Phitlosofia El Podcast
Episodes
¡Psicólogo REVELA el secreto oculto para combatir el ESTRÉS! I Phitlosofia - Ep 68
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
¿Y si la tristeza que sientes tiene una solución que no requiere pastillas ni años de terapia? En este episodio de Phitlosofía @denisephit y @rafa...
Péptidos explicados por una experta: beneficios, riesgos y lo que debes saber I Phitlosofia - Ep 67
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
Copy:La industria de la salud, la longevidad y la belleza está cambiando y hay un término que cada vez escuchamos más: péptidos.Desde celebridades...
Lo que toda MUJER debería saber sobre su SALUD / Phitlosofia
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
¿Y si no estás enferma… sino ignorando lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte?Vivimos en una época donde tenemos acceso a más informac...
Phitlosofia - Tu BOCA podría enfermarte más de lo que imaginas - Ep 65
29 Mar 2026
Contributed by Lukas
Tu sonrisa no solo es estética… puede estar afectando TODO tu cuerpo 😳En este episodio de Phitlosofia, @denissephit conversa con el @dr.jackgold...
Phitlosofia - Las preguntas que tienes sobre: hipopresivos, abdominales y piso pélvico - Ep 64
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
Se volvieron virales por prometer un abdomen plano. Pero los hipopresivos van mucho más allá de la estética.En redes sociales los vemos como una so...
Phitlosofia - La ciencia detrás del mentalismo - Ep 63
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
La mente nos engaña todos los días… y la mayoría de las veces no nos damos cuenta. Creemos que vemos la realidad tal como es, que nuestras decisi...
Phitlosofia - Agotamiento en las mujeres - Ep 62
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
Vivimos en una cultura que aplaude el cansancio. Que romantiza el “no paro”, el poder con todo, el estar siempre disponibles para todos… menos p...
Phitlosofia - Envejecemos porque dejamos de movernos - Ep 61
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
Nos enseñaron que envejecer es deteriorarse, que el dolor es normal y que después de cierta edad “ya no se puede”.Pero ¿y si el problema no es ...
Phitlosofia - Transtorno de Deficid de Atención e Hiperactividad - Ep. 60
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
El TDAH es uno de los diagnósticos más comunes en el mundo. Pero lo que muchas veces llamamos “déficit de atención” quizá no sea un déficit,...
Phitlosofía - La verdad detrás de la génetica y la nutrición - Ep 59
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
En este episodio, Denisse platica con la licenciada en Nutrición, Paola Chinchilla, quien, además de ser especialista en nutrición y genética, es ...
Phitlosofia - ¿Es la infancia destino? - Ep 58
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Durante años hemos escuchado que sanar a la niña interior es clave para vivir mejor, pero pocas veces entendemos realmente qué significa eso y por ...
Phitlosofia - Cómo lograr ejercitarme si tengo dolor - Ep 57
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
Durante mucho tiempo nos enseñaron que si no duele, no sirve y que una lesión significaba dejar de movernos por completo. En este episodio de Phitlo...
Phitlosofia - Salud Sexual, incontinencia, síndrome urogenital y otros - Ep 56
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hay temas que aprendimos a callar y molestias que normalizamos porque nos dijeron que “así es ser mujer”.En este episodio de Phitlosofía, abrimo...
Phitlosofia- Las 10 cosas que debes saber sobre nutrición este 2026 - Ep 55
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
Es enero y todas queremos saber: ¿qué comer?, ¿en qué horario?, ¿qué suplementos tomar?, ¿es bueno el ayuno o no? Son preguntas que se vuelven ...
Phitlosofía - Cómo evitar la adicción a las redes y el daño neuronal - Ep 54
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
Vivimos conectados, pero cada vez más desconectados. En este episodio de Phitlosofía, Denisse conversa con dos expertas sobre la adicción a las pan...
Phitlosofía – Lo que aprendí en 20 años sobre fitness resumido en un episodio - Ep 53
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
Este episodio responde tus preguntas tribu.Denisse condensa de manera simple todo lo que ha aprendido sobre ejercicio y aplicado en ella y la tribu Ph...
Phitlosofía – Lo mejor de la temporada | T.05 Ep.51
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Phitlosofía reunimos algunas de las conversaciones más valiosas de la temporada. Una recopilación de aprendizajes, herramientas...
Phitlosofía – Lo mejor de la temporada | T.05 Ep.50
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Phitlosofía reunimos algunas de las conversaciones más valiosas de la temporada. Una compilación de aprendizajes, herramientas ...
Phitlosofía - Adiós Anti-Ageing Hola Pro-Ageing- Con Michel Rojkind T.05 Ep.49
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Michel Rojkind es una de las mentes geniales de este siglo, con una visión de la arquitectura, de la vida y del cuerpo humano siempre adelantada y de...
Phitlosofía - Testosterona:Todo lo que debes saber sobre esta hormona versión H y M - T.05 Ep.48
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Testosterona y hormonas, hoy en día es un tema en boca de muchos profesionales de la salud y también no profesionales, es por eso que hemos decidido...
Phitlosofía - Microbiota Intestinal a detalle para dejar de inflamarse - T.05 Ep.47
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este podcast, hemos hablado mucho de la microbiota, sobre todo de la microbiota intestinal, sabemos que es la base de nuestra salud, y que en gran ...
Phitlosofía - Estamos Quemadas ¿Cómo lograrlo todo sin morir en el intento? - T.05 Ep.46
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
Sentir agotamiento todo el tiempo no es normal, aunque sea común.Pero… ¿cómo lograr el balance entre ser productivos y descansar?Este episodio es...
Phitlosofía - La verdad sobre lo que se hizo Lindsay Lohan - T.05 Ep.45
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Lindsay Lohan, Anne Hathaway y Kris Jenner rejuvenecieron 20 años... o ¿la sustancia es real? En este episodio de PHITLOSOFÍA destapamos el verda...
Phitlosofía - Nutrición deportiva ¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio? - T.05 Ep.44
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Qué comer antes y después de entrenar? ¿Qué necesitas si quieres ganar fuerza y músculo?¿Comen igual hombres y mujeres? ¿Y si haces cardio, e...
Phitlosofía - Adaptógenos, los suplementos del futuro. ¿Qué son y cómo consumirlos? - T.05 Ep.43
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Qué son realmente los adaptógenos? Nombres como Ashwagandha y melena de león están en boca de todos, pero ¿qué hay detrás de estas plantas? E...
Phitlosofía - Perimenopausia y todo lo que deseas saber con Dra. Cynthia Dickter - T.05 Ep.42
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Perimenopausia a los 35? ¿remplazo hormonal? ¿COMPENSACIÓN? En este episodio, junto a la @dra.cynthiadickter, hablamos de todo esto y mucho más ...
Phitlosofía- Músculo y dinero: Los 2 fondos de ahorro que debes tener con Sofía Macías - T.05 Ep. 41
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Nos hicieron creer que estar saludable es un lujo… pero la realidad es que enfermarte te puede salir mucho más caro. En este episodio hablamos con ...
Phitlosofia- Respirar bien te puede cambiar la vida con Daniel Borovoy-T.05 Ep.40
12 May 2025
Contributed by Lukas
Respiramos unas 22 mil veces al día… pero, ¿cuántas lo hacemos conscientemente? La respiración es la herramienta más poderosa que ya tienes… ...
Phitlosofia-La respuesta está en el músculo con Gabrielle Lyon-T.05 Ep. 39
05 May 2025
Contributed by Lukas
¿Y si supieras que el músculo es mucho más que estética? Es el órgano de la longevidad, tu defensa contra enfermedades, tu motor metabólico.No s...
T.04 Ep. 38-Tendencias Fitness 2025 con la Lic. Claudia Zaragoza
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
Suplementos que prometen juventud, gadgets que juran conocer mejor tu cuerpo que tú mismo, entrenamientos que “cambiarán tu vida”... pero, ¿qué...
Phitlosofía - T.04 Ep. 37- Fisioterapia: ¿Cómo evitar lesiones y dolor? Con Oso el Fisio
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Un gran porcentaje de la población vive con lesiones y dolor y es también la razón por la que algunas personas temen ejercitarse. En este increíbl...
Phitlosofía - T.04 Ep. 36- Salud y equilibro después de los 40- Lety Román y Ana Jimena Ramírez
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Tres pioneras del mundo Fitness, teniendo una plática en confianza como amigas en donde Ana Jimena Ramírez , Lety Román y @denissephit nos compart...
Phitlosofía - T.04 Ep. 35- Hábitos de cracks con Oso Trava
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Los cracks con éxito en distintas áreas de la vida comparten tácticas y hábitos.En este increíble y relajado @denissephit conversa con el entrevi...
T.04 Ep. 34- Parejas sanas:ciencias y herramientas con Sara Ades y Salomón Cohen
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Tu relación de pareja te suma o te resta salud? En este episodio juntos aprenderemos a construir relaciones sanas e incluso a saber cómo pedir " t...
T.04 Ep. 33- El poder de los rituales con Gabriel Rojo de la Vega
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
Te has preguntado ¿Para qué tener hábitos? ¿Cómo encontrar la motivación en lo que hacemos? En este episodio, @denissephit conversa con Gabriel ...
T.04 Ep. 32- Cómo dejar de envenenar tu cuerpo con la Dra.Patricia Restrepo
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado cómo, en medio de una era de información ilimitada, nuestro cuerpo sigue siendo víctima de toxinas ocultas? En este episodio, ...
T.04 Ep. 31-Fertilidad con el Dr. Jaroslav Stern
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Escuchamos por todos lados que la infertilidad es cada vez más común pero, ¿Que tan cierta es esta afirmación? ¿Qué papel juegan nuestros hábit...
T.04 Ep. 30- Salud Intestinal con el Dr. José Bandera
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Las enfermedades gastrointestinales son las terceras más comunes en México, con 3.2 millones de casos en 2022 y esto sólo de las que fueron reporta...
T.04 Ep. 29- Todo lo que tienes que saber sobre fuerza y músculo con el Dr. Carlos Gutiérrez
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Si alguien es vocera del músculo como órgano de la longevidad y seguro de vida, es @denissephit y por eso quisimos arrancar esta temporada con un ep...
T.03 Ep. 28- Medicina psicodélica con la Dra. Carmen Amezcua
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Por todos lados escuchamos de hongos, ayahuasca, y otras plantas psicotrópicas. Además de los riesgos y sus capacidades alucinógenas, hay estudios ...
T.03 Ep. 27- Fatiga crónica con la Dra. Annabel Clavellina
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
Según datos del IMSS, el 4.8% de la población mexicana padece de fatiga crónica, y de ese total, el 75% son mujeres. Es por ello que @denissephit ...
T.03 Ep. 26- Herramientas para la ansiedad con Tere Díaz Sendra
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
La ansiedad está tan latente en nuestra sociedad que hasta Disney lo tomó como base para su película Intensamente 2. Así es, hasta los niños está...
T.03 Ep. 25- Azúcar, resistencia a la insulina y diabetes con Sandra de la Peña
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
picos de insulina y alimentos “saludables” cargados de azúcar. Por eso hicimos este episodio que tanto nos pediste, donde @denissephit platicó c...
T.03 Ep. 24-Cambiando hábitos desde la neurociencia con el Dr. Eduardo Calixto
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Todos quisiéramos mejorar hábitos pero seamos honestos, no es tan fácil. Por eso @denissephit quiso conversar con el destacado doctor en neurocienc...
T.03 Ep. 23- Desmintiendo tendencias del fitness con Ceci Aguilera
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
El mundo del fitness está lleno de mitos: desde que el ejercicio quita la celulitis hasta que si sudas mas adelgazas mas, pasando por otros más ext...
T.03 Ep. 22- Aprende a surfear el estrés con el Dr. Carlos Jaramillo
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
El Dr. Carlos Jaramillo es una de las figuras más influyentes de la Medicina Funcional latinoamericana y fundador del Instituto de Medicina Funcional...
T.03 Ep. 21 - Cirugía plástica con el Dr. Luciano Ríos
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
La cirugía plástica es un tema que nos genera mucho morbo, y por eso @denissephit quiso contestar todas tus dudas en este episodio: ¿Cuál es la ci...
T.02 Ep. 20 - Ozempic: el medicamento que adelgazó al mundo- Dr. Justo Fernández y Ana Lucía Mendoza
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
Llevamos décadas buscando el medicamento que nos adelgace con poco esfuerzo y parece que llegó: la semaglutida, mejor conocida como Ozempic. Suena m...
T.02 Ep. 19 - Qué son las creencias y cómo transformarlas- con Gupa Ledezma
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
A todos nos ha pasado: queremos hacer ese cambio en nuestra vida, creemos que estamos convencidos, pero por alguna razón no lo logramos. Tal vez esto...
T.02 Ep. 18 -Todo sobre ayuno- con Ana Lucía Mendoza
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
De un día al otro todo mundo estaba haciendo ayuno intermitente y asegurando que era lo más saludable pero, ¿realmente lo es? ¿Cualquiera puede ha...
T.02 Ep. 17 -Mitos, realidades y medias verdades del fitness - con Mayreth Salazar
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
El fitness y el fisicoculturismo generan curiosidad, juicios y morbo. Sabemos que muchos consumen fármacos peligrosos pero no conocemos mucho más de...
T.02 Ep. 16 -El cuerpo lleva la cuenta: fisiología del trauma - con Shulamit Graber
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Shulamit Graber es psicóloga clínica y terapeuta familiar y de pareja, pero se especializó en estrés postraumático, trauma y resiliencia a partir...
T.02 Ep. 15 - ¿Qué suplementos debo tomar? - con Pamela Berrondo
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Por toooodos lados escuchamos de suplementos pero, ¿cuáles debo tomar? ¿En qué cantidades? ¿Pueden hacerme daño? Todo esto lo aprenderás escuch...
T.02 Ep. 14 - La meditación no es "callar al cerebro" - con Prem Dayal
27 May 2024
Contributed by Lukas
Este episodio de Phitlosofía es bastante distinto a los demás, y es que @denissephit quiso agarrar al toro por los cuernos y entrevistar a la person...
T.02 Ep. 13 – Todo lo que no te dicen de la menopausia- con la Dra.Mariana Robles
20 May 2024
Contributed by Lukas
Le tenemos tanta aversión a la menopausia que la ignoramos esperando que así no suceda. Pero en Phitlosofía sabemos que el mayor enemigo del miedo ...
T.02 Ep. 12 - Optimiza tus hormonas y desbloquea su potencial - con Claudia Zaragoza
13 May 2024
Contributed by Lukas
Optimiza tus hormonas y desbloquea su potencialSólo mencionamos hormonas para hablar de que algo va mal pero nunca nos ponemos a pensar que, si las c...
T.01 Ep.11 - Estrés: el mal de nuestro siglo - con la Dra.Elisa Sacal
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lo sabemos, el estrés es el mal de nuestra época, pero lo que no sabemos son muchos mitos alrededor de él y datos que nos afectan como la diferenci...
T.01 Ep.10 -Dolor crónico y el ejercicio como medicina- con Alan Abruch
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Vivir con dolor crónico es muy frustrante, pero hay maneras de contrarrestarlo e incluso prevenirlo. Por eso para este episodio @denissephit charló ...
T.01 Ep.09 -El poder de sanarte: medicina funcional- con el Dr. Alexander Krouham
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
La medicina funcional es un cambio en el paradigma mismo de la salud: en vez de enfocarse en la enfermedad, le interesa el bienestar para evitar que n...
T.01 Ep.08 - Tu cuerpo habla; dieta antiinflamatoria- con Nathaly Marcus
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Mucho se habla de la dieta anti inflamatoria y sus beneficios. Por eso @denissephit quiso traer a una experta en el tema, la nutrióloga funcional, fu...
T.01 Ep.07 – Microbiota: Tu segundo cerebro - Denisse Phit- con la Dra.Jackie López
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Frases como “mariposas en el estómago” o “trust your gut” tienen más sentido que nunca ahora que sabemos todas las funciones de la Microbiot...
T.01 Ep.06 – Nación de dopamina - Denisse Phit-
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
La dopamina rige nuestras vidas y ni siquiera lo sabemos: ese ratito en el que ves Tiktok con un refresco, o tal vez esas compras que haces de noche e...
T.01 Ep.05 - ¿Y el alcohol? - Denisse Phit- con el Doc.Hugo González Cantú
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
El alcohol es ese lubricante social que nos encanta, y por eso nunca queremos hablar en serio de él. En este episodio Denisse Phit aborda lo qu...
T.01 Ep.04 -Cambia tu mañana, cambia tu vida- Denisse Phit-
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
No, no es un cliché: cómo llevas tu mañana puede mejorar profundamente tu vida. Y no, no tienes que ser parte del 5am club. En este episodio Deniss...
T.01 Ep.03 -Envejecer no es una sentencia- con Alejandra Ponce
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
Nadie quiere envejecer pero todos llegaremos ahí (a menos que seas Bryan Jhonson y si no sabes de quién hablo, escucha este episodio). Pero lo que s...
T.01 Ep.02 -El ejercicio y sus secretos-
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
Tooooodos escuchamos hasta el cansancio la importancia de hacer ejercicio, pero hay beneficios que -te juro- aún no conoces. En este episodio veremos...
T.01 Ep.01- Dormir o morir- con Giulianna Boffa
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Phitlosofía, junto a Giulianna Boffa, fundadora de PillowO’Clock, exploramos la importancia del sueño. Descubre por qué dormi...