Kennst du das auch? Es gibt Aufgaben, die einfach unangenehm sind, Aufgaben, die eine Menge Zeit kosten und man sie daher gerne auf später verschiebt und Aufgaben, auf die man schlicht keine Lust hat! Kurzfristig ist uns wohler, weil wir uns nicht mehr damit beschäftigen müssen aber langfristig stressen uns die vielen unerledigten Dinge und wir haben ein pausenlos schlechtes Gewissen. In dieser Folge habe ich 10 Impulse für dich, wie du es endlich anpackst! 1) Schreib dir eine Liste mit allen Dingen, die du schon länger aufschiebst bzw. die du erledigen möchtest! 2.) "Eat that frog" - die unangenehmen Dinge zuerst! 3.) Überleg nicht lange sondern leg einfach los! 4.) Alles was weniger als 5 Minuten dauert, erledige sofort! 5.) Den unangenehmen Dingen" 5 Minuten widmen - wenn du mal angefangen hast, dich damit zu beschäftigen, ist es meistens gar nicht mehr so schlimm! 6.) Für längere Aktivitäten nutze die Pomodoro-Technik: 25 Minuten hochkonzentriertes Arbeiten - 5 min. Pause! 7.) Keine Ablenkungen! Sei streng mit dir! 8.) Was kannst du delegieren? Du musst nicht alles selber machen! 9.) Unwichtige Dinge einfach lassen! 10.) Genieße die Leichtigkeit, wenn du alte "Verpflichtungen" erledigt hast - es ist ein Gefühl von Freiheit! Infos zu mir und zum Podcast: www.julianakaefer.at Instagram: die_fitessdenkerin Facebook: Fitness.Ernährung.Mentaltraining Juliana Käfer Den Podcast gibts kostenlos auf iTunes, Spotify, Youtube und allen gängigen Podcast-Apps! Wenn du in Zukunft mehr zu diesen Themen erfahren willst, abonniere diesen Kanal und teile den Podcast mit Menschen, die dir wichtig sind. Verlinke mich gerne in den Social Media Kanälen. Danke für deine Bewertung auf iTunes - damit hilfst du mir, diesen Podcast noch bekannter zu machen und auch von anderen Menschen gefunden zu werden.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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