Programa MIA
Episodes
#59. Quiero ser madre, no tengo pareja, ¡y el tiempo pasa!
13 Sep 2021
Contributed by Lukas
El reloj biológico aprieta. Y quizás ni siquiera querrías tener un bebé ahora mismito, pero sabes que en un futuro sí que te gustaría. El caso e...
#58. HOMBRES REALES. "Ligar por Tinder desde el otro lado" con Eric.
06 Sep 2021
Contributed by Lukas
A veces, Tinder cansa. Y echas de menos aquellos encuentros fortuitos en los que conocías a personas interesantes sin casi ni pretenderlo. Y de repen...
#57. Por qué acaban con otra y no conmigo.
30 Aug 2021
Contributed by Lukas
¿Tú también has tenido la sensación de que contigo parece que vengan "de paso"? Como si se subieran a tu góndola y remarais juntos y ju...
#56. MUJERES REALES. "Cómo soltar el miedo a brillar" con Ana María.
23 Aug 2021
Contributed by Lukas
Sí, el miedo al éxito existe querida. Cuando te da cosa destacar. Cuando te lanzan un piropo y lo minimizas. Cuando te sientes en tu zona de confort...
#55. 4 máximas para dejar de compararte.
16 Aug 2021
Contributed by Lukas
No lo puedes evitar. Y más cuando tus redes sociales parecen un escaparate de las 1000 escenas que a ti te gustaría protagonizar. Y lo sabes, no es ...
#54. HOMBRES REALES. "Cuando detrás del ghosting hay miedo" con Alejandro.
09 Aug 2021
Contributed by Lukas
Qué poco importante te puedes llegar a sentir cuando el susodicho con el que te estás viendo empieza a recular y, sin motivo aparente, desaparece de...
#53. Cómo ser tú sin quedarte sola.
02 Aug 2021
Contributed by Lukas
Estupendo. Ya te has dado cuenta de que esforzarte por gustar a los demás no es lo que quieres. Y sí, cada día te estás respetando más y siéndot...
#52. MUJERES REALES. "El rollete nutritivo existe" con Sara.
26 Jul 2021
Contributed by Lukas
Toda la vida normalizando algo que es innormalizable. ¿Desde cuándo la libertad sexual implica que el sexo se convierta en un mercadeo puramente car...
#51. Cómo no sentirte juzgada por "seguir" soltera.
19 Jul 2021
Contributed by Lukas
Cuando tu tía te ve después de unos meses y de repente te dice con una cara sonriente y curiosa "¿Qué? ¿Novedades?". Y obviamente tú y...
#50. HOMBRES REALES. "Cómo dejar de ser un eterno niño" con David.
12 Jul 2021
Contributed by Lukas
¡Ya está aquí el primer episodio de la nueva edición de Hombres Reales! Ganas ganísimas de que escuchéis a David. Un hombre real que no es perf...
#49. Cuando conviertes el empoderamiento en exigencia.
05 Jul 2021
Contributed by Lukas
Nos estamos pasando de la raya. Era necesario empoderarnos, pero ¿tanto? Que ahora resulta que quererse es poderlo todo. Y aguantar como una jabata. ...
#48. MUJERES REALES. "Cómo convertirte en tu mejor amiga" con Claudia
28 Jun 2021
Contributed by Lukas
Feliz, muy feliz de que queráis ser parte del cambio y regalarles a otras mujeres un pedacito de lo que os han dado otras mujeres a vosotras. Hoy el...
#47. Si nos escribimos cada día, ¿por qué me ansio?
21 Jun 2021
Contributed by Lukas
Os habláis más o menos cada día y os vais viendo. Parece que no tengas "motivos" aparentes para sentirte ansiosa o con aquella sensación...
#46. MUJERES REALES. "Cómo dejar de poner parches en tu vida" con Quar.
14 Jun 2021
Contributed by Lukas
Me encanta que cuantas más os atrevéis a aparecer por aquí, más seáis las que queréis participar en un episodio más de Mujeres Reales. Es como...
#45. El porqué te enganchas a lo intenso
07 Jun 2021
Contributed by Lukas
No lo puedes evitar. Y mira que te encantaría sentirte atraída por personas y relaciones más tranquilas y quedarte ahí y gozar de la serenidad que...
#44. MUJERES REALES. “Cómo dejar de vivir esperando” con Laia.
31 May 2021
Contributed by Lukas
Estoy muy feliz porque seguimos con más episodios en el podcast Mujeres Reales. Mujeres que abren las puertas de su intimidad contándonos su histori...
#43. Estoy muy trabajada pero no me siento bien.
24 May 2021
Contributed by Lukas
Si haces una mirada retrospectiva, te has pasado la vida trabajándote. Has ido a varios terapeutas y, la verdad, algo te han ayudado. Pero sinceramen...
#42. MUJERES REALES. “Cómo atreverte a ser tú” con Elvira.
17 May 2021
Contributed by Lukas
Estoy muy feliz porque seguimos con más episodios en el podcast Mujeres Reales. Mujeres que abren las puertas de su intimidad contándonos su histo...
#41. Cómo saber si continuar intentándolo o soltarlo.
10 May 2021
Contributed by Lukas
Cuando os veis la cosa fluye y estáis a gusto. Pero tiene miedo. Y eso hace que necesite unos días de distancia para sentirse menos presionado y vol...
#40. MUJERES REALES. “Cómo dejar ver todo el amor que hay en ti” con Emma
03 May 2021
Contributed by Lukas
Estamos muy felices de inaugurar este nuevo apartado en el Podcast de Programa Mia. ¿Y por qué lo hemos llamado Mujeres Reales? Porque queremos ...
#39. 4 imprescindibles para soltar esa historia y avanzar.
26 Apr 2021
Contributed by Lukas
Ha pasado tiempo desde que lo vuestro acabó pero aunque pase el tiempo, no hay manera de que avances. Lo tienes en la cabeza y te encantaría soltar ...
#38. Cómo dejar de darle tanto poder.
12 Apr 2021
Contributed by Lukas
¿No te parece raro que esa persona tenga tantísimo poder sobre ti? Y más si no hace ni unos meses que está en tu vida... Y te das cuenta de que tu...
#37. Cuando el que crees que es tu tipo no lo es.
29 Mar 2021
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces vas buscando a aquel candidato que hará que tu relación ideal, tu Yo ideal y tu vida ideal tengan lugar? Y te crees que este tipo ...
#36. Por qué no me pasa lo que quiero.
15 Mar 2021
Contributed by Lukas
Te encantaría que te pasara X, ¡te encantaría! Y parece que lo tienes claro. Pero “casualmente” nunca ocurre. Si quieres saber como tú misma l...
#35. Cómo lidiar con el perro del hortelano.
01 Mar 2021
Contributed by Lukas
Cuando ni come ni deja comer y va asomando la cabeza y hace que ese tiempo de detox sin él, no haya servido de mucho porque vuelves a estar con el ru...
#34. El porqué esa relación te genera ansiedad.
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces te has repetido que eres una rayada de la vida y que enseguida te preocupas de todo? Dime la verdad, te encantaría que esa relación...
#33. Cómo ser auténtica y, en lugar de encajar, cautivar.
01 Feb 2021
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has sentido impostada o con esa sensación de que no estás siendo tú? Quizás te haya pasado muchas, como a mí. Y desde ese lugar f...
#32. El peligro de ser doña autosuficiente.
18 Jan 2021
Contributed by Lukas
Lo has pasado mal dependiendo de otros y necesitando más de lo que te gustaría de ellos. Así que has optado por aprender a gestionarte tú solita t...
#31. Cómo ligar por Tinder y no morir en el intento.
04 Jan 2021
Contributed by Lukas
Lo intentas, de verdad que lo intentas, pero tienes la sensación de que usando Tinder, en lugar de ir a mejor, ¡vas a peor! Y te sientes frustrada, ...
#30. ¿Te martirizas por no sentirte segura en esa relación? Esto es para ti.
21 Dec 2020
Contributed by Lukas
Estás harta, ¡Harta! De dudar de ti, de no dejarte llevar, de no poder ser tú misma, de darle tantas vueltas a todo... Y te encantaría ser más pa...
#29. ¡Y yo en casa! ¿Así, cómo voy a conocer a alguien?
07 Dec 2020
Contributed by Lukas
¿Estás pasando una época más introspectiva en la que necesitas recogerte y estar en tu zona de confort? El problema es que sientes que estás desp...
#28. ¿Qué quiere decir cuando él te dice que fluyáis?
30 Nov 2020
Contributed by Lukas
Le has comunicado que necesitas algo distinto a lo que te está llegando y te responde con un “Fluyamos”. Y suena de maravilla, la verdad. Pero ha...
#27. Cuando crees que los hombres son lo peor, ocurre esto.
23 Nov 2020
Contributed by Lukas
Has ido acumulado desengaño tras desengaño y has dejado de confiar en ellos. Te entiendo. A mí me ocurrió. Y es natural. Hay miedo y frustración ...
#26. Cuando pides intimidad y la que no se deja conocer eres tú.
16 Nov 2020
Contributed by Lukas
Sientes un muro entre él y tú. Y parece que no puedas ser tú misma con esa persona. ¿Por qué a tu amiga la llamas cuando se te antoja y con él t...
#25. Cómo dejar de tener algo pendiente con X.
09 Nov 2020
Contributed by Lukas
Tienes algo pendiente con esa persona y las dudas que te genera esa historia te hacen estar en bucle mental 24/7. Ufffff, qué desgastante es tener en...
#24. Y eso de trabajar con tus miedos, ¿Cómo se hace?
02 Nov 2020
Contributed by Lukas
Estás llegando a la conclusión que esa ansiedad tan desproporcionada y esas prisas que te entran cuando su mensaje no llega, son tus miedos. Y que l...
#23. Cuándo no es buena idea recurrir a él para sentirte mejor.
26 Oct 2020
Contributed by Lukas
Le echas de menos y sientes esa sensación de tristeza y soledad que te la quieres sacar de encima. Y como él es el que hace que todo eso te esté oc...
#22. Cuando quieres recuperar a la chica que fuiste cuando estabas con él.
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
Ya le has soltado y de hecho, en el fondo, no ves viable volver con él. Pero hay una parte de esa historia que te resistes a dejar ir: a ti. A esa ch...
#21. Cuando te obligas a que el buen tío te guste.
12 Oct 2020
Contributed by Lukas
Has pasado de un ambivalente, a uno que tiene miedo al compromiso, a otro que es un inmaduro. Y ahora, la vida te ha puesto delante a un buen tío, in...
#20. Cómo no hacerte pequeña cuando conoces a alguien.
05 Oct 2020
Contributed by Lukas
¿Os estáis conociendo y sientes una inseguridad que no sientes con otras personas? Le quieres gustar, obvio. Pero hay algo que hoy te quiero contar ...
#19. Si la teoría ya me la sé, pero la práctica...
28 Sep 2020
Contributed by Lukas
Has leído 100 libros, escuchado 500 vídeos y además tomando apuntes y has acudido a diferentes profesionales del mundo del crecimiento personal. Va...
#18. Cuando pasa de estar súper pendiente de ti a tratarte como sólo una opción.
21 Sep 2020
Contributed by Lukas
Estaba todos los días encima, escribiéndote o proponiéndote planes. Y tú, tan campante, gozando de tenerlo todo en bandeja y sin muchas expectativ...
#17. Cuando estamos juntos es genial, pero cuando no, le siento distante.
14 Sep 2020
Contributed by Lukas
Cuando pasáis tiempo juntos hay una conexión muy way, te sientes tú y ¡Hay mucho feeling! Además, es mútuo. Pero cuando no os veis, sientes una ...
#16. Lo que te impide sacártelo de la cabeza.
07 Sep 2020
Contributed by Lukas
Ya ha pasado tiempo. El suficiente como para que hayas dejado de regocijarte en aquellos pensamientos que te llevan a él, a lo que pudo ser pero no f...
#15. Cómo lograr que te valore y sienta lo mismo por ti.
31 Aug 2020
Contributed by Lukas
Eres maravillosa, lo vales y además le demuestras día a día que te importa. Te estás esforzando por lo vuestro pero te cansas. Si no se queda cont...
#14. Cómo detectar a un inmaduro emocional.
24 Aug 2020
Contributed by Lukas
Te gusta y parece que es recíproco. Pero por una razón u otra, hay algo que no permite que lo vuestro fluya, avance y se consolide. Y te da rabia, p...
#13. Llevo soltera la tira. ¿Es normal?
17 Aug 2020
Contributed by Lukas
En realidad no estás mal así. Incluso sientes que más o menos gozas de estabilidad emocional. Pero claro, cuando haces una mirada retrospectiva, te...
#12. Me he apartado. ¿Reaccionará?
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
Ya has tomado una decisión y has decidido bajar del barco. Sientes que no vibráis en la misma sintonía y auguras que seguir ahí te podría hacer t...
#11. Cuando la cabeza te dice A y el corazón B.
03 Aug 2020
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces has querido que tu cabeza y corazón estuvieran alineados y no entrar en esa contradicción constante? “Cuando estamos juntos es ge...
#10. Lo que hace que te topes con hombres que no se vinculan.
27 Jul 2020
Contributed by Lukas
¿Cansada de que todo sea tan complicado? Te has repetido 200 veces que lo que quieres es una relación “normal”. Pero todo lo que se te presen...
#09. Tiene novia. ¿Cómo me desengancho?
20 Jul 2020
Contributed by Lukas
Lo que al principio parecía algo puntual, se ha convertido en un enganche que no te deja avanzar. Y sí, lo has intentado, sientes que mereces una re...
#08. No encajo. ¿Será que soy rara?
13 Jul 2020
Contributed by Lukas
Te apuntas a planes con personas con las que, no sabes el porqué, ya no sintonizas. Tienes la sensación de que lo que antes te servía, ahora ya no....
#07. Lo he soltado y me siento vacía. ¿Qué hago?
06 Jul 2020
Contributed by Lukas
Te ha costado pero por fin has sido clara con él y has decidido zanjar el tema. ¡Oooooohhh! Qué bien te sentiste al hacerlo. Pero pasan los días y...
#06. Si no es lo que quiero, ¿Por qué sigo ahí?
29 Jun 2020
Contributed by Lukas
Te lo ha demostrado por activa y por pasiva: no es lo que tú quieres ni necesitas, no te lo imaginas en un futuro a tu lado, ni siquiera con tu famil...
#05. ¿Por qué vuelve si no quiere nada conmigo?
22 Jun 2020
Contributed by Lukas
Te lo ha confirmado, no está en ese momento, necesita tener su espacio, le gustas mucho pero no quiere ese compromiso que tú sí. Pero a la que tú ...
#04. ¿Soy yo o es que ha perdido el interés?
15 Jun 2020
Contributed by Lukas
¿Al principio estaba a tope y de una forma muy sutil sientes que ha perdido esas ganas e ilusión del principio? Si no sabes si son tus miedos o maní...
#03. Tinder y ghosting. ¿Y ahora qué hago?
08 Jun 2020
Contributed by Lukas
Estás hablando con x por Tinder y parece que la cosa fluye, quedáis y nunca más se supo. ¿Te suena? Hoy te traigo algo muy valioso para que maneje...
#02. Nos estamos conociendo y tengo demasiada prisa.
01 Jun 2020
Contributed by Lukas
Cuando conoces a alguien, ¿Necesitas saber ya de qué pie cojea y cómo acabará esa historia? Hoy te desvelo 6 ideas fundamentales que quiero que se...
#01. Eres perfecta pero no siento lo que tengo que sentir.
25 May 2020
Contributed by Lukas
¿Cansada de que te aseguren que eres una mujer 10, perfecta y maravillosa pero que no se queden contigo? En el podcast de hoy te desvelo los errores ...