Psicologia e Saúde Mental por @psicolloga
Episodes
EP.141 Super humanos
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
Só um lembrete de que somos seres humanos
EP.140 Evitar sofrimento sofrendo
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
As vezes para evitar a possibilidade de sofrimento nos colocamos em sofrimento.
EP.139 Sobre se colocar em primeiro lugar
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
Depois de muitos meses estou de volta! E nada como começar falando da nossa relação conosco. Espero que gostem!
EP. 138 Cuidado no que você insiste
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Em que você anda insistindo? E quanto você anda insistindo?
EP. 137 Grandes lições de vida
10 Aug 2024
Contributed by Lukas
Algumas lições valiosas desses últimos anos
EP.136 Mindfulness ft. Sandy Loane
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
O assunto hoje é mindfulness com a querida Sandy Loane, criadora da marca Loane e professora de yoga
EP.135 Cuidando do seu ambiente ft. Anna Julia (Atelier Kanoa)
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Como a arquitetura pode ser humanizada, o quanto a decoração, luzes e cores são importantes, influenciam nosso psicológico e como adaptar esses as...
EP.134 Vida cheia VS Vida caótica
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
Sua vida está cheia ou caótica ?
EP.133 Certeza é o placebo da alma
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
Será que temos como de fato termos certezas ?
EP.132 Você gosta da sua vida?
24 May 2024
Contributed by Lukas
Olhando sua vida por outras perspectivas
EP.131 Frequência e intensidade
14 May 2024
Contributed by Lukas
Quem é meu paciente conhece essa história
EP.130 Você precisa de menos do que imagina
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Será que precisamos de tudo que ás vezes pensamos?
EP.129 Exaustão
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Exaustão, burnout e autorrespeito
EP.128 Sua melhor versão
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Como viver a sua melhor versão
EP.127 Imprevistos
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Todos nós passamos por imprevistos, algumas reflexões sobre como lidar e olhar para isso
EP.126 Suas expectativas são íntimas
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Você é o único que de fato sabe o quanto espera de si mesmo
EP.125 Para pessoas que já se machucaram muito
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
Cuidado para não subestimar seus sofrimentos
EP.124 Pessoas insubstituíveis
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Pessoas são insubstituíveis mas os papéis não são
EP. 123 “Não quero sentir saudades”
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
Saudades, nostalgia e falta
EP.122 “Eu deveria estar feliz”
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
Será que deveria mesmo?
EP. 121 Sua vida não acabou
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
Quando tudo parece que deu errado ou que está dando errado se realinhar é fundamental
EP.120 Quando tudo parecer contra esteja ao seu favor
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
Não seja mais um fator que vá contra
EP.119 Tudo é temporário
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
Nada na vida tem a permanência que gostaríamos que tivesse ou pensamos que tem
EP.118 Uma mensagem sobre a vida
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Compartilhando algumas coisas que tenho pensado sobre a vida
EP.117 O que é um final feliz se continuamos vivendo?
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
E um pouco da minha história
EP.116 Generalizações negativas
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Cuidado com o que vive repetindo para si mesmo
EP.115 Coisas que a ansiedade me fez acreditar por anos
25 Aug 2023
Contributed by Lukas
As vezes a ansiedade nos engana
EP.114 Razão VS Emoção
18 Aug 2023
Contributed by Lukas
Aquela briga eterna vista de outra forma
EP.113 Mundo competitivo
04 Aug 2023
Contributed by Lukas
Como é viver num mundo tão competitivo? Achando o próprio lugar, sentido e visibilidade
EP.112 O Que eu espero de mim? Alinhando expectativas
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
O que… quanto… como espero de mim. Alinhando as expectativas e os sonhos
EP.111 Descobrindo a sua melhor versão
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
Como descobrir e alcançar a sua melhor versão
EP.110 Coisas que aprendi com meus pacientes
07 Jul 2023
Contributed by Lukas
Diariamente meus pacientes me ensinam muito ! Com certeza vai ter parte 2 desse episódio
EP.109 Mães narcisistas
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ser mãe não é instintivo e muitas vezes nos deparamos com relações tóxicas entre mães e filhos… mães narcisistas e suas consequências
EP.108 O Que realmente importa para você
23 Jun 2023
Contributed by Lukas
Prioridade, áreas da vida fundamentais e organização
EP.107 Não aguento mais não aguentar mais
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
Sobre o que e como a ansiedade excessiva mente para nós
EP.106 Desacelerando a mente
29 May 2023
Contributed by Lukas
Você está sempre acelerado? Até quando não precisa? Então esse é pra você
105. Busca eterna por aprovação
17 May 2023
Contributed by Lukas
Fugimos da rejeição mas esse é sobre o oposto, o quanto buscamos aprovação
EP.104 Perdoar não é sinônimo de esquecer
11 May 2023
Contributed by Lukas
Um pouco sobre perdão e autoperdão
EP.103 A vida que tanto sonhei
03 May 2023
Contributed by Lukas
Viver a vida que tanto sonhamos não nos permite viver a vida que temos.. crença de incapacidade, comparações e inseguranças
EP.102 Insegurança sobre ser mãe
01 May 2023
Contributed by Lukas
A maternidade é carregada de inseguranças, seja no antes ou quando já somos mães! Esse ep é especial para mamães e aquelas que desejam ser mães...
EP.101 Pare de tentar ler mentes
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Um pouco sobre leitura mental e adivinhação. Um viés cognitivo que atrapalha muito mais do que imaginávamos
EP.100 Possibilidades, escolhas e decisões… o que eu faço?
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
Temos muitas possibilidades, muitas escolhas e decisões a serem feitas! Como melhorar nossa relação com a tomada de decisões!
EP.99 Verdades difíceis demais e importantes demais para serem ditas
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
Tem coisas que evitamos pensar sobre, outras que são difíceis de pensar sobre e por isso evitamos, hoje é sobre isso
EP.98 Pequenos grandes problemas
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
Como lidar com dias difíceis e com pequenos problemas que ao longo do dia parecem enormes
EP.97 Auto sabotagem e superstição
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
As vezes não percebemos o quanto pensamentos supersticiosos influenciam nosso comportamento e nos levam a auto sabotagem inúmeras vezes. Como perceb...
EP.96 A ansiedade que não te permite viver
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
Ansiedade em excesso te faz mais mal do que imagina
EP.95 Como ter menos vergonha
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
O sentimento de vergonha atrapalha sua vida? O que fazer em relação a isso e diferentes formas de pensar
EP.94 Quando o trabalho vira fuga
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Entenda melhor a sua relação com fuga
EP.93 Como recomeçar?
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Como recomeçar se não existe recomeço? Esse episódio é todo sobre isso
EP.92 Cinco pontos que realmente vão mudar sua vida
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dando continuidade a série “Confissões de uma adulta em crise” hoje falei de pontos que realmente fazem diferença na vida e que muitas vezes su...
EP.91 Poder das palavras
20 Jan 2023
Contributed by Lukas
Confissões de uma adulta em crise P.2 sobre o poder das palavras e como não deveríamos subestimar aquilo que dizemos para os outros e para nós mes...
EP.90 Será que realmente falta tempo?
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
Série nova aqui no podcast!! Confissões de uma adulta em crise! Esse primeiros episódio é sobre falta de tempo
EP.89 Bateria Social
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
Se sua bateria social é baixa e você volta exausta quando sai com alguém esse episódio é pra você
EP. 88 Ser diferente
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Ser ou não ser diferente, eis a questão
EP. 87 Pequenos grandes momentos
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Esperamos grandes momentos mas vivemos a maior parte do tempo nos pequenos. No final temos muitos pequenos grandes momentos e eles são mais valiosos ...
EP.86 Reais perdas de tempo
24 Nov 2022
Contributed by Lukas
Coisas que realmente fazem você perder tempo…
EP.85 Emoções “negativas”
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
Será que nossas emoções são realmente negativas? O que podemos fazer com ansiedade, raiva e tristeza?
EP.84 Sobre ser digno de receber amor
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
Muitas pessoas não se sentem merecedoras ou não acham que podem ser amadas! O que seria uma pessoa digna de receber amor? Vamos conversar
EP.83 Rejeição não precisa doer tanto
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
Rejeição dói mas não precisa doer tanto.
EP.82 Tudo depende
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Tudo depende da relação que temos com aquilo
EP.81 Como gerenciar estresse
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
O que é estresse, quando se torna algo prejudicial e o que fazer para melhorar
EP.80 Necessidades básicas
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
Quais são nossas necessidades básicas, como melhorar a qualidade de nossos dias a partir delas e dicas para o dia a dia !
EP.79 Sobre perder alguém
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
A vida é um ciclo finito. Perder alguém nos faz pensar em algumas coisas por outra perspectiva
EP.78 Procrastinação 2.0
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
Por que procrastinamos? Quais os tipos de procrastinação? O que fazer para melhorar?
EP.77 Reconheça e valide suas conquistas
23 Sep 2022
Contributed by Lukas
Sempre queremos mais e muita vezes não reconhecemos nossa jornada e conquistas ao longo dela. Como reconhecer, validar e apreciar suas conquistas
EP.76 Síndrome da salvadora
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
Não salve sempre todos. Principalmente quanto te faz esquecer de você.
EP.75 Não consigo superar e agora?
14 Sep 2022
Contributed by Lukas
Pessoas vão e vem mas as vezes é muito difícil de superar…
EP.74 Vida equilibrada
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
As pessoas estão sempre buscando uma vida mais equilibrada… como fazer isso? Por onde começar? Tudo sobre equilíbrio nesse episódio
EP.73 Fracassos que moram no sucesso
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
Ninguém quer fracassar e falhar, porém é impossível que tenhamos sucesso em tudo. Como enxergar fracassos de outra forma, como valorizar os sucess...
EP. 72 Mundo Caótico ft. Dra. Adélia Maynart
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
EP disponível em vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=eKdKjV15-iw&t=1070 Tecnologia, redes sociais, COVID-19, cobranças e muita ansiedade! Um...
EP.71 Como se posicionar melhor?
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
Podcast em vídeo: https://youtu.be/epiC9GWwGDA Medo de rejeição, de desagradar, de ser criticado. Como lidar com tudo isso? Medo de machucar o outr...
EP.70 Redes Sociais
20 Aug 2022
Contributed by Lukas
Primeiro ep em vídeo do Podcast ❤️ muito feliz: https://youtu.be/9AkizhLYpNU As redes sociais mudaram muito ao longo de poucos anos e trouxeram ...
EP.69 O que não fazer num término de relacionamento
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
Algumas dicas de como lidar com términos e algumas armadilhas que às vezes dificultam esse processo
EP.68 Ambiente não é tudo mas é fundamental
15 Aug 2022
Contributed by Lukas
A importância do ambiente para nós! Algumas dicas e pontos-chaves
EP.67 Pressa inimiga de sólidas relações
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
A importância de respeitar o seu tempo. Convivência, intimidade e confiança.
EP.66 Lembranças
09 Aug 2022
Contributed by Lukas
Um pouco sobre como olhar para nossas lembranças
EP.65 Umas visão diferente sobre reclamações
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
Vamos pensar sobre reclamações? Quem nunca ouviu: “Reclame menos e agradeça mais” será que essa frase nos faz bem psicologicamente?
EP.64 Um pouco sobre perdão
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
Perdoar ou não perdoar? O outro e a si mesmo.
EP.63 Como facilitar sua vida difícil
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
Existir da trabalho.. o quanto você facilita sua vida? Algumas dicas para vocês
EP.62 Status sociais
18 Jul 2022
Contributed by Lukas
Cada vez mais a sociedade supervaloriza os status sociais. Um episódio para gente refletir um pouco em relação ao ter e ao ser.
EP.61 Um pouco sobre saudades
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
Um tema difícil de descrever mas muito importante para nós 💕
EP.60 Medo de ficar sozinha(o)
11 Jul 2022
Contributed by Lukas
Parte I sobre o tema!! Para racionalizar alguns pontos… e partir para ação
EP.59 Você não precisa agradar tudo mundo
07 Jul 2022
Contributed by Lukas
Nem todo mundo e nem sempre! Um pouco sobre agrados
EP.58 Entender não é o mesmo que aceitar
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
Nem sempre precisamos aceitar mesmo entendendo!! As vezes não precisamos nem entender.. Reflexão sobre aceitação e entendimento…
EP.57 Autovalorização
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
Como encontrar o próprio valor num mundo repleto desvalorizações? Comparações, expectativas, ousadia e valor…
EP.56 Nem sempre basta sonhar para alcançar
23 Jun 2022
Contributed by Lukas
Nem sempre querer é poder. Nem sempre desejar é ter. Sonhar não basta para alcançar… importante parar para pensar que nem tudo que parece motiva...
EP. 55 Diagnósticos psiquiátricos
23 Jun 2022
Contributed by Lukas
Recebi um diagnóstico e agora? Como lidar com um diagnóstico psiquiátrico?
EP.54 Cansaço não é sinônimo de ingratidão
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
Tudo bem estar cansada. Um episódio acolhedor para quem se sente sobrecarregada
EP.53 Incontrolável arte de viver
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
A vida não está sob nosso controle… apenas temos possibilidades. Vamos falar sobre controle?
EP.52 Vida não resolvida aos 30
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
Tenho 30 anos e minha vida não está resolvida!! E agora? Nesse ep falo com vocês um pouco sobre a autocobrança de ter a vida “resolvida” aos 3...
EP.51 As maiores lições que já aprendi na vida
30 May 2022
Contributed by Lukas
Esse episódio é mais que especial! Selecionei as maiores lições que aprendi até hoje e compartilhei com vocês quais são e o porque delas 💕
EP.50 Não viva com pressa
26 May 2022
Contributed by Lukas
Você está sempre correndo e em busca de alcançar novos objetivos? Se sente sempre atrasada? Esse episódio fala exatamente sobre isso
EP.49 Ninguém me leva a sério
23 May 2022
Contributed by Lukas
Você sente que ninguém te leva a sério? Nem você, nem seus projetos, nem suas questões? Esse episódio é para você
EP. 48 Sobre problemas sem soluções
23 May 2022
Contributed by Lukas
O que fazer com aquilo que parece insolucionável? Com os problemas das pessoas que amamos? Como ajudar sem se machucar? Tudo nesse episódio
EP.47 Crenças limitantes
16 May 2022
Contributed by Lukas
O que são crenças limitantes? Como identificar e responder? De que forma elas nos impactam e quanto? Todas essas questões nesse episódio
EP.46 Bloqueios emocionais
09 May 2022
Contributed by Lukas
O que são bloqueios emocionais? O que causa? Sinais e sintomas e o que fazer!
EP.45 Não seja seu pior inimigo
06 May 2022
Contributed by Lukas
Autocobrança e autocrítica excessiva, pensamentos negativos, briga interna e falta de acolhimento… você cuida da relação consigo como cuida da ...
EP.44 Será que estou exagerando? Como avaliar os próprios problemas?
04 May 2022
Contributed by Lukas
Muitas vezes sentimos que tivemos uma reação desmedida, ou alguém nos diz que estamos exagerando. Como fazer para avaliar os próprios problemas?
EP.43 Como não paralisar no meio do caos?
03 May 2022
Contributed by Lukas
Você sente tanto estresse que paralisa? Sente que está no meio do caos e não sabe o que fazer? Nesse episódio converso com vocês sobre isso.
EP.42 As amarras que você se coloca são as que te aprisionam
28 Apr 2022
Contributed by Lukas
Você se coloca sentenças? Sente que as pessoas também fazem isso com você e com elas mesmos? Sabe o impacto que as palavras tem sobre nossos pensa...