KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation) - Quand la course permet de se transformer et devenir Fort - avec Medhi Running (Ep 396)

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Recorded10 Dec 2025

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Show notes

Vous connaissez le Medhi, alias Medhi Running, qui traverse la France en bus pour courir le marathon du Mont Blanc ou celui qui court après les bus à Rennes. Mais Medhi a décidé de dévoiler son histoire et son parcours de vie dans un livre. Comment il a découvert la course à pied après des excès et des dérives. Comment elle lui a appris à respirer, à se dépasser, à transformer sa rage en énergie, sa douleur en puissance. Il dit que la course l’a aidé à s’apaiser, à se comprendre, à devenir plus fort — vraiment fort.Alors j’ai invité Medhi à venir parler de son parcours de ce que la course lui a apporté et permis de vivre. De ses aventures avec sa bande, son dernier 24 heures, sa manière bien à lui de courir.Liens :Le programme Marche Japonaise : https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42La méthode pour imaginer et planifier ton année sportive : https://go.soulier.xyz/plan26 (38% de réduction)La Stratégie FlowFit : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Le programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/viteGratuit : La méthode SAM en 2 minutes : https://go.soulier.xyz/oksamkm42Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/396Suivre MedhiSon compte Instagram : https://go.soulier.xyz/medhirunningLivre de Medhi : https://go.soulier.xyz/livremedhi (lien affilié)C’est la troisième fois que je reçois Medhi dans ce podcast. Il restera pour moi l’organisateur d’une course qui restera gravé à jamais dans mon cœur, le 24 heures le jour de mon anniversaire.Mais nous n’avions jamais parlé de son parcours de vie avant la course. Il a décidé de le raconter dans un livre sorti il y a quelques semaines : Mémoire d'un Fragile devenu Fort: Rien ne m'a épargné, surtout pas moi.J’ai donc invité Medhi pour venir parler de son livre et de ce que la course lui a apporté. Pourquoi il dit que la course est devenue un ancrage dans sa vie. Medhi compare la course à pied à une drogue, offrant des sensations fortes et des moments d'euphorie. Et il sait de quoi il parle car Medhi explique justement dans son livre cette autre partie de sa vie : son enfance cabossée, la colère, les excès, les dérives…Dans son livre et cet épisode, il partage son expérience de la course à pied et sa manière bien à lui de courir. Pas forcément académique mais qui l’a amené à faire plusieurs marathons, des ultra ou encore plusieurs 24h.Medhi nous parle de son attachement à la communauté de coureurs, des belles rencontres, de l’importance de la petite équipe qui s’est montée dans un quartier de Rennes et avec laquelle il se lance dans des courses et défis, comme un 24h ce week-end.Il évoque des moments précieux passés avec eux mais aussi cette course de 5km avec ses enfants qu’il considère comme son plus beau souvenir.Le parcours de Mehdi montre que chacun a une histoire unique qui mérite d'être partagée. Medhi souhaite être un déclencheur de motivation pour ceux qui sont sédentaires et se sentent figés. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.