Positivamente Podcast

¿Qué es la presencia y cómo se construye?

30 Mar 2026

Contributed by Lukas

EPISODIO #34: La presencia no tiene nada que ver con cómo te ves y todo que ver con cómo habitás tu cuerpo. En este episodio hablamos de esa energí...

La transformación increíble de Gabriela Mejia

14 Nov 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO #33: Gaby Mejía comparte su historia de transformación personal a través de las sesiones 1:1.Una conversación profunda, honesta y humana ...

¿Cómo atraer el amor que buscás?

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO #32: Atraer el amor no se trata de tener suerte, sino de estar lista. En este episodio te cuento cómo me preparé para recibir una relación...

¿Necesitas afirmarte? Escucha esto!

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO #31: Te comparto 100 afirmaciones sencillas perfectas para iniciar el dia Positivamente! Espero que disfrutes mucho este episodio y se vuelva...

¿Cómo controlar la ansiedad y los ataques de pánico?

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO #29: La ansiedad no es tu enemiga — es una emoción humana y necesaria. El problema aparece cuando se vuelve excesiva o se convierte en ata...

¿Cómo atravesar el duelo de perder una amistad?

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO #28: Perder a un amigo también duele, y muchas veces no sabemos cómo procesarlo. En este episodio corto te comparto mi propia experiencia c...

¿Y si ser intenso no es un defecto?

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 27: Nos hicieron creer que ser intensos era un defecto, cuando en realidad es una de las formas más puras de estar vivos. En este episodio h...

¿Cómo ser saludable si vivo con mis papás?

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 26: En este episodio te comparto cómo empezar una vida saludable cuando vivís con tus papás y no controlás lo que se cocina en casa. Vas ...

¿Cómo cambio mi vida en 30 días?

10 Oct 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 25: En este episodio te comparto las cinco áreas que, si trabajás con intención durante 30 días, pueden cambiar por completo tu vida: tu ...

¿Conocés la ley del progreso invisible?

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 24: En este episodio hablamos de la ley del progreso invisible, de cómo muchas veces tus acciones están dando fruto en silencio y de por qu...

Testimonio INTUITIVA | Gissela Steinhauer

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 23: En este episodio te comparto el testimonio de Gissela, una de mis clientas de Intuitiva, que vivió una transformación increíble. Ella ...

¿Por qué nunca nos enseñaron a amar nuestro cuerpo?

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 22: Hablemos de un tema delicado y real: las inseguridades con el cuerpo. Desde los estándares imposibles que imponen los medios y redes soc...

¿Qué hago cuando estoy perdiendo la fé?

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 21: En este episodio hablamos de confianza, relación con Dios y pasos simples para alimentar tu fe día a día. 💛

¿Cómo empiezo a comer más sano sin obsesionarme?

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 20: En este episodio hablamos de cómo empezar a comer más sano sin obsesionarte ni caer en dietas restrictivas. Vas a descubrir tips fácil...

¿Qué es el ego?

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 19: En este episodio hablamos sobre el ego — qué es realmente, para qué sirve y cómo se manifiesta en nuestra vida diaria. Exploramos no...

¿Por qué me cuesta tanto dejar el azúcar?

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 18: En este episodio hablamos de por qué cuesta tanto dejar el azúcar. Explicamos cómo actúa en el cuerpo, qué pasa con la insulina y po...

¿Cómo dejo de autosabotearme?

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 17: En este episodio hablamos de autosabotaje y de las formas más comunes en que aparece: síndrome del impostor, parálisis por análisis, ...

¿Tu mentalidad es de escasez o de abundancia?

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

En este episodio te comparto un adelanto exclusivo del Día 1 de Afirmarte, mi programa de 3 días diseñado para ayudarte a transformar tu narrativa ...

¿Querés transformar tu día? Escucha estas afirmaciones.

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 15: Te guío a través de 100 afirmaciones diseñadas para ayudarte a iniciar el día con confianza, motivación y una mentalidad positiva. E...

¿Qué tan importantes son mis rutinas?

15 Aug 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 14: En este episodio hablamos de por qué las rutinas son la base de tus hábitos y cómo pueden ayudarte a tener más orden, paz y estabilid...

¿Vivís en congruencia?

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 13: En este episodio hablamos de la congruencia, que es el puente entre lo que decís que querés y cómo realmente vivís. Te comparto por q...

¿Tus palabras están construyendo o destruyendo tu vida?

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 12: En este episodio hablamos de por qué lo que decís importa más de lo que creés. Una cosa es pensar algo y otra muy distinta es sacarlo...

¿Y si agradecer fuera la clave?

08 Aug 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 11 : ¿Y si agradecer fuera la clave?En este episodio hablamos de la gratitud como una práctica que puede transformar tu forma de pensar, se...

¿Y si los dejás ser?

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 10 – ¿Y si los dejás ser?En este episodio hablamos sobre lo liberador que es dejar de intentar cambiar a los demás. A veces queremos cor...

¿Qué hago cuando me siento burnt out?

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

Episodio 9 – ¿Qué hago cuando me siento burnt out?En este episodio hablamos del burnout: ese agotamiento físico, mental y emocional que aparece c...

¿Por qué es importante comer alto en proteína?

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 8: ¿Por qué es importante comer alto en proteína?No importa si entrenás o no — si querés sentirte con más energía, sentirte mas saci...

¿Y el novio?

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 7 – “¿Y el novio?”La pregunta que nunca falla cuando estás soltero/a. Te comparto mi historia personal al rededor de este tema, lo qu...

¿Qué hago cuando pierdo la motivación?

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 6 – ¿Qué hago cuando pierdo la motivación?No siempre vas a estar motivado, y eso está bien. Acá te explico qué pasa en el cerebro cua...

¿Es hambre real o emocional?

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 5 – ¿Es hambre real o emocional?Hoy hablamos de algo que much@s vivimos sin entender del todo: comer emocionalmente. ¿Por qué buscamos c...

¿Por qué me cuesta tanto decir que no?

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 4 – ¿Por qué me cuesta tanto decir que no?Decir que no se siente incómodo, pero muchas veces es justo lo que necesitás. En este episodi...

¿Cómo calmo mi mente de forma rápida?

18 Jul 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 3 – ¿Cómo calmo mi mente de forma rápida?Cuando la mente está acelerada, cuesta pensar con claridad. En este episodio te comparto herra...

¿Estoy listo para una relación sana?

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 2 – ¿Estoy listo para una relación sana? No necesitás tener todo resuelto para estar en una relación saludable, pero sí necesitás con...

¿Qué significa confiar en el proceso?

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO 1 – ¿Qué significa confiar en el proceso?A veces no entendemos lo que estamos viviendo, pero eso no significa que estemos estancados. En ...

Volví 💛 Intro : Segunda Temporada

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

Intro Ep: Una nueva temporada de Positivamente Podcast! Después de 6 meses sin grabar, Positivamente Podcast está de regreso… y esta vez, con má...

100. DIOS, el cierre de ciclos y la magia de la vida.

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

Gracias infinitas por estar aquí ✨ LINK AL RETO DE ENERO: https://www.elenalama.com/30daychallenge

99. in's & out's del 2025 (a juicy one)

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

INSCRIPCIONES ABIERTAS AL 30 DAY CHALLENGE : https://www.elenalama.com/30daychallenge

98. afirmaciones para atraer salud, abundancia y bienestar a tu vida

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

97. del pánico al Porsche | superando el miedo a conducir

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

96. Spreadit: bienestar, crecimiento personal y el poder de conectar con Nelson Kafati

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

En un mundo donde la conexión auténtica y el bienestar personal son cada vez más necesarios, Nelson Kafati, fundador de Spreadit, ha diseñado una ...

95. lo haces por BIENESTAR o por trend?

06 Oct 2024

Contributed by Lukas

94. desintoxicación de dopamina

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

En este episodio Elena te comparte su experiencia cumpliendo con un detox de dopamina de 21 días y todos los beneficios que vivio! esperamos que disf...

93. el potencial de una crisis existencial

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

hello hello! bienvenidos a otro episodio de mi podcast. un episodio profundo y vulnerable pero estoy segura que muchos se van a poder relacionar 💚 ...

92. deja de hacer lo que te hace feliz

13 Aug 2024

Contributed by Lukas

un titulo controversial pero no juzgues este podcast por su portada 💚 esuchalo y me contas! espero que este episodio te inspire a estirarte, a crec...

91. la disciplina te podría cambiar la vida

05 Aug 2024

Contributed by Lukas

un episodio real, honesto y personal sobre la disciplina en mi vida 💚 espero que lo disfrutes mucho y que te impulse en tu camino de desarrollo per...

90. no son las circunstancias, es tu mentalidad

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

lista de espera UPLEVEL: https://www.elenalama.com/uplevel

89. mini training: frena tus antojos & adicciones

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

un episodio que podria cambiar por completo la velocidad a la que te acercas a tus metas porque vamos a estar hablando sobre ANTOJOS y como RECLAMAR e...

88. mini training: crear & cumplir metas

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

ya vamos por la mitad del año! como vas con todas esas cosas que te propusiste a principio de año? este es el momento perfecto para replantearte tus...

87. todo sobre 75Hard

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

un episodio honesto sobre mi experiencia haciendo el reto de Andy Frisella: 75Hard. en este episodio tambien les comparto mas detalles sobre mi proces...

86. 10 cosas que podes hacer HOY si la estas pasando mal

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

85. el poder de los límites & cómo establecerlos

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

hola a todos! bienvenidos a un episodio de mi podcast sobre LÍMITES SALUDABLES donde aprendemos sobre que son los límites y como establecerlos de fo...

84. masculinidad divina | Luis Miguel Ponce

05 May 2024

Contributed by Lukas

espero que disfruten este episodio verdaderamente enriquecedor donde hablamos sobre masculinidad, emociones, relaciones, el rol masculino y femenino e...

83. la MAGIA del breathwork | Avril Ramirez

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

Sesiones de breathwork disponibles: https://www.elenalama.com/breathwork30 DE ABRIL: https://elenalama.mykajabi.com/offers/a7EgYvWD/checkout1 DE MAYO:...

82. hustle & muscle | Bernice Creamer

21 Apr 2024

Contributed by Lukas

bienvenidos a otro episodio de Positivamente Podcast 🧠⚡ en el episodio de hoy les traigo una conversación con Bernice Creamer, una joven emprend...

81. un poquito de todo: relaciones, dejar ir, emprendimiento y más!

16 Apr 2024

Contributed by Lukas

80. tu cerebro AMA dormir bien (+ estos otros hábitos)

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

un episodio corto, directo y consciso sobre un hábito que puede literalmente cambiar tu vida. tener higiene de sueño y descansar super bien todas la...

79. qué tanto estas confiando en la vida?

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

un recordatorio que la vida es realmente increíble. solo pensá en todo lo que has tenido que vivir para llegar al lugar en donde estas hoy… han ha...

78. 3 tips para EMPEZAR A MEDITAR

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

espero que disfruten este episodio 💚 la meditación es uno de mis hábitos favoritos y realmente se ha convertido en una parte imprescindible de mi...

77. estás dudando de tus ideas / proyectos / creaciones? escucha esto!

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

76. los ciclos, los retos y mi peor versión

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

las inscripciones a ELEVATE están abiertas! https://www.elenalama.com/elevate

75. mini training: cómo eliminar pensamientos intrusos negativos & pensar positivamente

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

las puertas a ELEVATE se abren el 24 de enero del 2024 y esta edicion va ser MÁGICA! 8 semanas para despertar a tu mejor version, y  crear habitos y...

74. te sentís merecedor de eso que TANTO soñas?

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

las puertas a ELEVATE se abren el 24 de enero del 2024. esta edicion va ser magica. 8 semanas para despertar a tu mejor version, y realmente crear hab...

73. mi mejor versión: in's & out's del 2024

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

las puertas a ELEVATE se abren el 24 de enero del 2024. esta edicion va ser magica. 8 semanas para despertar a tu mejor version, y realmente crear hab...

72. solo porque esto es COMÚN no significa que es NORMAL

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

el episodio de hoy es mas un wake up call que algo informativo. mi intencion es que lo escuches y que despertes un poquito mas. que logres observar a ...

71. 6 hábitos de personas SEGURAS de si mismas

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

hello a todos 💚 bienvenidos a otro episodio del podcast! hoy te comparto 6 hábitos de personas SEGURAS DE SI MISMAS para que comenzes a aplicar es...

70. te da miedo el fracaso? escucha esto.

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

que emocion compartir con vos este episodio del podcast donde hablamos sobre el miedo al fracaso! espero te guste, te ayude, y te motive a dar ese pas...

69. mindset meditation | 8 min. para tener un GRAN dia

18 Nov 2023

Contributed by Lukas

68: amistades expansivas: como identificarlas, crearlas y soltarlas cuando ya no funcionan

06 Nov 2023

Contributed by Lukas

bienvenidos a otro episodio de positivamente podcast 💛 en el episodio de hoy hablamos sobre amistades expansivas: como identificarlas, crearlas y s...

67. cómo comienzo a crear un cambio positivo? | Nicole Ictech

19 Oct 2023

Contributed by Lukas

66. el poder del perdón

08 Oct 2023

Contributed by Lukas

hello a todos, bienvenidos a otro capitulo de POSITIVAMENTE PODCAST! espero que disfruten mucho el episodio de hoy, donde hablamos sobre el poder del ...

65. códigos de abundancia financiera | Isa Garcia

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

en el episodio de hoy tengo el honor de entrevistar a mi querida amiga y business coach, Isa Garcia, quien me ha guiado desde el comienzo de mi trayec...

64. mini life update + 5 cosas a las que he renunciado para disminuir el estrés & ansiedad en mi vida

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

hello a todos! en este episodio me abro con ustedes y les comparto 5 cosas a las que he renunciado y en las que sigo trabajando conscientemente para e...

63. el arte de recibir

04 Sep 2023

Contributed by Lukas

que es el arte de recibir?  en este episodio vamos a profundidad en lo que significa mantenernos receptivos a la vida y a sus infinitas posibilidades...

62. salud hormonal, el ciclo menstrual & anticonceptivos | Sabri Scovino

21 Aug 2023

Contributed by Lukas

hello a todos, bienvenidos a otro episodio de POSITIVAMENTE PODCAST! hoy con una invitada super especial : Sabrina Scovino, nutricionista experta en s...

61. el miedo a ser "demasiado" feliz

04 Aug 2023

Contributed by Lukas

hello a todos! en el episodio de hoy hablamos del miedo a ser “demasiado felices” — ese instante en el que perdemos el merecimiento a la felicid...

60. life lately: autodescubrimiento, abundancia y el poder de manterte presente

24 Jul 2023

Contributed by Lukas

un episodio sobre - mi viaje a Jordania y la forma en la que el viaje reconectando con mi familia ha impactado mi identidad cultural - reflexiones s...

59. mi antes: así era mi relación con mi cuerpo y con la comida

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

hello a todos 💚 bienvenidos a otro episodio de intuitiva! que bonito poder abrirme con ustedes, ser vulnerable y contarles mas sobre mi proceso. gr...

58. el ingrediente secreto para transformar tu cuerpo

03 Jul 2023

Contributed by Lukas

hello a todos 💚 bienvenidos a otro episodio de mi podcast. hoy les traigo un episodio vulnerable, especial y super cercano a mi corazon y espero qu...

57. confianza interior, belleza natural & rutinas de autocuidado

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

hello hello 💚 bienvenidos a otro episodio de mi podcast! espero que disfruten MUCHO la conversación de hoy — muy raw y sin filtro compartiendole...

56. morning meditation for joy and presence [ENGLISH]

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

hi 💚 here's a beautiful morning meditation for my english speaking community recorded with all my love. I hope this meditation brings you joy ...

55. el poder de tener una visión clara

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

hello a todos 💚 bienvenidos a otro episodio de mi podcast! hoy les traigo un episodio diferente : un extracto de una de las clases exclusivas de mi...

54. para sostener tus hábitos cuando estas de viaje

05 Jun 2023

Contributed by Lukas

hello a todos 💚 bienvenidos un lunes mas a este espacio especial que comparten conmigo. hoy les traigo un episodio cortito, efectivo y directo al g...

53. una clienta ☆estrella☆ | Cristinona

29 May 2023

Contributed by Lukas

hello a todos 💚 bienvenidos a otro episodio de mi podcast! en el capitulo de hoy tuve el honor de entrevistar a mi querida clienta Cristina Toledo,...

52. estas 4 frases te están saboteando

22 May 2023

Contributed by Lukas

hello a todos, feliz lunes y bienvenidos a otro episodio de mi podcast  💚 hoy vamos a estar hablando sobre 4 frases, super comunes, que te estan s...

51. el hábito (fácil) que me cambió la vida

16 May 2023

Contributed by Lukas

hello a todos 💚 les comparto este episodio sobre uno de los hábitos más faciles que he implementado en mi dia a dia pero a la vez uno de los mas ...

50. así fué como llegué aquí

10 May 2023

Contributed by Lukas

hello a todos 💚 bienvenidos al episodio #50, grabado desde Austin, Texas — la ciudad que me formó a nivel personal y profesional. espero que dis...

49. honra tu pot3ncial | Gabriel Rojo de la Vega

24 Apr 2023

Contributed by Lukas

hello a todos 💚 bienvenidos a otro episodio de mi podcast. hoy les traigo a un invitado super especial: Gabriel Rojo de la Vega — atleta, empresa...

48. entendé a tu cerebro y cambia tu vida

17 Apr 2023

Contributed by Lukas

hello hello 💚 bienvenidos a otro episodio del podcast! GRACIAS por estar aquí un lunes más. estoy super emocionada de poder compartir este episod...

47. acné, autoestima y amor propio

12 Apr 2023

Contributed by Lukas

hoy les traigo un ep especial, cercano a mi corazon que me toco mucho en el momento en que lo estaba viviendo 💚 espero que lo disfruten mucho y que...

46. yo no soy tu guru

03 Apr 2023

Contributed by Lukas

hello gente linda 💚 bienvenidos a otro episodio de POSITIVAMENTE PODCAST! el episodio de hoy tiene como misión empoderarte para que podas tomar de...

45. mini life update + 3 hábitos que cambian el juego

28 Mar 2023

Contributed by Lukas

hi loves 💚 espero que disfruten mucho el episodio de hoy! les comparto un little life update + 3 hábitos que cambian todo el juego para mi. cuente...

44. el valor de saber tu valor

08 Mar 2023

Contributed by Lukas

un episodio especial en el dia internacional de la mujer! espero que lo disfruten mucho y que encienda el poder personal dentro de ustedes. lista de e...

43. moda, mindset y fortaleza interior | Geraldine Lustgarten

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

hello hello 🤍 no saben lo feliz que me siento de compartirles este episodio. me senté con una persona a quien admiro un MONTÓN y tuvimos una conv...

42. meditación para abrir, sanar y conectar con el corazón

18 Jan 2023

Contributed by Lukas

41. quién queres ser este 2023?

09 Jan 2023

Contributed by Lukas

hello 💛  bienvenidos a otro episodio de mi podcast POSITIVAMENTE! el episodio de hoy es algo personal, pero te comparto la energía con la que est...

40. de ansiedad a libertad | q&a

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

hello hello! espero que hayan disfrutado mucho de este episodio que les grabé con todo mi cariño. les dejo aqui los links a los programas que les me...

39. de ansiedad a libertad | training

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

espero que hayan disfrutado muchisimo este episodio que les grabé con tanto cariño! se viene pronto la parte 2 contestando sus preguntas sobre el te...

38. I SURVIV3D | 5 lecciones poderosas

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

hello! bienvenidos a otro episodio de mi podcast ⚡ hoy les traigo un episodio poderoso donde les comparto 5 lecciones INCRIEBLES que me llevé del b...

37. todo tiene sus temporadas (incluyéndonos)

28 Nov 2022

Contributed by Lukas

hello a todos 🤍 hoy les traigo un episodio bastante vulnerable y real. te cuento lo que he estado viviendo en estas ultimas 4 semanas y la razón p...

36. transformando emociones limitantes | Alex Arteaga

28 Oct 2022

Contributed by Lukas

de mis episodios favoritos EVER con una invitada super especial. en este capitulo del podcast conversamos con Alex Arteaga sobre emociones limitantes ...

35. para quitarle peso al "qué dirán"

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

hello hello 🤍 bienvenidos a otro episodio de mi podcast! hoy hablamos sobre el que dirán y como quitarle peso a las opiniones de las demás person...