Positieve Psychologie Podcast

#51 FAQ: Hoe komt het dat jij altijd zo positief bent?

20 Mar 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering geef ik je uitgebreid antwoord op de vraag welke mij het vaakst wordt gesteld: "hoe komt het dat jij altijd zo positief bent?"

#50 Waarom naar André Hazes luisteren een slecht idee is

17 Mar 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering leg ik uit waarom luisteren naar je negatieve gedachtes hetzelfde is als continue naar je meest gehaatte artiest of song luisteren....

#49 Jezelf verliezen en weer vinden

13 Mar 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering is Charlotte Sander (@samenverdwalen) te gast. Charlotte vertelt over haar vervelende periode op het MBO en hoe ze langzaam maar z...

#48 Habit swapping

10 Mar 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering leg ik uit wat habit swapping is en hoe je hiermee direct aan de slag kan gaan.

#47 Habit stacking

06 Mar 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering leg ik je uit wat habit stacking is en hoe je direct kan toepassen in je leven.

#46 Dagboek van mijn depressie

03 Mar 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering is Tember van der Steen (@dagboekvanmijndepressie) te gast in mijn podcast. We hebben het over haar dagboek, depressie en .. vogels...

#45 Hoe ellende je in je kracht zet

27 Feb 2021

Contributed by Lukas

Afgelopen weekend was ontzettend heftig en ik heb even getwijfeld of ik dit wel moest delen. Het leven heeft mij weer eens laten zien dat uit zelfs ui...

#44 Jij bent de architect van je eigen leven

24 Feb 2021

Contributed by Lukas

Waarom is het zo moeilijk om je gedrag te veranderen en op welke manier lukt het wél? In deze aflevering drie tips als je aan de slag wilt gaan met h...

#43 Omgaan met tegenslag

20 Feb 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering deel ik vijf strategieën om op een positieve manier om te gaan met tegenslag.

#42 Jij bent NIET je labels! II

17 Feb 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertel ik over mijn week. Hoe spannend ik het vond voor de allereerste keer een webinar te geven, hoe de lancering van Breaking the...

#41 Jij bent NIET je labels!

13 Feb 2021

Contributed by Lukas

Afgelopen week kreeg ik de uitslag van mijn aanvullend onderzoek, en de uitslag was verrassend en not in a fun way. Mocht jij wel eens nare gevoelens ...

#40 Hoe word ik gelukkig?

10 Feb 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering leg ik uit wat geluk is en wat je kan doen om je gelukkiger te voelen.

#39 Investeren in jezelf

06 Feb 2021

Contributed by Lukas

"Investeer in jezelf!" Dat is een veel gehoorde term op social media. Maar wat houdt investeren in jezelf eigenlijk in? En op wat voor manieren kun je...

#38 Zelfliefde

03 Feb 2021

Contributed by Lukas

Wat is zelfliefde en hoe kun je meer zelfliefde ontwikkelen? In deze aflevering 5 tips om hiermee aan de slag te gaan.

#37 Lichtpuntjes

30 Jan 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering nóg een slaaptip, hoe het is om te leven met iemand met een depressie en hoe je op zoek kan gaan naar de lichtpuntjes in jouw leve...

#36 Slaaptips voor een hoofd wat altijd 'aan' staat

27 Jan 2021

Contributed by Lukas

In deze afdeling een persoonlijke update van wat er momenteel speelt in mijn leven. Daarnaast deel ik drie tips om je hoofd uit te zetten voor het sla...

#35 Van paniek naar positief

23 Jan 2021

Contributed by Lukas

Evelyne van @dekrachtvanmindset had vroeger last van paniekaanvallen en een angststoornis. In deze aflevering deelt ze haar verhaal. Ze heeft haar pan...

#34 De kracht van kwetsbaarheid

20 Jan 2021

Contributed by Lukas

Kwetsbaarheid wordt vaak gezien als een zwakte. Terwijl het mijn inziens juist een kracht is. In deze aflevering deel ik met je waarom ik vind dat kwe...

#33 Korte mindset hack: Do your future self favors

16 Jan 2021

Contributed by Lukas

Een vriend stuurde me onlangs een artikel van Reddit door met daarin een mindset hack: do your future self favors. Ik vond deze hack zo leuk dat ik de...

#32 Chronisch positief

13 Jan 2021

Contributed by Lukas

Sophie heeft fybromyalgie en CVS (chronisch vermoeidheidssyndroom). Toen ik haar 5 jaar geleden leerde kennen had ze zoveel pijn dat ze niet van de ba...

#31 Jouw droomleven

09 Jan 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering deel ik een opdracht met je om de eerste (mini)stap te zetten richting jouw droomleven.

#30 De kracht van positieve psychologie II

06 Jan 2021

Contributed by Lukas

Wat is positieve psychologie ook alweer? In deze aflevering vertel ik je wat positieve psychologie is en geef ik je drie oefeningen om direct mee aan ...

#29 Falen is een feestje

02 Jan 2021

Contributed by Lukas

Al wandelend het nieuwe jaar in. En jij mag met mij mee! In deze aflevering deel ik drie vragen met je, die er voor gaan zorgen dat falen een feestje ...

#28 Eenzaamheid

30 Dec 2020

Contributed by Lukas

Eenzaamheid. Een steeds groter wordend probleem in onze maatschappij. In deze aflevering deel ik tips om om te gaan met eenzaamheid of met iemand die ...

#27 Onzekerheid

26 Dec 2020

Contributed by Lukas

In deze aflevering wil ik het graag met je hebben over onzekerheid. Wat is het eigenlijk en waar komt het vandaan? En nog belangrijker, hoe kom je er ...

#26 Een kijkje in mijn hoofd

23 Dec 2020

Contributed by Lukas

In deze afleveringen geen inspirerende verhalen of tips. Enkel een kijkje in mijn hoofd. Weten wat mij bezig houdt? Luister dan deze aflevering!

#25 Fijne (f)ee(s)tdagen

19 Dec 2020

Contributed by Lukas

In deze aflevering praten Carlijn Kösters en ik over het hebben van een eetstoornis in tijden van lockdown. Daarnaast bespreken we de aankomende fees...

#24 Lockdown love

16 Dec 2020

Contributed by Lukas

Sinds afgelopen dinsdag (15 december) zitten we samen in een harde lockdown. In deze aflevering een positiviteits-rant die jou gaat helpen te kijken n...

#23 Zes strategieën om te stoppen met uitstelgedrag

12 Dec 2020

Contributed by Lukas

In deze aflevering deel ik zes strategieën om te stoppen met uitstelgedrag.

#22 Positief ondernemen

09 Dec 2020

Contributed by Lukas

In deze aflevering gooi ik het eens over een andere boeg. Ik ga namelijk met Benthe Bemelman in gesprek over het ondernemerschap, Jane the Virgin en w...

#21 Flip je dip

05 Dec 2020

Contributed by Lukas

Heb jij een dipje vandaag? Zit je er even helemaal doorheen? Drukke werkweek gehad? Dan heb ik in deze podcast aflevering een simpele challenge voor j...

#20 Goede voornemens

02 Dec 2020

Contributed by Lukas

Goede voornemens. Wie heeft ze niet? Of is jouw goede voornemen om geen goede voornemens te maken? In deze aflevering bespreek ik een paar elementen w...

#19 Negatieve gedachtes ombuigen

28 Nov 2020

Contributed by Lukas

Iedereen heeft het wel eens: een hoofd vol negatieve gedachtes waar je even geen uitweg uit ziet. In deze aflevering deel ik een simpele oefening met ...

#18 Rauwe rouw

24 Nov 2020

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertel ik wat er op ons is afgekomen sinds het overlijden van mijn schoonmoeder. Van het overlijden tot aan de uitvaart. Daarnaast ...

#17 Doodsbang

21 Nov 2020

Contributed by Lukas

Op donderdag 29 oktober namen mijn vriend en ik onze (schoon)moeder in huis. We wilden haar bij ons in huis tot rust laten komen omdat zij last had va...

#16 Omgaan met spanning

06 Nov 2020

Contributed by Lukas

In deze aflevering leg ik uit hoe je spanning herkent en hoe je hier het beste mee om kan gaan. Disclaimer: de geluidskwaliteit is de eerste paar minu...

#15 Mijn eetstoornis & ik

30 Oct 2020

Contributed by Lukas

Een lange en openhartige aflevering waarin ik je vertel over het ontstaan van mijn eetstoornis. Ik neem je mee in mijn verhaal van het ontwikkelen van...

#14 Stoppen met piekeren? Kan gewoon!

23 Oct 2020

Contributed by Lukas

In deze aflevering ga ik in gesprek met Sanne Verhoef (van de blog: Sanbakterwatvan) over gedachtes, piekeren en héél veel meer! Stoppen met piekere...

#13 Jouw eigen positiviteitsmagneet

17 Oct 2020

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertel ik je alles over je reticulair activeringssysteem (RAS). Ik leg uit hoe je je RAS kan inzetten om positiviteit aan te trekke...

#12 Het verschil tussen een coach en een psycholoog

10 Oct 2020

Contributed by Lukas

Wat is nou eigenlijk het verschil tussen een coach en een psycholoog? Bij wie klop je aan? In deze korte podcast aflevering leg ik je middels een meta...

#11 ikbenOpen

05 Oct 2020

Contributed by Lukas

Maandag 5 oktober 2020 lanceert https://www.ikbenopen.nu/ voor het tweede jaar de #ikbenOpen collectieve bewustwordingscampagne. Samen met hun partner...

#10 Sociale angst, herstel en het leven daarna (interview Raarsociaal.nl)

01 Oct 2020

Contributed by Lukas

Een sociale angststoornis. Linda van Raarsociaal.nl viel in December 2018 uit met klachten die op een burn-out leken. Later bleek dit een sociale angs...

#9 Corona positief (denken)

26 Sep 2020

Contributed by Lukas

9 dagen geleden werd ik door de GGD gebeld dat ik corona heb en sindsdien ben ik ziek thuis. Nu weten we allemaal precies wat we moeten doen om te voo...

#8 Wat als positief denken niet meer lukt?

13 Sep 2020

Contributed by Lukas

Het is vandaag zondag 13 september. De Nationale Dag van Positief Denken! Maar wat als positief denken niet meer lukt? In deze podcastaflevering krijg...

#7 Hoe mijn koopverslaving voor 20K schuld zorgde (interview met dekarigevrouwen.com)

02 Sep 2020

Contributed by Lukas

In deze aflevering word ik geïnterviewd door Floor & Lotte van 'De Karige Vrouwen'. Ik vertel hoe ik door mijn koopverslaving in een korte tijd €20...

#6 Comfort Zone

30 Aug 2020

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertel ik je over mijn vakantie. Daarnaast leg ik uit wat je comfort zone is en waarom iedereen altijd zegt dat je uit je comfort z...

#5 Waarom een burn-out fantastisch is

14 Aug 2020

Contributed by Lukas

In deze aflevering vertel ik je over mijn burn-out en waarom dit het beste is wat me ooit is overkomen.

#4 Verslaafd

07 Aug 2020

Contributed by Lukas

YESSSSS! Wat een tof onderwerp deze podcast, al zeg ik het zelf ;) In deze podcast vertel ik je alles over de piramide van verslaving en de verschille...

#3 Blinde vlekken

30 Jul 2020

Contributed by Lukas

In deze aflevering leg ik uit wat blinde vlekken zijn aan de hand van het Johari Venster. Ik deel mijn eigen blinde vlekken en geef een praktische tip...

#2 De kracht van positieve psychologie

26 Jul 2020

Contributed by Lukas

In deze aflevering leg ik uit wat positieve psychologie is. Daarnaast leg ik uit hoe je zelf aan de slag kunt gaan je belemmerende overtuigingen om te...

#1 Mijn verhaal

17 Jul 2020

Contributed by Lukas

JAAAAA eindelijk! Mijn eerste podcast aflevering is een feit. In deze aflevering deel ik zowel de diepe dalen als de successen. Sommige dingen zullen ...

Positieve Psychologie Podcast (Trailer)

05 Jul 2020

Contributed by Lukas