Psicología Online Avanzada
Episodes
164. Toma de decisiones laborales
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Te has encontrado alguna vez paralizado ante una decisión laboral importante, como cambiar de trabajo, aceptar un ascenso o incluso dejarlo todo? E...
163. ¿Compras para tener o para ser? Cuando el consumo navideño deja de ser inocente
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Llega la Navidad, y con ella, el consumismo desbordado. ¿Sientes esa presión por comprar o la obligación de ser feliz en estas fechas? Si te has se...
162. ¿Por qué nos hablamos tan mal?
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Si te paras a pensarlo… pasas contigo mismo las 24 horas del día. Y aun así, muchas veces eres la persona que peor te trata. ¿Por qué ocurre est...
161. La ausencia de sexo en tus relaciones de pareja
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con la psicóloga Paula Massa sobre un tema que muchas parejas viven en silencio: la ausencia de sexo en la relación. Un te...
160. Cómo encontrar sentido a mi vida
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Sientes que a veces vas con el piloto automático puesto? ¿Te has detenido a pensar si el camino que estás recorriendo en tu vida es realmente el ...
159. Cómo nos contamos la realidad
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has parado a pensar que no siempre es lo que ocurre lo que nos hace sufrir, sino la historia que nos contamos sobre ello? En este epis...
158. Cómo recuperar la chispa en una relación
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Con el paso del tiempo, las relaciones cambian. La rutina, las responsabilidades y el cansancio pueden hacer que esa magia de los primeros días parez...
157. Cuando la ansiedad se somatiza físicamente
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Te ha pasado sentir dolores de cabeza, tensión muscular o molestias en el estómago… y que al final todo tenga que ver con la ansiedad?En este ep...
156. Cómo es el proceso terapéutico
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has preguntado cómo es ir a terapia? ¿Qué pasa después de la primera sesión o cuánto dura un proceso terapéutico? En este episo...
155. Los pacientes ansioso-depresivos
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
La ansiedad y la depresión son dos de los trastornos emocionales más comunes, pero ¿qué ocurre cuando ambos se dan al mismo tiempo? En este episod...
154. El Trastorno Bipolar
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
El trastorno bipolar es mucho más que “cambiar de humor”. En este episodio, junto a la psicóloga Ana Ballesteros, nos adentramos en lo que realm...
153. Enfermedades crónicas: cómo superarlas.
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Recibir un diagnóstico de una enfermedad crónica nunca es fácil. La primera reacción suele ser un shock: miedo, tristeza, incertidumbre… pero co...
152. Cómo gestionar las Rabietas de tu hijo
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Las rabietas son parte natural del desarrollo infantil, pero cuando ocurren, pueden desbordar tanto a los niños como a sus padres. ¿Qué hacer cuand...
151. La Aracnofobia
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que no todo miedo a las arañas es una fobia? 🕷️ En este episodio conversamos con la psicóloga Paula Massa, experta en terapia online ...
150. Volver ser tú después de ser madre
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Convertirse en madre es una experiencia transformadora... y también muy removedora. En este episodio hablamos con Ana Ballesteros, psicóloga sanitar...
149. ¿Cómo retomar la terapia después de las vacaciones?
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Volver de vacaciones no siempre es fácil, y cuando hablamos de terapia, puede que la pereza pese más de la cuenta. En este episodio, junto a la psic...
148. Me voy de vacaciones. ¿Qué pasa con mi terapia?
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Tienes un proceso terapéutico en marcha y se acercan las vacaciones? ¿Te preguntas si debes seguir con tu terapia o si es mejor hacer una pausa? E...
147. El Narcisismo
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que alguien a tu alrededor te hace dudar de ti, de tus emociones, o incluso de la realidad que vives? En este episodio profun...
146. Autoexigencia o Productividad - ¿Aliadas o enemigas?
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio nos sentamos con la psicóloga Paula Massa para hablar de un tema que, sin darnos cuenta, está presente en la vida de muchas persona...
145. La Felicidad
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
🌞 ¿Qué es realmente la felicidad y cómo podemos cultivarla en nuestro día a día? En este episodio, Jota conversa con la psicóloga Ana Ballest...
144. La Ludopatía: una trampa silenciosa
27 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de una adicción que muchas veces se esconde a plena vista: la ludopatía. Conversamos con la psicóloga Paula Massa sobre c...
143. No me gusta nada: la negatividad.
20 May 2025
Contributed by Lukas
¿Te has sentido últimamente más negativo de lo habitual? ¿Sientes que todo te molesta o que nada te sale bien? En este episodio, nos acompaña Ana...
142. Nos separamos, ¿y ahora qué? Cómo comunicarlo a los hijos y la familia con respeto y cuidado
13 May 2025
Contributed by Lukas
Separarse nunca es fácil, y mucho menos cuando hay hijos de por medio. En este episodio, Paula Massa —psicóloga con más de 20 años de experienci...
141. ¿Sirve de algo la autoayuda?
06 May 2025
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado alguna vez si esos libros o vídeos de autoayuda realmente pueden marcar la diferencia en tu vida? En este episodio, charlamos con...
140. El duelo de dejar de ser estudiante y empezar la vida adulta
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dejar atrás la etapa de estudiante no siempre es motivo de celebración. En este episodio hablamos sobre ese momento vital que muchas veces viene car...
139. El Duelo Perinatal
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
El duelo perinatal es una de las experiencias más dolorosas y silenciadas que existen. Perder un bebé durante el embarazo o poco después del nacimi...
138. ¿Soy demasiado sensible o me están haciendo daño realmente?
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te han dicho que exageras o que te tomas las cosas demasiado a pecho? En este episodio hablamos sobre la diferencia entre ser una persona...
137. La Vergüenza
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Te ha pasado alguna vez que te mueres de vergüenza por algo y luego piensas: "¿Por qué me afecta tanto esto?" En este episodio hablamos...
136. Consejos para una relación de pareja saludable
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Quieres fortalecer tu relación de pareja y construir un vínculo más sano y equilibrado? En este episodio, nuestra psicóloga experta Paula Massa ...
135. ¿Y si todo sale mal? Superando la ansiedad anticipatoria.
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Te sientes atrapado en un torbellino de preocupaciones sobre lo que podría salir mal en el futuro? En este episodio, junto a la psicóloga Ana Ball...
134. La Ortosomnia: esa preocupación excesiva por la calidad del sueño
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
En un mundo donde cada vez medimos más nuestra salud, el sueño no es la excepción. ¿Pero qué pasa cuando esa búsqueda de descanso perfecto se co...
133. Cómo saber decir que no
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Te cuesta decir que no? En este episodio, hablamos con la psicóloga Ana Ballesteros sobre la importancia de establecer límites saludables en nuest...
132. La Soledad
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de nuestro podcast Paula Massa, psicóloga experta en terapia online con más de 20 años de experiencia, profundiza en un tema esenc...
131. El fracaso como oportunidad y herramienta de aprendizaje
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
El fracaso es una de las experiencias más difíciles de afrontar, pero también una gran oportunidad de aprendizaje y crecimiento. En este episodio, ...
130. Las recaídas en terapia: el fracaso y la esperanza
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y Paula Massa, psicóloga experta en terapia online, abordan un tema crucial en el proceso terapéutico: las recaídas. A lo la...
129. Cómo ligar en Tinder
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Ana Ballesteros, psicóloga sanitaria del equipo de Psicología Online Avanzada, y Jota abordan un tema cada vez más relevante: el ...
128. Fluir: cómo encontrar estados de flow
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast, titulado "Fluir: cómo encontrar estados de flow", Paula Massa, psicóloga con más de 20 años de experiencia...
127. Mas allá de la pantalla: cómo cultivar un bienestar digital real
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio titulado "Más allá de la pantalla: cómo cultivar un bienestar digital real", exploramos el impacto de la tecnología en ...
126. La evidencia científica detrás de la gratitud
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast, exploramos la gratitud y su impacto positivo en nuestra salud mental y física. Paula Masa, psicóloga experta en terapi...
125. Hábitos saludables para el bienestar emocional en el 2025
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de nuestro podcast, comenzamos el 2025 hablando de hábitos saludables para mejorar nuestro bienestar emocional junto a Ana Ballester...
124. Cómo ponernos propósitos para el nuevo año
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y Patricia te acompañan en el cierre del año para reflexionar sobre los propósitos de Año Nuevo. Desde cómo aprender de la...
123. No me gusta la Navidad
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast, exploramos un tema que muchos pueden sentir, pero no siempre se atreven a compartir: No me gusta la Navidad. Junto a Pau...
122. El Hambre Emocional
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast, hablamos sobre un tema que todos hemos experimentado en algún momento: el hambre emocional. Junto a Ana Ballesteros, ps...
121. La Hipocondría
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast abordamos un tema serio y poco comprendido: la hipocondría. Junto a Patricia Martínez, psicóloga sanitaria especializa...
120. Las Relaciones a Distancia
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, Paula Massa, psicóloga experta en terapia online, y Jota exploran las dinámicas de las relaciones a distancia, abordando tanto lo...
119. Sobreponerse a una tragedia como la de Valencia
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio especial de nuestro podcast, exploramos el impacto emocional y mental de enfrentarse a una tragedia como la reciente catástrofe en V...
118. Haciendo una Meditacion con Patricia
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, Patricia Martínez, psicóloga general sanitaria y miembro clave del equipo de Psicología Online Avanzada, nos guía a través de ...
117. Qué hacer cuando no tengo ganas de hacer nada
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de nuestro podcast, "Qué hacer cuando no tengo ganas de hacer nada", profundizamos en uno de los sentimientos más comunes...
116. Cómo gestionar la insatisfacción en tu trabajo vocacional
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota charla con Paula Massa, psicóloga con más de 20 años de experiencia en terapia y experta en terapia online, sobre un tema qu...
115. El poder del lenguaje cuando nos fusionamos con el pensamiento
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de nuestro podcast, exploramos el fascinante mundo de los pensamientos, aquellos que nos acompañan diariamente y cómo pueden llega...
114. La Primera Sesión de Terapia
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
<!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->En este episodio, te contamos cómo prepararte para tu primera sesión ...
113. Paternidad y salud mental: equilibrando responsabilidades y bienestar
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, exploramos el delicado equilibrio entre la paternidad y la salud mental junto a Patricia, psicóloga sanitaria especialista en terap...
112. Personas Altamente Sensibles
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de nuestro podcast, Jota y la psicóloga Paula Massa exploran a fondo la personalidad de las Personas Altamente Sensibles (PAS). Pau...
111. Cómo empezar a meditar
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota conversa con Ana Ballesteros, Psicóloga Sanitaria y miembro esencial de Psicología Online Avanzada, sobre los beneficios de l...
110. Ecoansiedad: los efectos psicológicos del cambio climático en el estado de ánimo
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y Patricia, una psicóloga sanitaria especializada en Terapias Contextuales, exploran el fenómeno emergente de la ecoansiedad...
109. La Vuelta al Cole
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast, Jota y Paula Massa, una psicóloga con más de 20 años de experiencia y experta en terapia online, inician la cuarta te...
108. Despedida Temporada 3
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
En este episodio especial, Jota reflexiona sobre los más de 100 episodios del podcast, destacando aprendizajes clave y agradeciendo a los psicólog...
107. Los beneficios de la terapia cuando tienes dolor crónico
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y la Psicóloga Ana Ballesteros abordan el dolor crónico, explicando que persiste más de tres meses tras una lesión sin resp...
106. Cómo evitar que la vergüenza limite tu vida
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio, Jota y Patricia profundizan en la vergüenza desde una perspectiva psicológica. Patricia, Psicóloga Sanitaria especializada ...
105. Desmontando los pensamientos típicos tras una ruptura
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y Paula, una Psicóloga Experta en Terapia Online con más de 20 años de experiencia, abordan el impacto de las rupturas senti...
104. Los beneficios terapéuticos de la escritura
28 May 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y Ana, una psicóloga sanitaria especializada en el enfoque cognitivo-conductual, exploran la escritura terapéutica y sus bene...
103. La Gratitud
21 May 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y Patricia profundizan en el poder transformador de la gratitud en la salud mental. Patricia, una psicóloga sanitaria, destaca...
102. Relaciones abiertas y Poliamor
14 May 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y Paula Massa abordan el tema de las relaciones abiertas y el poliamor, explorando sus definiciones y diferencias. Explican có...
101. La tolerancia al malestar
07 May 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y Ana profundizan en el concepto de tolerancia al malestar y su relevancia en la terapia psicológica. Ana explica cómo la tol...
100. ¿Somos lo que pensamos?
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y Patricia charlan sobre cómo nuestros pensamientos influyen en nuestras acciones, pero también sobre cómo no siempre podemo...
99. El ejercicio y la Salud Mental
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y Paula se sumergen en una conversación apasionante sobre los beneficios del ejercicio físico para la salud mental. Desde la ...
98. Cómo mejorar nuestra autoimágen
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
El episodio de hoy del podcast se centra en la autoimagen y la autoestima, dos aspectos cruciales para el bienestar psicológico. Con la presencia de ...
97. La Sinceridad o el Sincericidio
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
El episodio de hoy aborda el tema de la sinceridad versus el sincericidio, explorando la importancia de expresar nuestras opiniones y necesidades de m...
96. El manejo de la salud mental en enfermedades crónicas
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast, Jota y Paula Masa, psicóloga experta en terapia online, exploran el impacto de las enfermedades crónicas en la salud m...
95. Cómo manejar nuestras emociones
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
En este episodio Jota y Ana, psicóloga sanitaria con experiencia en terapia cognitivo-conductual, hablan sobre las emociones y cómo podemos modularl...
94. La Isla de las Tentaciones
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Únete a nosotros en este episodio especial mientras exploramos el mundo de "La Isla de las Tentaciones" desde una perspectiva psicológica ...
93. Los efectos de la música en Salud Mental
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
El episodio de hoy nos sumerge en el fascinante mundo de la influencia de la música en nuestra salud mental. Con la ayuda de Paula, psicóloga expert...
92. Las crisis vitales
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Este episodio ofrece una profunda reflexión sobre los momentos de cambio y conflicto que experimentamos a lo largo de nuestras vidas. En la conversac...
91. Cómo establecer límites correctamente
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y Paula Massa, discuten la importancia de establecer límites claros en nuestras vidas, tanto en el ámbito personal como profe...
90. Mi pareja se quiere suicidar, que hago?
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
En este episodio del podcast, titulado "Mi pareja se quiere suicidar, ¿qué hago?", Jota y Ana abordan un tema delicado pero crucial. A par...
89. La función de las emociones
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
En este episodio Jota y Patricia exploran a fondo el papel esencial de las emociones en nuestras vidas. Patricia, Psicóloga Sanitaria, destaca las fu...
88. Autoconocimiento para mejorar
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y la experta en Terapia Online, Paula Massa, profundizan en el significado y la importancia del autoconocimiento. Desde técnic...
87. Cuando acudir a Terapia de Pareja
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este episodio Jota y Ana, Psicóloga Sanitaria, exploran el fascinante mundo de las terapias de pareja. Desde el enfoque cognitivo-conductual hasta...
86. La importancia de poner límites a los demás
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este episodio Jota y Patricia exploran la esencia crucial de establecer límites en diversas áreas de la vida. Patricia destaca la analogía de lo...
85. Cómo combatir el cansancio por las videollamadas
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este episodio Jota y la psicóloga experta en terapia online, Paula Massa, exploran el fenómeno del agotamiento causado por el uso excesivo de vid...
84. Cómo comenzar bien el año
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Da la bienvenida al 2024 con nosotros! En este episodio Jota y Ana exploran cómo iniciar el año con buen pie desde la perspectiva de la salud mental...
83. Cómo terminar bien el año y pasar unas buenas Navidades
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y la psicóloga Ana abordan cómo cerrar el año de manera positiva y enfrentar los desafíos emocionales de la Navidad. Ana, e...
82. La frontera entre el trabajo y el hogar
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
En este episodio Jota y Patricia, una Psicóloga Sanitaria especializada en terapias contextuales, abordan un tema muy relevante en la era del teletra...
81. El estigma social de ir a terapia y como superarlo
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
En este intrigante episodio, Jota y la psicóloga Ana Ballesteros abordan el persistente estigma social asociado a buscar ayuda terapéutica. Exploran...
80. Cómo sobreponerse a la culpa de no estar ocupado
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y la experta en terapia online Paula Massa exploran el fenómeno contemporáneo de sentirse culpable por no estar constantement...
79. Los beneficios del silencio en un mundo ruidoso
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y Patricia exploran los beneficios del silencio en un mundo constantemente inundado de ruido. Desde el contexto de una sociedad...
78. La dependencia emocional
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y Ana abordan el tema de la dependencia emocional, explorando sus raíces y sus efectos en las relaciones. Ana, psicóloga sani...
77. El día Mundial de la Amabilidad
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y la experimentada Psicóloga Sanitaria, Paula Massa, celebran el Día Mundial de la Amabilidad. Paula comparte la historia y s...
76. Cómo llevar el duelo por nuestra mascota
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y Patricia exploran el proceso de duelo tras perder a una mascota, un tema sensible pero relevante en salud mental. Patricia, P...
75. El Equilibrio entre el trabajo y el bienestar
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y la experta en terapia online, Paula Massa, exploran el desafío universal de mantener un equilibrio entre la vida personal y...
74. Cómo gestionar las redes sociales de padres influencers (Shareting)
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, Jota y Ana exploran el fenómeno del "sharenting", donde padres comparten contenido sobre sus hijos en redes sociales. Ana...
73. El día Mundial de la Salud Mental
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio especial dedicado al Día de la Salud Mental, Jota y Patricia exploran la relevancia de esta jornada, que busca poner de manifiesto l...
72. El manejo de conflictos
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, exploramos cómo abordar los conflictos de la mano de la experta en Psicología, Paula. Desde definir qué es un conflicto hasta la...
71. Cómo gestionar las emociones de los familiares oncológicos
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este episodio abordamos el tema delicado de cómo impacta en los familiares tener a alguien cercano enfrentando un proceso oncológico. Destacamos ...
70. Cómo afrontar la jubilación
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos los desafíos emocionales de la jubilación y ofrecemos consejos para enfrentar esta transición. Hablamos sobre la pérdi...
69. La Autodisciplina
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Sumérgete en un fascinante diálogo sobre la autodisciplina y su crucial papel en el camino hacia el logro de objetivos. En este episodio, Jota y Pau...
68. La Vuelta al Trabajo
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este emocionante episodio titulado "La Vuelta al Trabajo" exploramos las complejidades emocionales y mentales que enfrentamos al regresar...
67. Cómo disfrutar de las vacaciones (cierre de temporada)
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
Bienvenidos al último episodio de nuestra temporada. En este capítulo, abordaremos temas relevantes para aquellos que se encuentran en proceso terap...
66. Cómo lidiar con la pérdida de un ser querido
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, abordaremos temas esenciales como qué hacer cuando nos enteramos de la pérdida de un ser querido, cómo manejar la tristeza y la d...
65. El Insomnio
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
En esta ocasión, nos adentraremos con Conchi Carazzo en el fascinante mundo del insomnio, un trastorno del sueño que afecta a muchas personas en nue...