Podcast Corrida Perfeita
Episodes
Eles Nunca Tinham Pisado Numa Trilha... Até Correrem Uma Xterra (Veja O Que Mudou)
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Eles nunca correram trilhas… até se jogarem numa Xterra. Ouça como essa experiência mudou tudo!
UTMB Paraty 2025: Histórias e Aprendizados de Uma Grande Ultramaratona de Trilha
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Episódio imperdível para quem quer se aventurar em corridas de trilha, principalmente de longa distância.Com a participação de @lucas.neurofood, ...
O Equilíbrio Entre Vaidade e Desafio na Corrida
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Até onde vai o desafio pessoal e onde começa a vaidade na corrida? Thiago Souza e Andrei Achcar levantam essa polêmica em um bate-papo que vai faze...
Rivalidade do Bem: Resenha sobre o Challenge Fortaleza
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, Andrei Achcar e Guga Guedes, participantes do Challenge Fortaleza, batem um papo descontraído sobre a rivalidade amigável que marco...
O que significa ser um maratonista? | CP Responde com Andrei Achcar #111
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje do CP Responde, vamos além dos 42km!Nosso Head Coach Andrei Achcar compartilha uma visão sincera e inspiradora sobre o que real...
A Importância da Técnica de Corrida | CP Responde com Andrei Achcar #110
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Técnica de corrida: Mito, modinha ou um caminho possível pra evoluir de verdade?Se você está buscando mais eficiência, quer evitar aquelas dores ...
Por que minha corrida não Evolui? | CP Responde com Andrei Achcar #109
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Sentiu que empacou nos treinos? 🐢Mesmo correndo direitinho, parece que não evolui mais?Tem coisa aí que pode estar te travando .Nosso Head Coach ...
Como evoluir nos 10km? | CP Responde com Andrei Achcar #108
19 Jul 2025
Contributed by Lukas
Chegou naquela fase em que quer sair do "só completar" e começar a buscar tempo? Ou ainda sente dificuldade em fazer os 10km com constância e segur...
Vale o que cobram? Os bastidores das inscrições de corrida no Brasil.
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, recebemos Daniel Krutman, CEO da plataforma de inscrições Ticket Sports, que também já foi organizador de corridas. Neste papo de...
Como foi correr uma prova de 100km? | CP Responde com Andrei Achcar #107
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Domingo (06.07) o @andreiachcar completou mais uma prova insana, e hoje ele abre o jogo sobre como foi viver (e sobreviver!) a esse desafio.
UltraMaratona é pra todo mundo?
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
este episódio, Andrei Achcar e Thiago Souza recebe Diego para um bate-papo sobre ultramaratonas, os desafios físicos e mentais, os aprendizados que ...
21km: sonho de muitos corredores | CP Responde com Andrei Achcar #106
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hoje, nosso head coach, Andrei Achcar falou sobre a evolução para a meia maratona, o que muda nos treinos, como ajustar o corpo e a mente, e os erro...
Maratona do Rio: Ainda vale a pena? Como foi a edição 2025?
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hoje, nosso Head Coach Andrei Achcar contoru detalhes sobre tudo que rolou na Maratona do Rio 2025Confere só!CONHEÇA A MEIA: https://cperfeita.run/m...
Maratona: sonho ou loucura? 🧠🏃♂️ | CP Responde com Andrei Achcar #104
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hoje, nosso head coach, Andrei Achcar falou sobre os detalhes de uma preparação para correr os 42kmConfere só!
21 anos juntos | Como é a vida de um casal corredor?
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Bate-papo com um casal que correm a estrada da vida juntos há 21 anos: Lara e Everton.Uma história real de parceria, constância, superação e mu...
Como ter resultados com seu treinador de corrida
07 Jun 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, conversamos com Marcos Schneider, treinador do Corrida Perfeita, sobre como um treinador pode acelerar seus resultados na corrida. Fa...
Revolução ou risco para a corrida? 👀 | CP Responde com Andrei Achcar #103
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hoje, nosso head coach, Andrei Achcar falou sobre o uso do ChatGPT nos treinos de corrida.Será que a IA pode mesmo montar treinos eficazes? É revolu...
Do asfalto pro mato: como a trilha pode mudar sua relação com a corrida
31 May 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, recebemos Renan Máximo e Andrei Achcar para um papo inspirador sobre corrida em trilha. Renan compartilha como foi a transição do ...
Corrida Perfeita Faz 9 Anos! | Podcast Corrida Perfeita
23 May 2025
Contributed by Lukas
Depois de uma pausa, o podcast da Corrida Perfeita está de volta — e não poderia ser em uma data melhor: nosso aniversário de 9 anos!Neste episó...
Como a corrida muda com o tempo (e com a idade)? | CP Responde com Andrei Achcar #101
22 May 2025
Contributed by Lukas
Hoje, nosso head coach, Andrei Achcar falou sobre como a corrida muda com o tempoConfere só!
Você quer correr 42K...Mas será que o seu corpo também quer? | CP Responde com Andrei Achcar #100
15 May 2025
Contributed by Lukas
Hoje, nosso head coach, Andrei Achcar falou sobre respeitar seu corpo e seus limitesConfere só!
2 Maratonas, 1 IronMan e 100k em 2 meses! Como foi? | CP Responde com Andrei Achcar #99
08 May 2025
Contributed by Lukas
Hoje, nosso head coach, Andrei Achcar correu tudo isso em 1 mês, e nos contou como foi...Confere só!
🚀 Andrei em Boston! 🏃♂️ Relato real da prova e da emoção | CP Responde com Andrei Achcar #98
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hoje, nosso head coach, Andrei Achcar contou o relato de correr essa prova incrívelConfere só!
A corrida tá na moda... E agora? | CP Responde com Andrei Achcar #97
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
A corrida bombou, e isso é ótimo! Hoje, nosso head coach, Andrei Achcar conversou sobre esse e outros assuntosConfere só!
Vestimenta de Corrida - O que realmente faz diferença? | CP Responde com Andrei Achcar #96
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vestimenta de corrida faz realmente diferença? nosso head coach, Andrei Achcar tirou essa e outras dúvidas!Confere só!
Road to Boston – O método por trás do desempenho pra chegar até lá CP Responde com Andrei Achcar #95
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
A Maratona de Boston tá chegando e nosso head coach, Andrei Achcar trouxe mais tópicos sobre essa prova!Confere só!
Para quem é a Maratona de Boston? | CP Responde com Andrei Achcar #94
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
A Maratona de Boston tá chegoe nosso head coach, Andrei Achcar tirou algumas dúvidas sobre essa prova!Confere só!
Como é a criação de um tênis de corrida? | CP Responde com Andrei Achcar #93
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje nosso head coach, Andrei Achcar contou como é a experiência de ver como é criado um tênis de corrida do zero, e claro, tirou ...
Como melhorar nos 5km? | CP Responde com Andrei Achcar #92
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Como melhorar nos 5km? No episódio de hoje nosso head coach, Andrei Achcar tirou essa e outras duvidasConfere só!
Ele correu 21km em 56:41! | CP Responde com Andrei Achcar #90
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje nosso head coach, Andrei Achcar comentou sobre o recorde quebrado no último domingo, e outros assuntosConfere só!
Como começar a correr? | CP Responde com Andrei Achcar #90
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje nosso head coach, Andrei Achcar deu várias dicas para quem está iniciando na corrida,Confere só!
É possível correr sua primeira maratona ainda esse ano? | CP Responde com Andrei Achcar #89
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje nosso head coach, Andrei Achcar tirou várias duvidas, entre elas, se é possível fazer a primeira maratona em 1 ano Confere s...
Como prevenir lesões com a técnica de corrida | CP Responde com Andrei Achcar #88
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, nosso head coach, Andrei Achcar discutiu como uma técnica de corrida adequada pode prevenir lesões e melhorar o desempenho Co...
Como alongar as passadas? | CP Responde com Andrei Achcar #87
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Como alongar as passadas? Nosso head coach Andrei Achcar tirou essa e outras dúvidas Confere só!
O que é a corrida perfeita? | CP Responde com Andrei Achcar #86
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
O que é essa tal de corrida perfeita°, nosso head coach Andrei Achcar tirou essa e outras dúvidas Confere só!
Como voltar a rotina de treinis? | CP Responde com Andrei Achcar #85
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
No primeiro episódio do ano, nosso head coach Andrei Achcar falou sobre como voltar a rotina de treinos após o fim de ano Confere só!
Tudo sobre Ultramaratonas | CP Responde com Andrei Achcar #84
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
No último fim de semana nosso head coach Andrei Achcar pegou pódio nos 70km da volta do lago, e hoje falou tudo sobre ultramaratonas. Confere só! ...
Após 20 anos, a canelite surgiu | CP Responde com Andrei Achcar #83
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Após 20 anos de corrida, a canelite surgiu! Hoje nosso head coach Andrei Achcar falou sobre isso. Confere só!
Dicas para a Volta da Pampulha 2024 | CP Responde com Andrei Achcar #82
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
Volta da Pampulha 2024! Hoje nosso head coach Andrei Achcar deu dicas essenciais para você que vai correr essa prova! Confere só!
Dor no calcanhar: O que pode ser? | CP Responde com Andrei Achcar #81
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
Dor no calcanhar: O que pode ser? Hoje nosso head coach Andrei Achcar tirou essa e outras dúvidas! Confere só!
Existe jeito certo de respirar na corrida? | CP Responde com Andrei Achcar #80
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
Existe jeito certo de respirar na corrida? Hoje nosso head coach Andrei Achcar tirou essa e outras dúvidas! Confere só!
A Importância da Técnica de Corrida | CP Responde com Andrei Achcar #79
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
A técnica de corrida é importante? Hoje nosso head coach Andrei Achcar tirou essa e outras dúvidas! Confere só!
Como fazer treino de tiros? | CP Responde com Andrei Achcar #78
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
Como fazer treino de tiros? Hoje nosso head coach Andrei Achcar tirou essa e outras dúvidas! Confere só!
Ele quebrou o recorde dos 21k!! | CP Responde com Andrei Achcar #77
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
yomif kejelcha quebrou o recorde dos 21k no último fim de semana, e hoje nosso head coach Andrei Achcar comentou sobre e tirou outras dúvidas! Conf...
Como melhorar as passadas?| CP Responde com Andrei Achcar #76
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
Como melhorar as passadas? nosso head coach Andrei Achcar tirou essa e outras dúvidas! Confere só!
Ruth Chepngetich Quebra o recorde em Chicago | CP Responde com Andrei Achcar #75
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Nesse último fim de semana Ruth Chepngetich quebrou o recorde feminino na Maratona de Chicago e nosso head coach Andrei Achcar falou sobre isso e tir...
Como foi correr a Maratona de Berlim? | CP Responde com Andrei Achcar #74
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Nesse último fim de semana nosso head coach Andrei Achcar correu a famosa Maratona de Berlim, e conta foi essa experiência incrível Confere só! ...
Tudo o que rolou na Meia do Sol 2024 CP Responde com Andrei Achcar #73
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
Nesse último fim de semana osso head coach Andrei Achcar correu o desafio da meia do sol, e hoje conta detalhes sobre a prova e tira várias outras d...
Pernas pesadas ao correr, o que pode ser? CP Responde com Andrei Achcar #72
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Pernas pesadas ao correr é normal?, Nosso head coach Andrei Achcar tirou essa e outras dúvidas! Confere só!
Posso correr no Ar condicionado? | CP Responde com Andrei Achcar #71
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Posso correr no ar condicionado?, então Nosso head coach Andrei Achcar tirou essa e outras dúvidas! Confere só!
Dicas para correr no calor | CP Responde com Andrei Achcar #70
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
O calor está grande em todo o Brasil, então Nosso head coach Andrei Achcar deu dicas sobre como correr no calor! Confere só!
Tênis de placa: Quando é necessário? | CP Responde com Andrei Achcar #69
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Quando passa a ser necessário o uso de um tênis de placa? Nosso head coach Andrei Achcar tirou essa dúvida! Confere só!
Correr descalço: Vantagens e Desvantagens | CP Responde com Andrei Achcar #68
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Podemos correr descalço? Trás benefícios? Nosso head coach Andrei Achcar tirou essas e várias outras dúvidas no ep de hoje! Confere só!
Sifan Hassan quebra o recorde olímpico da Maratona | CP Responde com Andrei Achcar #67
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
Sifan Hassan fez história na maratona dos jogos olímpicos, e no episódio de hoje do quadro "CP Responde", nosso head coach Andrei Achcar ...
Brasil nos Jogos Olímpicos | CP Responde com Andrei Achcar #66
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Está rolando os jogos olímpicos de Paris 2024, e no episódio de hoje do quadro "CP Responde", nosso head coach Andrei Achcar trocou uma i...
SP City: Veja como foi | CP Responde com Andrei Achcar #65
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
A SP City aconteceu no último domingo, e no episódio de hoje do quadro "CP Responde", nosso head coach Andrei Achcar contou e tirou dúvid...
MEIA DO SOL 2024: tudo sobre a prova (com Gabriel Negreiros) | CP Responde com Andrei Achcar #64
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
A Meia do Sol 2024 acontece em Setembro, e no episódio de hoje do quadro "CP Responde", nosso head coach Andrei Achcar bateu um papo com Ga...
Mobilidade para corredores: Qauis os melhores treinos? | CP Responde com Andrei Achcar #63
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
A mobilidade para corredores é quase tão importante quanto o próprio treino de corrida. No episódio de hoje do quadro "CP Responde", no...
Dúvidas sobre fascite, dores e como melhorar sua corrida | CP Responde com Andrei Achcar #62
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
No episódio de hoje do quadro "CP Responde", nosso head coach Andrei Achcar explicou as maiores dúvidas dos corredores de rua, desde fasci...
Comece a correr! Tudo o que você precisar saber | CP Responde com Andrei Achcar #61
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
Está começando a correr agora? O início de qualquer atividade pode ser desafiador e vir acompanhado de muitas dúvidas. Por isso, no episódio de h...
Correndo no Frio: Dicas para Manter a Motivação e o Desempenho | CP Responde com Andrei Achcar #60
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
Com a chegada das temperaturas mais baixas, muitos corredores podem encontrar desafios para manter suas rotinas de treinamento. O tempo frio pode ser ...
Como treinar para uma maratona | CP Responde com Andrei Achcar #59
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
Pensando em correr uma maratona? Será que é possível com apenas um mês de treinamento? No episódio de hoje do quadro "CP Responde", nos...
Zonas de intensidade no treinamento de corrida | CP Responde com Andrei Achcar #58
30 May 2024
Contributed by Lukas
Você já ouviu falar em zonas de treinamento? No episódio de hoje do quadro "CP Responde", nosso head coach Andrei Achcar explicou como el...
Maratona do RJ: Últimos ajustes antes da largada | CP Responde com Andrei Achcar #57
23 May 2024
Contributed by Lukas
Tudo pronto para a Maratona do Rio? No episódio de hoje do quadro "CP Responde", nosso head coach Andrei Achcar separou dicas importantes p...
Como o seu tênis pode influenciar na corrida | CP Responde com Andrei Achcar #56
16 May 2024
Contributed by Lukas
Você já se perguntou qual o é o melhor tênis para correr? Quais os pontos a serem considerados na hora de escolher o seu? No episódio de hoje d...
Os Benefícios da Corrida para o Bem-Estar Psicológico | CP Responde com Andrei Achcar #55
09 May 2024
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje nosso head coach Andrei Achcar discutiu sobre os benefícios da corrida para o bem-estar ps...
O segredo da longevidade no esporte | #EP6 Corrida 360°
02 May 2024
Contributed by Lukas
Chegamos ao fim da série de podcast Corrida 360°! No 6° e último episódio, Andrei Achcar conversou com a geriatra Dra. Marina Barichello sobre os...
Trail run: do zero a ultramaratonas | CP Responde com Andrei Achcar #54
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje nosso head coach Andrei Achcar foi para as trilhas e compartilhou tudo o que você precisa ...
Como previnir e recuperar lesões relacionadas a corrida? | #EP5 Corrida 360°
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
O 5° episódio da série de podcast Corrida 360° está no ar! Dessa vez, Andrei Achcar conversou com o fisioterapeuta Pedro Crema sobre um tema que ...
Dicas de alimentação vegana e vegetariana para corredores | #EP4 Corrida 360°
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
4° episódio da série de podcast Corrida 360° no ar! Nesse episódio, Andrei Achcar conversou com o nutricionista Rafael Mendes sobre dicas de alim...
Como se preparar para sua primeira meia maratona ou maratona | CP Responde com Andrei Achcar #52
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje nosso head coach Andrei Achcar deu dicas práticas para você que está prestes a participa...
Nutrição para corredores: o que comer antes, durante e pós-treino? | #EP3 Corrida 360°
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
No 3° episódio da série de podcast "Corrida 360°", Andrei Achcar conversou com o nutricionista Paulo Mendes sobre nutrição para corre...
Planilha de corrida: tudo o que você precisa saber | CP Responde com Andrei Achcar #51
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai falar tudo o que você precisa saber sobre planilha de corrida! Confir...
#EP2 Corrida 360° | Ciência do Exercício
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
No 2° episódio da série de podcast "Corrida 360°", Andrei Achcar conversou com a Daisy Motta, do Ciência do Exercício, sobre esporte e...
Passos essenciais para criar um plano de treinamento eficaz | CP Responde com Andrei Achcar #50
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai falar sobre os passos para criar um eficaz plano de treinamento! Conf...
#EP1 Corrida 360° | Performance e vida real
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
Como será que é conciliar os afazeres do dia a dia, do trabalho, com os treinos e o ciclo de prepraração para uma maratona? Descubra nesse bate p...
Dicas de como se recuperar depois de provas ou treinos de corrida | CP Responde com Andrei Achcar #48
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai dar dicas sobre recuperação pós corrida! Confira esse bate-papo co...
Corrida e emagrecimento: mitos e verdades sobre perder peso correndo | CP Responde com Andrei Achcar #47
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai tirar as suas dúvidas sobre emagrecimento e corrida! Confira esse bat...
Como evitar lesões na corrida | CP Responde com Andrei Achcar #46
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai falar sobre a prevenção de lesões na corrida: dicas e exercícios p...
Aprenda a escolher equipamentos de corrida de rua para melhorar seu treino | CP Responde com Andrei Achcar #45
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai te dar dicas sobre como escolher seus equipamentos de corrida! Confir...
Corrida e tecnologia: ferramentas para melhorar seu desempenho na corrida de rua | CP Responde com Andrei Achcar #44
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai falar como a tecnologia pode melhorar seu desempenho na corrida! Confi...
Como planejar seu calendário de corrida em 2024 e muito mais | CP Responde com Andrei Achcar #43
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai falar sobre como planejar seu calendário de corrida em 2024! Confira...
Como manter a rotina da corrida durante as festas do fim de ano? | CP Responde com Andrei Achcar #42
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar vai dar dicas de como manter a rotina durante as festas de fim de ano! C...
Volta da Pampulha: tudo o que você precisa saber. | CP Responde com Andrei Achcar #41
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, você vai pegar as melhores dicas para correr a Volta da Pampulha 2023, em Belo Horizon...
Corrida e Estilo de Vida: Integrando o Esporte à Sua Rotina Diária | CP Responde com Andrei Achcar #40
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar fala sobre como encaixar o esporte à sua rotina diária. Confira esse bat...
Corrida e Saúde mental. O que você precisa saber? | CP Responde com Andrei Achcar #39
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar fala sobre Corrida e Saúde mental. Confira esse bate-papo com nosso head ...
BsB City Half Marathon 2024. Um bate-papo sobre tudo que aconteceu | CP Responde com Andrei Achcar #38
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar fala sobre tudo que aconteceu na BsB City Half Marathon 2024. Confira es...
Fortalecimento para corredores: benefícios e como fazer | CP Responde com Andrei Achcar #37
10 Nov 2023
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, Andrei Achcar fala sobre a importância do fortalecimento específico para corrida. Confi...
Tênis de corrida: Tudo o que você precisa saber | CP Responde com Andrei Achcar #36
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, tivemos a participação especial da loja Velocitá para falar tudo que você precisa sa...
Planilha de treino na corrida: tudo o que você precisa saber | CP Responde com Andrei Achcar #35
26 Oct 2023
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, você vai ouvir sobre a importância da periodização de treinos na corrida. Confira es...
Falta de vontade para correr? Como se manter motivado para treinar corrida | CP Responde com Andrei Achcar #034
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, você vai ouvir os detalhes sobre como se manter motivado para treinar com constância. ...
Falta de vontade para correr? Como se manter motivado para treinar corrida | CP Responde com Andrei Achcar #034
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, você vai ouvir os detalhes sobre como se manter motivado para treinar com constância. ...
ZONAS DE INTENSIDADE: use isso para MELHORAR sua corrida | CP Responde com Andrei Achcar #032
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é zonas de treino. Confira...
110k na Paraty Brazil by UTMB (2023): relato de experiência | CP Responde com Andrei Achcar #031
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ver um relato da experiência pessoal nos 110k na Paraty Brazil by UTMB (2023). Confira es...
PRINCIPAIS DÚVIDAS quando o assunto é CORRIDA DE RUA | CP Responde com Andrei Achcar #030
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é corrida de rua. Confira ...
Correr MAIS RÁPIDO: dicas valiosas para BAIXAR SEU PACE | CP Responde com Andrei Achcar #029
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é aumentar a distância na...
Quando e como AUMENTAR A DISTÂNCIA na corrida? | CP Responde com Andrei Achcar #028
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é aumentar a distância na...
MEIA DO SOL 2023: tudo sobre a prova (com Gabriel Negreiros) | CP Responde com Andrei Achcar #027
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é a prova "Meia do Sol", e...
Qual é o tipo IDEAL de PISADA na corrida? | CP Responde com Andrei Achcar #026
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é corrida de rua. Confira ...
A maratona MAIS DIFÍCIL da minha vida e seus ENSINAMENTOS | CP Responde com Andrei Achcar #024
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é "maratonas difíceis". C...