Podcast da Semana
Episodes
Kizzy Terra: IA e o futuro do trabalho
26 Apr 2026
Contributed by Lukas
Com a inteligência artificial, qual é o futuro do trabalho? Para a cientista de dados Kizzy Terra, as mudanças no presente já são significativas ...
Kauê Lopes: Endividamento e território
19 Apr 2026
Contributed by Lukas
Autor de "Parcelado: dinâmicas de consumo na periferia" fala sobre as razões estruturais para o endividamento de brasileiros que vivem em ...
Camila Appel: envelhecimento e finitude
12 Apr 2026
Contributed by Lukas
Como pensar sobre a morte pode organizar o processo de envelhecimento? Se pra você parece uma ideia meio mórbida, precisa ouvir a escritora Camila A...
Fernanda Campagnucci: Vício em telas por adultos e crianças
05 Apr 2026
Contributed by Lukas
Se você anda se sentindo meio viciado em celular, lembre-se que há todo um design, todo um modo de navegar que justamente te faz querer ficar mais t...
Luciana Saddi: canetas emagrecedoras e o prazer de comer
29 Mar 2026
Contributed by Lukas
Como anda a sua relação com a comida? Será que ela virou uma obsessão? Ou, pior, a comida virou uma vilã? Neste episódio do Podcast da Semana a ...
Aline Wolff: ansiedade e trabalho
22 Mar 2026
Contributed by Lukas
O que podemos aprender com os atletas sobre a importância do autoconhecimento, sobre lidar com a ansiedade diante de um momento decisivo, sobre alta ...
Ana Suy: Relacionamento e controle
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
Você já se sentiu que o seu relacionamento amoroso meio fora de controle. Ou, ao contrário, notou que a outra parte estava tentando controlar demai...
Fabiana Moraes: a epidemia de violência contra a mulher
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
O Brasil tem vivido uma explosão de casos de feminicídio. A violência de gênero é tão corriqueira, que acaba sendo normalizada. Mas onde ela nas...
Marina Person: O cinema brasileiro no mundo
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
Estamos vivendo um momento paradoxal no cinema. Ao mesmo tempo em que filmes brasileiros chamam a atenção do público e da crítica internacional, e...
Cadão Volpato: projeto de livro
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
Como transformar em projeto algo que nos toca, que nos emociona profundamente? O escritor Cadão Volpato, entrevistado do novo episódio do Podcast da...
Thiago França: O Carnaval de rua em São Paulo
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
O Carnaval de rua de São Paulo não é para iniciantes. Sem uma lei que regulamente a maior festa popular do país, são necessários decretos ano a ...
Iafa Britz: parar de beber
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Como anda sua relação com o álcool? Como identificar que algo está fora de controle? Será que você consegue identificar quando amigos e familiar...
Carol Tilkian: O luto de uma separação
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
Como superar o luto de uma separação? Superar significa esquecer? Para a psicanalista Carol Tilkian, entrevistada da edição sobre separação do P...
Raquel Castanharo: Como começar a correr
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
A corrida é o esporte mais difundido do mundo e é capaz de gerar bem-estar e sensação de realização em seus adeptos. Mas como começar? Para Raq...
Carlos Burle: água e conexão
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
Roteiro e apresentação: Luara Calvi Anic
Maya Eigenmann: filhos e convivência
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
Com as férias escolares, pais e cuidadores acabam passando mais tempo com os filhos – muitos conciliando com a rotina do trabalho. Essa relação i...
Marina Nogueira: só vale corpo magro?
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
Com a chegada dos dias quentes o assunto corpo se torna mais presente. A liberdade do verão parece que evapora com a busca por padrões, por um contr...
Satyanatha: como ter esperança
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
Ter esperança é algo que faz parte do seu dia a dia, da maneira como você encara as diferentes questões? O convidado deste episódio do Podcast da...
Hugo Monteiro Ferreira: o ócio na infância e na adolescência
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
Estamos todos tão acelerados que hoje até as crianças têm agendas de executivos. Mas o que elas perdem quando não têm tempo para o ócio? “O ó...
Eliana Sousa: segurança pública e trauma
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
A morte de 121 pessoas no Complexo do Alemão e Penha, na operação policial mais legal do estado do Rio de Janeiro, nos convidou a pensar nos adulto...
Bruno Pompeu: por que compramos?
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
Nunca foi tão fácil comprar qualquer coisa, a qualquer hora. Em todos os ambientes em que estamos, seja na vida online ou presencial, estamos sempre...
Alexandre Patricio de Almeida: os desafios do envelhecimento
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Como envelhecer bem e com alegria num mundo que valoriza a juventude acima de tudo? Neste episódio do Podcast da Semana, o psicanalista Alexandre Pat...
Glória Kalil: Etiqueta contemporânea
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Parece que está mais difícil conviver em sociedade? Será que as pessoas andam mais sem noção hoje em dia? É celular no cinema, é gente ouvindo ...
Chico Felitti: Cachorros e amor
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
Se tem uma coisa que o jornalista, roteirista e escritor Chico Felitti, gosta de falar é de cachorros. Esse é um tema tão forte que ele até criou ...
Simone Mozzilli: falar sobre câncer
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
Falar sobre o câncer e saber mais sobre essa doença é uma maneira de prevenir e também de evitar estigmas. Para o paciente, ter informação sobre...
Arnaldo Lorençato: gastronomia, storytelling e crítica
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
“A crítica malvada é um caça-cliques. É um clickbait totalmente.” Para o jornalista Arnaldo Lorençato, crítico gastronômico há 30 anos e a...
André Carvalhal: tendência, desejo e ansiedade
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
Você consegue acompanhar as tendências que aparecem nas redes sociais? Ou fica com a sensação de estar soterrado por tanta novidade? Será que iss...
Janaina Damaceno: A América de Gordon Parks
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
Nestes tempos em que Donald Trump manda retirar de exposição uma importante fotografia para a história dos Estados Unidos – a imagem de um homem ...
Gabriela Kapim: Crianças e alimentação
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
A alimentação do seu filho te preocupa? Pode ser porque ele come pouco, rejeita muitos alimentos – ou porque exagera nos doces e ultraprocessados....
Lis Leão: saúde e natureza
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
Você tem contato com a natureza no seu dia a dia? E quando você viaja para algum lugar com mais verde, sente algum efeito na sua saúde mental e fí...
Gama na Flip_Vera Iaconelli e Sergio Rodrigues_A palavra e suas funções: uma conversa sobre literatura, psicanálise e as narrativas possíveis
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
A mais recente edição do Ciclo Gama de Debates aconteceu na Flip, a Festa Literária Internacional de Paraty. Agora, essas conversas foram editadas ...
Renato Noguera: Letramento afetivo
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
O filósofo e escritor Renato Noguera reuniu mais de cem palavras para explicar as formas como amamos hoje no livro “ABC do amor: O que a poesia e a...
Lilia Schwarcz: soberania e nacionalismo
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Como a ideia de soberania se conecta com uma identidade nacional, com uma essência compartilhada por uma maioria e que poderia ajudar a definir um pa...
Gama na Flip_Cecília Olliveira, Luiz Augusto Campos, Pedro Abramovay_Como a periferia lê o centro e como o centro lê a periferia?
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
A mais recente edição do Ciclo Gama de Debates aconteceu na Flip, a Festa Literária Internacional de Paraty. Agora, essas conversas foram editadas ...
Bel Coelho e Joanna Martins: a riqueza da cozinha do Pará
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
A diversidade da mesa paraense é enorme. Tem muitos frutos, raízes, ervas, castanhas, sementes, especiarias, peixes únicos. Neste ano, em que a 30ª...
Gama na Flip_ Felipe Haiut, Angelica Freitas, Shi Menegat_Padrões de gênero, infâncias e juventudes LGBTQIAPN+
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
A mais recente edição do Ciclo Gama de Debates aconteceu na Flip, a Festa Literária Internacional de Paraty. Agora, essas conversas imperdíveis fo...
Michel Alcoforado: Como vivem os ricos
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
Como vivem, como se vestem, por onde circulam os ricos brasileiros. E quem são essas pessoas, já que boa parte dos endinheirados brasileiros não se...
Nadine Marques: a proteína no seu prato
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
Você está preocupado em comer mais proteína? Acha que não está batendo a meta? As pesquisas dizem que não é preciso se preocupar:“O que os da...
Tiago Henriques: criatividade
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
Como melhorar sua criatividade, ter ideias brilhantes, tirar do papel aqueles projetos que tão parados há tanto tempo. E, se você já tem mil ideia...
Igor Patrick: O sonho chinês
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
O que você sabe sobre a China? E o que está perdendo ao não saber mais sobre ela? É sobre essas questões que o jornalista Igor Patrick, mestre em...
Vera Iaconelli: Análise e escrita
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
Psicanalista fala de livro em que compartilha a história de sua família e dos caminhos possíveis para lidarmos melhor com nossas questões. Ela é ...
Aline Bei: criar uma avó literária
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
Aline Bei é uma escritora, mas é também uma febre. Com um estilo de prosa poética bem marcado, seu texto é recorrentemente usado em citações na...
Hugo Ferreira: adolescência hoje
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
Pesquisador explica as razões dos altos números de casos de ansiedade e depressão nos adolescentes e traz a importância do olhar atento de pais e ...
Gregório Duvivier: investigar palavras
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
Quanta história uma única palavra carrega, há quantos milhões de anos ela começou a ser usada e por que, do nada, uma palavra se torna desgastada...
Fabrício Corsaletti: viajar na própria cidade e na literatura
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
O que você faz quando não dá para viajar nas férias? O poeta Fabrício Corsaletti sabe como dar um jeito: ele viaja dentro da própria cidade. Esc...
Renan Quinalha: LGBTQIAPN+, novos desafios para a comunidade
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
No mês do orgulho LGBTQIAPN+ é importante celebrar a força dessa população e tudo o que foi conquistado até agora. Mas ainda há o que ser alcan...
Ana Claudia Quintana Arantes: falar sobre a morte para viver melhor
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
A morte não é um assunto que costuma ser tratado com naturalidade. Mas se tivéssemos mais proximidade com ela, se lêssemos, discutíssemos e pensá...
Flor e Manu: vida conjugal
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
Maria Flor e Emanuel Aragão, do canal “Flor e Manu”, falam de crises no casamento, de relacionamento aberto e do grande interesse das pessoas em ...
Vinicius Calderoni e Thiago Amaral: dar a vida a um amigo
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
O que você faria por um amigo? Neste episódio do Podcast da Semana, Gama traz a história de uma amizade extraordinária, um amigo que deu a possibi...
Ana Suy: narcisismo e amor
25 May 2025
Contributed by Lukas
Todos nós temos traços narcisistas. Desde a infância, essas características aparecem não imediatamente como parte da personalidade, mas como uma ...
Thais Mauad: o perigo dos microplásticos
18 May 2025
Contributed by Lukas
Você já se deu conta de quanta coisa de plástico tem ao seu redor? E já pensou em como esse plástico chegou até você, de onde ele veio? Pior ai...
Giovana Madalosso: maternidade hoje
11 May 2025
Contributed by Lukas
Autora de "Suíte Tóquio" fala dos medos e prazeres da maternidade, da relação com a mãe depois do nascimento da filha e traz um pouco do tema de ...
Alessandro Marimpietri: Ansiedade e trabalho
04 May 2025
Contributed by Lukas
Se você não aguenta mais o volume de trabalho, fazer tantas coisas diferentes ao mesmo tempo, se está se sentindo esgotado, provavelmente não é o...
Lilia Guerra: literatura e o livro "Perifobia"
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
Escritora e enfermeira trata de preconceito com bairros mais distantes da região central e de transformar o entorno em criação literária
Bianca Santana: A escrita de si
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
A escrita sobre uma experiência vivida ou sobre seus pensamentos é uma ferramenta importante para a construção da subjetividade. É partindo dessa...
Cauana Mestre: as mudanças em um relacionamento amoroso
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
Um relacionamento não é estático, livre de mudanças. Mas, às vezes, temos medo delas — ou não sabemos como implementá-las. Nesta edição do ...
Tati Bernardi: Se sentir um peixe fora d'água
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
A vida de Tati Bernardi é quase toda pública, basta ler seus livros e suas crônicas ou ouvir seus podcasts que logo descobrimos muito sobre ela. Ma...
Debora Terribilli: Emagrecimento e massa muscular
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
Médica do esporte e nutróloga fala dos métodos e da importância de construir músculos por meio de atividade física e alimentação adequada, com...
Fernando Aguzzoli: Alzheimer e identidade
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
“Eu era o pai de uma senhora de 75 anos, que vivia a fase final de sua vida com uma doença incurável, que se despedia de sua própria imagem no es...
Marcelo Hessel: fãs brasileiros
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
Que tipo de fã é você? Que tipo de fã é o brasileiro, esse que faz de tudo para que seu ídolo brilhe, tenha o maior número de seguidores, venç...
Carol Tilkian: o relacionamento amoroso e a crise de atenção
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
Como é possível engatar um novo relacionamento com alguém se a gente vive a lógica da rapidez das redes e uma crise de atenção generalizada? Aju...
Simoninha: Carnaval de rua
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
Um dos criadores do bloco paulistano Acadêmicos do Baixo Augusta, músico fala das transformações da festa e da cidadeRoteiro e apresentação: Lua...
Gustavo Dias: por que os brasileiros imigram?
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
Por que brasileiros sem visto se submetem a tanto risco para imigrar para outros países? Para o cientista social Gustavo Dias, professor da Universid...
Martha Nowill: puerpério e maternidade
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
O que se ganha e o que se perde com a maternidade? Muitas coisas. Mas o interessante é que tudo o que se ganha, e tudo o que se perde vem com alguma ...
Fernanda Lima: como viver melhor na perimenopausa
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
“Já estou aí há dois anos nessa jornada menopáusica. Agora eu já consigo rir com isso, me divertir, superar alguns sintomas, mas sigo tentando ...
Andrea Nasciutti: escola sem celular
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
Os efeitos do uso de celular nas crianças são um dos assuntos mais quentes do momento. E o que acontece quando não é mais possível utilizá-lo na...
Sidnei Nogueira: intolerância religiosa
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
Historicamente, são as religiões de matriz africana as que mais sofrem com a intolerância religiosa, muitas vezes de maneira explícita, como é o ...
Nath Finanças: Empreender com planejamento
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
Você já pensou em abrir seu próprio negócio? Para muita gente, ser empreendedor não é uma escolha, mas a única opção disponível. Há quem ve...
Bruno Gualano: "O mundo fitness é individualizante e egoísta"
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
O que o neoliberalismo tem a ver com o jeito com que malhamos? Para o Bruno Gualano, professor do Centro de Medicina do Estilo de Vida da Faculdade de...
Marcos Valle: O som do verão
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
O verão é sinônimo de mais diversão, aventura, amor e festa para muita gente. É também para o músico e compositor Marcos Valle, que aos 81 anos...
Fernanda Queiroz: "O melhor momento para começar a fazer exercício físico é sempre agora"
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
No topo da lista de resoluções de ano novo é comum que esteja a frase "começar a fazer exercício". Ter um corpo mais em forma, ser mais saudável...
Léo Galvão: "Eu gosto de fazer gente feliz"
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
Uma boa festa tem que ter música, tem que ter diversidade, tem que ser em um lugar interessante e acessível e tem que ter algum motivo a ser celebra...
Tamara Klink: Viver outras realidades
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
A velejadora e escritora Tamara Klink, 27, passou oito meses em uma invernagem na Groenlândia, a bordo de seu veleiro. Ela chegou na região, ancorou...
Geni Núñez: Amor e não monogamia
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
Quem segue a psicóloga, ativista indígena Guarani e escritora Geni Nuñez no Instagram reconhece que ela é uma voz importante na defesa da não mon...
Thais Basile: Criação dos filhos
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Como criar conexão com os filhos, lidar da melhor maneira possível com as diferentes fases da infância quando estão todos sobrecarregados? Como ma...
Aline Wolff: Esporte e foco
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Tentar ficar focado o tempo todo pode ser contraproducente. Isso porque a atenção total é algo que nos exige muito fisicamente. O melhor é saber a...
Sandra Doria: Ronco, sono e respiração
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
Será que você respira bem enquanto dorme? Ronca? Tem apneia? Essas e outras questões atrapalham um sono de qualidade, aquele que nos restaura para ...
Vivi Duarte: Carreira e liderança
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
É possível identificar o que apenas você consegue fazer profissionalmente, algo que seja seu diferencial? Para a consultora, empresária e comunica...
Emanuel Aragão: A culpa nos relacionamentos
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
“Achar que dá para viver sem culpa é uma fantasia. A culpa é um sinal fundamental de que existem regras e a gente não vive sem regras.” A afir...
Sonia Guimarães: Ensino como missão de vida
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
Sonia Guimarães é uma pioneira. É a primeira mulher negra doutora em física do Brasil e a primeira também a lecionar no Instituto Tecnológico de...
Carla Madeira: Literatura x realidade
06 Oct 2024
Contributed by Lukas
A mineira Carla Madeira é a escritora mais vendida no Brasil. Ainda assim, ela conta que não sente a pressão do pódio ao escrever, nem tem o leito...
Elisama Santos: Saúde mental das crianças e jovens
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
Estamos atentos aos sinais que nossos filhos ou alunos nos trazem? Para que a saúde mental dos mais jovens esteja em dia, é importante que pais, cui...
Julia Dantas: Cidade e emergência climática
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
“A tragédia climática vai acontecer com todo mundo; não tem o que nos salve disso.” A frase, que pode soar pessimista e catastrófica, é de al...
Cora Fernandes: Organização da casa
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
Uma casa organizada é um espaço em que as coisas estão dispostas em lugares que fazem sentido, agrupadas em categorias que nos ajudam a achar mais ...
Michel Alcoforado: Relações sexuais e cultura
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
Estamos vivendo uma transformação no jeito de encarar as relações sexuais, de acordo com o antropólogo Michel Alcoforado. E essa é uma questão ...
Sônia Bridi: Amazônia e jornalismo
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
Jornalista que dirigiu documentário sobre os assassinatos do indigenista Bruno Pereira e do jornalista britânico Dom Phillips na Amazônia fala da d...
Bianca Solléro: Depressão, burnout e trabalho
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
A pressão e a velocidade do mercado de trabalho de hoje fazem o ambiente perfeito para problemas de saúde mental como o burnout e a depressão. E, m...
Andréa Jotta: Crianças, tecnologia e games
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
A maneira com que crianças e adolescentes jogam videogame mudou demais na última década. Mas uma coisa não mudou: a disputa entre pais e filhos pa...
Thiago Queiroz: Paternidade e divisão de tarefas
11 Aug 2024
Contributed by Lukas
O que significa ser pai? O que é preciso fazer pra ser um bom pai? Nesta edição do Podcast da Semana, o tema é parentalidade e a conversa é com T...
Alexandre Patrício: Ansiedade e rotina
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
Psicanalista fala sobre como aderimos à rotina para evitar tensões. "A gente busca recursos para sustentar uma rotina que muitas vezes nos anestesia...
Luca Kumahara: Vida de atleta olímpico
28 Jul 2024
Contributed by Lukas
"Por que as categorias são separadas em feminino e masculino, de acordo com o órgão genital?" O questionamento acima é de Lucas Kumahara, medalhis...
Alexandre Kalache: Como envelhecer bem
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
Como envelhecer de maneira ativa, de modo que se continue colaborando e sendo ouvido? Será que você quer envelhecer como seus avós ou de outro jeit...
Tuta Aquino: "A crise se iniciou no cacau e vai chegar no chocolate"
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
Já pensou viver num mundo sem chocolate? Parece difícil de acreditar, mas o preço do cacau no mercado internacional e o aquecimento global têm dei...
Daniel Becker: "Há uma crise mental e emocional na infância sem precedentes"
07 Jul 2024
Contributed by Lukas
Crianças e adolescentes estão ansiosos, deprimidos, com dificuldade para dormir e com a saúde mental comprometida em um nível sem precedentes. Ess...
Katherina Cordás e Ivan Ralston: "A gente viaja para comer"
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
Sabe gente que viaja para comer? Os sócios do restaurante Tuju, de São Paulo, Katherina Cordás, que é responsável pelo serviço e hospitalidade, ...
Monique Evelle: "A verdade vende e ajuda a formar comunidades"
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
Como criar projetos que tenham um impacto positivo no mundo, que atraiam o interesse do público e que também gerem lucro? A primeira lição, para M...
Taly Jaia Szwarcfiter: "É preciso saber que você nunca vai completar o check-list de tarefas"
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
Será que estou vivendo ou só trabalhando para pagar boletos? Se essa pergunta já passou pela sua cabeça, você não está só. É uma constante de...
Camila Fremder: "Para o date ser bom, a gente pode ser mais sincero, ser mais real"
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
O que está acontecendo com o flerte, com a maneira que a gente tenta se relacionar? Será que as pessoas estão cansadas dos apps de relacionamento, ...
Danrley Ferreira: "A maratona é uma prova que te leva ao extremo"
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
Atleta amador apaixonado por corrida, Danrley Ferreira, 25, virou um criador de conteúdo do assunto após ficar conhecido pela sua participação no ...
Luciana Paes: "A primeira coisa que se diz é que os homens são mais engraçados que as mulheres"
26 May 2024
Contributed by Lukas
Se você segue Luciana Paes no Instagram sabe que ela tem a incrível capacidade de fazer rir com um único post sobre fatos cotidianos -- como a sua ...