bra för oss som löpare och vad är yoga egentligen? Jënni har precis kommit tillbaka från sin resa till Indien där ho...
#260 - Att spela de kort man har, Johnnys race report från PRT 100k
18 Dec 2022
Contributed by Lukas
Här kommer Johnnys rapport från 100-kilometersloppet på PRT (Personliga Rekordens Tävling) i Växjö! För ovanlighetens skull var han väldigt nö...
#259 - Frågor och svar om vinterlöpning
10 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hur klär man sig på vintern för att det ska vara lagom varmt? Vilka skor ska man ha och vad är fördelarna med dubbat? Hur ser man till att vätsk...
#258 - Erik tar träningsinspiration från Nils van der Poel och undrar om värmeträning kan ge rhabdo
26 Nov 2022
Contributed by Lukas
Trots att Erik Olofsson bara varit aktiv inom ultralöpningen i mindre än ett år har han redan satt ett svenskt rekord på 24-timmarslöpning med 26...
#257 - Säsongsplanering och utmaningen i att hitta rätt utmaning
19 Nov 2022
Contributed by Lukas
Nu är det dags att planera för nästa säsongs tävlingar! Men hur ska man tänka med olika typer av lopp? Hur hittar man roliga och spännande täv...
#256 - Fotfilosofi med Sebastian från Joe Nimble
12 Nov 2022
Contributed by Lukas
Sebastian Seppälä från Joe Nimble i Sverige har alltid älskat skor, men fick ett uppvaknande första gången han provade att gå i minimalistiska ...
#255 - Bergslöpning på känsla med Lina och Sanna El Kott Helander
05 Nov 2022
Contributed by Lukas
Tvillingarna Lina och Sanna El Kott Helander är elitbergslöpare och tävlar i skyrunning, men ibland också Adventure Racing och skidalpinism. De ...
#254 - Anna tog bronset och Ellen gjorde sin andra finish på Dårarnas Diagonal
28 Oct 2022
Contributed by Lukas
Dårarnas Diagonal går på den lilla vulkanön Reunion Island utanför Madagaskar i Indiska oceanen. I år var det 30-årsjubileum för Grand Raid Re...
#253 - Magnus Sellberg, 43 mil är inte så långt
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
Magnus Sellberg är ultalöparen som kanske inte så många känner till, men som älskar att springa de där riktigt långa och grisiga loppen i dål...
#252 - Så blir du en bättre traillöpare
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
Finns det knep för att bli en bättre traillöpare? Hur tränar man för att känna sig snabb och säker när man springer över rötter och stenar, ...
#251 - Backyard ultra och styrkelyft med Ingela Jonsson
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ultralöpning och styrkelyft — går det att kombinera dessa två träningsformer och bli riktigt bra i båda? Ingela Jonsson har gett sig sjutton på...
#250 - Mattias Svahn, vasaloppscoachen som kom sist på Ultravasan
30 Sep 2022
Contributed by Lukas
Mattias Svahn är officiell vasaloppscoach och har en bakgrund som elitåkare i längdloppscupen med bland annat två fjärdeplaceringar på Vasalopp...
#249 - Emmy Karnerud, hur alternativträning och handstående är en väg tillbaka till löpningen
23 Sep 2022
Contributed by Lukas
Kan en löparskada leda till någonting bra? För dagens gäst Emmy Karnerud har en påtvingad löpvila med enbart runstreak lett till en enorm utveck...
#248 - Vad är grejen med 100 miles?
16 Sep 2022
Contributed by Lukas
Varför är 100 miles den mest mytomspunna distansen och varför är det en så stor grej att klara av de där 16 milen? Vi pratar om hur man tränar ...
#247 - Alla borde testa en runstreak med Daniel Karlsson
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
Det är runstreak-månad och vi träffar Daniel Karlsson, författare till boken Runstreak, att springa varje dag. Vad betyder löpningen för honom, ...
#246 - Därför älskar vi bergslöpning
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
Det är något speciellt med att springa i bergen. Utmaningen blir större, väderförhållandena är tuffare och framför allt hamnar äventyret i fo...
#245 - Allt du bör veta om Ultravasan, UTMB och Comrades
20 Aug 2022
Contributed by Lukas
Nu i dagarna är det aktuellt med tre legendariska ultralopp, Ultravasan i Sverige, UTMB i Frankrike och Comrades i Sydafrika. Vi har bjudit in Daniel...
#244 - Clara Henry och Max Pisanos race report från 100 miles på Öland
05 Aug 2022
Contributed by Lukas
I Pace on Earth-podden pratar vi om ultralöpning ur många olika infallsvinklar och att få höra Clara och Max race report från Fyr till fyr på Ö...
#243 - Att supporta på Badwater
30 Jul 2022
Contributed by Lukas
Sofia Gottberg Norén har precis kommit hem efter att ha supportat sin man Anders Norén på Badwater 135, världens kanske tuffaste (och i alla fall ...
#242 - Lyft tungt och spring lugnt med Tobbe Gyllebring
23 Jul 2022
Contributed by Lukas
Tung styrketräning har lyft Tobbe Gyllebrings löpning till en helt ny nivå. Tobbe är en av Sveriges mest meriterade backyardlöpare med ett person...
#241 - Tips inför sommarens fjällmaraton
15 Jul 2022
Contributed by Lukas
Är det skillnad på förberedelserna inför ett fjällmaraton jämfört med ett ultralopp? Nu på sommaren går flera lopp i bergsmiljö både i sven...
#240 - Ellen och Johnnys träning inför 2-dygnsutmaningar
09 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hur ser vår egen träning ut just nu? Vilka mål jobbar vi mot och hur tror vi att träningen vi gör nu ska ta oss dit? Johnny tränar för ett sve...
#239 - Jënni vinner sitt första skyrace
26 Jun 2022
Contributed by Lukas
Vår egen Jënni Jalonen har vunnit sitt första skyrace! Så himla häftigt, så det här vill vi såklart höra mer om. Loppet var K27 Skyrace, ett ...
#238 - Ultralöpningscoacherna Johnny och Sebastian om träningen 8 veckor innan Ultravasan
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
Hur ska man träna när det bara är några få veckor kvar fram till Ultravasan? Här får du höra ultralöpningschoacherna Sebastian Pokorny och Jo...
#237 - Lotta Thörn, eldsjälen inom svensk ultralöpning som månar om att alla ska vara välkomna
28 May 2022
Contributed by Lukas
Lotta Thörn är landslagsledare för ultralöpning och lagledare för 100 km. Hon har också länge varit en del av Pace on Earth-gänget och är e...
#236 - Vad är bäst? A-B lopp, tidslopp eller backyard ultra?
20 May 2022
Contributed by Lukas
Hur behöver man justera sin mentala inställning mellan olika typer av ultralopp? Vad skiljer egentligen loppen åt? Och är A-B lopp, tidslopp eller...
#235 - Matilda Gend, spring dig glad!
13 May 2022
Contributed by Lukas
Vi träffar Matilda Gend som har gjort superbra resultat fast hon är väldigt ny inom ultra. Hon debuterade 2021 då hon sprang 6-timmars i Skövde o...
#234 - Utrustning för löpning med Viktoria Bergsman från La Sportiva
30 Apr 2022
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar vi om allt som har med utrustning att göra. Kläder, skor, pannlampor, vätskesystem och ryggsäckar, stavar och allt ann...
#233 - Att tävla eller inte tävla
22 Apr 2022
Contributed by Lukas
Måste man som löpare tävla? Och varför tävlar vi egentligen — är det för att testa våra gränser eller för att uppleva ett äventyr med vä...
#232 - Spiral stabilisering och varför du kan skippa löpskolningsövningarna med Linda Lövqvist
15 Apr 2022
Contributed by Lukas
Vi träffar Linda på "I'm a runner" och pratar om löpteknik ur ett lite annorlunda perspektiv. Linda förklarar varför vi bör skippa de traditione...
#231 - Johnny, Fakiren och Tobbe Trollkarl pratar om superkroppen
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hur går det egentligen med projektet "Superkroppen"? För ett par månader sedan bestämde sig Johnny och Fakiren Martin Lundström för att det var ...
#230 - Kopplingen mellan löpning och religion med Janne Svärdhagen
03 Apr 2022
Contributed by Lukas
Den här gången träffar vi Janne "Kaffemannen" Svärdhagen och pratar om andlighet, religion och hur det hänger ihop med löpningen. Janne blev fö...
#229 - Barkley Marathons med Anna Carlsson
25 Mar 2022
Contributed by Lukas
I mars 2022 var det äntligen dags för Anna Carlsson att få ställa sig på startlinjen till Barkley Marathons i Frozen Head State Park i Tenessee. ...
#228 - Veterinär Sara Molin om för- och nackdelar med att springa med hund
19 Mar 2022
Contributed by Lukas
Sara Molin är veterinär, springer mycket med sina hundar och tränar styrketräning. Här pratar vi löpning tillsammans med hund och framför allt ...
#227 - Wille Englund, dietist och ny ultratrail-stjärna
12 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wille Englund, är Leg. Dietist och kostvetare och också en ultralöpare med framtiden för sig! 2021 vann han Fjällmaran 100 kilometer och kom 2:a ...
#226 - Springa genom natten
05 Mar 2022
Contributed by Lukas
Vi pratar om hur häftigt det kan vara att springa genom en hel natt, men också om att det är något som många oroar sig för. Vi berättar anekdot...
#225 - Erik Olofsson, maratonlöparen som leker sig in i ultra
26 Feb 2022
Contributed by Lukas
Erik Olofsson driver tillsammans med Johan Forsstedt podden Maratonlabbet. Där tränar och jobbar de hårt för att nå sina mål på distanser upp t...
#224 - Kroppskompetens för löpare med Anders Nordström
19 Feb 2022
Contributed by Lukas
Sedan vi träffade fotgurun Anders Nordström i podden för nästan fyra år sedan har Anders utvecklat sina idéer och koncept till att handla mycket...
#223 - Kom igång med löpning!
05 Feb 2022
Contributed by Lukas
Finns det något universalknep för att komma igång med löpning? Är lösningen att starta en runstreak eller kanske att springa med barfotaskor...
#222 - Jenny Josefsson, Sveriges starkaste med hjälp av längdåkning
29 Jan 2022
Contributed by Lukas
Jenny Josefsson har tillsammans med sina döttrar vunnit Sveriges starkaste familj. Hon är hängiven längdskidåkare, men brinner också för ultrat...
#221 - Ultralöpningsåret 2021 med Daniel Westergren
26 Jan 2022
Contributed by Lukas
Vi har bjudit in Daniel Westergren från podden Ultraaktuellt för att prata om ultralöpningsåret 2021. Det blir en minneskavalkad där Johnny och D...
#220 - Att träna utan mål, var hittar vi motivationen?
14 Jan 2022
Contributed by Lukas
Att ha ett stort mål framför sig är för många receptet för att hitta motivation till träning. Men hur gör man om man inte har det där stora m...
#219 - Pace on Earth årskrönika 2021
09 Jan 2022
Contributed by Lukas
Här kommer vår årskrönika för 2021! Vad hände, vilka upplevelser hänger kvar så här i efterhand och vad lärde vi oss egentligen? Vi blickar ...
#218 - Superkroppen
11 Dec 2021
Contributed by Lukas
Johnny har tillsammans med Fakiren Martin Lundström bestämt sig för att skaffa sig en superkropp. Men frågan är om det här bara är ytligt och d...
#217 - Parkrun med Deri Thomas
05 Dec 2021
Contributed by Lukas
Vi träffar Deri Thomas, mannen som tog konceptet parkrun till Sverige. Parkrun är en återkommande tävlingsform som är helt gratis och utan presta...
#216 - Nyfunnen kärlek, Skytesvallen och Vidar
27 Nov 2021
Contributed by Lukas
Det är något speciellt med att starta upp nya projekt och att testa nya saker! Har man svårt att hitta motivationen eller inspirationen i vardagen ...
#215 - Runstreak-jubileum Ellen 3000
20 Nov 2021
Contributed by Lukas
Vi firar att Ellens runstreak idag når 3000 dagar! Vi pratar om hur det började och vad det här har betytt för henne. Hur känns det att vara den ...
#214 - Att vara support till ultralöpare med Maria Thomsen
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hur är man egentligen en riktigt bra support? Det här avsnittet har varit efterlängtat och nu fick vi äntligen tillfälle att prata med MarathonMi...
#213 - Anders Norén och Triple Crown of 200s
31 Oct 2021
Contributed by Lukas
Tahoe 200, Bigfoot 200 och Moab 240 är tre legendariska 200-mileslopp i USA. Anders Norén antog utmaningen att springa alla tre loppen inom ett år,...
#212 - Lyssnarfrågor om fettförbränning, illamående på lopp, runstreak och flerdagarsäventyr
15 Oct 2021
Contributed by Lukas
Den här gången kör vi lyssnarfrågor om några av våra favoritämnen! Är det bättre att springa många korta pass än ett fåtal längre, givet ...
#211 - Lärdomar från en krossad världsrekorddröm
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
Vad var det som gjorde att Johnnys dröm om världsrekordet sprack? Och hur kan man fortsätta springa när det mål som man siktat mot i flera år in...
#211 - Lärdomar från en krossad världsrekorddröm
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
Vad var det som gjorde att Johnnys dröm om världsrekordet sprack? Och hur kan man fortsätta springa när det mål som man siktat mot i flera år in...
#210 - PT-Fia, befria dig från prestation!
01 Oct 2021
Contributed by Lukas
PT-Fia är kanske en lite annorlunda gäst i vår podd, men hon känns helt självklar när hon börjar berätta om sitt liv och sin inställning till...
#209 - Jonas Gustavsson, om löparkroppens tre viktigaste leder
24 Sep 2021
Contributed by Lukas
Jonas Gustavsson är leg. kiropraktor och den som alltid behandlar oss och ser till att vi är redo inför tävlingar eller hjälper oss vid eventuell...
#208 - Dragon's Back Race med Patrizia Strandman
17 Sep 2021
Contributed by Lukas
Dragon's Back Race kallas för världens tuffaste bergsultra. 38 mil och 17400 höjdmeter i Wales. Patrizia Strandman gick nyligen i mål på det här...
#207 - Annika S. Wandebäck, Aware Spiritual Warrior
10 Sep 2021
Contributed by Lukas
Äntligen fick vi en pratstund här i podden med Annika Stanley Wandebäck, den yoga-instruktör som vi bjudit in till vårt läger Pace on Earth Retr...
#206 - Tjusningen med flerdagarslopp och tankar inför 6-dagars
03 Sep 2021
Contributed by Lukas
Inte så många känner till att i slutet av 1800-talet var 6-dagars den allra största publiksporten i USA. Men varför väljer man att springa 6 dag...
#205 - Clara och Ellens race report från Hemmavasan 90
27 Aug 2021
Contributed by Lukas
Johnny och Clara Henry träffades i Vasaloppet-studion 2020 och kläckte idén att Clara skulle springa nästa år. Ellen lovade att ta Clara i mål o...
#204 - Fanny Josefine — stark tjej som gör galna saker utanför boxen
20 Aug 2021
Contributed by Lukas
Fanny är idag en av de allra största träningsprofilerna på instagram och TikTok. Hon gör allt som i våra ögon hör till den där lite coola vä...
#203 - The Royal Traverse upp till Mont Blanc
13 Aug 2021
Contributed by Lukas
Det finns flera olika vägar uppför Mont Blanc och en av de häftigaste rutterna är The Royal Traverse. Rutten är inte särskilt svår tekniskt, me...
#202 - När är DNF rätt beslut?
06 Aug 2021
Contributed by Lukas
Att göra en DNF (Did Not Finish) och välja att bryta en tävling är något som för många ultralöpare är väldigt laddat. Men hur vet man att ma...
#201 - Linda Åkerberg, om att hitta äventyret
30 Jul 2021
Contributed by Lukas
Linda Åkerberg utnämndes 2019 till Årets Äventyrare efter att hon genomfört ett 486 mil långt äventyr, till fots, med cykel och kajak genom Sve...
#200 - Anna Carlsson vinner Val d'Aran by UTMB®
23 Jul 2021
Contributed by Lukas
I juli 2021 vann Anna Carlsson det största ultra-trail lopp som gått det här året, Val d'Aran by UTMB®. Det här är hennes race report från lop...
#199 - Backyard-debatt med Tobbe Gyllebring, Janne Svärdhagen och Johnny Hällneby
18 Jul 2021
Contributed by Lukas
Backyard Ultra special. Janne Svärdhagen leder ett samtal mellan Tobbe Gyllebring och Johnny Hällneby. Johnny kritiserade backyard-formatet för att...
#198 - Inför Val d'Aran by UTMB®
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
Ellen har lite spontant bestämt sig för att springa Val d'Aran by UTMB® och nu när det är 4 veckor kvar till start pratar vi om hur hon ser på t...
#197 - Peppe Lindholm, om hjärtproblem, löpning och medvetenhet
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
Vi pratar med Peppe Lindholm som driver RW-podden tillsammans med LG Skoog. Det är ett viktigt samtal om löpning och medvetenhet, men framförallt o...
#196 - Löparlycka på YouTube med Daniel Karlsson
28 May 2021
Contributed by Lukas
Daniel Karlsson (@runstreakdaniel) för att prata om hans nylanserade youtube-kanal Löparlycka. Det finns inget liknande på svenska och därför tyc...
#195 - Stress är ultralöparens värsta fiende
21 May 2021
Contributed by Lukas
Kroppen gör inte alltid skillnad på stress från arbetslivet, familjen eller på grund av tuffa intervallpass eller hård långvarig ansträngning. ...
#194 - Magisk uppvisning av Anna Carlsson på Bergslagsleden
14 May 2021
Contributed by Lukas
I slutet av april gjorde Anna Carlsson en helt makalös prestation — hon satte ett nytt FKT (Fastest Known Time) på Bergslagsleden 28 mil och vi fi...
#193 - Carole Vennevold, från ickelöpare till ultralöpare
07 May 2021
Contributed by Lukas
Det här är en historia som handlar om hjärnspöken kring löpning och hur man kan vända en rädsla för att springa tillsammans med andra till att...
#192 - 19000 höjdmeter på Vertical Challenge med Tomas Kvapil
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
Att en av deltagarna i vår Vertical Challenge sprang totalt 19 000 höjdmeter på en vecka är helt otroligt! Därför tog vi ett snack med vinnaren ...
#191 - Erik Wickström, ultraskidor och ultralöpning
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
Erik Wickström kallar sig för konditionskonnässör och det stämmer bra! Tillsammans med Niklas Bergh driver han podden Lagom Kondition med fokus p...
#191 - Erik Wickström, ultraskidor och ultralöpning
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
Erik Wickström kallar sig för konditionskonnässör och det stämmer bra! Tillsammans med Niklas Bergh driver han podden Lagom Kondition med fokus p...
#190 - Vertical Challenge och hur Ellen tränar inför bergslopp
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vi laddar upp inför Vertical Challenge och pratar om hur Ellen gör för att träna upp kroppen till att klara de tuffa bergslopp som hon älskar. Hu...
#189 - Clara Henry, ultralöpning och konsten att springa långsamt
10 Apr 2021
Contributed by Lukas
Varför har många så svårt att acceptera när någon inte satsar på att springa milen så fort som möjligt? Att det kanske finns andra mål med t...
#188 - Pace on Earth Invitational 24h eftersnack
04 Apr 2021
Contributed by Lukas
Pace on Earth Invitational 24h startade som en idé till träningspass men blev en högklassig 24-timmarstävling på Ruddalens Idrottsplats. Dessutom...
#187 - Micael Dahlen om träning, vanor och att bli 1000 år gammal
21 Mar 2021
Contributed by Lukas
Micael Dahlen är ekonomiprofessor, författare, föreläsare och obotligt nyfiken. Vi träffar Micael för att prata om träning, vanor och om livet ...
#186 - Förberedelser inför 6-dagars med support-teamet
13 Mar 2021
Contributed by Lukas
Vilka pusselbitar behöver vara på plats för att lyckas springa 17,3 mil per dag i sex dagar? Viadal Ultra går i september men det mycket att funde...
#185 - Katarina Woxnerud, bäckenbottenträning för kvinnliga och manliga löpare
06 Mar 2021
Contributed by Lukas
Katarina Woxnerud pratar om bäckenbottenträning och hur det påverkar löpningen. Även män behöver ha koll på sin bäckenbotten, men vad är det...
#184 - Sammanfattning av maratonveckan med Anders Norén
27 Feb 2021
Contributed by Lukas
Äntligen får vi höra Anders Norén och Johnny prata ut om maratonveckan! Vem är Anders och varför kom han på den här idén med att göra ett ma...
Dag 7 - Äntligen över! Gemenskap och känslor.
21 Feb 2021
Contributed by Lukas
Sista dagen på maratonveckan och Johnny är märkbart känslomässigt påverkad. Fast kanske inte heller så konstigt när de avslutande 42 km blev e...
Dag 6 - Dags att ladda för avslutning!
20 Feb 2021
Contributed by Lukas
En oväntad ändring i planen blev möjligen räddningen för humöret. Löpningen rullar på bra, men återhämtningen och sömnen är lite mer svaji...
Dag 5 - Det börjar likna ett ultralopp
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
I dagens rapport från maratonveckan har Johnny och Anders sprungit på den allra första svenska maratonbanan från 1899. Vi diskuterar varför Ander...
Dag 4 - Johnny har ingenting att rapportera
18 Feb 2021
Contributed by Lukas
Dag 4 hände det inget speciellt. Johnny ville bara checka av dagens mara och podcast och gå vidare. Dock fanns det viktiga insikter om vad det inneb...
Dag 3 - Johnny klarar av en livesändning, men vurpar
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Dag 3 var en händelserik dag i Maratonveckan. Johnny var inte helt övertygad om att 3 varv på Ursvik Xtreme 15 km egentligen var en bra idé, men k...