Pensamientos Varios

106. Unpopular Opinions | 5 Cosas que No me Gustan (y al Resto del Mundo Sí)

04 Aug 2024

Contributed by Lukas

Es pleno verano. Por eso, hoy toca un capítulo más chatty. Con este tipo de capítulos creo que, de alguna forma, llegáis a conocerme mejor.

105. Gestionando Emociones Negativas | ¿Aceptar lo Difícil o Intentar Cambiarlo?

14 Jul 2024

Contributed by Lukas

¿Si duele tanto, si molesta tanto, por qué hacerlo?¿Mis emociones negativas intentan decirme algo?

104. Los Tipos de Felicidad y sus Claves | Cómo Ser Feliz

07 Jul 2024

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de qué es la felicidad, de las dos formas distintas de entenderla y de cómo tener una vida satisfactoria.

103. ¿Por Qué Trabajamos? | Motivaciones, Realidades y Propósitos

30 Jun 2024

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de qué es el trabajo y de por qué trabajamos. Te cuento los 6 razones por las que la gente suele trabajar. El artículo: Intrinsic Mo...

102. Cómo Empecé a Disfrutar del Running | Rutinas, Retos y Motivación

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

Hoy celebro que hace 1 año que empecé a correr. Te cuento cómo he conseguido mantenerme constante y cómo he comenzado a disfrutar del running.

101. Lo que Realmente Eres Capaz de Hacer | El Concepto de Expansores

23 Jun 2024

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de las personas y las condiciones como expansores. Los expansores consiguen que amplias tu perspectiva sobre lo que eres capaz de hacer. ...

100. La Experiencia de Tener un Podcast | La Idea, Desafíos y Objetivos para el Futuro

16 Jun 2024

Contributed by Lukas

CAPÍTULO 100!!! No me lo creo. Hoy hacemos un repaso de mi experiencia hasta ahora grabando y publicando episodios en internet. Respondo a estas preg...

99. Rutina Ideal de Verano | Equilibro de Trabajo y Vacaciones

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

El capítulo de hoy es un poco diferente. Te cuento cómo se ve un día perfecto para mí en los próximos meses de verano. Y te dejo el capítulo q...

98. La Sensación de No Hacer Suficiente | Estrés, Urgencia y Productividad

09 Jun 2024

Contributed by Lukas

Hoy te cuento la sensación de urgencia e insuficiencia que he estado sintiendo este último mes con el trabajo.

97. Equilibrio Digital | Cómo Manejar tu Uso de las Redes Sociales

19 May 2024

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de las redes sociales. Analizamos cómo pueden llegar a ser adictivas, los beneficios que ofrecen y consejos prácticos para gestionar su...

96. Un Año sin Beber Alcohol | Aceptación Social, Ansiedad y Claridad Mental

17 May 2024

Contributed by Lukas

Hoy te cuento mi experiencia sin beber durante (casi) 1 año. Hablamos de cómo ha ido, las dificultades y cómo voy a enfocarlo a partir de ahora.

95. Revisión de Objetivos y Propósitos de 2024 | Logros, Abandonos y Lecciones hasta Ahora

05 May 2024

Contributed by Lukas

Hoy hago un repaso de mis objetivos de primavera y de mis propósitos de año nuevo: qué he conseguido, qué he dejado de lado y qué nuevas metas te...

94. Tranforma tu Vida con el Journaling | Enfoques, Tips y Prompts

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

El journaling ayuda a depurar y calmar el alma. Hoy te explico dos enfoques que puedes usar para empezar a hacer journaling. También te doy varios ti...

93. Cuando Falta Motivación y Energía | Encontrar Paz en Épocas de Baja Productividad

21 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hoy te cuento cómo me he estado sintiendo el último mes y mis reflexiones al respecto. No tengo un buen ritmo de trabajo y ello me hace sentir culpa...

92. Guía para Cultivar un Objetivo | Las Tres Preguntas que Debes Hacerte

14 Apr 2024

Contributed by Lukas

Coge papel y lápiz. Hoy nos toca escribir. Las tres preguntas son las siguientes: ¿Por qué te propones este objetivo? ¿Cómo lo vas a conseguir...

91. Por qué NO Debes Internar Ser la Mejor Versión de ti | Otra Forma de Verlo

07 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hoy te cuento por qué creo que "la mejor versión de uno mismo" no es la idea que debes perseguir. Busca sentirte suficiente y feliz con lo...

90. Hablamos de la Imagen Corporal | Enfrentando Incomodidades sobre la Apariencia Física

31 Mar 2024

Contributed by Lukas

¡ESTRENAMOS VIDEOPODCAST! Y qué mejor forma de hacerlo que hablando de los issues con la imagen corporal y cómo sobrellevarlo. No estás sola/o.

89. Lecciones de Vida | Lo que He Aprendido en 24 Años (II)

24 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hoy te cuento el resto de lecciones de vida.

88. Lecciones de Vida | Lo que He Aprendido en 24 Años (I)

17 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hoy te cuento 24 lecciones que he aprendido en 24 años de vida. Bueno, sólo 12 realmente. El resto te lo cuento la semana que viene ;)

87. Ser Capaz de Hacer Cosas Difíciles | El Mindset ante el Dolor y los Desafíos

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

No se trata de que todo sea fácil, sino de ser capaz de hacer cosas difíciles. Puedes hacerlo.

86. El Equilibro entre Validar y Exagerar Emociones | Este es para mis Drama Queens

03 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hay dos cosas que hay que pensar cuando estamos enfrentando una emoción difícil: - ¿Qué parte la siente la niña y qué parte la adulta? - ¿Hay f...

85. Constancia e Innovación | La Fórmula para Alcanzar tus Objetivos

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy hablamos del equilibrio entre ser creativo para encontrar nuevas formas de hacer las cosas y ser constante para conseguir los resultados que busca...

84. Cómo Conseguir Éxito Rápido | Transformando la Adversidad en Oportunidades

25 Feb 2024

Contributed by Lukas

Las circunstancias pueden dificultar que consigamos nuestros objetivos. Imagínatelo así: Estás avanzando en tu camino, en dirección a tu meta, y d...

83. Buscando Equilibrios | Mundo Interior, Determinación y Suficiencia

18 Feb 2024

Contributed by Lukas

La frase que mejor resume este capítulo es la siguiente: Busca el equilibrio que te permita tener la determinación de "hacer" y la calma p...

82. Mi Rutina de Noche | Dos Esenciales para un Descanso Perfecto

11 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy te cuento mi rutina de noche. Te resumo mis hábitos: - Rodearme de luz cálida y tenue - Preparar el día de después - Leer - Acabar el día hab...

81. Cómo Tener Tiempo para Todo | Prioridades, Organización y Rutinas

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy te explico 4 consejos para conseguir hacer todo lo que quieras. Huerto: Tu huerto es limitado. Elige bien qué semillas plantas. Estantería: N...

80. El Compromiso Real | Más Allá de las Promesas

28 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de qué significa tener compromiso. Para mí, el compromiso implica: Voluntad de amar: Ama aquello a lo que te comprometes, especialmen...

79. Radiografía del Yo | Desglosando mi Personalidad con el Big Five

21 Jan 2024

Contributed by Lukas

Acompáñame mientras analizo mis resultados del test de personalidad The Big Five. Me doy cuenta de la mejora de mi salud mental y de la importancia ...

78. Redefiniendo Hábitos para 2024 | Rutinas que Inspiran y No Obligan

14 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre cuatro hábitos que se mencionan mucho en redes sociales: La rutina de sueño y levantarse temprano Hacer deporte El journaling...

77. No Ser Profesionalmente Ambiciosa | Reflexión sobre el Esfuerzo, la Ilusión y la Capacidad Personal

12 Jan 2024

Contributed by Lukas

Estas últimas semanas ha estado rondándome por la cabeza un pensamiento negativo: No soy lo suficientemente ambiciosa. En este capítulo te cuento m...

76. Cómo planear y cumplir tus PROPÓSITOS de año nuevo

31 Dec 2023

Contributed by Lukas

Aquí te dejo mi recomendación: Haz un life pie: divide una redonda en "quesitos" que representen tus prioridades. Determina direcciones...

75. Determinación, Propósitos y Objetivos | La Importancia de Soñar a lo Grande

23 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hoy te explico lo que he aprendido estos meses con el running. Tal vez me pongo objetivos fáciles de cumplir porque no soy capaz de verme fracasar; p...

74. Experiencias de 2023 y Predicción del Año Nuevo | Qué he Aprendido y Qué se Viene

23 Dec 2023

Contributed by Lukas

Se acaba 2023. Acompáñame mientras reflexiono sobre lo que he vivido este año y hago una sesión de tarot para predecir cómo será mi 2024. Te cue...

73. NO SÉ QUÉ HACER CON MI VIDA | La Presión por Encontrar el Trabajo Ideal

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

Tienes presión por encontrar tu trabajo ideal porque vas a pasar muchos años trabajando. Es normal. Pero recuerda esto. No todo es negativo. Si tien...

72. Te Planeo un Día Perfecto | La Guía Definitiva para Generar Hormonas de la Felicidad

21 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hay cuatro hormonas clave para nuestro estado anímico: dopamina, oxitocina, serotonina y endorfina. Éstas mantienen a raya la ansiedad, el miedo, la...

71. Os Cuento como Estoy | Mi Relación con el Alcohol y la Sensación de No Hacer Nada

20 Dec 2023

Contributed by Lukas

Os dejo el video de Kalyn Nicholson https://www.youtube.com/watch?v=fHnm22QSL8k&t=1s Y las preguntas por aquí ¿Cómo está tu salud física? ¿C...

70. La Lucha contra la Mente Primitiva | Cuerpo Biológico y Sociedad Moderna

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

El progreso tecnológico va mucho más rápido que la evolución biológica. Por eso, en nuestra mente conviven dos partes: la parte primitiva y la pa...

69. Todo Miedo es Falta de Confianza | El Poder de la Fe contra la Ansiedad

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

IT'S ALL ABOUT FAITH Cuando sentimos miedo o inseguridad sobre alguna situación podemos tratar de entender sobre qué exactamente no tenemos conf...

68. Aceptando la Introversión | Experiencias y Lecciones

17 Dec 2023

Contributed by Lukas

Una persona introvertida es descrita como tranquila, reservada, introspectiva –enfocada hacia su interior–, retraída, distante con los demás –...

67. Lo que No te Cuentan sobre Tomar Antidepresivos | Mi Experiencia Actualizada

10 Dec 2023

Contributed by Lukas

Este es un capítulo que puede ayudarte a decidir si quieres o no tomar antidepresivos. Mi consejo es el siguiente: No abuses de la felicidad que te d...

66. El Coste de los Objetivos | Equilibrio entre Placer y Dolor

03 Dec 2023

Contributed by Lukas

Tratar de cumplir tus objetivos tiene un coste. Pero no ponerte los objetivos que deseas, también. Ponte objetivos y esfuérzate. Elige el "dolo...

65. Tu Relación con el Dinero | Ser Capaz de Disfrutar Gastando

26 Nov 2023

Contributed by Lukas

¿Sabes cuál es tu relación con el dinero? El dinero está en todo. Así que necesitamos ser capaces de estar cómodas gastando y saber organizar nu...

64. La Rutina de Mañana Perfecta | Hábitos Saludables para Conseguir Felicidad

25 Nov 2023

Contributed by Lukas

UPS!! Dije melanina y quería decir melatonina. La melatonina es una hormona que promueve el sueño. Mil disculpas. Hoy hablamos de hábitos saludabl...

63. Compararse para Crecer | Desbloquea tu Potencial con el Éxito Ajeno

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de la comparación. ¡Es inevitable! Pero hay que tener en cuenta dos cosas. Elige bien con quién te comparas. Elige personas que admi...

62. Amor Propio Interno y Externo | Cómo Aprender a Quererte y a Expresar ese Amor

05 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hablamos del amor propio interno y externo. El amor propio interno es aquél que se construye con la experiencia. Mientras vives, superas situaciones ...

61. Cómo Conseguir que te Guste Hacer Deporte | Vida Activa y Motivación

29 Oct 2023

Contributed by Lukas

El deporte no es un hábito ni un estilo de vida. Es algo mucho más importante. El deporte es una necesidad biológica. Nuestro cuerpo necesita mante...

60. Trabajar EN algo y Trabajar PARA algo | Maximiza tu Éxito y tu Felicidad

22 Oct 2023

Contributed by Lukas

Hablamos de la diferencia entre: - Trabajar en algo: Dedicarnos a las tareas diarias o semanales que requiere una meta o proyecto. - Trabajar para alg...

59. Tarot Reading | Cerrando 2023

15 Oct 2023

Contributed by Lukas

Os dejo la descripción de las cartas: - El mundo Al derecho: Carta en extremo auspiciosa; conclusión perfecta; navegación sin obstáculos; felicida...

58. Personas Altamente Sensibles y Ansiedad | Autoconocimiento y Salud Mental

08 Oct 2023

Contributed by Lukas

A veces lo que crees que ha sucecido es sólo tu interpretación de la realidad, en la que proyectas inseguridades y experiencias pasadas. La forma e...

57. La Diferencia entre lo que Pasa, lo que Piensas y lo que Sientes | Cómo analizar tus emociones

01 Oct 2023

Contributed by Lukas

La vida no "te pasa". La vida pasa y tu tienes pensamientos sobre los hechos, y esos pensamientos te generan emociones. Aprende a separar (...

56. Productividad y Energía Femenina | Cómo Hacerlo Todo sin Dejar de Sentir Paz

24 Sep 2023

Contributed by Lukas

Nuestra sociedad valora la energía masculina. Parece que tengamos que ser productivas todo el tiempo y que nuestro valor radica en aquello que hacemo...

55. Enfrentar lo Incómodo | Procrastinación y Aceptación Radical

17 Sep 2023

Contributed by Lukas

Superar lo incómodo nos hace más fuertes y nos hace crecer. No arrastres aquello que te genera malestar, ¡enfréntalo! Sufrimos porque no aceptamos...

54. Hablamos de Amor | El Equilibrio entre la Pasión y la Disciplina

10 Sep 2023

Contributed by Lukas

Os cuento mi cambio de perspectiva hacia las relaciones románticas. Podemos ser disciplinados, igual que lo somos para hacer ejercicio, porque enten...

53. SEASONAL RESET | Prepara la Mente y el Cuerpo para este Otoño

03 Sep 2023

Contributed by Lukas

Te explico cómo aprovechar el inicio de una nueva estación para motivarnos y empezar con el mejor pie posible. Preset Cosas que hacer para cerr...

52. Las Kardashian | El Reality Show y los Estándares de Belleza

25 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hablamos de quién tiene la responsabilidad de los estándares de belleza y de la obligación de ser un buen ejemplo para la sociedad. Artículo del q...

51. No Sé qué Hacer con mi VIDA | Te Ayudo

19 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hablamos de las creencias que hay detrás de esta afirmación, de la influencia del capitalismo, del pensamiento lineal y de la importancia de centrar...

50. El Plan de Vida Correcto, el Estado y la Libertad | Filosofía del Derecho

15 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos del perfeccionismo ético, del perfeccionismo liberal y del paternalismo jurídico. ¿Sabe el Estado mejor lo que nos conviene que nosotr...

49. Por qué me gustan las relaciones abiertas

04 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hablamos de la posesión en la pareja, de si es posible eliminar los celos por completo y de la importancia de tener una unión de deseos sólida.

48. Eres lo que repites

02 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hablamos de cómo nuestras acciones y pensamientos recurrentes nos acaban convirtiendo en lo que somos, y el poder que tenemos sobre ello. El podcast ...

47. Tener objetivos, dirección y un propósito

21 May 2023

Contributed by Lukas

Hablamos de los objetivos y de por qué no acaban de gustar.

46. Qué derechos tenemos sobre nuestra pareja (con Aina)

14 May 2023

Contributed by Lukas

Os dejo el podcast de donde salen las preguntas que respondemos: https://open.spotify.com/episode/1H8ldAs5KgEUgXL4YRQpna?si=3f9278f982e74f4a

45. Pasteles y matrimonio gay: los derechos fundamentales entre particulares | Filosofía del Derecho

08 May 2023

Contributed by Lukas

Hablamos del caso Masterpiece Cakeshop case y de cómo se articulan los derechos entre particulares.

44. Incomodidad social

30 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hablamos de la incomodidad social, de la aceptación y de la importancia de estar solos.

43. Te doy permiso para juzgarme

29 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hablamos de la necesidad de cumplir las expectativas de los demás, de confianza en uno mismo y de la importancia de dejar que los demás se equivoque...

42. Fortaleza mental y autocuidado

27 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hablamos de qué es la fortaleza mental y de cómo conseguir un equilibro con el autocuidado.

41. Por qué cuento calorías

26 Apr 2023

Contributed by Lukas

Os explico mi experiencia con la nutrición y las razones que me llevan a contar calorías.

40. Cuatro mujeres que admiro y sus podcast

25 Apr 2023

Contributed by Lukas

Raya Carmona: https://open.spotify.com/show/1UnwLBusbXcoE1yGxlhNwD?si=783eb0a44e28478a Kalyn Nicholson: https://open.spotify.com/show/79LU1rA46LGFfPCZ...

39. Hipersexualización, ETS y depilación

24 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hablamos de cómo de sexualizada está nuestra sociedad, de protección, de pruebas de ETS y del origen de la depilación.

38. Autoexigencia y ansiolíticos

23 Apr 2023

Contributed by Lukas

Te explico mi experiencia con ansiolíticos.

37. Vida interior

12 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hablamos de la vida interior de cada uno, el riesgo de ignorarla, y la desconexión con la vida exterior.

36. Derechos fundamentales | Filosofía del Derecho

05 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hablamos de qué son los derechos fundamentales, cómo se protegen y cuáles son en España.

35. Un año de pensamientos varios

27 Feb 2023

Contributed by Lukas

El podcast cumple 1 año!!!

34. Creo en el tarot

19 Feb 2023

Contributed by Lukas

Acompáñame en mi sesión de tarot mensual.

33. Compárate y aprecia

05 Feb 2023

Contributed by Lukas

Hablamos sobre compararnos y cómo construir un pensamiento de respuesta que nos ayude a querernos.

32. Onylfans, prostitución y feminismo

29 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hablamos con mi amiga Aina sobre la estructura machista de la sociedad, el uso del onlyfans y la legalización de la prostitución.

31. El homo sapiens en el siglo XXI

22 Jan 2023

Contributed by Lukas

El avance de la tecnología y la sociedad humana ha sobrepasado a la evolución. El ser humano vive "maladaptado" a su contexto.

30. Mi experiencia con la ansiedad y los antidepresivos

15 Jan 2023

Contributed by Lukas

Te cuento mi experiencia después de 1 año tomando antidepresivos.

29. ¿Por qué cumples las normas? | Filosofía del Derecho

11 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy comentamos algunas teorías que buscan justificar la obediencia del Derecho. ¿Cuál os parece más convincente?

28. Los 6 pilares de la salud

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

Alimentación, hidratación, descanso, movimiento, pensamientos y respiración.

27. Os cuento cómo estoy

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

Os dejo por aquí las 16 preguntas que propone Kalyn Nicholson: How is your physical health?  How is your home life?  How are your relations...

26. El egoísmo como algo bueno

16 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hablamos de la ética objetivista y de La virtud del egoísmo de Ayn Rand. Analizamos el altruismo y sus incongruencias, poniendo a prueba nuestros va...

25. Perfeccionismo

09 Oct 2022

Contributed by Lukas

El origen del perfeccionismo es el miedo, el miedo a que te juzguen, a que te juzgues. Tal vez si nos hablásemos bien a nosotros mismos dejaríamos d...

24. Los peligros del autoconocimiento

02 Oct 2022

Contributed by Lukas

El autoconocimiento es poder. No dejemos que nos limite. Usémoslo para ser mejores, no para justificar nuestros fallos.

23. Personas altamente sensibles

18 Sep 2022

Contributed by Lukas

Os dejo links por si el tema os interesa. Web oficial: https://hsperson.com Vídeos: https://www.youtube.com/watch?v=sFjDEv-EFxs&t=7s https://www....

22. La Filosofía del Derecho

07 Aug 2022

Contributed by Lukas

¿Sabes qué es la Filosofía del Derecho? Estoy haciendo un máster sobre ella. Te cuento lo que es.

21. Minimalismo

31 Jul 2022

Contributed by Lukas

Minimalismo práctica y sus beneficios individuales y colectivos.

20. Cómo lidiar con el dolor y la ofensa

24 Jul 2022

Contributed by Lukas

Tras 24 horas, todo parece menos grave. Asegúrate también de ofrecerte un espacio mental sano. La felicidad te protege frente al dolor y los comenta...

19. El alter ego

20 Jul 2022

Contributed by Lukas

Os dejo el link del vídeo de Youtube que vi sobre el alter ego: https://www.youtube.com/watch?v=aZilo30eOSY

18. El valor de la experiencia

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

Experimentar cosas nuevas nos expande, nos hace ser más y nos enseña que somos mil cosas al mismo tiempo. Los cambios crean en nosotros nuevas versi...

17. El verano, el físico y la salud

03 Jul 2022

Contributed by Lukas

Os comparto pensamientos sobre la estética física, los gender roles en el fitness y el estándar de belleza.

16. Vulnerables

26 Jun 2022

Contributed by Lukas

Comentamos la vulnerabilidad humana, experimentos sociales, la atracción y la incomodidad.

15. Relaciones románticas, amistad y rupturas

19 Jun 2022

Contributed by Lukas

¿Qué diferencia la relación romántica de la amistad? ¿Por qué las rupturas románticas son más dramáticas? ¿Debe aprender el amor de la amist...

14. El valor del esfuerzo

12 Jun 2022

Contributed by Lukas

¿Cuándo consideras que te esfuerzas? ¿Qué da valor al esfuerzo?

13. Energía vital

05 Jun 2022

Contributed by Lukas

Consigue el equilibro de la energía femenina y masculina.

12. Lo tengo todo y no soy feliz

29 May 2022

Contributed by Lukas

La felicidad del cuerpo y de la mente. https://www.youtube.com/watch?v=3dqXHHCc5lA

11. Charlas de domingo

22 May 2022

Contributed by Lukas

Charlando con mi hermano sobre cosas trascendentales sin importancia.

10. Cómo te definen los demás

15 May 2022

Contributed by Lukas

¿Cómo crees que eres? ¿Cómo te defines? ¿Cómo te definirían los demás?

9. Cómo de bueno eres queriendo

08 May 2022

Contributed by Lukas

Los lenguajes del amor. https://www.5lovelanguages.com/quizzes/love-language

8. El sentido de la vida

01 May 2022

Contributed by Lukas

El sentido de la vida es aprender a lidiar con la vida misma.

7. Cómo saber lo que quieres

24 Apr 2022

Contributed by Lukas

¿Cuáles son tus valores? ¿Y tus prioridades? ¿Sabes escucharte? https://www.ejemplos.co/35-ejemplos-de-valores/