En el episodio de hoy hablaremos de algo que probablemente haces todos los días y que podría estar afectando tu mente más de lo que imaginas, ¿refresco diario? ¿“de dieta”? ¿inofensivo?, aquí no venimos a suavizar la verdad. Arrancamos con un dato que sacude, en México se consume casi medio litro de refresco por persona al día, sí, diario. Y lo que parecía solo un hábito podría estar relacionado con algo mucho más serio: la depresión. Estudios internacionales lo ponen sobre la mesa, y la conversación se pone incómoda. Pero eso no es todo. Abordaremos el tema del ayuno intermitente, esa tendencia que unos aman y otros critican. ¿Moda pasajera o herramienta poderosa para tu salud?, un experto entra al debate y rompe mitos, que si el desayuno es lo más importante, que si cenar tarde “daña el hígado” y otras creencias que quizá has seguido sin cuestionar. Aquí no se trata de extremos, sino de entender cómo funciona tu cuerpo, cuándo comer, cuándo parar y qué decisiones realmente impactan tu bienestar.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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