Personal Running Coach
Episodes
RISPOSTE VERE alle Domande che Tutti Fanno | TUTTO SUL TRIATHLON
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
Questa puntata è un Q&A completo sulla preparazione al triathlon.Io e coach Daniele abbiamo risposto alle domande che ci avete mandato su Instagr...
MARATONA DI ROMA e MEZZA D'ITALIA - Analisi tecnica e retroscena delle nostre prestazioni
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
In questa puntata analizziamo nel dettaglio le gare che hanno segnato il nostro mese di marzo. Daniele racconta la sua prestazione alla Mezza Maratona...
ATLETI PRO di BROOKS | Roberto De Lorenzi e Gianluca Ghiano
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
Oggi sul canale ho avuto il piacere di ospitare due atleti professionisti Brooks direttamente dal loro training camp a Tenerife: Roberto De Lorenzi e ...
VITA DA ATLETI: Roberto De Lorenzi e Gianluca Ghiano
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
Oggi sul canale ho avuto il piacere di ospitare due atleti professionisti Brooks direttamente dal loro training camp a Tenerife: Roberto De Lorenzi e ...
LA PRIMA MARATONA: Quanti Chilometri? Ritmi? il Muro del 30° km?
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Siamo nel pieno della stagione delle maratone tra Roma e Milano. In questa puntata del podcast, io e Daniele rispondiamo a tutte le vostre domande arr...
INFORTUNI NELLA CORSA: Fermarsi è (Quasi) Sempre un Errore!
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ciao ragazzi, benvenuti in un nuovo video! Oggi affrontiamo l'incubo peggiore di ogni runner: gli infortuni.Che si tratti di fascite plantare, ten...
I 3 Pilastri della Performance: Allenamento, Alimentazione e Recupero
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
In questa puntata analizziamo le fondamenta del successo per ogni atleta endurance: il triangolo della performance.Scopriamo insieme perché il volume...
Misurare lo Sforzo: Meglio il Cardio, i Watt o le Sensazioni?
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
Bentornati a una nuova puntata tecnica!Oggi affrontiamo il grande dilemma della misurazione dell'intensità.È meglio basarsi sui battiti cardiaci...
OBIETTIVI 2026: Come Programmare la Stagione (Corsa, Triathlon & Ultra)
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Fine dell'anno, tempo di bilanci e soprattutto di obiettivi! In questa puntata vi sveliamo i nostri piani per il 2026: dalla Maratona di Roma alla...
RECAP 2025 - Le nostre gare e cosa abbiamo imparato + OSPITE!
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Ultima puntata dell'anno in formazione completa!Paolo ci ha raggiunti in studio per un recap senza filtri della stagione 2025.Ripercorriamo le nos...
Le MIGLIORI scarpe da CORSA del 2025 (e le delusioni)
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
È arrivato il momento di tirare le somme. In questa puntata speciale analizziamo l'intero 2025 per decretare quali brand hanno innovato davvero e qua...
TUTTO SU DI NOI - Le origini di Personal Running Coach
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata ti racconto – insieme a Daniele – come siamo partiti da zero, cosa ci ha portati a diventare allenatori, e tutto il percorso uma...
Come combinarle Corsa e bici?! - Q&A di Novembre
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Una chiacchierata a braccio dove rispondo alle vostre domande su scarpe, allenamento, off-season, bici, Ironman, infortuni e molto altro. Un episodio ...
Off-season: quanto deve durare davvero
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Allenarsi sempre, tutto l’anno? No grazie. In questa puntata parliamo del momento più sottovalutato (ma fondamentale) di ogni stagione: l’offseas...
TOR vs IRONMAN: due gare estreme, due modi opposti di soffrire
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Due gare, due mondi, due esperienze incredibili: il Tor des Géants e l’Ironman di Cervia. In questa puntata raccontiamo tutto: fatica, crisi, strat...
I nostri ALLENAMENTI PREFERITI per arrivare all'IRONMAN e al TOR
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata ci confrontiamo sugli ultimi allenamenti prima delle grandi sfide: Tor des Géants e Ironman Cervia. Parliamo di come abbiamo impost...
175 km 10.000 metri di dislivello e due notti senza dormire | Parliamo di UTMB con Paolo di Sterrato
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata abbiamo ospite Paolo Comparin di Sterrato, appena tornato dalla sua 175 km attorno al Monte Bianco. Un racconto sincero: dalla prepa...
Quanto bisogna allenarsi davvero? La verità prima delle gare!
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata ci siamo fatti una bella chiacchierata post ferie: io e Daniele raccontiamo come abbiamo gestito gli ultimi mesi di preparazione, tr...
Migliori Scarpe da Corsa del 2025 (Finora): Scelte, Consigli e Classifica per Ogni Categoria
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata del podcast io e Daniele vi raccontiamo le migliori scarpe da corsa del 2025, divise per categoria: scarpe da lento, versatili, da r...
VUOI CORRERE MEGLIO?! Parliamo di CADENZA, APPOGGIO e SCARPE
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata parliamo di tecnica di corsa come non l’abbiamo mai fatto prima. Dall’appoggio del piede alla cadenza, passando per l’oscillaz...
HEAT TRAINING - Come si Allenano i PRO
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Allenarsi al caldo è pericoloso o utile? In questo episodio approfondiamo il tema dell’heat training partendo dalla nostra esperienza diretta. Parl...
TUTTO SUL TRAIL PER PRINCIPIANTI e non – Parte 2: rispondiamo alle vostre DOMANDE
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questa seconda parte del nostro speciale “Tutto sul Trail”, rispondiamo alle domande più comuni per chi si affaccia al mondo del trail running...
COME PERDERE PESO CON LO SPORT - con Raffaele Scarabelli
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata del podcast di Personal Running Coach abbiamo avuto il piacere di confrontarci con Raffaele Scarabelli, conosciuto su Instagram come...
A TUTTO TRAIL RUNNING – Allenamento, zona 2, ripetute e discese (PARTE 1)
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
🎧 In questa prima parte del Q&A “Trail a 360°” rispondiamo alle vostre domande su tutto ciò che riguarda l’allenamento nel trail runnin...
Ironman 70.3 Valencia: prepararsi (bene) con poco tempo
13 May 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo con Daniele della sua preparazione per l’Ironman 70.3 di Valencia: un percorso costruito con volumi contenuti, tanti sti...
CORSA LENTA e Z2: i segreti per correre e allenarti! 🔥
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio del podcast parliamo in profondità del ruolo della corsa lenta, della zona 1 e 2, e di come queste intensità siano fondamentali p...
Come PREPARARE un ULTRA TRAIL - Dentro la Chianti Ultra Trail 120K
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Un racconto crudo e autentico di una delle gare più toste dell’anno.In questo episodio ti porto dentro la mia Chianti Ultra Trail 120K: pioggia, fa...
BRUCIARE GRASSI CORRENDO - Potenza Lipidica e Resistenza
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Benvenuti a una nuova puntata del nostro podcast! 🎙️Oggi affrontiamo un argomento caldo: bruciare i grassi correndo.Con Daniele, parleremo di all...
INTEGRATORI e Running: quali funzionano davvero? 🤔 | Q&A con Roberto e Daniele
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ciao a tutti!In questo video, rispondiamo alle vostre domande sugli integratori per la corsa.🏃♂️🏃♀️ Abbiamo ricevuto un sacco di d...
Dario Ferrante, il nuovo Campione Italiano dei 100km, si racconta! 🇮🇹
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dario Ferrante, un giovane atleta di soli 25 anni, ha recentemente conquistato il titolo di campione italiano dei 100km su strada, vincendo la prestig...
Performance: Come Ottimizzare Volume e Intensità
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
Sei un runner che vuole migliorare le proprie prestazioni?In questo podcast, Roby e Dani, esperti di allenamento, svelano i segreti per ottimizzare vo...
Scarpe da Running: Tutto quello che devi sapere
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Scegliere le scarpe da running giuste può fare la differenza! In questo episodio ti guideremo attraverso un mondo di suole, materiali e tecnologie pe...
Correre al femminile: oltre i pregiudizi e i luoghi comuni con Serena Missori
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Ti sei mai chiesta se stai correndo nel modo giusto? Ogni donna è diversa, e anche il suo allenamento dovrebbe esserlo! In questo episodio del podcas...
Il nostro 2024 - Come è stato il nostro anno di allenamenti e gare
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
🌟 Personal Running Coach Podcast 🌟Benvenuto nel podcast dedicato a tutti gli appassionati di running, dai principianti agli atleti esperti! 🏃...
Tutto quello che devi sapere sul POTENZIAMENTO
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
Il potenziamento muscolare è spesso sottovalutato, ma è uno dei pilastri fondamentali per migliorare le performance nella corsa e prevenire infortun...
Come fare le RIPETUTE - Guida ai lavori di qualità
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
Le odiamo e le amiamo allo stesso tempo, ma le ripetute sono uno degli strumenti più potenti per migliorare nella corsa. 🔥In questo estratto dal p...
Quale Sportwatch Comprare Nel 2025?
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
Garmin, Suunto, Coros o Polar: quale è il migliore?In questo episodio del podcast, analizziamo i principali modelli e caratteristiche dei migliori br...
La Guida per Correre una Maratona
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1cVERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRdIl manuale completo del RunningPe...
Come programmare una stagione sportiva
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
🏃♂️ Come impostare la tua stagione di gare al meglio? 🏅 Ogni runner ha bisogno di una strategia per pianificare la propria stagione. Nel ...
I miei ERRORI al Tor des Géants
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
Errori commessi al TOR? In questo ultimo episodio con Roby e Tommy del podcast andiamo ad approfondire il racconto della gara e fare un’analisi di q...
Tutto quello che c'è da sapere per l'Ironman di Cervia
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ironman di Cervia in arrivo?Ecco i consigli che faranno la differenza tra sopravvivere e trionfare!Dall’alimentazione ai piccoli trucchi per gestire...
Cosa devo mangiare quando corro?
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
Oggi parliamo di alimentazione durante i nostri allenamenti, durante le nostre gare ed in generale nell'endurance rispondendo alle vostre domande.✅ ...
Il racconto del mio DNF a LUT da 120km
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Dal ritiro di LUT abbiamo portato a casa diversi insegnamenti. Nell’episodio del podcast di oggi abbiamo parlato del concetto di fallimento, di come...
Cose'è la durability? A chi può essere utile?
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
Durability negli sport di endurance? 🏃♂️🚴♀️ Nell’ultimo episodio del podcast esploriamo il concetto di durabilità negli sport ...
Quale scarpe scegliere per gli allenamenti veloci?
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
Nella nuova puntata del podcast, sveliamo le scarpe perfette per i tuoi allenamenti veloci! 🏃♂️💨Scopriamo insieme le Hoka Mach 6, le Sauc...
Quarto Assoluto al Passatore - Dario Ferrante
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1cVERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRdIl manuale completo del RunningPe...
La mia preparazione verso LUT 120K
21 May 2024
Contributed by Lukas
✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1cVERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRdIl manuale completo del RunningPe...
I Nostri Racconti della Tuscany Crossing 103km
11 May 2024
Contributed by Lukas
Oggi raccontiamo la Tuscany Crossing di Roberto e Tommaso tramite i loro racconti e le loro sensazioni. Più di 100 chilometri nelle colline della Val...
Far correre i bambini ❤️ - Episodio 7
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
In questo podcast abbiamo due ospiti con noi che da anni con il Team Camelot stanno portando avanti un progetto per far correre i bambini del nostro q...
Programmazione gare 2023 - Episodio 6
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
Siamo già alla fine del 2022 e molti di noi stanno già sognando le gare e obiettivi per il 2023, compresi io e Daniele 😁 quindi nella diretta di ...
Gestione Maratona la nostra esperienza - Episodio 5
09 Dec 2022
Contributed by Lukas
Nella podcast di oggi vi racconterò la mia esperienza di come ho gestito la Maratona di Firenze e poi ascolteremo i consigli di Daniele su come gesti...
Recensione ASICS NOVABLAST 3
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi andrò a recensire una delle scarpe più discusse del 2022: sto parlando delle Asics Novablast 3. Devo dire che ero molto curioso ...
Da ZERO ad IRONMAN la storia di Carlo - Episodio 4
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi avremo come ospite Carlo, un ragazzo che in un anno, partendo da zero, è riuscito a portare a termine l’Ironman di Cervia a set...
Andare in bici per correre più veloce? - I consigli dei Coach
24 Nov 2022
Contributed by Lukas
Nella diretta di oggi parliamo di un argomento molto discusso e di cui molti di voi ci avevano chiesto informazioni: andare in bici è utile per chi c...
GARMIN guida all'acquisto 2022/2023 - Sportwatch per Corsa, Trail Running, Triathlon!
24 Nov 2022
Contributed by Lukas
In questo video cercherò di dirvi quale Garmin acquistare in base alle vostre necessità. Non vedremo tutti i modelli ma quelli che secondo me vale l...
6 consigli per correre più a lungo - Mezza Maratona, Maratona e Ultra!
18 Nov 2022
Contributed by Lukas
Nel video di oggi vi darò qualche "segreto" per correre più a lungo il più facilmente possibile, quindi se state cercando di allungare le distanze ...
Racconti dal Tor des Geants 330km - Episodio 2
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi avremo come ospite Marco una persona normale come tutti noi che in poco tempo ha raggiunto obiettivi che per molti sono impossibil...
Come si allena il Coach - Preparazione e periodizzazione - Episodio 1
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
In questo podcast andiamo ad analizzare e "discutere" con Daniele gli ultimi due mesi della mia preparazione: allenamenti di qualità, lunghi, volume ...
Asics Metaspeed Sky Plus vs Metaspeed Sky v1 - Qual'è la differenza? + Recensione
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi cercherò di rispondere alla domanda: sono meglio le Asics Metaspeed Sky modello vecchio oppure le Metaspeed Sky Plus uscite quest...
Allenamenti chiave per la MARATONA
28 Oct 2022
Contributed by Lukas
Visto che sto preparando la maratona di Firenze mi sembrava il momento giusto per darvi qualche consiglio su come preparare al meglio le vostre gare e...
New Balance 1080v12 Fresh Foam X - Un'ottima scarpa da lento
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
Dopo aver percorso più di 220km con queste scarpe nel video di oggi andrò a recensire le New balance 1080v12 una scarpa di cui mi avevano parlato mo...
10 ANNI dalla mia PRIMA GARA di corsa
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
A settembre 2022 sono passati 10 anni dalla mia prima gara di corsa la San Galgano Run e con questo video voglio condividere con voi la mia esperienza...
Recensione BROOKS GHOST 14 - Un ottimo rapporto qualità prezzo
02 Sep 2022
Contributed by Lukas
Nel video di oggi ho recensito le Brooks Ghost 14 con cui ho percorso quasi 150km e posso dirvi che è stato un piacere tornare a correre con le scar...
Recensione GARMIN Forerunner 255
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
Finalmente dopo due mesi di test posso dirvi cosa ne penso del Garmin Forerunner 255 l’evoluzione del 245 che secondo me fino a poco tempo fa era un...
POTENZA nella corsa e LIMITI della FREQUENZA CARDIACA
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi vi parlerò della mia esperienza diretta nell’utilizzo della potenza nella corsa per allenarsi con i giusti ritmi, per chi non l...
Hoka TECTON X - Una scarpa da Trail con piastra in carbonio
24 Jun 2022
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi vi dirò le mie prime impressioni sulle nuove HOKA Tecton X una scarpa da Trail Running con piastra in carbonio e posso dirvi già...
HOKA Clifton 8 VS ASICS Novablast 2 - Quale comprare?
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi voglio mettere a confronto le ultime due scarpe che ho testato, in particolare vedremo come sono le Hoka Clifton 8 a confronto con...
CAFFEINA COME DOPING - Maratona - Trail Running - IronMan - Ciclismo
10 Jun 2022
Contributed by Lukas
Nel Podcast di oggi continuiamo a parlare di integratori per gare di endurance tipo Maratona, Trail Running, IronMan e Ciclismo, in particolare affron...
Recensione ALTRA MONT BLANC
09 Jun 2022
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi andiamo a recensire le Altra Mont Blanc, una scarpa da trail Running dal nome importante, che su carta sembra ottima ma dobbiamo c...
ALIMENTAZIONE in GARA: Maratona - Trail Running - IronMan - Ciclismo
18 May 2022
Contributed by Lukas
Ecco la nostra guida completa aggiornata al 2022 su cosa e soprattutto quanto mangiare durante le gare di Endurance come Maratona, Trail Running, Ultr...
Garmin FENIX 7 vs 6 - NE VALE LA PENA?
11 Apr 2022
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi andiamo a vedere le differenze tra il "vecchio" Garmin Fenix 6 Pro e il nuovo Fenix 7 così da potervi dare delle indicazioni chia...
GARMIN FENIX 7 - Recensione e opinioni
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
Finalmente anche io posso pubblicare la mia recensione del Garmin Fenix 7 solar, secondo me uno degli orologi più completi che troviamo adesso sul me...
ALTRA Torin 5 VS Rivera 2 - Recensione e opinioni
25 Mar 2022
Contributed by Lukas
Nel video di oggi andiamo a confrontare due delle migliori scarpe di Altra Running, in particolare andremo a vedere la classica Torin versione 5 a con...
Topo MTN Racer 2 VS Terraventure 3 - Scarpe da Trail Running
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi voglio mettere a confronto due scarpe da trail della Topo Athletic che mi sono piaciute davvero tanto le MTN Racer 2 che ho usato ...
Recensione Garmin Venu 2 Plus - L'orologio smart della Garmin
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi andrò a recensire il Garmin Venu 2 plus, l’orologio smart e sport di casa Garmin con tante funzioni interessanti, come un micro...
BENEFICI della CORSA LENTA - Costruzione base aerobica
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
In questo podcast voglio tornare a parlare di corsa lenta in particolare voglio spiegarvi cosa succede nei nostri muscoli se corriamo lentamente e qua...
Recensione Hoka Rincon 3 - Una delle migliori scarpe
07 Feb 2022
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi andiamo a recensire una delle scarpe che mi sono piaciute di più degli ultimi mesi, parliamo delle Hoka Rincon 3.Sono stato un fe...
Recensione APPLE WATCH 7 per la corsa VS FENIX 6 PRO
28 Jan 2022
Contributed by Lukas
Dopo averlo testato in ogni condizione meteo e per ore di allenamento oggi finalmente sono in grado di recensire l’apple Watch 7, in particolare in ...
QUANTE CALORIE SI BRUCIANO CORRENDO? E COSA SI BRUCIA? GRASSI vs CARBOIDRATI
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi andiamo a parlare di un argomento molto discusso e che spesso non è molto chiaro, cercherò di spiegarvi quante calorie si brucia...
Le mie nuove ZONE CARDIO per la CORSA - Aggiornato al 2022
14 Jan 2022
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi torniamo a parlare di zone cardio per la corsa, in particolare sto facendo questo podcast perché in molti avete notato che le zon...
Cosa ho imparato dal 2021 - Grazie mille a tutti e buon anno!
05 Jan 2022
Contributed by Lukas
Con questo podcast chiudiamo la serie dedicata al 2021 e in particolare nel nel podcast di oggi voglio raccontarvi il mio anno e dirvi cosa ho imparat...
I MIGLIORI OROLOGI GPS del 2021 e il Miglior Sportwatch
28 Dec 2021
Contributed by Lukas
Anche quest'anno vi dirò quali sono secondo me i migliori sporwatch del 2021.Come sempre ci tengo a fare una premessa non vengo pagato in nessun modo...
Le MIGLIORI e le PEGGIORI SCARPE del 2021 + Abbigliamento Running + TRAIL RUNNING
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi vi faccio vedere le migliori e le peggiori scarpe da running che ho provato in questo 2021, in più parleremo di abbigliamento e a...
SCARPE DA RUNNING A 13 EURO di Decathlon - Recensione e considerazioni
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
Nel podcast oggi farò una recensione un po particolare, ho provato per la prima volta in vita mia delle scarpe da 13 euro comprate da Decathlon, sono...
Recensione GARMIN Forerunner 55 - L'orologio entry level della Garmin
29 Nov 2021
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi andiamo a recensire l’orologio entry level della Garmin, in particolare stiamo parlando del Garmin Forerunner 55 uno sportwatch ...
COME MI ALLENO - Primo mese di preparazione
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi cercherò di spiegarvi il mio metodo di allenamento, vi farò vedere nel dettaglio i miei allenamenti, come suddivido la settimana...
AMORE E ODIO PER LA CORSA - Ma soprattutto tanto Amore per questo sport
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Questo è uno di quei video un po personali, che non so mai se pubblicare o meno, però erano giorni che mi ripetevo in testa il titolo di questo vide...
QUALE GARMIN COMPRARE? Guida all'acquisto orologi per la Corsa, Trail Running, Triathlon e Ciclismo!
12 Nov 2021
Contributed by Lukas
Con il video di oggi cercherò di darvi delle indicazioni e linee guida su quale Garmin comprare in base alle vostre esigenze, quindi se siete alla ri...
Perdere peso per correre più veloce
21 Sep 2021
Contributed by Lukas
Nel video di oggi continuiamo a parlare di perdita di peso nella corsa e in questo caso andiamo a parlare in particolare della correlazione tra presta...
Ultra Tour Monte Rosa 100km 🥉
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
Ecco il racconto della mia Ultra Tour Monte Rosa 100km, una gara di Ultra Trail sulle Alpi Svizzere che si è rivelata più dura del previsto ma che m...
Recensione La SPORTIVA CYKLON - La miglior scarpa da Trail del 2021?
27 Aug 2021
Contributed by Lukas
Dopo averci corso la la Lavaredo Ultra Trail in molti stavano aspettando la mia recensione delle La Sportiva Cyklon, una scarpa da Trail Running innov...
HO PERSO 3KG IN UN MESE - Ecco come ho fatto
26 Aug 2021
Contributed by Lukas
Ho sempre avuto problemi di peso, mettevo 3kg e perdevo 3kg... sono una persona che ingrassa facilmente, ho fatto la mia prima dieta a 12 anni perché...
ALLENAMENTO TRAIL per chi vive in pianura e in città - 8 CONSIGLI
17 Jun 2021
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi parliamo di allenamento per il Trail Running… in particolare cercherò di dare dei consigli ai principianti che si stanno affacc...
SI TORNA A GAREGGIARE!! 70km 2900d+ alla Chianti Ultra Trail
21 May 2021
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi vi racconto la mia Chianti Ultra Trail da 73km con 2900d+ una gara di Trail Running stupenda nelle bellissime colline della Toscan...
La mia storia di Running Coach
19 May 2021
Contributed by Lukas
Ho intervistato parecchie persone e oggi invece vi racconto la mia storia di come sono diventato un Coach nella corsa... perché questo sport può cam...
Come eseguire le RIPETUTE IN SOGLIA nella corsa
14 May 2021
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi parliamo di ripetute e lavori di qualità, in particolare dopo aver parlato nelle settimane precedenti di allunghi e interval trai...
DIMAGRIRE 100kg grazie allo SPORT - Raccontami la tua Storia EP7
11 May 2021
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi vi racconto un’altra storia di rinascita, Luca nel 2019 pesava ben 202kg per 172cm di altezza… ha passato dei momenti davvero ...
CORRO PERCHÉ MI FA STARE BENE - Raccontami la tua Storia EP6
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi vi presento Vanessa, la classica persona che corre perché le piace e perché la fa stare bene, non corre per fare gare, non corre...
Dalla CAMMINATA alla CORSA - Raccontami la tua Storia EP5
26 Apr 2021
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi vi racconto un'altra storia speciale, quella di Marco che insieme alla sua compagna Chiara hanno percorso molti cammini in giro pe...
GARMIN FENIX 6 PRO - Dopo un anno di utilizzo
22 Apr 2021
Contributed by Lukas
Nel podcast di oggi andrò a recensire il mio Garmin Fenix 6X Pro dopo più di un anno di utilizzo, avevo già fatto la mia recensione dopo il primo m...