Positieve Psychologie Podcast

#151 Seksuele veiligheid en het valleiorgasme

02 Feb 2025

Contributed by Lukas

In deze bijzondere aflevering van de Positieve Psychologie Podcast heb ik een openhartig gesprek met Charlotte over een belangrijk en vaak onderbelich...

#150 Zo overleef je de feestdagen: grenzen stellen en zelfzorg

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

Kerst kan prachtig zijn, maar ook stressvol – vooral met familie-issues. In deze aflevering deel ik praktische tips om de feestdagen door te komen: ...

#149 Life update

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

"Terug van weggeweest... en ja, ik leef nog!" Na slechts 11 maanden radiostilte ben ik terug achter de microfoon. Was ik op wereldreis? Heb ik een boe...

#148 Zelfcompassie: dit zou ik tegen mijn jonge 'ik' willen zeggen

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

In deze aflevering deel ik op verzoek wat ik tegen mijn jongere ik zou willen zeggen. Méér zelfcompassie en méér zelfliefde is de sleutel naar een...

#147 Van aangeleerd pessimisme, naar aangeleerd optimisme

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

In deze aflevering leg ik je uit hoe je via de ABCDE-methode van Seligman (één van de grondleggers van de positieve psychologie), van aangeleerd pes...

#146 Wél of niet moeder worden?

20 Jan 2024

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertelt Carlijn (@carlijnottens.nl) hoe zij de knoop heeft doorgehakt om wél of geen moeder te worden. Tijdens haar zoektocht is z...

#145 HAPPY new year!

14 Jan 2024

Contributed by Lukas

JAAAAAA I'm back! Supersorry voor de lange radiostilte, maar daar had ik een hele goede reden voor ;) In deze aflevering praat ik je weer helemaa...

#144 Komt een psycholoog bij de dokter

16 Sep 2023

Contributed by Lukas

Sabine Klaver (@sabine.klaver) is psycholoog, maar liep een aantal jaar terug zelf vast waardoor ze een psycholoog nodig had. Haar kritische stem vond...

#143 ANTI-conceptie

11 Aug 2023

Contributed by Lukas

In deze aflevering gaan Romana en Eline in gesprek over menstruatie, het effect van anticonceptie en het wel of niet hebben van een kinderwens. Klik ...

#142 Anne's reis naar méér positiviteit

10 Aug 2023

Contributed by Lukas

Trauma, depressie, gepest, vriendjes die vreemdgingen, een eetstoornis: er is bijna niks wat Anne niet heeft meegemaakt. Toch staat ze heel positief i...

#141 Kelsey over haar late diagnose ADHD, de misvattingen en het effect van ADHD icm anticonceptie

04 Aug 2023

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertelt Kelsey (@kelseyvdlaan) over haar late diagnose ADHD, de misvattingen en het effect van ADHD in combinatie met anticonceptie...

#140 Ik mag er zijn! Emma over o.a. eigenwaarde, smetvrees, OCS en autisme

27 Jul 2023

Contributed by Lukas

Emma (@outofmyshell_emma) vertelt over de periode waarin smetvrees haar leven compleet van haar afpakte en hoe ze er alles aan deed om van die verdomd...

#139 Eerlijk moederschap: o.a. over taboes, (ongevraagde) adviezen en luisteren naar je gevoel en lijf

24 Jul 2023

Contributed by Lukas

Sanne (@liefs_sann) is 11 maanden geleden voor het eerst moeder geworden. Er zijn heel veel nieuwe ervaringen op haar afgekomen: hele mooie nieuwe erv...

#138 Positief denken door spiritualiteit

20 Jul 2023

Contributed by Lukas

Lizzy (@zenliz.be) kwam vorig jaar in een burn-out terecht. Jarenlang alle ballen in de lucht proberen te houden, heeft haar opgebroken. Ze leerde wee...

#137 Schematherapie: 9 maanden later

19 Jun 2023

Contributed by Lukas

In deze aflevering deel ik hoe het nu met mij gaat en welke belangrijke inzichten ik het afgelopen half jaar heb opgedaan. Zo heb ik besloten dat ik m...

#136 Vergroot positiviteit

25 May 2023

Contributed by Lukas

In deze aflevering word ik door René Sprenger (de vergroot positiviteit podcast) geïnterviewd over positiviteit, groei en jezelf beter leren kennen....

#135 Transformatie door fotografie

22 May 2023

Contributed by Lukas

Kwetsbaarheid, positieve psychologie, rauwe emoties, transformatie én groei: misschien niet het eerste waar je aan denkt bij fotografie ;)   In deze...

#134 Zó is positieve psychologie ontstaan

24 Apr 2023

Contributed by Lukas

Positieve psychologie bestaat sinds 2000. Het is ontstaan als reactie op reguliere klinische psychologie. Positieve psychologie is een op wetenschap g...

#133 René Sprenger over Positieve Psychologie en positief denken

03 Apr 2023

Contributed by Lukas

René Sprenger gelooft dat iedereen gelukkig kan zijn en dat gelukkige mensen goede dingen doen. In deze aflevering vertelt hij zijn weg van een burn...

#132 Zomertijd: zó zorg jij ervoor dat je lekker slaapt vanavond!

28 Mar 2023

Contributed by Lukas

Het kan zomaar zijn dat jij er last van hebt als de klok vooruit gaat. Er zijn namelijk veel mensen die negatieve effecten (o.a. op hun slaap) ervaren...

#131 Wat is zelfzorg?

25 Mar 2023

Contributed by Lukas

Zelfzorg is hot! Maar wat houdt het nou eigenlijk in? In deze aflevering 101 manieren - oké misschien iets minder ;) - om aan de slag te gaan met zel...

#130 Meer inzicht in je emoties: 3 methodieken die je daarbij kunnen helpen

13 Mar 2023

Contributed by Lukas

Een mens heeft gemiddeld 120.000 gedachtes per dag. Niet zo gek dus, dat we soms vergeten in te checken wat we nou eigenlijk écht voelen. Het is daar...

#129 Lief zijn voor jezelf. Melanie over o.a. intuïtief eten, reiki en breathwork

06 Mar 2023

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertelt Melanie dat ze er na 30 jaar lang diëten er hé-lé-maal klaar mee was. Melanie is gestart met intuïtief eten. Zo heeft z...

#128 Patrick Kicken over eet- en koopverslaving

02 Mar 2023

Contributed by Lukas

In deze aflevering is Patrick Kicken (https://patrickkicken.nl/) te gast. Hij vertelt openhartig over o.a. het hebben van een eet-, seks- en koopversl...

#127 Waarom lukt het nu wèl?!

02 Feb 2023

Contributed by Lukas

Zoals je weet: falen is een feestje! Maar ook een geslaagde gedragsverandering is een feestje. Hier kan je namelijk heel veel waardevolle informatie u...

#126 Het is aan jou!

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

Vandaag is Gerry Schultinga (@gerry_schultinga) te gast in de podcast. Gerry is coach en onlangs kwam haar boek 'Het is aan jou!' uit. Een boek om zel...

#125 New year, new me!

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

Gelukkig nieuwjaar! Dit wordt JOUW jaar! Het jaar waarin alles anders gaat, nee .. MOET! Herkenbaar? In deze aflevering deel ik alles met je omtrent g...

#124 Q&A - 2

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

Tijd voor een nieuwe Q&A! In deze aflevering geef ik antwoord op de vraag die mij veel gesteld werd afgelopen week: "hoe gaat het nu eigenlij...

#123 Stoppen met zelfkritiek

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

We hebben er allemaal wel eens last van: van die nare stemmetjes in je hoofd die zeggen dat je dom bent, er niet toe doet of lelijk bent. In deze afle...

#122 Drie auto immuunziektes én een positieve mindset!

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

Noa (@noa_vwb) heeft op jonge leeftijd Primaire Scleroserende Cholangitis (PSC), de ziekte van Crohn en Colitis ulcerosa gekregen. Hierdoor ontwikkeld...

#121: Licht aan het einde van de tunnel. Het leven van Mandy: een alleenstaande moeder met psychische klachten.

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

Mandy heeft enorm veel meegemaakt. Zij is vroeger lichamelijk en emotioneel mishandeld en is seksueel misbruikt. Niet zo gek dus, dat ze PTSS kreeg en...

#120 Leven met agorafobie

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

Toen Krista op 14 jarige leeftijd haar moeder verloor, kreeg zij voor het eerst een paniekaanval. Deze paniekaanvallen volgden elkaar met een steeds k...

#119 Je leven een positieve draai geven, ondanks je trauma

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertelt Regina haar verhaal. Haar ouders zijn op jonge leeftijd gescheiden, wat erg veel impact op haar kindertijd en opvoeding hee...

#118 Schematherapie: een introductie

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

Ik ben aan aantal weken geleden gestart met schermatherapie. In deze aflevering probeer ik zo goed mogelijk uit te leggen wat schematherapie is. Wat i...

#117 Een opgeruimd huis én hoofd

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

In deze aflevering bespreek ik twee dingen waar ik een enorme hekel aan heb: opruimen en schoonmaken. Toch hebben ze beide een positief effect op je m...

#116 Voordelen van verdriet

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

Verdriet. Ik heb het heel lang niet meer mogen voelen van mijzelf en dat is best .. verdrietig. Toch is het goed om het verdriet (weer) toe te laten. ...

#115 Jezelf troosten

09 Aug 2022

Contributed by Lukas

Jezelf troosten. Ik wist eerlijk gezegd niet dat dat kon. Ik heb afgelopen week een super toffe ervaring gehad, die ik graag met je deel. Hopelijk is ...

#114 De kracht van kleding

23 Jul 2022

Contributed by Lukas

Linda (@relaxmmode) vertelt in deze aflevering haar reis. Linda werd niet gelukkig van winkelen. Confectiematen zaten niet lekker. Zo startte Linda's ...

#113 Liever tegen jezelf praten in 3 stappen

17 Jul 2022

Contributed by Lukas

Ik betrapte mijzelf er laatst op dat ik heel negatief tegen mijzelf aan het praten was. Met name over mijn lichaam. Misschien herken je dit wel. ...

#112 Storm (deel II)

17 Jul 2022

Contributed by Lukas

N.a.v. de vorige aflevering heb ik veel DM's met vragen gekregen. In deze aflevering beantwoord ik ze allemaal met liefde.

#111 Storm (deel I)

14 Jul 2022

Contributed by Lukas

In deze aflevering neem ik je in vogelvlucht mee op de gebeurtenissen van het afgelopen half jaar.

#110 Body positivity, body confidence en héél veel meer!

24 Feb 2022

Contributed by Lukas

Irina Touw (@irinatouw) heeft door haar burn-out geleerd dat het belangrijker is om voor haar hoofd te zorgen, waar ze zich eerst focuste op haar lijf...

#109 Gelukkig aan het werk zonder diploma

16 Feb 2022

Contributed by Lukas

Emma (@een.gewoonmeisjemetautisme) is 18 jaar. Ze stuurde mij eind vorig jaar berichtje omdat ze graag haar verhaal wilde komen doen in de podcast. Em...

#108 Autisme én een paniekstoornis

12 Feb 2022

Contributed by Lukas

Annika heeft autisme én een paniekstoornis. Ze wilt graag haar verhaal delen, omdat ze over deze combinatie van stoornissen weinig kan vinden online....

#107 Mijn leven met endometriose

10 Feb 2022

Contributed by Lukas

1 op de 10 vrouwen heeft endometriose. Helaas is er nog weinig over bekend. Lindsay (@lindsayvromans) doet in deze aflevering haar heftige verhaal. Va...

#106 (Emotioneel) perfectionisme

12 Jan 2022

Contributed by Lukas

In deze aflevering is psycholoog Karlijn Wassen aan het woord. We hebben het o.a. over (emotioneel) perfectionisme en weer in contact komen met je gev...

#105 Voor eens en altijd afrekenen met 'vage doelen'

04 Jan 2022

Contributed by Lukas

De meeste starten het nieuwe jaar met goede voornemens: beter voor jezelf zorgen, meer bewegen, gezonder eten. Maar eigenlijk zijn dat maar vage doele...

#104 Positief reflecteren op afgelopen jaar

29 Dec 2021

Contributed by Lukas

Misschien was 2021 hé-lé-maal jouw jaar of kijk je juist terug op een ontzettend k-jaar. Hoe dan ook: de laatste maand van het jaar is de periode wa...

#103 Tips om positief te blijven tijdens een (harde) lockdown

28 Dec 2021

Contributed by Lukas

Ik denk dat we het er allemaal over eens zijn dat deze Corona pandemie ons allemaal de neus uit komt. Dus hoe ga je om met wéér een (harde) lockdown...

#102 Cindy is spastisch én positief: zó blijf je positief in het leven staan ondanks je handicap

20 Dec 2021

Contributed by Lukas

Cindy heeft tijdens haar geboorte zuurstofgebrek gehad en is daardoor spastisch geworden. In deze aflevering vertelt ze hoe ze - ondanks haar handicap...

#101 Weer in contact komen met je gevoel

19 Dec 2021

Contributed by Lukas

Yes! Na een flink aantal maanden is het gelukt om weer in contact te komen met mijn gevoel. Ik vond het doods- en doodseng weer te voelen. Wil je wete...

#100 5 tips voor meer zelfliefde

16 Dec 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering geef ik jou 5 tips voor meer zelfliefde die je direct kan toepassen. Wil jij 2022 goed starten door liever voor jezelf te zijn en b...

#99 Noa over studeren en mentale gezondheid

15 Dec 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertelt Noa - psychologie studente - hoe het is om te studeren terwijl je struggled met je mentale gezondheid.

#98 Uit de schulden

10 Dec 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering is Dianne (@bydiannefotografie) te gast in mijn podcast. We vertellen beide ons verhaal hoe we in, maar ook weer uit de schulden zi...

#97 Dorine over spiritualiteit

09 Dec 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertelt Dorine hoe spiritualiteit haar door een moeilijke periode heeft geholpen. Ze gebruikt tot op heden spiritualiteit om positi...

#96 Hoe ga je om met de verwachtingen vanuit de maatschappij?

04 Dec 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertelt Ilse over haar persoonlijke struggle: hoe ga je nou om met de verwachtingen die aan jou worden gesteld vanuit de maatschapp...

#95 Tien goede gewoontes om beter voor jezelf te zorgen

02 Dec 2021

Contributed by Lukas

In deze afdeling - je raad het al ;) - 10 goede gewoontes om beter voor jezelf te zorgen.  Via deze link meld je je aan voor de wachtlijst van Br...

#94 Borderline en autisme: overlap & verschillen

27 Nov 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertelt Zoë (@insandauts) over de verschillen en de overlap tussen borderline en autisme. Een mooi open en eerlijk verhaal, met ee...

#93 De 5 daagse zelfliefde challenge

22 Nov 2021

Contributed by Lukas

Whoohoo! Vandaag een keer iets totaal anders, namelijk: een zelfliefde challenge! Deze week gaan we een beetje liever voor onszelf zijn. Doe je mee? L...

#92 Hey, het is oké

17 Nov 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering een persoonlijke update over de thema's waar ik momenteel mee bezig ben: minder denken en méér voelen. Hoe ik dat doe en wat daar...

#91 Een nieuwe identi(e)teit: Roline draagt het BRCA2-gen (borstkanker) en liet beide borsten amputeren

13 Nov 2021

Contributed by Lukas

Roline Boelee (@roline.previvor) kreeg in 2018 te horen dat zij het BRCA2-gen draagt en daarmee en verhoogd risico heeft (60-80%) om borstkanker te kr...

#90 Perfect anders

27 Oct 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertelt Linse van Dijk (@linsevandijk) over het imperfecte plaatje. Zij vertelt hoe ze van 30 kg afvallen, naar het omarmen van haa...

#89 Omarm je diagnose(s)

20 Oct 2021

Contributed by Lukas

Jils Heijink stuurde mij een berichtje omdat ze graag haar verhaal wilde komen doen op mijn podcast. Jils vertelt dat ze op 3 jarige leeftijd werd ged...

#88 Hyperventilatie: wat is het en hoe herken je het?

13 Oct 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertelt ervaringsdeskundige en hyperventilatiecoach Nicole Smit wat hyperventilatie nou precies is én hoe je het herkent. Ook deel...

#87 Hapje voor hapje: hoe een hulphond helpt met herstellen van anorexia

08 Oct 2021

Contributed by Lukas

Schuif je bij ons aan vandaag? Aan tafel Sophie en haar hulphond Pip. Een openhartig verhaal over de hobbelige weg naar anorexia herstel. We hebben he...

#86 Start je dag positief met een ochtendroutine

02 Oct 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertel ik je hoe een ochtendroutine je kan helpen jezelf op de eerste plaats te zetten en beter voor jezelf te zorgen. Ik vertel o...

#85 Gevoelens willen gevoeld worden

29 Sep 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering deel ik het thema wat mij op dit moment bezig houdt: het écht doorleven en voelen van gevoelens en emoties. In deze aflevering ver...

#84 Een onvervulde kinderwens

22 Sep 2021

Contributed by Lukas

We blijven nog even in het 'kinderthema' hangen ;) Want hoewel ik zelf geen kinderwens heb, zijn er heel veel vrouwen die dat wél hebben. Zo heeft oo...

#83 Waarom ik geen kind(er)wens

18 Sep 2021

Contributed by Lukas

Afgelopen week deelde ik in mijn story dat ik geen kinderen wil. Daarop kwamen veel (positieve) reacties. In deze aflevering deel ik met je waarom ik ...

#82 Puppy positief

15 Sep 2021

Contributed by Lukas

Afgelopen zaterdag hebben wij onze babyhond opgehaald. Sindsdien slapeloze nachten, verdriet en tranen en wanhoop. Maak ook ontzettend genieten en zov...

#81 Q&A - 1

09 Sep 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering geef ik antwoord op al jouw vragen. O.a. over mijn koopverslaving en mijn Vizsla babyhond die a.s. zaterdag komt (YAY!). Maar ook d...

#80 Twaalf vragen die je helpen te focussen op het positieve in je leven

01 Sep 2021

Contributed by Lukas

I'M BACK! Afgelopen maand gingen de deuren van mijn 1:1 coachingstrajecten dicht i.v.m. het starten bij mijn nieuwe grote-mensen-baan. Aankomende week...

#79 Ik hou van mij

25 Aug 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering is Lies (@licht_coaching) te gast. Lies is een zelfliefdecoach en legt in deze aflevering uit wat zelfliefde is en welke kleine sta...

#78 Succesvol met ADHD

18 Aug 2021

Contributed by Lukas

Joyce weet sinds een paar jaar dat ze ADHD heeft. Omdat ze nooit een officiële diagnose heeft gehad, vind ze het soms lastig om hier over te praten o...

#77 Het leven voor voor, tijdens en na de dood

11 Aug 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering is Myrthe (@good.mourning.nl) te gast. Zij vertelt over haar burn-out en over het verliezen van haar vader. Het doel van deze aflev...

#76 Vinger jezelf vrolijk

08 Aug 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering ga ik met Linda van @RAARsociaal in gesprek over masturberen. Want, waarom zit er eigenlijk zo'n taboe op dat onderwerp? Waarom wor...

#75 Geboren in het verkeerde jasje

04 Aug 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertelt transman Ryan Rijnen hoe het voelt om in het verkeerde lichaam geboren te zijn. Jarenlang was er geen ruimte om zichzelf te...

#74 Leren leven met een conversiestoornis

28 Jul 2021

Contributed by Lukas

Jairzinho (@jnanu1992) was 17 jaar toen hij op de een op andere dag "zeehondengeluiden" maakte. Na een lange medische zoektocht, bleek hij een convers...

#73 Ik neem verantwoordelijkheid voor mijn eigen geluk

22 Jul 2021

Contributed by Lukas

TW: Ik vertel in deze aflevering over mijn poging tot zelfmoord. In deze aflevering vertel ik je mijn reis van niet meer willen leven, naar er elke ...

#72 Zó geef je een positieve draai aan je diagnoses

20 Jul 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering doet Romana (@pizza.romaana) haar verhaal. Ze vertelt over haar weg van diagnose naar herstel. Ze deelt hoe het haar (veer)krachtig...

#71 Een burn-out, PTSS, overgewicht en twee depressies: Thies overwon het allemaal!

14 Jul 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertelt Thies van Zadelhoff (@thiescipline) hoe hij een burn-out, PTSS, overgewicht en twee depressies overwon. Een aflevering bomv...

#70 Leren loslaten en accepteren

10 Jul 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering deel ik met je waarom loslaten en dingen accepteren zo belangrijk is. Ik deel tips met je hoe je hier zelfstandig mee aan de slag k...

#69 Emma's lange reis naar de diagnose autisme

07 Jul 2021

Contributed by Lukas

Emma Poot (@outofmyshell_emma) was 33 jaar toen ze de diagnose autisme kreeg. Ze deelt in deze aflevering haar lange reis. Wat aanvankelijk leek op ee...

#68 Leven met een paniek- en angststoornis

30 Jun 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertelt Lieke van Norel (@mymentalprocess_) hoe het is om te leven met een paniek- en angststoornis. Ze deelt daarnaast hoe je een ...

#67 Jouw relatie met lichaamsbeweging en sporten herstellen

20 Jun 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering leg ik uit hoe je jouw relatie met lichaamsbeweging en sporten kunt herstellen.  Masterclass downloaden? Dat kan via deze link...

#66 Post-lockdown-anxiety

10 Jun 2021

Contributed by Lukas

De harde lockdown is eindelijk voorbij. Dat betekent dat er weer veel meer kan en mag, maar ook dat je weer veel meer prikkels krijgt en meer sociale ...

#65 Het leven is een feestje!

05 Jun 2021

Contributed by Lukas

JAAAAA! :D Ik heb een nieuwe baan! In deze aflevering deel ik mijn blijdschap, laat ik je weten wat ik met de 1:1 coaching ga doen de komende periode ...

#64 Ik ben precies waar ik moet zijn

26 May 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering deel ik vijf vragen die jou helpen voelen dat je precies bent waar je moet zijn. Hier vind je de IG-post met de vijf vragen: https...

#63 Het 'leed' wat solliciteren heet ;)

23 May 2021

Contributed by Lukas

Begin april besloot ik dat het tijd was voor een nieuwe uitdaging. Maar wat ik niet wist, is dat solliciteren een achtbaan van emoties is. Zoveel gesp...

#62 Opgroeien met een ouder met psychische klachten

15 May 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertelt Tanisha Töning hoe het is om op te groeien met een depressieve moeder. Aan het einde van de aflevering deelt zij waardevol...

#61 Mindset mashup

12 May 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering gaan Sanne, Melvin, David en ik in gesprek over de onderwerpen welke via Instagram zijn ingediend afgelopen week. We gaan het o.a. ...

#60 Anorexia en de weg naar herstel

08 May 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertelt Shannon Blezer (@mijneetstoornisenik) over haar eetstoornis anorexia en de weg naar herstel. 

#59 Hoe ondersteun ik mijn partner met psychische klachten?

05 May 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertel ik mijn eigen ervaringen over het samenleven met een partner met psychische klachten en deel ik tips hoe met deze situatie o...

#58 Leven met een stoma

01 May 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertelt Lynn Quanjel (@whoisthatblonde) hoe het is om als jonge vrouw een stoma te hebben én een succesvolle business te runnen. H...

#57 Onvoorwaardelijk voor jezelf kiezen

29 Apr 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering een update over wat er de afgelopen paar weken in mijn leven heeft gespeeld: de eerste signalen van overspannenheid, aanhoudende ho...

#56 Toxic positivity

14 Apr 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering leg ik uit wat toxic positivity is. Positiviteit is niet slecht, maar geforceerde positiviteit wel. Hoe herken je toxic positivity ...

#55 Overspannen?!

10 Apr 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertel ik open en eerlijk hoe mijn huisarts mij vorige week confronteerde met signalen van overspannenheid. Daar was ik natuurlijk ...

#54 Hoe je met goede gewoontes een positieve mindset creëert

31 Mar 2021

Contributed by Lukas

Je hoort mij al weken praten over Breaking the Habit en goede gewoontes. Maar wat heeft dat nou precies met positief denken te maken? In deze afleveri...

#53 Opgroeien met een narcistische ouder

27 Mar 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering ga ik in gesprek met Miranda van Hugten. Zij vertelt open en eerlijk hoe het is om op te groeien met een narcistische (stief)ouder....

#52 Positieve affirmaties

24 Mar 2021

Contributed by Lukas

Wat zijn positieve affirmaties en hoe gebruik je ze? Ik leg het je graag uit in deze nieuwe aflevering.